அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிக்கண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் ஆயுர்வேதத்தில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளனர் . ஆயுர்வேதம் மற்றும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் சில நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் ஆகிய இரண்டு மூலிகைகள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.
அஸ்வகந்தா என்றால் என்ன?
அஸ்வகந்தா ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் காணப்படும் ஒரு பசுமையான புதர் ஆகும். இந்தியாவில், இது மத்தியப் பிரதேசத்தின் வடமேற்குப் பகுதியில் அதிகம் பயிரிடப்படுகிறது. இது வீக்கம், வலி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
விதரிகண்ட் என்றால் என்ன?
விதரிகண்ட் , அல்லது இந்தியன் குட்ஸு, நெஞ்சு வலி, காய்ச்சல் மற்றும் வாத நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு வற்றாத மூலிகையாகும் மற்றும் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்டின் பலன்கள்
மூலிகைகள் சரியான முறையில் மற்றும் சரியான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது எப்போதும் நன்மை பயக்கும். அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் இரண்டும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை செய்யும் மூலிகை தாவரங்கள். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. முதலில், நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம்:-
அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- இது அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது .
- இது மன அழுத்தம் , பதட்டம் மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
- இது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பதற்கும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும்.
விதரிகண்டின் பலன் இப்படி:
- இது உயிர் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.
- இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதிகமாக உள்ளது, செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.
- இது பாலூட்டலை மேம்படுத்தியது மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தது, இது குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது.
- மது போதையில் இருந்து விடுபடவும் இது உதவும் .
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிக்கண்டின் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்டம், மற்ற மூலிகைகளுடன் சேர்த்து, பெண்களுக்கு கிடைக்கும் பலன்கள்:
- அஸ்வகந்தா பெண்களின் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- இது பதற்றம், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை போன்ற காலங்கள் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும்.
- அஸ்வகந்தா, முஸ்லி, ஷதாவரி , கோக்ஷுரா , விதரிகண்ட், மற்றும் காஞ்ச் விதைகளை உட்கொள்வது பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது.
- மற்ற மூலிகைகளுடன் அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்டத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெண்களின் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளின் சக்தியை அதிகரிக்கும்.
- முஸ்லி, ஷதாவரி, கோக்ரு ஆகிய இரண்டையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்தினால், பெண்களின் மன ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும்.
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகாண்ட் கலவையானது ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
சில நன்மைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- விதரிகண்ட் மற்றும் அஸ்வகந்தா கலவையானது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை பிரச்சனையை தீர்க்கிறது.
- இரண்டையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- இது முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் பிரச்சனையையும் தீர்க்கிறது .
- விதரிகண்ட் மற்றும் அஸ்வகந்தா விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனையை தீர்க்கிறது.
- பெண்களைப் போலவே, இது ஆண்களுக்கும் குழந்தையின்மை பிரச்சனையை தீர்க்கிறது .
- இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் முடியும் .
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்டத்தை எப்படி உட்கொள்வது?
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் மூலிகை தாவரங்கள் நம் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கின்றன. இந்த மூலிகைகளின் அளவு சரியான விகிதத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்; இல்லையெனில், அது தீங்கு விளைவிக்கும்.
இங்கே நாம் சில முறைகளைப் பற்றி பேசுவோம். இந்த முறைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அவற்றுள் சில பின்வருமாறு:
- பொடியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். பொடியை தேன் அல்லது நெய்யுடன் கலக்கலாம்.
- அர்ஜுன் சால், கோக்ரு, சஃபேத் முஸ்லி மற்றும் ஷதாவரி போன்ற மூலிகைகளுடன் அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் மூலிகைச் சத்துக்களின் கலவையாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- சஃபேட் முஸ்லி, அஸ்வகந்தா, ஷதாவரி, கோக்ரு, விதரிகண்ட், மற்றும் கவுன்ச் பி தூள் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் ஆயுர்வேத டானிக் தயாரிக்கலாம்.
- காலை, மாலை வேளைகளில் 6 கிராம் தேங்காய்த் துண்டுகளை பசும்பாலில் சேர்த்து சாப்பிடவும். அஸ்வகந்தாவை பால், தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களுடன் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள். இவற்றில் சில பக்க விளைவுகளும் உள்ளன, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை:
அஸ்வகந்தாவின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் :
இது மிகவும் பயனுள்ள மூலிகையாக இருந்தாலும் சில பக்கவிளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.
- இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம், அது உங்கள் செரிமான அமைப்பை சீர்குலைத்து, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
- இது தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- இது அசிடிட்டி, அலர்ஜி, சொறி போன்றவற்றையும் ஏற்படுத்தும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எடுத்துக் கொண்டால் அதுவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
விதரிக்கண்டின் சாத்தியமான பக்க விளைவு:
விடாரிகண்ட் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படும். இது எந்த நோயையும் குணப்படுத்தாது என்பதால் மருத்துவத்தில் கணக்கிடப்படுகிறது.
- எந்த நோயையும் குணப்படுத்த முடியாது என்பதால் இதை மருந்தாகப் பயன்படுத்த முடியாது.
- இதை அதிகமாக உட்கொள்வது தலைவலி, காய்ச்சல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.
- இதய நோய், சர்க்கரை நோய், கர்ப்பம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை இது பாதிக்கிறது.
- காலை, மாலை வேளைகளில் 6 கிராம் தேங்காய்த் துண்டுகளை பசும்பாலில் சேர்த்து சாப்பிடவும். அஸ்வகந்தாவை பால், தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களுடன் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.
முடிவுரை
அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்ட் ஆகியவை பெரும்பாலும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்களில் மற்ற மூலிகைகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் சுகாதார நிபுணரின் உதவியுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஏனென்றால், அதை தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சுருக்கமாக, அஸ்வகந்தா மற்றும் விதரிகண்டத்தை ஒரு சீரான வாழ்க்கை முறையுடன் ஒருங்கிணைப்பது எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கலாம், இது மன மற்றும் உடல் நலனை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டுகளையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம் , குறிப்பாக அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்.
