Ayurvedic Herbs For Premature Ejaculation

விரைவான விந்து சிதறலுக்கான ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் சிகிச்சை

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் உங்கள் நெருக்கத்தை பாதிக்கிறதா? கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இரசாயன மாத்திரைகள் அல்லது கடுமையான மருந்துகளை நம்பியிருக்க வேண்டியதில்லை. 

ஆயுர்வேதம், இந்தியாவின் பண்டைய குணப்படுத்தும் முறை, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்ற சிகிச்சைக்கு இயற்கையான மூலிகைகளை வழங்குகிறது, இவை எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் உங்கள் ஆற்றலை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. 

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு மூலிகைகளின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது, இவை உங்கள் பாலியல் அமைப்பை வலுப்படுத்தி, இயற்கையாக நீண்ட நேரம் உங்களை தாங்க உதவுகின்றன.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு ஆயுர்வேத மூலிகைகள்

நீங்கள் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு மூலிகைகள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த வழிகாட்டி உங்களுக்கானது. கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மூலிகைகள் உங்களுக்கு கட்டுப்பாடு, நம்பிக்கை மற்றும் இன்பத்தை மீண்டும் பெற உதவும்:

1. அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா, ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை, இது மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கிறது, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றலை ஆதரிக்கிறது. இது கார்டிசால், மன அழுத்த ஹார்மோனை குறைக்கிறது, இது பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு காரணமாகிறது. 

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு ஒரு நம்பகமான ஆயுர்வேத மூலிகையாக, அஸ்வகந்தா நரம்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்துகிறது—நல்ல நேர கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய காரணிகள். நீண்டகால ஆற்றல் மற்றும் திருப்திக்கு இதை தினசரி காப்ஸ்யூல், தூள் அல்லது கஷாய வடிவில் பயன்படுத்தவும்.

2. ஷிலாஜித்

ஷிலாஜித்

ஷிலாஜித் ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் தடய கனிமங்களால் நிறைந்தது, இது ஆண்களின் உயிர்சக்திக்கு ஒரு புத்துயிர் டானிக்காக அமைகிறது. இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை உயர்த்துகிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வை குறைக்கிறது. 

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கும் பெயர் பெற்ற ஷிலாஜித் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். 

ரெசின் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், இது பாலியல் ஆற்றலை உயர்த்துகிறது, பலவீனத்தை எதிர்க்கிறது மற்றும் இயற்கையாக ஒட்டுமொத்த ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது.

3. கவுஞ்ச் பீஜ்

கவுஞ்ச் பீஜ்

கவுஞ்ச் பீஜ், அல்லது முகுனா ப்ரூரியன்ஸ், ஒரு புகழ்பெற்ற ஆயுர்வேத காம உத்தேஜகமாகும். இது டோபமைன் அளவை உயர்த்துகிறது, விந்தணு தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பாலியல் அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது. 

இதில் உள்ள இயற்கையான எல்-டோபா உள்ளடக்கம் உடலுறவின் போது அதி உணர்திறனை குறைக்க உதவுகிறது, இது முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தை தடுக்கிறது மற்றும் பாலியல் செயல்திறனை உயர்த்துகிறது.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாக, இது ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை பாலுடன் தூள் வடிவில் முயற்சிக்கவும்.

4. சஃபேத் முஸ்லி

சஃபேத் முஸ்லி ஆண்களுக்கு ஆற்றலை உயர்த்தவும், விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்தவும் தேடும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகை மருந்தாகும். இது இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, நரம்பு வலிமையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலை உயர்த்துகிறது. 

பல பாரம்பரிய கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படும் சஃபேத் முஸ்லி இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சோர்வை எதிர்க்கிறது, இது முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தின் ஒரு பொதுவான காரணமாகும். 

நீண்டகால செயல்திறனுக்கு இந்த ஆயுர்வேத மூலிகையை உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் சேர்க்கவும்.

5. கோக்ஷுரா

கோக்ஷுரா

கோக்ஷுரா (ட்ரிபுலஸ் டெர்ரெஸ்ட்ரிஸ்) ஹார்மோனல் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது, டெஸ்டோஸ்டிரோனை உயர்த்துகிறது மற்றும் காமவிகாரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது சிறுநீரக அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது, ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்கள் படுக்கையில் நீண்ட நேரம் தாங்க உதவுகிறது. 

ஆயுர்வேதத்தில் உடலுறவின் போது கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு பெயர் பெற்ற கோக்ஷுரா, அஸ்வகந்தா மற்றும் ஷிலாஜித்துடன் பயன்படுத்தும்போது அதிகபட்ச பலனை அளிக்கிறது.

6. விதாரிகந்த்

விதாரிகந்த்

விதாரிகந்த் (பியூரேரியா டியூபரோசா) ஆயுர்வேதத்தில் பாலியல் ஆற்றலை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு மறைந்த ரத்தினமாகும். இது ஒரு குளிர்ச்சியான மூலிகை, இது இனப்பெருக்க திசுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் வலுப்படுத்துகிறது. 

விதாரிகந்த் விந்தணு எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது, விந்து தரத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்த ஆதரவளிக்கிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு சோர்வு அல்லது பலவீனத்தை உணரும் ஆண்களுக்கு இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. 

வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இது உள் வலிமையை உருவாக்குகிறது மற்றும் பாதுகா�ப்பான, மூலிகை முறையில் நீண்டகால ஆற்றலை ஊக்குவிக்கிறது.

7. பாலா

பாலா

பாலா (சிடா கார்டிஃபோலியா) ஆயுர்வேதத்தில் பெரும்பாலும் தசை மற்றும் நரம்பு மண்டல வலிமையை ஆதரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தின் விஷயத்தில், இது விந்து வெளியேற்ற கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடும் நரம்புகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. 

பாலா இரத்த ஓட்டத்தையும் பொதுவான உயிர்சக்தியையும் மேம்படுத்துவதற்கு பெயர் பெற்றது. இது மற்ற முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு மூலிகைகளுடன் கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படும்போது, இது நேரம் மற்றும் நம்பிக்கையில் விரைவான, கவனிக்கத்தக்க முன்னேற்றத்தை அளிக்கிறது.

8. ஆப்பிரிக்க முலோண்டோ

ஆப்பிரிக்க முலோண்டோ

ஆப்பிரிக்க முலோண்டோ, மொண்டியா வைட்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க மூலிகை, இது அதன் சக்திவாய்ந்த பாலியல் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக உலகளவில் அங்கீகாரம் பெறுகிறது. 

இது ஒரு இயற்கையான காம உத்தேஜகமாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஆண்களின் ஆற்றலை மேம்படுத்துவதற்கும் விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கும் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. முலோண்டோ நரம்புகளை வலுப்படுத்துகிறது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்துகிறது மற்றும் காமவிகாரத்தை மேம்படுத்துகிறது. 

இது செயற்கை மருந்துகள் இல்லாமல் ஆண்கள் நீண்ட நேரம் தாங்க உதவுகிறது. இது பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது, இது பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய உச்சத்திற்கு காரணமாகிறது. 

9. அகர்கரா

அகர்கரா

அகர்கரா (அனாசைகிளஸ் பைரேத்ரம்) ஒரு சக்திவாய்ந்த காம உத்தேஜகமாகும், இது ஆயுர்வேதத்தில் பாலியல் ஆசையை தூண்டுவதற்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் பெயர் பெற்றது. 

இது இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நெருக்கத்தின் போது நீண்டகால கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. 

அகர்கரா ஆண்களின் பாலியல் கோளாறுகளான விறைப்பு கோளாறு மற்றும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. 

இந்த முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு ஆயுர்வேத மூலிகை நரம்பு மண்டலத்தை புத்துயிர் அளித்து, டெஸ்டோஸ்டிரோனை இயற்கையாக உயர்த்துவதன் மூலம் விரைவாக செயல்படுகிறது. 

இது பெரும்பாலும் அஸ்வகந்தா மற்றும் ஷிலாஜித்துடன் மூலிகை கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் விரைவான, கவனிக்கத்தக்க முன்னேற்றங்கள் கிடைக்கின்றன. 

வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இது படுக்கையறையில் உங்கள் நம்பிக்கையையும் ஆற்றலையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும், எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல்.

10. சதாவரி

சதாவரி

பொதுவாக பெண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கு பெயர் பெற்றாலும், சதாவரி (அஸ்பாரகஸ் ரேசமோசஸ்) ஆண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. 

இது முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்ற சிகிச்சைக்கு மூலிகையாக இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு ஊட்டமளிப்பதன் மூலம், மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மற்றும் விந்து வெளியேற்ற கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. 

சதாவரி உடலை குளிர்ச்சியாக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோனல் இணக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இவை முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தை தடுக்க அவசியமானவை. 

இது விந்து தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்டகால பாலியல் உயிர்சக்தியை ஆதரிக்கிறது. வழக்கமாக, குறிப்பாக அஸ்வகந்தா அல்லது கவுஞ்ச் பீஜுடன் இணைந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, சதாவரி ஆண்கள் நீண்ட நேரம் தாங்கவும், மேலும் கட்டுப்பாட்டில் உணரவும் உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு மென்மையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த டானிக் ஆகும்.

விரைவான முடிவுகளுக்கு மூலிகைகளை வீட்டு வைத்தியங்களுடன் இணைக்கவும்

இந்த மூலிகைகளை மேலும் பயனுள்ளதாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? அவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்களுடன் இணைத்து அதிகபட்ச பலனைப் பெறுங்கள். உதாரணமாக, ஆழ்ந்த மூச்சு பயிற்சிகள், யோகா, மற்றும் குறிப்பிட்ட உணவுகள் உங்கள் மூலிகை வழக்கத்தை பூர்த்தி செய்யலாம். 

நாங்கள் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றிய விரிவான வழிகாட்டியை ஒன்று தொகுத்துள்ளோம், இது வீட்டிலேயே இயற்கையாக விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கு முறைகளை காட்டுகிறது. இந்த வைத்தியங்கள் ஆயுர்வேத மூலிகைகளுடன் இணக்கமாக செயல்பட்டு விரைவான மற்றும் நீடித்த முடிவுகளை அளிக்கின்றன.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு ஆயுர்வேத மருந்துகள்

எளிய தீர்வு வேண்டுமா? பிரச்சனையில்லை, நாங்கள் உங்களுக்கு லிவ் முஸ்டாங் மூலம் இதை எளிமையாக்கியுள்ளோம், இது அஸ்வகந்தா, சஃபேத் முஸ்லி, ஷிலாஜித், கவுஞ்ச் பீஜ் மற்றும் பிற நிரூபிக்கப்பட்ட மூலிகைகளின் சக்தியுடன் நிரம்பிய ஆயுர்வேத தயாரிப்பு ஆகும். 

இந்த அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய தீர்வு ஆற்றலை இயற்கையாக உயர்த்துவதற்கு, விந்து வெளியேற்ற கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை உயர்த்துவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல். மேலும் விரைவான மற்றும் நீடித்த முடிவுகளுக்கு, லிவ் முஸ்டாங்கை எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைக்கவும். 

முடிவு

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் நிரந்தரமானது அல்ல. இந்த முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு மூலிகைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் இயற்கையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் அடிப்படை காரணங்களை சிகிச்சை செய்யலாம். 

எனவே ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? ஆயுர்வேத ஞானத்துடன் நம்பிக்கை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள், உங்கள் இயற்கையான தீர்வு வெறும் சில மூலிகைகள் தொலைவில் உள்ளது.

மன அழுத்த நிவாரணத்திலிருந்து நரம்பு வலுப்படுத்தல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை வரை, ஆயுர்வேதம் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் முழுமையான குணப்படுத்துதலை வழங்குகிறது.

குறிப்புகள்

  • Ibrahim, R.M., Abdel-Baki, P.M., Elmasry, G.F. et al. (2023). Combinative effects of akarkara root-derived metabolites on anti-inflammatory and anti-alzheimer key enzymes: integrating bioassay-guided fractionation, GC-MS analysis, and in silico studies. BMC Complement Med Ther, 23, 413. Retrieved from: https://doi.org/10.1186/s12906-023-04210-6
  • Oludele O, Idris B, Benard O, Pius U, Olufunso O. (2018). Mondia whitei, an African Spice Inhibits Mitochondrial Permeability Transition in Rat Liver. Prev Nutr Food Sci, 23(3), 206-213. doi:10.3746/pnf.2018.23.3.206. Retrieved from: https://doi.org/10.3746/pnf.2018.23.3.206
  • Therapeutic Significance of Bala (Sida cordifolia Linn.): A Systematic Review. (2025). AJBR, 28(2S), 885-891. doi:10.53555/AJBR.v28i2S.6972. Retrieved from: https://doi.org/10.53555/AJBR.v28i2S.6972
  • Chhatre S, Nesari T, Somani G, Kanchan D, Sathaye S. (2014). Phytopharmacological overview of Tribulus terrestris. Pharmacogn Rev, 8(15), 45-51. doi:10.4103/0973-7847.125530. Retrieved from: https://doi.org/10.4103/0973-7847.125530
  • Thakur GS, Bag M, Sanodiya BS, et al. (2009). Chlorophytum borivilianum: a white gold for biopharmaceuticals and neutraceuticals. Curr Pharm Biotechnol, 10(7), 650-666. doi:10.2174/138920109789542084. Retrieved from: https://doi.org/10.2174/138920109789542084
Profile Image Dr. Meghna

Dr. Meghna

Dr. Meghna is a skilled General Ayurveda Physician, full of passion and devotion for integral health that can be seen through work. She has expertise in both men's and women's health and focuses more on infertility and sexual health disorders. She brings together the ancient Ayurvedic practice and modern wellness approaches for effective holistic treatment of patients.

வலைப்பதிவுக்குத் திரும்பு
  • Best Ayurvedic Herbs for Better Sleep Naturally

    சிறந்த தூக்கத்திற்கான 7 சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகைக...

    ஒவ்வொரு இரவும் புரண்டு திரும்பி, சில மணிநேர நல்ல தூக்கம் பெற போராடுவது. இதுதான் உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையின் கதையை விவரிக்கிறது என்றால், தீர்வுக்கு நீங்கள் சரியான இடத்தை அடைந்துவிட்டீர்கள். சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்வது, ஆனால் தூங்க முடியாமல் இருப்பது...

    சிறந்த தூக்கத்திற்கான 7 சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகைக...

    ஒவ்வொரு இரவும் புரண்டு திரும்பி, சில மணிநேர நல்ல தூக்கம் பெற போராடுவது. இதுதான் உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையின் கதையை விவரிக்கிறது என்றால், தீர்வுக்கு நீங்கள் சரியான இடத்தை அடைந்துவிட்டீர்கள். சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்வது, ஆனால் தூங்க முடியாமல் இருப்பது...

  • Healthy Breakfast Ideas for Diabetes Management

    நீரிழிவுக்கு 10 எளிய ஆரோக்கியமான காலை உணவு விரு...

    காலை உணவு, நாளின் முதல் உணவாக இருப்பதால், அது ஆரோக்கியமாகவும் இலகுவாகவும் இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவில் ஏற்ற இறக்கங்களையும், ஆரோக்கியமற்ற பசியையும் ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை...

    நீரிழிவுக்கு 10 எளிய ஆரோக்கியமான காலை உணவு விரு...

    காலை உணவு, நாளின் முதல் உணவாக இருப்பதால், அது ஆரோக்கியமாகவும் இலகுவாகவும் இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவில் ஏற்ற இறக்கங்களையும், ஆரோக்கியமற்ற பசியையும் ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை...

  • 7 Best Exercises for Piles Relief and Hemorrhoid Care

    பைல்ஸ் நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான 7 சிற...

    மூலநோய் நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் அசௌகரியத்தை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம் - வலி, அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வு மிகவும் துன்பகரமானதாக இருக்கும். குறிப்பாக, உட்கார்ந்து வழக்கமான வேலைகளைச் செய்வது கடினம். உங்களுக்கு மூலநோய் இருந்தால், அதிலிருந்து விரைவில் விடுபட பாதுகாப்பான தீர்வைத் தேடுகிறீர்கள்...

    பைல்ஸ் நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான 7 சிற...

    மூலநோய் நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் அசௌகரியத்தை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம் - வலி, அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வு மிகவும் துன்பகரமானதாக இருக்கும். குறிப்பாக, உட்கார்ந்து வழக்கமான வேலைகளைச் செய்வது கடினம். உங்களுக்கு மூலநோய் இருந்தால், அதிலிருந்து விரைவில் விடுபட பாதுகாப்பான தீர்வைத் தேடுகிறீர்கள்...

1 இன் 3