ஆயுர்வேதம் பைல்ஸ் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது

கரிம மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை கூறுகளைப் பயன்படுத்தி, ஆயுர்வேதம், பழமையான குணப்படுத்தும் முறை, எப்போதும் வாத, பித்த மற்றும் கப தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இயற்கையோடு இணைவதற்கு சரியான உணவுமுறை மற்றும் யோகா மற்றும் தியானத்தில் ஈடுபடுவது ஆகியவை உண்மையில் அதன் ஒரு பகுதியாகும். முழுமையான வாழ்க்கை அல்லது ஆயுர்வேதத்திலிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளும் எவரும், அவர் அல்லது அவள் குவியல் அல்லது மூல நோய் போன்ற மோசமான உடல்நல விளைவுகளைச் சந்திக்க நேரிடும் என்பது கவனிக்கப்பட்டது. இரத்தப்போக்கு, அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைத் தொடர்ந்து நரம்புகளைச் சுற்றி வீங்கிய நரம்புகளால்பைல்ஸ் அறிகுறிகள் உண்மையில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிட்டத்தட்ட 1 மில்லியன் குவியல் வழக்குகள் பதிவாகின்றன.

ஆனால் ஆயுர்வேதத்தை சிகிச்சையின் முதல் வரிசையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவர் செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் மலச்சிக்கல், ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கம், இரத்தப்போக்கு மற்றும் உலர் மூல நோய் ஆகியவற்றை சமாளிக்க முடியும். ஆயுர்வேதம் மூலம் குவியல்களில் இருந்து மீள்வதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கண்டுபிடிப்போம்:

இயற்கை மூலிகைகள்

குவியல்களுக்கான சில சிறந்த இயற்கை மற்றும் ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் பின்வருமாறு:-

வேப்ப விதைகள்

வேப்ப மரம் ஏற்கனவே ஆயுர்வேதத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவ குணங்களின் களஞ்சியமாக உள்ளது மற்றும் உடலில் உள்ள பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதன் விதைகளில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது மற்றும் அவற்றை உண்பதால் குடல் பகுதியில் ஜெல் போன்ற பொருள் உருவாகி, மலத்தை வெளியேற்றும் குத கால்வாயை எளிதாக்கும்.

சைலியம் உமி

அலோபதி மருத்துவரால் கூட பரிந்துரைக்கப்படும் பைல்ஸ் சிகிச்சைக்கான மிகவும் பொதுவான ஆயுர்வேத மருந்து இது. இது கடினமான மலத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் குத கால்வாய் வழியாக மலம் செல்வதை எளிதாக்குவதன் மூலம் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. வழக்கமான பயன்பாடு குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குத பகுதியில் உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்களில் இரத்தம் பாய்வதற்கு உதவும்.

குகுலு

திரிபலா குகுலின் கூறுகளில் ஒன்றாக, இது குத பகுதிக்கு அருகில் உள்ள வீங்கிய திசுக்களில் இருந்து எழும் அழற்சி மற்றும் அரிப்பு உணர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை மாற்றலாம். குங்குலுவை உட்கொள்வது செரிமான நெருப்பை செயல்படுத்தும், எனவே மலச்சிக்கல் இனி எழாது. பைல்ஸ் நோயாளி இனி கழிப்பறையில் சிரமப்பட வேண்டியதில்லை.

ஹரிடகி

ஆயுர்வேத நூல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மற்றொரு மூலிகை ஹரிடகி, செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. தினசரி உட்கொள்வது மலச்சிக்கல் மற்றும் குவியல்களுக்கு மூல காரணமான எந்த செரிமான கோளாறுகளையும் குணப்படுத்தும். இந்த குறிப்பிட்ட மூலிகையை காப்ஸ்யூல் அல்லது பொடியாக எடுத்துக் கொண்டால் குடல் பகுதியை சுத்தப்படுத்தும். இதனால், குவியல் நோயாளிக்கு மலத்தை வெளியேற்றுவது எளிதாக இருக்கும், ஏனெனில் ஹரிடாக்கி வீங்கிய குவியல் திசுக்களை மாற்றலாம், இரத்தப்போக்கு நிறுத்தலாம் மற்றும் மலக்குடல் தொற்று மற்றும் காயத்திலிருந்து மீள உதவும்.

தேங்காய்

பொதுவாக இது முடி எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது காயம், அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் எரியும் உணர்வை மாற்றும் திறன் கொண்டது. வெறுமனே, வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு குவியல்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த மேற்பூச்சு மாற்று ஆயுர்வேத மருந்து. இது அதன் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டு இரத்தப்போக்கை நிறுத்தும், இதனால் நோயாளி கூடுதல் முயற்சி செய்ய விடாமல் மலத்தை வெளியேற்றும். சமையல் ஊடகமாகப் பயன்படுத்தினால், உட்புறக் குவியல்களுக்கான வெற்றிகரமான ஆயுர்வேத தீர்வாகவும் இது செயல்படும்.

அலோ வேரா

குவியல் மேலாண்மையில் வாய்வழியாகவும் மேற்பூச்சாகவும் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு அதிசய மூலிகை இது. இது பொதுவாக அரை வறண்ட சூழலில் வளரும் கற்றாழை இலையில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு இயற்கை ஜெல் ஆகும். அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் உட்புற சுத்திகரிப்பு, குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் குதப் பாதையை மென்மையாக்கும். இதைப் பயன்படுத்துதல்; மலமிளக்கி ஜெல் உள்நாட்டில் நீங்கள் அழற்சி மற்றும் இரத்தப்போக்கு குவியல் காயங்களால் பாதிக்கப்படுவதை இனி பார்க்க அனுமதிக்காது. இது சுருங்கி வீங்கிய குவியல் திசுக்களை சரிசெய்ய உதவும்.

மஞ்சள்

மஞ்சளில் பெரும்பாலான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் மருத்துவ ஆற்றல் உள்ளது, எனவே ஆயுர்வேதம் எப்போதும் எந்த உணவையும் தயாரிக்கும் போது மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. இது வயிற்றுக்குள் சென்றவுடன், அதன் இயற்கையான கலவையான குர்குமின் உங்களை குடல் அழற்சி நோயால் பாதிக்காது. இது மலக்குடல் பகுதியில் ஏற்படும் வலி மற்றும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் தருவதோடு இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும்.

கரஞ்சா எண்ணெய் மற்றும் தூள்

இது இயற்கையான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே வீங்கிய குவியல்களுக்கு மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால், அது நிச்சயமாக அவற்றைக் குறைக்கும். ஆனால் அழற்சி குவியல்களை போக்க தேங்காய் எண்ணெயில் கரைக்காமல் பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், கரஞ்சா பொடியை உட்கொள்வது செரிமான தீயை அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்கும் .

உணவுமுறை

அதிகாலையில்

• செரிமானத்திற்கு உதவும் எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும்.

காலை உணவு

• அரிசி மற்றும் பருப்பு அல்லது கிச்சடி போன்ற மென்மையான உணவுகள்.

• காலை உணவுக்கு பிறகு அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் மலமிளக்கியான பப்பாளி மற்றும் பழுத்த வாழைப்பழங்களை உண்ணுங்கள்.

• மாதுளை அல்லது மோர் போன்ற புதிய பழச்சாறு, வறுத்த சீரகம் மற்றும் கல் உப்பு ஆகியவற்றுடன் சுவைக்கப்படுகிறது.

மதிய உணவு

• அரிசி அல்லது சப்பாத்தி, அத்துடன் வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள்.

• மூங் பருப்பு சிறந்தது.

• நெய்யைச் சேர்க்கவும், இது மென்மையான குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்கும் மற்றும் குதப் பாதையை உயவூட்டும்.

மாலை சிற்றுண்டி

• கூடுதல் நார்ச்சத்துக்காக வறுக்கப்பட்ட ஆளிவிதைகள் அல்லது முளைத்த பயறு (முன்னுரிமை மூங்) பயன்படுத்தவும்.

இரவு உணவு

• மென்மையான கிச்சடி அல்லது பருப்பு சூப் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மற்றும் லேசான உணவுகள்.

• மல்டிகிரேன் சப்பாத்தியுடன் மெலிந்த இறைச்சியையும் சாப்பிடலாம். இந்த குறிப்பிட்ட உணவு அதிக புரதம், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதற்கு உடலை ஆதரிக்கும்.

நீங்கள் விரும்பலாம் - இந்தியாவில் பைல்ஸிற்கான சிறந்த உணவு: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பைல்ஸ் நோயாளிகளுக்கான சிறந்த 10 டயட்

பைல்ஸ் மேலாண்மைக்கான பிற உணவுக் குறிப்புகள்

• உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, வெதுவெதுப்பான நீர் குடல் இயக்கத்தை சீராக்குகிறது.

• ஒவ்வொரு நாளும் பச்சை இலை புதிய மற்றும் பருவகால காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.

• முடிந்தவரை வெளியில் இருந்து சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அது புதிதாக சமைக்கப்படாமல் இருக்கலாம்.

• ஆமணக்கு எண்ணெயில் சமைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் 96 செரிமான நெருப்பை அதிகரிக்கும். கடுகு எண்ணெய் கூட சமையலின் ஒரு ஊடகமாக அழற்சி குவியல்களை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

• குவியல்களில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் .

யோகா மற்றும் பயிற்சிகள்

குவியல்களுக்கான யோகா பயனுள்ளதாக இருக்கும். குவியல்களுக்கான யோகாவிற்கு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில சிறந்த வலைப்பதிவுகளின் பட்டியல் இங்கே

பவன்முக்தாசனம்

முழங்காலை உங்கள் மார்புக்கு அருகில் கொண்டு வந்து உங்கள் வயிற்றில் மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் இந்த குறிப்பிட்ட பயிற்சியைச் செய்ய நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்வீர்கள். இந்த குறிப்பிட்ட பயிற்சியைச் செய்யும்போது நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுப்பீர்கள். இந்த யோக ஆசனம் குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது மட்டுமின்றி, மூல நோயின் மூல காரணமான பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்தும் நிவாரணம் தரும்.

அனுலோம் விலோம்

இடது நாசியின் வழியாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, வலது நாசியை 4 எண்ணிக்கை வரை அழுத்தி, மூச்சை 8 எண்ணிக்கை வரை பிடித்து, இடது நாசியை அழுத்தி, வலது நாசி வழியாக எட்டு எண்ணி, வலது நாசி வழியாக மூச்சை வெளிவிட்டு, மறுபுறம் சுவாசச் செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் சுவாச செயல்கள் மேம்படும். இரத்த ஓட்டம், முழு உடலிலும் ஆக்ஸிஜன் ஊட்டச்சத்தின் பரிமாற்றம் மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம்.

குந்துதல்

மலம் கழிப்பதற்காக இந்திய டாய்லெட் இருக்கையில் அமர்ந்திருப்பது போல, கால்களை தரையில் தொடாமல் உட்கார்ந்த நிலையில் ஒன்றையொன்று ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம், மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம். இது குடல்களை எளிதாக காலியாக்கும். இந்த ஆசனம் அனோரெக்டல் தசையைத் திறக்க உதவுகிறது மற்றும் தவறாமல் பயிற்சி செய்தால், வலியற்ற அல்லது சிரமமின்றி மலம் வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும்.

பைல்ஸில் இருந்து மீள்வதற்கான பிற ஆயுர்வேத பரிந்துரைகள்

சிட்ஸ் குளியல்

திரிபலா அல்லது டாஷ்மூலாவின் மருத்துவ மூலிகைக் கஷாயத்தைச் சேர்த்த பிறகு, உங்கள் அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகுப் பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் மூழ்கடிப்பதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது.

லெபா அல்லது மூலிகை பேஸ்ட் பயன்பாடு

மஞ்சள், சந்தனம் மற்றும் வேம்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட பேஸ்ட்டை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால் குணப்படுத்தும் தைலமாகச் செயல்படும். இந்த பேஸ்ட் மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள வெளிப்புற வீங்கிய இரத்த நாளங்களை சுருக்கவும் மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

முடிவுரை

நீங்கள் ஆயுர்வேதத்தை எந்த விதத்தில் பயன்படுத்தினாலும், அது அனைத்து தோஷங்களையும் சமப்படுத்த முயற்சிக்கும். இப்போதெல்லாம், நம்மில் பலர் மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம், இரத்தப்போக்கு மற்றும் உலர் பைல்ஸால் அவதிப்படுகிறோம். அலோபதி மருந்துகள் ஏராளமாக இருந்தாலும், எந்த ஒரு ஆயுர்வேத மருந்தையும் விட நீண்ட காலப் பலன்கள் எதுவும் இல்லை. மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உட்கொள்வதன் மூலமும் முதல் நாளிலிருந்து முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். நீங்கள் யோகா செய்தால் எந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சையும் முழுமையடையாது. காற்று நிவாரணம் அல்லது பிராணாயாமம் செய்வது உங்கள் கவலையின் அளவைக் குறைத்து, மலக்குடல் கால்வாயைத் திறக்கும், இதனால் மலச்சிக்கல் மற்றும் குவியல்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

குறிப்புகள்

பிஎம்சி (பப்மெட் சென்ட்ரல்) . (2012) இரத்தப்போக்கு பைல்ஸில் க்சரா வஸ்தி மற்றும் திரிபலா குக்குலுவின் பங்கு பற்றிய மருத்துவ ஆய்வு. https ://pmc .ncbi .nlm .nih .gov /articles /PMC3296339 இலிருந்து பெறப்பட்டது

பிஎம்சி (பப்மெட் சென்ட்ரல்) . (2013) க்ஷர கர்மா மூலம் உள் மூல நோய் மேலாண்மை. https ://pmc .ncbi .nlm .nih .gov /articles /PMC3487235 இலிருந்து பெறப்பட்டது

ஆராய்ச்சிகேட் . (2021) அர்ஷா (மூல நோய்) மேலாண்மையில் ஆயுர்வேதத்தின் பங்கு: ஒரு ஒற்றை வழக்கு ஆய்வு. https ://www .researchgate .net /publication /370057232 இலிருந்து பெறப்பட்டது

உலக மருந்து மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ் (WJPMR) . (2018) பைல்ஸின் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை (அர்ஷ்): ஒரு ஆய்வு. https ://www .wjpmr .com /download /article /35052018 /1527759132 .pdf இலிருந்து பெறப்பட்டது

ஐபி புதுமையான வெளியீடு . (2020) மூலநோய் மேலாண்மையில் ராசௌஷதிகள். https ://pdf .ipinnovative .com /pdf /10653 இலிருந்து பெறப்பட்டது

காக்ரேன் நூலகம் . (2020) பைல்ஸ் ஆயுர்வேத சிகிச்சை. https ://www .cochranelibrary .com /content ?_scolariscontentdisplay_WAR_scolariscontentdisplay_action =தொடர்புடைய -உள்ளடக்கம் &doi =10.1002 %2Fcentral %2FCN -02239691 இலிருந்து பெறப்பட்டது

ஆராய்ச்சிகேட் . (2020) மூல நோய்க்கான பயனுள்ள ஆயுர்வேத சிகிச்சை நெறிமுறை - ஒரு வழக்கு ஆய்வு. https ://www .researchgate .net /publication /343861893 இலிருந்து பெறப்பட்டது

ஆயுஷ் தாரா . (2019) க்ஷர கர்மாவுடன் இரண்டாம் நிலை உள் மூல நோய் மேலாண்மை. https ://ayushdhara .in /index .php /ayushdhara /article /view /1388 இலிருந்து பெறப்பட்டது