ஆரோக்கியத்திற்கான கோக்ஷுரா நன்மைகள்: பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

கோக்ஷூரா என்றால் என்ன?

கோக்ஷுரா மூலிகையின் சாரம் இந்தியாவின் ஆயுர்வேத இலக்கியங்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு சீன மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பல்வேறு வகையான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முள் பழங்கள் மற்றும் வேர்களின் திறன் காரணமாக மேற்கத்திய நாடுகளில் கூட இது பிரபலமடைந்துள்ளது .

விஞ்ஞானரீதியாக Tribulus Terrestris என அழைக்கப்படும், இது யூரோஜெனிட்டல் கோளாறுகள், தசை வளர்ச்சி மற்றும் பெண் மற்றும் ஆண் கருவுறுதல் பிரச்சினைகளில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற நாள்பட்ட உடல்நலக் கோளாறுகளில் அதன் விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த வலைப்பதிவு வளர்சிதை மாற்றத்தின் பல்வேறு அசாதாரணங்களை மாற்றுவதில் கோக்ஷுராவின் சாத்தியக்கூறுகளை ஆராய்கிறது.

ஆயுர்வேத விவரக்குறிப்பு

கோக்சூர் சமஸ்கிருதத்தில் பசுவின் குளம்புகள் என்று பொருள்படும்.

ஆயுர்வேதத்தில், கோக்ஷுரா (டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்) அதன் சிகிச்சைப் பயன்பாடுகளுக்கு மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது.

இது ஒரு வலுவான, கடுமையான சுவை கொண்டது, இது செரிமானத்திற்குப் பிறகு மென்மையாக மாறும்.

கோக்ஷுரா உடலில் ஒரு வெப்பமூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு ஒளி, எண்ணெய், மிருதுவான தன்மை கொண்டது.

வலுவான பாலுணர்வாக இருப்பதால், இது வாத மற்றும் கப தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு, டையூரிடிக் மற்றும் இதய டானிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

கோக்ஷுரா சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, மூட்டு அசௌகரியத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தசையை உருவாக்குகிறது.

ஒட்டுமொத்தமாக, விறைப்புத்தன்மை, சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பொதுவான பலவீனம் ஆகியவற்றிற்கான ஆயுர்வேத சூத்திரங்களில் இது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கோக்ஷூராவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பல்வேறு நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால கோளாறுகளை குணப்படுத்துவதில் கோக்ஷுராவின் பல்வேறு திறன்கள் விலங்கு மற்றும் சோதனை குழாய் ஆய்வுகள் மூலம் நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளன.

பின்வரும் கோளாறுகளை மாற்றியமைப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்களின் பார்வையில் கோக்ஷூரின் செயல்திறன் எவ்வாறு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

லிபிடோ மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

விறைப்புச் செயலிழப்பைச் சமாளிப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்களால் பரிசோதிக்கப்பட்ட மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை பாலுணர்வூட்டுகளில் கோக்ஷூர் ஒன்றாகும் , மேலும் இது ஆண்களின் மலட்டுத்தன்மைக்கு உதவக்கூடும் .

இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனை அதிகரித்து பாலியல் ஆசை மற்றும் ஆற்றலைத் தூண்டும். Safed Masli மற்றும் Ashwagandha போன்ற பிற மூலிகைகளுடன் கலந்து, எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் சந்திக்காமல், வலுவான செக்ஸ் உந்துதல் மற்றும் உறுதியான விறைப்புத்தன்மையை ஒருவர் அனுபவிக்க முடியும்.

ஆண் லிபிடோவை அதிகரிக்கவும் மலட்டுத்தன்மையை அகற்றவும் லிவ் முஸ்டாங்கை முயற்சிக்கவும்

சிறுநீரக செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது

இது முக்கியமான சிறுநீரக பிரச்சனைகளை எளிதாக்க உதவுகிறது. சிறுநீரகம் அல்லது கீல்வாதத்தில் கற்கள் வடிவில் யூரிக் அமிலம் குவிவதை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் அனுமதிக்காது.

கோக்ஷுரா சூர்ணா அல்லது பொடியை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் இருப்பதோடு, பழைய சிறுநீரக கற்களை உடைப்பதற்கும் இது உதவும்.

சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளையும் கோக்ஷூர் குணப்படுத்தும். முதுமை மற்றும் பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் காரணமாக பலருக்கு சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

கோக்ரு மூலிகைப் பொடியை பாலுடன் சரியான அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், சிறுநீர் பாதையைச் சுத்தப்படுத்தி, அழற்சி மற்றும் வலி போன்ற தொற்றுகள் தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். கோக்ஷுராவின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் நோய்த்தொற்றுகளைக் கொல்லும்.

இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

இது லிப்பிட் அளவை மேம்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, இதன் மூலம் இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இறுக்குகிறது. இது இதயத்தை உந்தி மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

கோக்ஷூரின் உயிரியக்கக் கலவைகள் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, இரத்தம் உறைதல், பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது ஏதேனும் முக்கியமான கார்டியோ கோளாறுக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.

தசை வளர்ச்சி மற்றும் உடல் செயல்திறன்

குறிப்பிட்ட அளவு கோக்ஷூர் தசை வளர்ச்சி, உடல் வலிமை, ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். சபோனின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் போன்ற அதன் உயிரியல் கலவைகள் தேவையற்ற கொழுப்புகளை நச்சு நீக்கி எரித்து, தசை திறன் மற்றும் உடல் உறுதியை செயல்படுத்துகிறது.

எதிர்பார்த்த பலனைப் பெற, கோக்ஷூர் மாத்திரையை உணவுக்குப் பிறகு அல்லது வெறும் வயிற்றில் பாலுடன் தூள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.

தசை வளர்ச்சிக்கு போஷன் பிளஸ் ஆயுர்வேத எடை அதிகரிப்பை முயற்சிக்கவும்

மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

மூளை நரம்புகள் எந்தவொரு நபரின் நடத்தை மற்றும் செயல்களை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. வயது அதிகரிப்பு, ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் மற்றும் மூளைக் காயங்கள் கூட நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

கோக்ஷூர் சூர்ணா அல்லது பொடி மூளை நரம்புகளுக்கு புத்துயிர் அளிக்கும். தினசரி சரியான அளவுகளில் நிர்வகிக்கப்பட்டால், மூளை நரம்புகளுக்கு புத்துயிர் அளித்து, செறிவு, பகுத்தறிவு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் சக்திகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் நேர்மறையான விளைவுகளை வெளிப்படுத்தும்.

PCOS அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல்

மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் முறைகேடுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அல்லது குறைவான இரத்தப்போக்கு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி ஆகியவை PCOS அறிகுறிகளாக அடையாளம் காணப்படுகின்றன . மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மீட்புக்கு உதவ , 1 முதல் 2 கிராம் கோக்ஷூர் பொடி போதுமானது.

PCOS அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பெண்களுக்கு ஆயுஷ் முயற்சிக்கவும்

வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

கோக்ஷூர் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி. இது ஒரு நபருக்கு வலி, வீக்கம் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் நச்சு கூறுகளை உடலில் இருந்து அகற்றும். இது எந்த மருந்து வலிநிவாரணியைப் போல எந்த உடல்நலக் கேடுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

கோக்ஷூரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்பு, பளபளப்பான சருமத்திற்கு மருந்தாக செயல்பட உதவுகிறது . முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் தோல் வெடிப்பு ஆகியவை இளைஞர்களின் முக்கிய பிரச்சனைகள்.

அவர்களில் சிலருக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற தோல் நோய்களும் உள்ளன. கோக்ஷூர் ஒரு பயனுள்ள இரத்த சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள அழுக்குகள் மற்றும் நச்சுக்களை நீக்கி சருமத்தை பளபளக்கச் செய்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

இது செரிமான நொதிகள் அல்லது சாறுகளை வெளியிடுவதற்கு உதவுகிறது, குத கால்வாயில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதில் குடலின் ஆற்றலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலை ஊட்டுகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்த உங்களுக்கு வேறு எந்த மருந்தும் தேவையில்லை .

செரிமானத்தை மேம்படுத்த வஜ்ரா 44 ஐ முயற்சிக்கவும்

மன அழுத்த ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது

கோக்ஷூரின் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் அதிகரித்து வரும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதனால் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்கவும் உதவுகிறது. கோக்ஷுர் தோஷம், வத, பித்த மற்றும் கபா ஆகியவற்றில் உயரத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது .

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவலாம்

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் இயற்கை ஆற்றல் கோக்ஷூருக்கு இருப்பதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன . எனவே, சர்க்கரை நோய் தொடர்பான வேறு எந்த நவீன மருந்துகளையும் நீங்கள் குறைக்க வேண்டும் .

இது உண்ணாவிரத நிலைகளில் இரத்த சர்க்கரையை திறம்பட குறைக்கும் மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொண்டால் சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் நொதிகளைத் தடுக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஆயுஷ் 82 ஐ முயற்சிக்கவும்

மூட்டு வலியைப் போக்கும்

முழங்கால் வலி அல்லது உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படும் கீல்வாதத்திற்கு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வாக கோக்சூர் கருதப்படுகிறது . இது இயற்கையான வலி நிவாரண பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே எந்த மூட்டு வலிக்கும் உங்களுக்கு வேறு எந்த நவீன வலி நிவாரணிகளும் தேவையில்லை . பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

மூட்டு வலி நிவாரணத்திற்கு துரந்தர் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்

பித்தப்பை செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்தவும்

இது பித்தப்பையில் இருந்து பித்தப்பையில் உள்ள கற்களை அதன் பயோஆக்டிவ் கூறுகளால் அகற்றி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது .

சிறுநீரகக் கல்லுக்கு ஸ்டோன்ஸ் வேதாவை முயற்சிக்கவும்

முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது

நம்மில் பலருக்கு பொடுகு, அலோபீசியா, முன்கூட்டிய நரைத்தல், முடி உதிர்தல் அல்லது வழுக்கை போன்ற பொதுவான முடி பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. கோக்ஷூரின் பேஸ்ட்டை வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை தடவி, ஏதேனும் கண்டிஷனரைக் கொண்டு கழுவுவது உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி வளர்ச்சியில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் .

இது வேரை பலப்படுத்தி முடி இழைகளை அடர்த்தியாக்கும். இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாக முன்கூட்டிய நரைப்பதைக் கட்டுப்படுத்தும்.

முடி உதிர்வைத் தடுக்க ஆதிவாசி ஹேர் ஆயிலை முயற்சிக்கவும்

பக்க விளைவுகள்

அதிக அளவில் உட்கொண்டால், கோக்ஷூர் ஒரு நச்சுப் பொருளாக மாறி, பின்வருபவை போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• வயிற்றைக் கெடுக்கும்.
• ஆண்களில் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் மற்றும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய்.
• இது கர்ப்ப காலத்தில் கருவை சேதப்படுத்தும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சாப்பிடுவது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானது அல்ல.
• இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும்.
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படலாம். எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு அதன் நுகர்வு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
• நீங்கள் கோக்ஷூருடன் வேறு ஏதேனும் நவீன அல்லது அலோபதி மருந்தை உட்கொண்டால், பாதகமான சுகாதார நிலைமைகள் ஏற்படும் அபாயங்கள் இருக்கலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்.

எப்படி உபயோகிப்பது?

இது போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது:

• மாத்திரைகள்/காப்ஸ்யூல்கள் 

நீங்கள் 1 முதல் 2 மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்

பால் அல்லது தேனுடன் 4 முதல் 6 டீஸ்பூன் குவாத் சாப்பிடலாம், எது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

பால் அல்லது தேனுடன் ½ முதல் ½ என்ற விகிதத்தில் உட்கொள்வது நல்லது.

முடிவுரை

ஆயுர்வேதம் கோக்ஷுர் மூலிகையை நம்பி, பல்வேறு கரிம சூத்திரங்களைத் தயாரித்து, உடலின் பல்வேறு லேசானது முதல் முக்கியமான நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது.

இனப்பெருக்க ஆற்றல், ஆண்களின் பாலியல் திறன் மற்றும் இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பல கோளாறுகளை குணப்படுத்துவதில் அதன் செயல்திறன் வெற்றிகரமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது பிசிஓஎஸ் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் தொடர்பான பெண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் உதவுகிறது. இருப்பினும், பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க அளவிடப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கோக்ருசா பற்றிய ஆய்வுகள் மற்றும் ஆய்வுகள்

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665088/

https://jaims.in/jaims/article/view/788

https://journals.lww.com/aayu/fulltext/2021/42010/a_comparative_diuretic_evaluation_of_fruit_and.7.aspx

urnals.lww.com/aayu/fulltext/2012/33040/clinical_efficacy_of_gokshura_punarnava_basti_in.14.aspx