லிபிடோ பூஸ்டர்கள்: ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இயற்கையான பாலுணர்வை ஏற்படுத்துகிறது
லிபிடோ என்பது செக்ஸ் டிரைவ் அல்லது செக்ஸ் செய்ய ஆசை - இது தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து தனிநபர்களுக்கு மாறுபடும். சில மருத்துவ நிலைமைகள், வாழ்க்கை முறை, ஹார்மோன் அளவுகள், உறவுச் சிக்கல்கள் மற்றும் மருந்துகள் ஆண்மையின்மையை பாதிக்கின்றன.
ஆயுர்வேதம் எளிய மற்றும் செல்வாக்குமிக்க இயற்கை மூலிகைகளை பாலியல் ஆசையை மாற்ற வழங்குகிறது. இயற்கை பாலுணர்வூட்டிகள் என்பது லிபிடோ, செக்ஸ் ஆசை மற்றும் திருப்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள்.
"அஃப்ரோடிசியாக்" என்ற சொல் அப்ரோடைட் என்ற பெயரிலிருந்து உருவானது, அதாவது அன்பின் தெய்வம். நெருக்கத்தை வளர்க்க அதிக வேலை தேவையில்லை; உங்களின் செக்ஸ் வலிமையையும் விருப்பத்தையும் வளர்க்க இயற்கையான பாலுணர்வை மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை.
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், இந்த இயற்கை பாலுணர்வைக் கொண்டு உங்கள் படுக்கையறையின் வெப்பத்தை இயக்கலாம். எனவே, மேலும் கவலையுடன், நெருங்கிய உறவுகளை வலுப்படுத்த ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இயற்கையான பாலுணர்வூட்டும் லிபிடோ பூஸ்டர்களுக்கு நேரடியாகச் செல்வோம்.
இயற்கை பாலுணர்வு-ஒரு ஆயுர்வேத பார்வை
ஆயுர்வேதம் என்பது ஒரு பாரம்பரிய மருத்துவ முறையாகும், இது முக்கியமாக உடல், ஆவி மற்றும் மனதை இயற்கையான வழிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஆயுர்வேதத்தில் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க சில மூலிகைகள் பாலுணர்வை நீக்கி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஆயுர்வேதத்தின் எட்டு கிளைகளில் "வாஜிகரனா" உள்ளது, இது லிபிடோ, உயிர் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மூலிகைகள் அல்லது பாலுணர்வை பயன்படுத்துவதில் ஈடுபடுகிறது.
'வாஜி' என்பது சமஸ்கிருத வார்த்தையாகும், இது 'குதிரை' என்று பொருள்படும், இது பொதுவாக பல ஆண்டுகளாக பாலியல் வலிமை மற்றும் ஆண்மையின் அடையாளமாக கருதப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் இந்த கிளையில் இயற்கை மூலிகைகள் பாலுணர்வை உண்டாக்குகிறது மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.
ஆண்மை மற்றும் மசாலா விஷயங்களை அதிகரிக்க பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இங்கே உள்ளன.
1. அஸ்வகந்தா
அஸ்வகந்தா ( விதானியா சோம்னிஃபெரா ), இந்திய ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆயுர்வேதத்தில் சாத்தியமான பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் மூலிகையாகும். இது லிபிடோவை அதிகரிப்பதற்கும் , விறைப்புச் செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இயற்கையான சிகிச்சையாகும் . மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை பாலியல் செயலிழப்பில் குறிப்பிடத்தக்க காரணிகளாகும். மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஆண்களிலும் பெண்களிலும் காணப்படும்
டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைப்பதோடு கூடுதலாக 40-74% லிபிடோவைக் குறைக்கலாம் - இது ஆண்களில் அதிக அளவு.
ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டெரான் அளவுகளை அதிகரிக்கும் இயற்கை சிகிச்சைகள் இல் அஷ்வகந்தா அடங்கியுள்ளது, இது ஹார்மோனல் சமநிலையை மீட்டமைக்கவும் மற்றும் சேக்ஸ் மேலோட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவியாக இருக்கிறது.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும் டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைப்பது இரு பாலினருக்கும் லிபிடோ இழப்புடன் தொடர்புடையது. அஸ்வகந்தா என்பது டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் மனதை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாகும் (பிராண வதா). இதற்கிடையில், பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பண்புகளால் லிபிடோவை மேம்படுத்துகிறது.
2. சாத்தாவாரி
சாத்தாவாரி ( அஸ்பாரகஸ் ரேஸ்மோசஸ் ) மூலிகைகளின் ராணி என்று பெயரிடப்பட்டது, இது உங்கள் லிபிடோவைத் தூண்டும் சக்தி கொண்டது. இது ஓஜஸை அதிகரிக்க இயற்கையான அடாப்டோஜென் மற்றும் பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது. ஓஜஸ் என்பது நமது உள் வலிமை, துடிப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உயிர் மற்றும் லிபிடோ ஆகியவற்றில் பிரதிபலிக்கும் முக்கியமான, உயிர்-சக்தி ஆற்றல் ஆகும். மேலும், மன அழுத்தத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் குறையத் தொடங்குகிறது, மேலும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் போது புரோஜெஸ்ட்டிரோனை மீட்டெடுக்கவும் உருவாக்கவும் ஷதாவரி உதவும். இதன் விளைவாக, இது செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு துணையுடன் விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்கும் விருப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. முக்கியமாக, ஷதாவரி ஒரு சக்திவாய்ந்த பெண் டானிக்காக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பாலியல் செயலிழப்புக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.
3. ஷிலாஜித்
ஷிலாஜித் (அஸ்பால்டம் பஞ்சாபியானம் ) "காம சூத்ரா" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது பாலியல் ஆசையை அதிகப்படுத்துகிறது. வாய்வழி ஷிலாஜித் மாத்திரைகள் பெண்களிடையே பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது. மேலும், இது ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கும் போது பாலுணர்வு மற்றும் விந்தணு முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. கோக்சுரா
கோக்ஷுரா (டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்) , 'பஞ்சர் வைன்' அல்லது 'ஆட்டுத் தலை' என்று அறியப்படுகிறது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் குறிப்பிடத்தக்க ஊக்கியாக இருக்கும் மற்றும் பாலியல் மேம்பாட்டாளராக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ள ஒரு மூலிகையாகும். கோக்ஷுரா க்ஷினா சுக்ரா (விந்து குறைபாடு) மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நிர்வகிப்பதில் சக்தி வாய்ந்தது . பொதுவாக, மது, புகைபிடித்தல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை குறைந்த விந்தணு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. கோக்ஷுரா மலட்டுத்தன்மையை திறம்பட கையாளும் அதே வேளையில் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்துகிறது.
5. குங்குமப்பூ
கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, குங்குமப்பூ ( குரோகஸ் சாடிவஸ் ) உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை இயக்கக்கூடிய ஒரு மசாலாப் பொருள் . குங்குமப்பூ அதன் சாத்தியமான பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பண்புகளுக்காக பரவலாக உள்ளது, குறிப்பாக ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்களில். இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி உள்ள பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள், குங்குமப்பூ, மருந்துப்போலி மற்றும் நிலையான சிகிச்சைகள் போன்றவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது துன்ப அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. மேலும், குங்குமப்பூ மனச்சோர்வு மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை குறைக்க உதவுகிறது.
பாலுணர்வு உணவுகள்
சில உணவுகள் காதல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் பாலுணர்வு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உங்கள் பாலுணர்வை அதிகரிக்க உங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய சில பாலுணர்வு உணவுகள் இங்கே உள்ளன .
- வெண்ணெய் பழங்கள்.
- மாதுளை.
- சாக்லேட்.
- கொட்டைகள், பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், பிஸ்தா, ஹேசல்நட்ஸ்,
- பெர்ரி. அவுரிநெல்லிகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகள்
இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மைக்கு உதவுகின்றன, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்துகின்றன.
லிபிடோவை அதிகரிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
நீங்கள் வாழும் விதம் உங்கள் செக்ஸ் உந்துதலையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் குறைந்த லிபிடோவை அனுபவித்தால், அதைத் தூண்டக்கூடிய உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- உடற்பயிற்சி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் உடலையும் மனதையும் சாதகமாக பாதிக்கும் ஒரு சிறந்த பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும். இது போர்டுரூமிலிருந்து படுக்கையறை வரை உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சி, எடை தூக்குதல், படுக்கையில் சிறந்த செயல்திறனுக்கான யோகா , நீச்சல் மற்றும் கெகல் உடற்பயிற்சி ஆகியவை உங்கள் செக்ஸ் டிரைவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
- ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் ஆரோக்கியமான இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் உங்கள் லிபிடோவைக் குறைக்கின்றன.
- உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால் , அது உங்கள் மனநிலையையும், பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஆர்வத்தையும் குறைக்கிறது. 7-8 மணிநேரம் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், இதனால் உடலுறவில் ஈடுபட வேண்டும்.
முடிவுரை
உங்கள் லிபிடோவை இழப்பது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் காதல் உறவை பாதிக்கிறது. மனஅழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை லிபிடோவைக் குறைப்பதால் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. இருப்பினும், ஆயுர்வேத சிகிச்சையை லிபிடோ பூஸ்டர்களாக இணைத்துக்கொள்வது—ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் இயற்கையான பாலுணர்வை ஏற்படுத்துவது இந்த மன அழுத்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க உதவும். சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள் அஸ்வகந்தா, ஷாதாவரி, ஷிலாஜித், கோக்ஷுரா மற்றும் குங்குமப்பூ உள்ளிட்ட ஆண்மைகளை ஊக்குவிக்க பாலுணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.
மாதுளை, வெண்ணெய், கொட்டைகள், சாக்லேட் மற்றும் பெர்ரி போன்றவை பாலுணர்வைக் குறைக்கும் மற்ற உணவுகள், அத்துடன் போதுமான தூக்கம் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள். உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களைப் பெற, சுகாதாரப் பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
