மூலநோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு: ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

நீங்கள் சமீபத்தில் மூல நோய் (பைல்ஸ்) அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த நேரத்தில் ஏதேனும் அஜாக்கிரதை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மூல நோயில் செரிமானம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்னை பெரும்பாலும் பலவீனமாக இருக்கும். குறுகிய கால வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆபத்தும் உள்ளது. ஆனால் கவலைப்பட தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த ப்ளாக்கில் மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களை கவனித்துக்கொள்ள சில இயற்கை வழிகளை நாங்கள் கொண்டு வருகிறோம். 

மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுய கவனிப்பு குறிப்புகள்: ஆயுர்வேத மற்றும் இயற்கை 

மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உணவுத் திட்டம் 

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு வாரத்தில் உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த முழு உணவுகள் மற்றும் ப்ரோபயாடிக்ஸை சேர்க்கவும். முதல் சில வாரங்களில் லேசான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக கிச்சடி, வேகவைத்த காய்கறிகள், மசித்த வாழைப்பழம் மற்றும் பருப்பு நீர். மிகவும் காரமான ஜங்க் மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், குறைந்தது நாளொன்றுக்கு 3-4 லிட்டர்.

இந்த மூலிகைகளை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்கவும்

உங்கள் உணவில் செரிமானத்தை ஆதரிக்கும் சில மூலிகைகளை சேர்க்கவும், உதாரணமாக 

• திரிபலா: திரிபலா செரிமானத்தை வலுப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக குடல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயனுள்ளது, ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு செரிமானம் சற்று பலவீனமாக இருக்கும். நீங்கள் அதை திரிபலா நீர் அல்லது பொடி வடிவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். 
• வேப்பம்: இதில் வலுவான ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தொற்று ஆபத்தை தடுக்க உதவுகின்றன.
• மஞ்சள்: இதில் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, திசுக்களில் வீக்கத்தை தடுக்கின்றன. 

இந்த மூலிகை சடங்குகளை பயிற்சி செய்யுங்கள் 

மிகவும் பிரபலமான மூலிகை சடங்குகளில் ஒன்று சிட்ஸ் பாத் எடுப்பது. சிட்ஸ் பாத் என்பது ஆயுர்வேத சடங்கு, அதில் வெதுவெதுப்பான நீரில் தொட்டி போல அமர்ந்து ஊறுவது, பஞ்ச வல்கல் க்வாத் அல்லது பிற மூலிகை கஷாயங்களுடன். இந்த செயல்முறை எரிச்சலை ஆற்றி காயம் குணமடைய உதவுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குறைந்தது மூன்று வாரங்களுக்கு நாளொன்றுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

தினமும் சற்று இயக்கத்தில் இருங்கள்

உடற்பயிற்சி அல்லது லேசான யோகா என எதுவாக இருந்தாலும், நீண்ட காலம் உடல் தகுதியுடன் இருக்க இயக்கம் வைத்திருப்பது முக்கியம். பலவீனமான செரிமானம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை மூல நோய் அறுவை சிகிச்சையின் சில பொதுவான அறிகுறிகள். இருப்பினும், சில லேசான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் ரீதியாக செயல்படுவதன் மூலம் நீங்கள் இத்தகைய சூழ்நிலைகளுக்கு தயாராகலாம்.

உங்கள் ஆசனவாய் சுகாதாரத்தை பராமரியுங்கள் 

உங்கள் ஆசனவாய் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், தொடர்ந்து கழுவி உலர வைக்கவும். யஷ்டிமது (அதிமதுரம்) எண்ணெய் அல்லது லேசான ஆயுர்வேத காயம் குணப்படுத்தும் பேஸ்ட்கள் போன்ற டாபிகல் மூலிகை எண்ணெய்கள் அல்லது பேஸ்ட்களை பயன்படுத்தி எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும். 

இந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளை முயற்சிக்கவும் 

ஆயுர்வேதத்தில் சில பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள், போன்ற மூலிகை எண்ணெய்களுடன் பஸ்தி (மருத்துவ எனிமா), குடல் சுவர்களை மென்மையாக்கி லூப்ரிகேட் செய்து, வீக்கம் மற்றும் வலியை குறைக்கும்.

விரேசனம் என்பது மற்றொரு சிகிச்சை, இது கல்லீரல் மற்றும் குடல்களை டிடாக்ஸிஃபை செய்ய உதவுகிறது, மலம் வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது, இது மீட்பு காலத்தில் அழுத்தம் மற்றும் வலியை குறைக்கும்.

முடிவுரை

மூல நோய் மீண்டும் வராமல் தடுக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் சுய கவனிப்பு முக்கியம். சரியான ஆதரவு கிடைத்தால் மூல நோயை நன்றாக குணப்படுத்த முடியும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வது முக்கியம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் சில தேவையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம் அடங்கும். உணவு அதிக கனமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் செரிக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் ஆரோக்கிய பிரச்னைகளுக்கு இதுபோன்ற மேலும் ஆயுர்வேத தீர்வுகளை தெரிந்துகொள்ள எங்கள் ப்ளாக்கை பார்வையிடவும். 

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் 

1. மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறந்த தூங்கும் நிலை எது?

மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறந்த தூங்கும் நிலை பக்கவாட்டில் அல்லது வயிற்றின் மீது தூங்குவது, ஏனெனில் இந்த நிலைகள் அறுவை சிகிச்சை பகுதியில் அழுத்தத்தை குறைத்து விரைவாக குணமடைய உதவுகின்றன.  

2. மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியை எப்படி குறைப்பது?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியை குறைக்க, பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரண மருந்தை சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், வெதுவெதுப்பான சிட்ஸ் பாத்தில் ஊறவும், பகுதியில் துண்டில் சுற்றிய ஐஸ் பேக் வைக்கவும். மலச்சிக்கலை தடுப்பது முக்கியம், அதற்கு உயர் நார்ச்சத்து உணவு, ஹைட்ரேடட் இருப்பது மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைப்படி ஸ்டூல் சாஃப்ட்னர் எடுத்து அழுத்தம் கொடுப்பதை தவிர்க்கவும். 

3. மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்த உணவை தவிர்க்க வேண்டும்?

உயர் கொழுப்பு அல்லது மிகவும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை தூண்டுதலாக செயல்படலாம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். காஃபீன் மற்றும் கார்போனேட்டட் பானங்களை வரம்பிடவும், ஏனெனில் அவை வாயுவை உண்டாக்கி மூல நோயை மோசமாக்கும்.  

4. மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன செய்யக்கூடாது?

மூல நோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆசனவாய் பகுதியில் நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம், அதை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள். இரண்டாவதாக, உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள், உயர் தீவிர உடற்பயிற்சி அல்லது நீண்ட நேரம் உட்காருவதை தவிர்க்கவும். 

5. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கை எப்படி குறைப்பது?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கை குறைக்க உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சில முன்னெச்சரிக்கைகளை எடுக்கவும். மல வெளியேற்றத்தில் கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். சில காய கவனிப்பு மற்றும் சுகாதார நெறிமுறைகளை பின்பற்றி தொற்று ஆபத்தை குறைக்கவும், அது இரத்தப்போக்கை தூண்டலாம்.