ஆரோக்கியத்திற்கான புனர்ணவ நன்மைகள்: பக்க விளைவுகள், பயன்கள் மற்றும் பல

புனர்ணவ

புனர்நாவா என்பது ஒரு சிறிய புதர் நிறைந்த மருத்துவ மூலிகையாகும், இது பழங்காலத்திலிருந்தே இந்தியாவில் உள்ள உள்ளூர் மக்கள் மற்றும் பழங்குடியினரால் பல்வேறு கடுமையான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேதம் .

" புனர்னவா " என்ற பெயர் , சிதைந்தால், " மீண்டும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை " குறிக்கிறது.

புனர்ணவா என்பது நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது இதயம் முதல் சிறுநீரகம், கண்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளை பாதிக்கும் கோளாறுகளை குணப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆயுர்வேத நூல்களைத் தவிர , நீரிழிவு நிலைகள், மன அழுத்தம், சிறுநீரகக் கற்கள் மற்றும் பல அழற்சி நிலைகளைப் போக்குவதில் அதன் மூலிகைப் பொருட்கள் மற்றும் வேர்களின் செயல்திறனை நவீன ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன .

புனர்நவா அதன் பெயருக்கு எவ்வாறு நியாயம் செய்கிறது என்பதை ஆராய்வோம்:

ஆயுர்வேத விவரக்குறிப்பு

அதன் முக்கியத்துவமும் செயல்திறனும் பிரபலமான ஆயுர்வேத நூல்களான சுஸ்ருதா மற்றும் சரக சம்ஹிதையில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

பண்பு	விவரங்கள்
தாவரவியல் பெயர்	Boerhavia diffusa
பொதுவான பெயர்	புனர்னவா, ரெட் ஸ்பைடர்லிங், டார்வின்
குடும்பம்	Nyctaginaceae
பயன்படுத்தப்பட்ட பகுதி	வேர்கள், இலைகள், முழு தாவரம்
ராசா (சுவை)	மதுரா (இனிப்பு), திக்தா (கசப்பு), கஷாயா (துவர்ப்பு)
குணா (தரங்கள்)	லகு (ஒளி), ருக்ஷா (உலர்ந்த)
விர்யா (ஆற்றல்)	உஷ்னா (சூடான)
விபாகா (செரிமானத்திற்குப் பிந்தைய விளைவு)	கடு (கடுமையான)
தோஷ விளைவுகள்	கபா மற்றும் வாத தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது
முக்கிய செயல்கள் (கர்மா)	டையூரிடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், புத்துணர்ச்சியூட்டும் (ரசாயனா), வீக்க எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக்
பாரம்பரிய பயன்பாடுகள்	ஆயுர்வேதத்தில் மஞ்சள் காமாலை, ஆஸ்கைட்ஸ், சொட்டு மருந்து, இரத்த சோகை, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், தோல் நோய்கள் மற்றும் பொதுவான பலவீனம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
பிற பண்புகள்	ஆக்ஸிஜனேற்ற, நோயெதிர்ப்பு-மாடுலேட்டரி
பாதுகாப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்	பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் பாதுகாப்பானது, ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

புனர்ணவாவின் ஊட்டச்சத்து தகவல்

ஒரு நபர் தினமும் 100 கிராம் புனர்நவாவை உட்கொண்டால் , அவர் பின்வரும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பெறுவார் :

ஊட்டச்சத்து	100 கிராம் அளவு
கொழுப்புகள்	1.61மி.கி
சோடியம்	162 மி.கி
புரதம்	2.26 மி.கி
வைட்டமின் சி	44.8 மி.கி
கால்சியம்	142 மிகி
இரும்பு	0.012மிகி

ஆயுர்வேதத்தின்படி புனர்நவா ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. ஆணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைத் தூண்டுகிறது

எந்தவொரு நபரையும் இளமையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்றும் ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த மூலிகை ஆண்களின் ஆண்மை மற்றும் விந்தணு எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தலாம் .

இது ஆண்களின் பிறப்புறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும், இது வலுவான விறைப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

இது மன அழுத்தம் மற்றும் உயர்ந்த வாத தோஷத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

அதனால்தான் எங்கள் தயாரிப்புகளில் ஒன்றான “ காமா கோல்ட் ” புனர்னவாவைக் கொண்டுள்ளது.

2. பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது

புனர்னவா பிசிஓடியை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது என்பது தெளிவாகக் கூறப்படவில்லை , ஆனால் இது மாதவிடாய் காலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதைத் தொடர்ந்து நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நிலைமைகளைத் தூண்டுகிறது.

மேலும், இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் வாத மற்றும் பித்த தோஷங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

3. ஆல்கஹால் அடிமையாதல் மீட்புக்கு உதவுகிறது

ஒரு குடிகாரன் அடிக்கடி மது அருந்தும் பழக்கம் கொண்டவர் மற்றும் பலவீனமான நரம்புகள், மோசமான கல்லீரல் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

டார்வின் போதைப்பொருளின் கொடிய பொறியிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றலாம்.

நரம்புகளுக்கு புத்துயிர் அளிப்பதன் மூலமும், கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதன் மூலமும், குடல் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த வாத தோஷத்திலிருந்து மீள்வதன் மூலமும் மது போதையிலிருந்து விடுபட இது உதவும் .

4. கல்லீரல் நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது

ரெட் ஸ்பைடர்லிங் உயிரைப் புதுப்பிப்பதில் பெயர் பெற்றதால், அதன் கல்லீரல் தூண்டுதல் மற்றும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகள் கொழுப்பு கல்லீரல் அறிகுறிகளையும் மஞ்சள் காமாலையையும் மாற்றியமைக்கலாம் .

அது தூள், சாறு அல்லது சுத்த பாக்கு எதுவாக இருந்தாலும், அது கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி பித்தத்தை உருவாக்க உதவும், இது கல்லீரல் நொதி செயல்பாடுகளை தூண்டும்.

5. முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஆயுர்வேத மூலிகையான புனர்ணவாவின் வேரில் இருந்து எடுக்கப்படும் உயிர்ச் சாறு முடியின் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது , முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பொடுகு பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இது உச்சந்தலையில் ஒவ்வாமை பிரச்சனையை தீர்க்க முடியும், இது அழற்சி சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு நிலைகளாக இருக்கலாம்.

டார்வைன் கொண்டு எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முடியின் பிளவுகளைக் கட்டுப்படுத்தி, முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கும்.

6. பார்வையை மேம்படுத்த இயற்கை ஆற்றல் வேண்டும்

ஆயுர்வேதமும் கண்டறிந்துள்ளது, எனவே, இரவு குருட்டுத்தன்மை, கார்னியல் அல்சர் மற்றும் கிளௌகோமா போன்ற பல்வேறு கண் நோய்களில் இருந்து மீள்வதற்கு புனர்நவ வேர்கள் மற்றும் இலைகளைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

டார்வைனின் இத்தகைய மூலிகைச் சாறுகள் கண்களில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலை மாற்றும். புனர்நவாவை தினமும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பார்வையில் தெளிவும் பிரகாசமும் கிடைக்கும்.

7. உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்க உதவுகிறது

இந்த குறிப்பிட்ட மூலிகையின் பெயர், "புனர்னவா", வாழ்க்கையின் மீளுருவாக்கம் அல்லது வாழ்க்கையை மீண்டும் புதிதாக தொடங்குவதைக் குறிக்கிறது, இது சுருக்கங்கள் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தலாம்.

இதன் ஆன்டிஏஜிங் குணங்கள், தோலுரிக்கும் தோலில் இருந்து நிவாரணம் தருவதோடு, அந்த நபரை மிகவும் இளமையாகக் காண்பிக்கும்.

மேலும், இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஏற்படும் அழற்சி சிவத்தல் மற்றும் பிற தோல் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கலாம்.

8. காயம்-குணப்படுத்தும் திறனை வெளிப்படுத்துகிறது

நடைமுறை அவதானிப்புகள் புனர்ணவத்தின் காயங்களைக் குணப்படுத்தும் ஆற்றலை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

பேஸ்ட் வடிவில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது காயங்களைச் சுருக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் புதிய திசுக்களை உருவாக்குவதைத் தூண்டும்.

இது புதிய செல்களின் வளர்ச்சியை மேலும் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள வடுக்களை குறைக்கலாம்.

9. முடக்கு வாதத்தை (RA) மாற்றுகிறது

மூட்டுகளின் புறணியை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் RA எந்த வயதிலும் யாரையும் பாதிக்கலாம்.

வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி தவிர, முடக்கு வாதத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு நபருக்கு அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் இருக்கலாம் .

ஆனால் புனர்னவா அதன் பரஸ்பர மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் இத்தகைய கொடிய மூட்டு வலி நிலைகளிலிருந்து நிவாரணம் தர முடியும்.

10. உடல் பருமனை குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்பை தூண்டுகிறது

புனர்ணவா உங்கள் உடலில் இருந்து வீணாகும் திரவங்களை வெளியேற்றும் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கும் இயற்கை ஆற்றல் கொண்டது .

இது கொழுப்பு மற்றும் திரவ வடிவில் எந்த நச்சுப் பொருளின் திரட்சியிலிருந்தும் உங்களை விடுவிக்கும்.

புனர்ணவா சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சரியான வடிவத்திலும் அளவிலும் இருப்பீர்கள். இது கலோரிகளை எளிதில் எரிக்க உதவும்.

11. சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

உடல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உறுப்புகளைப் புதுப்பிக்கும் ஆற்றல் டார்வைனுக்கு உண்டு.

புனர்நவாவை உட்கொள்வது சிறுநீர் பாதையில் சரியான சுத்திகரிப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும். இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

இது ஒரு இனிமையான சுவையை கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், சிறுநீரக கற்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களில் இருந்து சீராக மீட்க உதவும்.

12. குடலுக்கு உகந்த மருந்தாகப் பயன்படுகிறது

இது பெருங்குடல் அழற்சியிலிருந்து நிவாரணம் தருவதோடு, அதன் ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு திறன்களுடன் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் .

இது மலத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் மலத்தை அகற்றும் செயல்முறையை எளிதாக்கும், இதனால் மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கபாவை நீக்கிய பிறகு பலவீனமான செரிமான அக்னியை மீண்டும் உருவாக்க இது உதவும்.

13. சிறந்த இதயம் மற்றும் மென்மையான சுவாச நிலைகளை ஊக்குவிக்கவும்

இதயக் கோளாறுகள் அல்லது ஆஸ்துமாவால் எவருடைய இயல்பு வாழ்க்கையும் அச்சுறுத்தப்படலாம்.

உங்களுக்கு அசாதாரண இதயத் துடிப்பு இருக்கலாம், மார்பில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம், மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

ரெட் ஸ்பைடர்லிங் மூலிகை அதன் இயற்கையான திறன்களால் உயிருக்கு ஆபத்தான அறிகுறிகளை அகற்றும்.

இது சளியை அகற்றி மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை புதுப்பிப்பதன் மூலம் அழற்சி சுவாசம் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் தரலாம்.

14. சிறுநீரக செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு புனர்னவா டானிக் அல்லது சாறு சிறந்தது என்று சமீபத்திய பரிசோதனை ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் பிரச்சனையில் இருந்து உங்களை விடுவிக்கலாம் .

அதன் மருத்துவ விளைவால், இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான யூரிக் மற்றும் கிரியேட்டினின் அளவை சீராக்கி, சிறுநீர் வடிவில் உள்ள கழிவு திரவங்களை சீராக வெளியேற்ற உதவுகிறது.

15. நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவைத் தூண்டுகிறது

அலோபதி மருந்துகள் எதுவும் சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகளில் இருந்து சீராக குணமடைய உதவவில்லை .

ரெட் ஸ்பைடர்லிங்கின் இலை மற்றும் சாறு பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

இது நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் பீட்டா செல்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் கணையத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் புதுப்பிக்கவும் உதவும்.

புனர்னவாவின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இது பாதுகாப்பான மூலிகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டாலும், அது இன்னும் சில எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

• நம்மில் சிலர் ஒவ்வாமை, தடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற தோலில் உள்ள சங்கடமான நிலைமைகளுக்கு பதிலளிக்கலாம்.
• உணவு அல்லது தண்ணீர் இல்லாமல் உட்கொள்வது அழற்சி நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்.
• பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் பார்பிட்யூரேட்டுகள் போன்ற வலுவான அலோபதி மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொண்டால், அது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு ஒரே மாதிரியான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் பாதகமான விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
• இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் இதய நிலைகளை சீர்குலைக்கலாம்.

மருந்தளவு

• காய்ந்த வேர் அல்லது இலைகளை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்த பிறகு தேநீராக அருந்தலாம்.
• உலர்ந்த வேர் அல்லது இலைகளின் பொடியை தேன் அல்லது தண்ணீருடன் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், வெறும் வயிற்றில் வாய்வழி உட்கொள்ளலைத் தவிர்க்கவும்.
• மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் குறிப்பிட்ட அளவு புனர்னவா காப்ஸ்யூல் அல்லது மாத்திரையை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• வினிகர் அல்லது ஆல்கஹாலில் ஊறவைத்த பிறகு நீங்கள் அதை டிஞ்சர் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.
• மேற்பூச்சு சிகிச்சைக்கு இந்த குறிப்பிட்ட வகை எண்ணெய் அல்லது பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

முன்னெச்சரிக்கை

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள், 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சுகாதார நிபுணரின் மேற்பார்வையில் புனர்நவாவை எடுக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

இயற்கையில் இருந்து நேரடியாக பெறப்படும் புனர்ணவா வேத காலத்திலிருந்தே அற்புதமான மருத்துவ குணங்களுடன் கவனிக்கப்படுகிறது .

இது வாழ்க்கையின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் உடலின் பல்வேறு லேசான அல்லது முக்கியமான கோளாறுகளை குணப்படுத்தும் செயல்திறனுடன், அதன் பெயரை நியாயப்படுத்துகிறது.

இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் கருவுறுதல் சவால்களை தீர்க்கலாம், சிறுநீரகம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை குணப்படுத்தலாம் மற்றும் காயங்களில் புதிய திசுக்களை உருவாக்கலாம்.

தேநீர், டிஞ்சர் அல்லது தூள் வடிவில் பொருத்தமான அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால் அது எண்ணற்ற நன்மைகளை உறுதியளிக்கிறது.