இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்தும் 10 ஆயுர்வேத மூலிகைகள்

உயர் இரத்த சர்க்கரை என்றும் அழைக்கப்படும் நீரிழிவு நோய் , உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு அமைதியான கொலையாளி என்று கருதப்படுகிறது. எந்தவொரு மருத்துவ உதவியும் அல்லது சிகிச்சையும் இல்லாமல் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது எவருக்கும் அவ்வளவு சுலபமாக இருக்காது.

இதயம், சிறுநீரகம், கண்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த அபாயகரமான நோய்க்கு இன்னும் எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, இது சமகால மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளின் வளர்ச்சியுடன் கூட இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் பீட்டா செல்களின் திறனைத் தடுக்கிறது.

இன்னும் சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் எழும் தீங்கு விளைவிக்கும் சிக்கல்களைக் கட்டுப்படுத்த கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. கசப்பான முலாம்பழம் (கரேலா)

கசப்பான முலாம்பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் கரேலா , இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கும், கணைய பீட்டா செல்களை புத்துயிர் அளிப்பதற்கும் மற்றும் எடை இழப்பைத் தொடங்குவதற்கும் ஆற்றல் கொண்டது.

முலாம்பழம் கசப்பான எதுவும் உடலில் சர்க்கரையின் உயர்வை அடக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதனால்தான் இது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் பல ஆயுர்வேத மருந்துகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது .

இந்த குறிப்பிட்ட மூலிகை காய்கறியானது சர்க்கரையை உயிரணுக்களில் ஏற்றி, நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களை நீக்கும் திறன் கொண்டது.

2. வெந்தயம் (மேத்தி)

வெந்தயம், இந்தியாவில் உள்ள ஒரு பிரபலமான காய்கறியாகும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனுக்கும் தெரியும்.

ஆயுர்வேதத்தில், வெந்தயம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

மெத்தி விதைகளில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குளுக்கோஸ் அளவை இயற்கையாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

3. புனித துளசி (துளசி)

உலகளவில் புனித துளசி என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டதால் , உடலின் வளர்சிதை மாற்ற நடவடிக்கைகளில் முன்னேற்றம் கொண்டு வருவதற்கு இது மிகவும் உதவியாக உள்ளது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் இது உடலில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

துளசி உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் மோசமடையும் மற்றும் இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும் அழற்சி நிலைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

4. இலவங்கப்பட்டை சாறு (டால்சினி)

இலவங்கப்பட்டையின் காரமான விளைவுகள் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இருதய பிரச்சனைகளையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதுடன், டால்சினி கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்கும்.

இன்சுலினின் செயல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், அது மேலும் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்குள் சர்க்கரையின் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது, இதன் விளைவாக ஆற்றல் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

5. Commiphora Wightii (குகுல்)

Commiphora Wightii நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்கள் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை எளிதாக்க உதவுகிறது. சிறுநீரகம் மற்றும் கணைய பீட்டா செல்களில் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து Guggul தடுக்கும்.

குங்குலின் பிசின் போன்ற பொருள் இதய நோய்களைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இது இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், செல்கள் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டவும் உதவும்.

6. அதிமதுரம் வேர் சாறு (முலேத்தி)

ஒரு குறிப்பிட்ட அறிவியல் ஆய்வு அதிமதுர வேரின் சாற்றில் உள்ள ஒரு முகவரைக் கண்டுள்ளது, இது உடலில் நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது.

முலேத்தி என்று அழைக்கப்படும், அதன் உயிரியல் கலவைகள் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை தொடர்பான சிக்கல்களில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.

நீங்கள் விரும்பலாம்- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல பழங்கள்

7. ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே (குர்மர்)

சர்க்கரைக்கான ஆசை அல்லது ஏக்கம் நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. குர்மர் உடலில் உள்ள சர்க்கரைக்கான ஆசை அல்லது ஏக்கத்தை அழிக்க நிகழ்கிறது.

ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே உங்கள் நாக்கின் இனிப்பு ஏற்பியைத் தடுக்கலாம், இது இனிப்பு உணவுகளுக்கான உங்கள் பசியைக் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளி, குர்மரை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் இன்சுலின் அளவுகளில் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.

அவர் அல்லது அவள் தமனிகளில் பிளேக் குவிவதை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம், இதனால் அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

8. வேம்பு

கரேலாவைப் போலவே, வேப்பம் சுவையில் கசப்பானது மற்றும் உடலில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காது. இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமான கணைய பீட்டா செல்களின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கும்.

வேம்பு இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்புகளை வெளியிடுகிறது. உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு உங்கள் இதயத்தைப் பாதித்திருந்தால், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயப் பிரச்சினைகளுக்கு வேம்பு உதவக்கூடும்.

நீங்கள் விரும்பலாம்- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான சிறந்த உணவுத் திட்டம்

9. பனாபா இலை சாறு (ஜருல்)

பிலிப்பைன்ஸ் மற்றும் பிற தெற்காசிய நாடுகள் இந்த குறிப்பிட்ட இலையின் தாயகமாகும், இது குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஜருல் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்காக சர்க்கரையை செல்களுக்குள் நகர்த்தலாம் மற்றும் எந்த நீரிழிவு நோயாளியையும் பலவீனமாக உணர விடாது.

பனாபா இலைச் சாறு நீரிழிவு நோயாளிகள் நச்சுக் கொழுப்புகளால் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்கலாம், எனவே இரத்த கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இருதய நிலைகளில் முன்னேற்றம் பெறலாம்.

10. வெள்ளை மல்பெரி இலை (ஷாஹ்தூட்)

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் ஷாஹ்டூட் இலையில் அனைத்து சாத்தியமான கூறுகளும் உள்ளன. நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களை எவ்வாறு கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும் என்பதற்கு எந்த அடிப்படை ஆதாரமும் இல்லை.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான இதயங்களையும், வயிற்றில் சர்க்கரையின் மெதுவான முறிவையும் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேலும் அதிகரிக்க அனுமதிக்காது.

இது கணையத்தின் பீட்டா செல்கள் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கலாம், மேலும் இது இன்சுலின் அதிகரிக்க உதவுகிறது.

முடிவுரை

ஒட்டுமொத்தமாக, மேற்கூறிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது வழக்கமான நீரிழிவு மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும் போது எந்த எதிர்மறையான ஆரோக்கிய விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

ஆனால் இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகளை மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

யோகா மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் நிலையான இரத்த சர்க்கரை, நல்ல சுற்றோட்ட நிலை மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் பிற சிக்கல்களில் இருந்து நிவாரணம் ஆகியவற்றை பராமரிக்க உதவும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நீரிழிவு நோய்க்கு காரணம், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு அபாயகரமான நோயாகும்.

வெள்ளை மல்பெரி இலை, பனபா இலை சாறு, குங்குல், கசப்பான முலாம்பழம், அதிமதுரம் வேர் சாறு, இலவங்கப்பட்டை சாறு, குர்மர், வேம்பு, துளசி மற்றும் வெந்தயம் ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும் சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள்.

அவற்றின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த தாவரங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களை வழங்குகின்றன. மருத்துவ முன்னேற்றம் இருந்தும், சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்த முடியாது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

Q1. இந்தியாவில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து எது?

எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், ஆயுஷ் 82 இந்தியாவில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஒன்றாகும், இது ஆயுஷ் அமைச்சகத்தின் கீழ் CCRAS ஆல் உருவாக்கப்பட்டது. இது இயற்கை மூலிகைகள் மட்டுமே உள்ளது, மேலும் அதன் பயனர்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் புகார் செய்யவில்லை.

Q2. எந்த மூலிகை இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைக்கிறது?

நீரிழிவு நிலையில், வேம்பு அல்லது கரேலா போன்ற கசப்பான மூலிகைகள் நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக கரேலா இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்களில் இருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கலாம்.

Q3. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சிறந்த மூலிகை எது?

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான சிறந்த மூலிகை வெந்தயம், இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இன்சுலின் போன்ற பண்புகளுக்கு அறியப்பட்ட பாகற்காய் ஆகியவை மற்ற பயனுள்ள மூலிகைகள் ஆகும்.