Punarnava Benefit For Health: Side Effects, Uses And More

ஆரோக்கியத்திற்கான புனர்ணவ நன்மை: பக்க விளைவுகள், பயன்கள் மற்றும் பல

புனர்ணவா என்றால் வாழ்க்கையின் மறுபிறப்பு என்று பொருள். பழங்காலத்திலிருந்தே பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது Boerhavia diffusa என்ற பெயரால் அறியப்படுகிறது. இது ஹாக்வீட் ஸ்டெர்லிங் என்றும், ஆங்கிலத்தில் டார்வின் என்றும், தமிழில் முக்கரட்டை என்றும், ரக்தகுண்டா என்றும், சமஸ்கிருதத்தில் ஷோடக்னி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புனர்ணவத்தின் தாக்கம் அல்லது அதிலிருந்து பெறப்பட்ட சாறுகள் தொடர்பான ஆற்றல்களைக் குறிக்கும் புனர்நவ பலன் பற்றிய அறிவைப் பெறுவது அவசியம்.

புனர்நவா என்றால் என்ன?

அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களால் இது மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்கும் மருத்துவ திறனை இயற்கை இதற்கு வழங்கியுள்ளது.

அதன் மசகு ஆற்றல் மலச்சிக்கலை எளிதாக்கவும், வலியின்றி குடல் வெளியேற்றத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

பசியை ஒழுங்குபடுத்துவது எடை இழப்பு மற்றும் செரிமான அமைப்பின் மறுமலர்ச்சிக்கு உதவும். இது சிறுநீர் பிரச்சனைகள் எதுவும் வராமல் இருக்கும். சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாகும் பிரச்சனையில் இருந்து விடுவிக்கும். புனர்ணவாவை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால், சிறுநீரகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட திசுக்களில் உப்புகள் குவிவதால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

இது தோஷங்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் தாக்கத்தின் கீழ் திசுக்களில் சேகரிக்கப்பட்ட எடிமாவிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும். இது கல்லீரலின் பிரச்சனையைத் தடுக்கவும், கல்லீரல் செல்களுக்கு எந்தவிதமான பாதிப்பும் ஏற்படாமல் இருக்கவும் உதவும்.

இது தோல் பிரச்சனையில் இருந்து மீள உதவும். புனர்நவாவுடன் ஆயுர்வேத சிகிச்சை காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும்.

புனர்நவாவின் வரலாறு மற்றும் பாரம்பரிய பயன்பாடுகள்

புனர்ணவா என்பது வாழ்க்கை மறுபிறப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு சொல். பழங்குடியினர் பழங்காலத்திலிருந்தே பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக இதைப் பயன்படுத்தினர். இது சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையில் உள்ள பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. இது மழைக்காலத்தில் பழங்கள் மற்றும் பூக்களை விளைவிப்பதற்காக நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.

புனர்ணவாவின் முக்கிய வகைகள் உள்ளன , இது வெள்ளை மற்றும் நீலம். புனர்ணவத்தின் மற்றொரு வகை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, அது நீலம் மற்றும் இது ராஜ் நிகண்டுவின் ஆயுர்வேத நூல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது .

புனர்நவாவின் ஆயுர்வேத விவரக்குறிப்பு

ஆயுர்வேத நூல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, புனர்நவா பல நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. இது அசாதாரண மருத்துவ ஆற்றல் கொண்டது, கண்களில் எரியும் உணர்வை மாற்றுகிறது மற்றும் கண் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

புனர்ணவத்தின் ஊட்டச்சத்து கலவை

இது புரதங்கள், வைட்டமின் சி, சோடியம், கால்சியம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும், புனர்னாவோசைட், செராடேஜெனிக் அமிலம் மற்றும் ஒலியானோலிக் அமிலம் போன்ற இரும்பு மற்றும் உயிரியல் கூறுகளையும் சேமிக்கிறது. இது வடிகட்டுதல் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து கழிவு பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான பொருட்களை அகற்றுவதை செயல்படுத்துகிறது. இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கழிவுகளை அகற்ற தூண்டுகிறது.

சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இது டையூரிடிக் பண்புகளால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளால் ஆனது, உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து தொற்றுநோயை அகற்றவும் மற்றும் விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும்மூட்டு வலி ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கான புனர்ணவ பலன்கள்

ஆயுர்வேத சாஸ்திரங்களின்படி, புனர்நவாவின் பயன்பாடுகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அளவிடப்பட்ட அளவுகளில் உட்கொண்டால், நிச்சயமாக ஆரோக்கிய நிலைமைகளை மேம்படுத்தும்:

இனப்பெருக்கக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தவும், காயங்களைக் குணப்படுத்தவும், கல்லீரல் பிரச்சனைகளை மாற்றவும் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது எவ்வாறு சக்தியூட்டுகிறது என்ற உண்மைகளைப் பார்ப்போம்:

கருவுறுதல் மற்றும் லிபிடோவை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியம்

குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் ஆண்மை குறைபாடு பல ஆண்களுக்கு பொதுவான பிரச்சனைகளாக இருக்கலாம். குழந்தைகளை இனப்பெருக்கம் செய்ய அவர்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லை. ஒருவருக்கு விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுவதற்கு போதுமான சக்தி இல்லாமல் போகலாம். புனர்னவா ஆண்களுக்கு ஒரு முறை தீர்வை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது லிபிடோ மற்றும் இனப்பெருக்க ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சிறந்த தீர்வாகும் . கூடுதல் பாலுணர்வூட்டும் குணங்களுடன், இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை திறம்பட நடத்துகிறது. அதனால்தான் எங்கள் தயாரிப்புகளில் ஒன்றான “ காமா கோல்ட் ” புனர்னவாவைக் கொண்டுள்ளது.

எப்படி உபயோகிப்பது

விரைவான விறைப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்க நீங்கள் புனர்ணவ பொடியை பாலுடன் உட்கொள்ள வேண்டும். இது பிறப்புறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். லிபிடோ மற்றும் விந்து தரம் உயரும்.

காயங்களை ஆற்றுவதை

புனர்னவா காயத்தின் பிரச்சனையை மாற்றியமைத்து, வீக்கத்தைக் குறைத்து, தோலின் அசல் தன்மைக்கு மாற்றும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது காயத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மை விளைவை உருவாக்குகிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது

நீங்கள் ½ முதல் 1 டீஸ்பூன் புனர்ணவ பொடியை பால் அல்லது கடுகு எண்ணெயுடன் எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவலாம். விரைவான முடிவுகளுக்கு எந்த காயத்திலிருந்தும் நிவாரணம் பெற நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.

முடக்கு வாதம் (RA)

ஒரு நபருக்கு வலி, வீக்கம் மற்றும் எங்கும் நகர்வதில் சிரமம் இருக்கும். வாத தோஷத்திற்கு எழுச்சியைத் தரும் அமா உடலில் சேகரிக்கப்படுகிறது. இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் பரவுகிறது. ஒரு நபர் எந்த உணவையும் ஜீரணிக்க சிரமப்படுகிறார்.

முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகள் மூட்டுகளில் நுழைந்து நோயாளியின் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், புனர்நவா ஒரு நபருக்கு ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தரும். இது பசியை உண்டாக்கும் மற்றும் செரிமான நெருப்பை வலுப்படுத்தும் செயல்முறையை உயிர்ப்பிக்கும். இது வாதத்தை உயர்த்துவதை நிறுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்தை நிறுத்துகிறது. இது வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் தரும்.

எப்படி உபயோகிப்பது

1 முதல் 2 டீஸ்பூன் புனர்ணவ சாறு எடுத்து தண்ணீருடன் கலக்கலாம்.

உடல் பருமன் மற்றும் எடை இழப்பு

ஆரோக்கியமற்ற உணவு வகைகளை உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் சாப்பிடுவது உடல் பருமன் பிரச்சினையை உருவாக்கும் . உணவு எளிதில் ஜீரணமாகாது, அது ஆரோக்கியமற்ற நச்சுகளாக அல்லது அமாவாக உடலில் மாறுகிறது. உடலில் அதிகரிக்கும் அமா அல்லது நச்சுகள் ஒரு நபரை பருமனாக அல்லது மிகவும் கொழுப்பாக மாற்றுகிறது. இது பசியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மறைந்து, ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு ஆளாகின்றன.

எப்படி உபயோகிப்பது

புனர்நவா சாறு, ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு நபரின் எடையை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம்

சிறுநீரகப் பாதையில் நோய்த்தொற்றின் அளவு அதிகமாகும்போது, ​​சிறுநீரை வெளியேற்றுவதில் பலர் சிரமப்படுவார்கள். சில சமயங்களில், ஒருவர் சிறுநீர்ப்பையின் மீது கட்டுப்பாட்டை அனுபவிக்காமல், சிறுநீர் கசிவைக் காணலாம். ஆனால் புனர்ணவா எரியும் உணர்விலிருந்து நிவாரணம் தரும். சிறுநீர் ஓட்டத்தில் முன்னேற்றம் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் ஆகாது, ஆனால் ஒரு வாரத்திற்குள்.

எப்படி உபயோகிப்பது

தினமும் 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் புனர்ணவா சாறு சிறிது தண்ணீருடன் குடித்து வந்தால் சிறுநீர் கழிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான செரிமானத்தைப் பெறுவது முக்கியம் , இவை அனைத்தும் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் குடல் இயக்கத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. குறைந்த நார்ச்சத்து உணவு மற்றும் குடிநீர் பற்றாக்குறை உங்கள் செரிமான வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொந்தரவு செய்யலாம் மற்றும் குடல் எளிதில் குடல் வழியாக செல்லாது. அவர் அல்லது அவள் மலச்சிக்கல் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி பிரச்சனையை அனுபவிக்கலாம்.

புனர்நாவா செரிமான அமைப்பை புத்துயிர் பெறச் செய்து, சீரான குடல் வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும். அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் குடல் வெளியேற்றத்தில் உள்ள சிரமத்தை மாற்றும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம். இது மாவுச்சத்தை சர்க்கரையாக உடைப்பதைத் தூண்டும்.

எப்படி உபயோகிப்பது

தினமும் 1 முதல் 2 டேபிள் ஸ்பூன் புனர்ணவ சாற்றை தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இருதய மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியம்

புனர்ணவா என்பது இருதய மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும். உங்கள் வெப்பத் துடிப்பின் மீது உங்களுக்கு நல்ல கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் விரைவான படபடப்பு வழியாக செல்லலாம்.

பலர் புகைபிடிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள். மேலும் இது சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் சுவாச அமைப்பில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். புனர்ணவத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், இதயத் துடிப்பைத் தாளமாகக் கண்டறிந்து சுவாசப் பாதையை அழிக்க முடியும். இது முழு சுவாச அமைப்பிலும் நச்சுத்தன்மையின் அளவைக் குறைக்கும். இது பாதையில் உள்ள சளியை நீக்கி சுவாசத்திற்கு உதவும். இது லிப்பிட் அளவைக் குறைத்து, அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

எப்படி உபயோகிப்பது

மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி, புனர்னவா க்வாத் அல்லது சாறு உங்கள் தினசரி தேவைக்கு பயன்படுத்தலாம்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

கல்லீரல் செயலிழந்தால், உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். அவர் அல்லது அவள் மஞ்சள் காமாலை, உயர் இரத்த சர்க்கரை, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் சிரோசிஸ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதில் கல்லீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுவது கல்லீரலில் நோயின் மற்ற அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

புனர்ணவா தூள் கல்லீரல் உறுப்புகளின் உயிரணு புதுப்பிப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பித்தத்தை தொடர்ந்து வெளியிடுகிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது

கல்லீரலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி புனர்ணவா சாற்றை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சில நாட்களுக்குள் முன்னேற்றம் காண்பீர்கள்.

புனர்நாவத்தின் பக்க விளைவுகள்

மருந்து அலோபதி, ஹோமியோபதி அல்லது ஆயுர்வேதத்தின் பின்னணியில் இருந்து உருவானதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் , அதிகமாக உட்கொள்வது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

Punarnava பக்க விளைவுகள் பட்டியலில் குறைவாகவே உள்ளன.

புனர்நவாவை தூள், சாறு அல்லது குவாத் வடிவில் உட்கொள்ளும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஆயுர்வேத மருந்தாக மற்ற இயற்கை பொருட்களுடன் புனர்ணவாவை எடுத்துக் கொண்டால், உங்களுக்கு பக்க விளைவுகள் இருக்காது.

புனர்னவாவில் சில சதவீதம் ஆல்கஹால் மற்றும் எத்தனால் உள்ளது. எனவே, அதை அதிகமாக உட்கொள்ளும் நபருக்கு அது பயனுள்ளதாக இருக்காது. மலச்சிக்கலின் போது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்க இது ஒரு மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், புனர்நவாவில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்புச் சத்து உடல்நிலையில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தாது.

முடிவுரை

புனர்ணவத்தின் தாக்கம் அல்லது அதிலிருந்து பெறப்பட்ட சாறுகள் தொடர்பான ஆற்றல்களைக் குறிக்கும் புனர்நவ பலன் பற்றிய அறிவைப் பெறுவது அவசியம். புனர்ணவாவை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால், சிறுநீரகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட திசுக்களில் உப்புகள் குவிவதால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இது உங்களை தோஷ ஏற்றத்தாழ்வுகளிலிருந்து விடுவிக்கும் மற்றும் சுவாசத்தில் சிரமத்தை எதிர்கொள்ள அனுமதிக்காது. இது பசியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. இது பாதையில் உள்ள சளியை நீக்கி சுவாசத்திற்கு உதவும். புனர்ணவாவை உட்கொள்வதற்கு எப்போதும் எந்த மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் பெறவும்.



வலைப்பதிவுக்குத் திரும்பு
  • How To Control Blood Sugar Levels Naturally

    How To Control Blood Sugar Levels Naturally - E...

    Diabetes, a global problem affecting over 422 million people, is primarily in middle- and low-income countries. Either it is the case of low insulin in the body or the inability...

    How To Control Blood Sugar Levels Naturally - E...

    Diabetes, a global problem affecting over 422 million people, is primarily in middle- and low-income countries. Either it is the case of low insulin in the body or the inability...

  • How to Improve Sleep Quality- Tips for Better Sleep

    தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது - சிற...

    தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுவது பலருக்கு அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்வதால், ஆழ்ந்த வேரூன்றிய தூக்கமின்மை பிரச்சனையை தீர்க்க முடியாது. தூக்கத்தின் தரம் உங்கள் நடத்தை, செயல்திறன் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது....

    தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது - சிற...

    தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுவது பலருக்கு அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்வதால், ஆழ்ந்த வேரூன்றிய தூக்கமின்மை பிரச்சனையை தீர்க்க முடியாது. தூக்கத்தின் தரம் உங்கள் நடத்தை, செயல்திறன் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது....

  • How To Boost Your Immune System Naturally

    இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகர...

    சமீபத்திய COVID-19 மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதித்துள்ளது, இறப்பு எண்ணிக்கை தோராயமாக 1 மில்லியனை நெருங்குகிறது. செரிமானம், சுவாசம், சிறுநீரகம் மற்றும் பலவற்றுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு சிக்கல்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமான மக்களை இது கடுமையாக பாதித்தது. இயற்கையாகவே நோயெதிர்ப்பு...

    இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகர...

    சமீபத்திய COVID-19 மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதித்துள்ளது, இறப்பு எண்ணிக்கை தோராயமாக 1 மில்லியனை நெருங்குகிறது. செரிமானம், சுவாசம், சிறுநீரகம் மற்றும் பலவற்றுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு சிக்கல்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமான மக்களை இது கடுமையாக பாதித்தது. இயற்கையாகவே நோயெதிர்ப்பு...

1 இன் 3