சீந்தில் கொடி குடுச்சி அல்லது அமிர்தா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது அறிவியல் ரீதியாக டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த ஒரு ஏறும் புதர் ஆகும். சீந்தில் கொடி இந்திய துணைக்கண்டத்தை பூர்வீகமாகக் கொண்டது மற்றும் பொதுவாக ஆசியாவின் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.
கிலோய் என்றால் என்ன?
கிலோய் ( டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா ), இதய இலைகளைக் கொண்ட நிலவு விதை , தெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மெனிஸ்பெர்மேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகை கொடியாகும். இது இந்தியா முழுவதும், குறிப்பாக வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல பகுதிகளில் பரவலாகக் காணப்படுகிறது.
இது வடக்கே குமாவோன் முதல் அசாம் வரையிலான பகுதிகளில் வளர்கிறது மற்றும் தெற்கே மேற்கு வங்காளம், பீகார், டெக்கான், கர்நாடகா மற்றும் கேரளா வழியாக பரவியுள்ளது.
சீந்தில் கொடியின் பண்புகள்
கிலோய் என்பது ஒரு பெரிய இலை கொடியாகும், இது பரவலாக பரவி, பல நீண்ட, பின்னிப் பிணைந்த கிளைகளைக் கொண்டுள்ளது.
இதன் இலைகள் எளிமையானவை, தண்டில் ஒவ்வொன்றாக வளரும், 15 செ.மீ (6 அங்குலம்) நீளம் வரை நீண்ட தண்டுகளைக் கொண்டிருக்கும். இந்த தாவரம் 1200 மீட்டர் உயரம் வரை காணப்படும்.
இந்த செடி, பொதுவாக இலைகள் இல்லாதபோது, தனித்தனி ஆண் மற்றும் பெண் தாவரங்களில் சிறிய, பச்சை-மஞ்சள் பூக்களை உருவாக்குகிறது. இதன் பழங்கள் ஒன்று முதல் மூன்று வரையிலான சிறிய கொத்தாக வளரும். இந்த பழங்கள் மென்மையானவை, ஓவல் வடிவிலானவை, மற்றும் பிரகாசமான கருஞ்சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தில், அடர்த்தியான தண்டுகளில் அமர்ந்திருக்கும்.
சீந்தில் கொடியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
சீந்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. 100 கிராமுக்கு சீந்தில் இலைகளின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
| ஊட்டச்சத்துக்கள் | புதியது (100 கிராமுக்கு) | நீரிழப்பு (100 கிராமுக்கு) |
|---|---|---|
| ஈரப்பதம் % | 31.36 (குரு) | 9.64 (ஆங்கிலம்) |
| சாம்பல் % | 2.3 प्रकालिका प्रकालिका 2.3 2.3 � | 5.880 (ஆங்கிலம்) |
| கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (கிராம்) | 3.34 (ஆங்கிலம்) | 7.53 (ஆங்கிலம்) |
| புரதம் (கிராம்) | 2.30 மணி | 5.23 (ஆங்கிலம்) |
| கொழுப்பு (கிராம்) | 0.36 (0.36) | 1.05 (ஆங்கிலம்) |
| ஃபைபர் (கிராம்) | 11.321 (ஆங்கிலம்) | 52.295 (ஆங்கிலம்) |
| இரும்பு (கிராம்) | 5.87 (ஆங்கிலம்) | 22.55 (22.55) |
| கால்சியம் (கிராம்) | 85.247 (ஆங்கிலம்) | 210 தமிழ் |
| வைட்டமின் சி (மி.கி) | 56 (ஆங்கிலம்) | 16 |
| பீட்டா கரோட்டின் (μg) | 30.37 (குறுங்கால) | 428.5 (ஆங்கிலம்) |
| ஆற்றல் (கிலோகலோரி) | 88.64 (ஆங்கிலம்) | 240 समानी240 தமிழ் |
ஆயுர்வேதத்தில் சீந்தில் கொடி
ஆயுர்வேதம் கிலோயை ஒரு ரசாயன மூலிகையாக விவரிக்கிறது, இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், 3 தோஷங்களை (வாத, பித்த மற்றும் கப) சமநிலைப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில், குறிப்பாக ஆயுர்வேதத்தில், நாள்பட்ட காய்ச்சல், ஆஸ்துமா, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, தோல் தொற்றுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற நிலைமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதன் வலுவான புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, இது ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் அதிகரிப்பதற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும், நச்சுகளை அகற்றும் மற்றும் மன தெளிவை ஆதரிக்கும் திறனுக்காகவும் இது மதிக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் இயற்கையாகவே சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் சீந்தில் கொடியை சாறு, பொடி அல்லது காபி தண்ணீர் வடிவில் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கிலோயின் பிற பெயர்கள்
இந்தியாவில் பல்வேறு பிராந்திய மொழிகளின் அடிப்படையில் கிலோய் பல்வேறு பெயர்களால் அழைக்கப்படுகிறது:
| பிராந்திய மொழிகள் | வேறு பெயர் |
|---|---|
| சமஸ்கிருதம் | அம்ரிதா, குடுச்சி |
| ஆங்கிலம் | டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா |
| இந்தி | கிலோய், குடுச்சி |
| பஞ்சாபி | கிலோ |
| உருது | கிலோ |
| தமிழ் | ஷிந்திலா கோடி |
| தெலுங்கு | டிப்பா டீகா |
| கன்னடம் | அம்ருதபள்ளி |
| குஜராத்தி | காலோ |
| மராத்தி | குல்வேல், அம்ருதா |
| ஒரியா | குலுச்சி |
| வங்காளம் | குலாஞ்சா |
| மலையாளம் | சித்தமிருது |
சீந்தில் கொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
"அழியாமையின் வேர்" என்று பெரும்பாலும் அழைக்கப்படும் சீந்தில் கொடி, இயற்கையான குணப்படுத்தும் பண்புகளின் சக்தி மையமாகும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான சீந்தில் கொடியின் சில சிறந்த நன்மைகள் இங்கே:
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
சீந்தில் கொடியின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் திறன் ஆகும். இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களை செயல்படுத்துகிறது, ஆன்டிபாடி உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. சீந்தில் கொடியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களை இயற்கையாகவே எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு உதவும்.
வைரஸ் தொற்றுகள் அதிகமாகக் காணப்படும் பருவகால மாற்றங்களின் போது இதன் நோயெதிர்ப்புத் திறன் பண்புகள் இதை மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகின்றன. இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, நச்சுப் பொருட்களை நீக்குவதன் மூலம், சீந்தில் கொடி உடல் ஆரோக்கியமாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக மீள்தன்மையுடனும் இருக்க உதவுகிறது.
2. நாள்பட்ட காய்ச்சலை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
சீந்தில் கொடியின் மற்றொரு முக்கியமான நன்மை, நாள்பட்ட மற்றும் தொடர்ச்சியான காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேதத்தில் அதன் பயன்பாடு ஆகும். இதன் ஆன்டிபெய்டிக் (காய்ச்சலைக் குறைக்கும்) பண்புகள் அதிக வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுவதோடு, மலேரியா, டெங்கு மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சல் போன்ற அடிப்படை தொற்றுகளையும் நிவர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் , வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சீந்தில் கொடி காய்ச்சலைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இது உடலின் ஒட்டுமொத்த வலிமை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் விரைவான மீட்சியை ஆதரிக்கிறது.
3. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
சீந்தில் கொடியின் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளில், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது தனித்து நிற்கிறது. சீந்தில் கொடி செரிமான நொதிகளைத் தூண்ட உதவுகிறது, உணவின் சரியான முறிவுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
இது அஜீரணம், அமிலத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவும். சீந்தில் கொடியின் வழக்கமான பயன்பாடு செரிமான அமைப்பை வலுவாகவும் , சுத்தமாகவும், சமநிலையுடனும் வைத்திருக்கிறது, வயிறு தொடர்பான பல்வேறு கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.
4. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
சீந்தில் கொடியின் குறிப்பிடத்தக்க நன்மை நீரிழிவு நோயை, குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் அதன் இயற்கையான பங்கு ஆகும். இது இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துதல், குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பைக் குறைத்தல் மூலம் செயல்படுகிறது.
இது பெரும்பாலும் வழக்கமான நீரிழிவு சிகிச்சைகளுடன் துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம், சீந்தில் கொடி காலப்போக்கில் கனமான மருந்துகளைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கலாம் (எப்போதும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ்).
5. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது
சீந்தில் கொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பட்டியலிடும்போது, அதன் அடாப்டோஜெனிக் விளைவை தவறவிடக்கூடாது. சீந்தில் கொடி உடல் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது , மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.
சீந்தில் கொடியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நினைவாற்றல், கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான மீள்தன்மையை மேம்படுத்தும். இது மன நலனை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பதட்டம் மற்றும் லேசான மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உதவும்.
6. ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது
சீந்தில் கொடியின் மற்றொரு முக்கிய நன்மை ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தை ஊக்குவிப்பதாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பிய சீந்தில், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், வயதானதை மெதுவாக்கவும், பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது. கிலோய் உட்கொள்வது அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான மற்றும் தெளிவான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
7. சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
ஆஸ்துமா, இருமல், சளி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சீந்தில் கொடி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இதனால் சுவாச ஆதரவு சீந்தில் கொடியின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.
இது ஒரு மூச்சுக்குழாய் விரிவாக்கியாக செயல்படுகிறது, காற்றுப்பாதை வீக்கத்தைத் தணிக்கிறது, சளியை அழிக்கிறது மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை இயற்கையாகவே பலப்படுத்துகிறது .
8. கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு உதவுகிறது
கீல்வாதத்தை நிர்வகிப்பதும் மூட்டு வலியைக் குறைப்பதும் சீந்தில் கொடியின் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளாகும். அதன் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
சீந்தில் கொடி வீக்கத்தின் மூல காரணங்களில் செயல்படுகிறது, இது முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இது பொதுவாக ஆயுர்வேத மூட்டுவலி சிகிச்சைகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.
9. உடலை நச்சு நீக்குகிறது
சீந்தில் கொடியின் மற்றொரு முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மை அதன் நச்சு நீக்கும் சக்தி ஆகும். இது கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்தத்தை நச்சு நீக்கி, உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை நீக்குகிறது.
சீந்தில் கொடியுடன் நச்சு நீக்கம் செய்வது சிறந்த ஆற்றலுக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் , ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது , மேலும் இது பெரும்பாலும் ஆயுர்வேத பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகளின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
10. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது
சீந்தில் கொடி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்குகிறது, இது சீந்தில் கொடியின் மிகவும் மதிப்புமிக்க நன்மைகளில் ஒன்றாகும். இது கல்லீரல் செல்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹெபடைடிஸ் போன்ற தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
சிறந்த செரிமானம்,உடல் நச்சு நீக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை உறுதி செய்வதன் மூலம், சீந்தில் கொடி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
கிலோயின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், சீந்தில் கொடியின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாருக்கும் காணப்படாது. இது பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இருப்பினும், எந்தவொரு தேவையற்ற பக்க விளைவுகளையும் தவிர்க்க, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
அரிதாக இருந்தாலும், சீந்தில் கொடியின் சில பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் காணப்படுகின்றன, அவை:
-
மலச்சிக்கல்
-
வயிற்று எரிச்சல்
-
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு)
-
தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உள்ளவர்களில் அதிகரித்த தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தி
-
தோல் வெடிப்புகள்
-
குமட்டல்
-
தலைச்சுற்றல்
-
கல்லீரல் அழற்சி (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில்)
மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் மற்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் அல்லது மருந்துகளுடன் கிலோயை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகமாக தூண்டக்கூடும்.
இதேபோல், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சீந்தில் கொடி அவற்றின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் சர்க்கரை அளவு மிகக் குறையும்.
கிலோயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
அனைவருக்கும் ஏற்ற அளவு எதுவும் இல்லை. ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு நபரின் உடல் அமைப்பு (பிரகிருதி) மற்றும் தோஷங்களின் அளவை மதிப்பிட்டு சரியான அளவை பரிந்துரைப்பார்கள்.
நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சீந்தில் கொடியின் வடிவம் உங்கள் உடல்நல இலக்குகள் மற்றும் தற்போதைய நிலையைப் பொறுத்தது. சீந்தில் கொடியை உட்கொள்ள பல்வேறு வழிகள் உள்ளன:
-
மாத்திரைகள் : தினமும் 500 மில்லி முதல் 1 கிராம் வரை, உணவுக்குப் பிறகு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
-
சிரப் : 15–30 மில்லி (சுமார் 2 தேக்கரண்டி) கிலோய் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.
-
பொடி : 1 டீஸ்பூன் (சுமார் 3–5 கிராம்) கிலோய் பொடியை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும் அல்லது மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும்.
-
கஷாயம் : கிலோய் தண்டுகளின் சிறிய துண்டுகளை தண்ணீரில் பாதியாகக் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் தினமும் ஒரு முறை 20-30 மில்லி குடிக்கவும்.
உங்கள் உடல் வகை மற்றும் சுகாதார நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான வடிவம் மற்றும் அளவை தீர்மானிக்க ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
முடிவுரை
சீந்தில் கொடி அதன் நம்பமுடியாத குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். சீந்தில் கொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல், நாள்பட்ட காய்ச்சலை நிர்வகித்தல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், எந்தவொரு மூலிகை மருந்தையும் போலவே, இது கவனமாகவும் சரியான அளவிலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
மேலும், சாத்தியமான அபாயங்களைத் தவிர்க்க கிலோயை கவனமாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். கிலோயின் சில பக்க விளைவுகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, மலச்சிக்கல், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் கல்லீரல் அழற்சியின் அரிதான நிகழ்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். அதன் முழு நன்மைகளையும் பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க, உங்கள் வழக்கத்தில் கிலோயைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
குறிப்புகள்
- சிங் ஜே, சக்சேனா இ, சவுத்ரி ஏஆர், கவுர் எம், சலோத்ரா எம், ரசானே பி, கவுர் எஸ், எர்சிஸ்லி எஸ், துருல் எம்எஸ், போஜுயுக் எம்ஆர், உருசன் ஏஎச், உல்லா ஆர். கிலோய் (டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா) இலைகளின் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகள் மற்றும் மதிப்பு கூட்டப்பட்ட பொருட்களில் அதன் பயன்பாடுகள். ஹெலியான் . 2024 டிசம்பர் 7;11(1):e40948. doi: 10.1016/j.heliyon.2024.e40948. கிடைக்கும் இடம்: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC11699423
- சக்சேனா சி, ராவத் ஜி. டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா (கிலோய்) - சிகிச்சை பயன்கள் மற்றும் முக்கியத்துவம்: ஒரு மதிப்பாய்வு. கர்ர் ரெஸ் ஃபார்ம் சை . 2019;9(3):42–45. DOI: 10.24092/CRPS.2019.090302. https://www.researchgate.net/.../Giloy_-_Therapeutic_Uses இலிருந்து கிடைக்கிறது.
- குப்தா ஏ, குப்தா பி, பாஜ்பாய் ஜி. டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா (கிலோய்): மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய மருத்துவ ஆயுர்வேத மூலிகையின் பலவகையான மருந்தியல் முன்னுதாரணங்களைப் பற்றிய ஒரு நுண்ணறிவு. ஹெலியோன் . 2024 பிப்ரவரி 15;10(4):e26125. doi: 10.1016/j.heliyon.2024.e26125. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC10882059
- சிங் ஜே, சக்சேனா இ, சவுத்ரி ஏஆர், கவுர் எம், சலோத்ரா எம், ரசானே பி, கவுர் எஸ், எர்சிஸ்லி எஸ், துருல் எம்எஸ், போஜுயுக் எம்ஆர், உருசன் ஏஎச், உல்லா ஆர். கிலோய் (டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா) இலைகளின் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகள் மற்றும் மதிப்பு கூட்டப்பட்ட பொருட்களில் அதன் பயன்பாடுகள். ஹெலியான் . 2025 ஜனவரி 15;11(1):e40948. DOI: 10.1016/j.heliyon.2024.e40948. https://www.sciencedirect.com/.../pii/S2405844024169794 இலிருந்து கிடைக்கிறது.
