कामेच्छा का अर्थ है सेक्स ड्राइव या सेक्स करने की इच्छा - यह मुख्य रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और स्वास्थ्य के आधार पर व्यक्तियों के लिए अलग-अलग होती है। कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जीवनशैली, हार्मोनल स्तर, रिश्ते की समस्याएं और दवाएं कामेच्छा पर प्रभाव डालती हैं।
आयुर्वेद यौन इच्छा को चालू करने के लिए सरल और प्रभावशाली प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ प्रदान करता है। प्राकृतिक कामोत्तेजक ऐसे खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ हैं जो कामेच्छा, यौन इच्छा और संतुष्टि को बढ़ाते हैं।
शब्द "एफ़्रोडिसियक" की उत्पत्ति एफ़्रोडाइट नाम से हुई है, जिसका अर्थ है प्रेम की देवी। अंतरंगता बनाने के लिए आपको बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता नहीं है; आपको अपनी यौन शक्ति और इच्छा को बढ़ाने के लिए बस एक प्राकृतिक कामोत्तेजक की आवश्यकता है।
आप अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हुए इन प्राकृतिक कामोत्तेजकों से अपने शयनकक्ष को गर्म कर सकते हैं। तो, आगे की हलचल के साथ, आइए सीधे अंतरंग संबंधों को मजबूत करने के लिए आयुर्वेद द्वारा अनुशंसित पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कामेच्छा बढ़ाने वाले प्राकृतिक कामोत्तेजक पर जाएं।
प्राकृतिक कामोत्तेजक-एक आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्य
आयुर्वेद एक पारंपरिक औषधीय पद्धति है जो मुख्य रूप से प्राकृतिक तरीकों से शरीर, आत्मा और दिमाग पर ध्यान केंद्रित करती है। हजारों वर्षों से आयुर्वेद में यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग कामोत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है।
आयुर्वेद की आठ शाखाओं में से एक है "वाजीकरण", जिसमें कामेच्छा, जीवन शक्ति और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों या कामोत्तेजक का उपयोग किया जाता है।
'वाजी' एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है 'घोड़ा', जिसे आमतौर पर सदियों से यौन शक्ति और पौरुष का प्रतीक माना जाता है। आयुर्वेद की इस शाखा में प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ कामोत्तेजक के रूप में काम करती हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन जीवन में सुधार करती हैं।
यहां व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं जो कामेच्छा बढ़ाने और चीजों को मसालेदार बनाने के लिए कामोत्तेजक के रूप में कार्य करती हैं।
1. अश्वगंधा
अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा ), जिसे भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है, आयुर्वेद में एक संभावित कामोत्तेजक जड़ी बूटी है। यह कामेच्छा बढ़ाने और स्तंभन दोष के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार है ।
तनाव, चिंता और अवसाद यौन रोग के महत्वपूर्ण कारक हैं। यदि अवसाद का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह टेस्टोस्टेरोन को कम करने के अलावा कामेच्छा को 40-74% तक कम कर सकता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाया जाता है - पुरुषों में उच्च स्तर।
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के प्राकृतिक उपायों में अश्वगंधा शामिल है, जो हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और यौन इच्छाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन को कम करना जो हार्मोन असंतुलन का कारण बनता है, दोनों लिंगों के लिए कामेच्छा की हानि से जुड़ा हुआ है। अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो टेस्टोस्टेरोन को लाभ पहुंचाती है और दिमाग (प्राण वात) को संतुलित करके तनाव को कम करती है। इस बीच, इसके कामोत्तेजक गुणों के कारण कामेच्छा में सुधार होता है।
2. शतावरी
शतावरी ( शतावरी रेसमोसस ) को जड़ी-बूटियों की रानी कहा जाता है जो आपकी कामेच्छा को उत्तेजित करने की शक्ति रखती है। इसमें ओजस को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक एडाप्टोजेन और कामोत्तेजक गुण होते हैं। ओजस हमारी आंतरिक शक्ति, जीवंतता, प्रतिरक्षा, जीवन शक्ति और कामेच्छा में प्रतिबिंबित महत्वपूर्ण, जीवन-शक्ति ऊर्जा है।
इसके अलावा, तनाव में, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन कम होने लगता है और शतावरी तनाव को कम करते हुए प्रोजेस्टेरोन को बहाल करने और उत्पन्न करने में मदद कर सकती है।
नतीजतन, यह सेक्स ड्राइव और साथी के साथ चीजों को दिलचस्प बनाए रखने की इच्छा को बढ़ाता है। मुख्य रूप से, शतावरी को एक शक्तिशाली महिला टॉनिक माना जाता है क्योंकि यह यौन रोग में बहुत मदद करती है।
3. शिलाजीत
शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबियनम ) को "कामसूत्र" कहा जाता है, जो यौन इच्छा को बढ़ाने वाला एक शक्तिशाली गुण है। शोध साबित करता है कि मौखिक शिलाजीत की गोलियाँ महिलाओं के बीच यौन क्रिया में सुधार करती हैं।
इसके अलावा, इसका पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ-साथ दीर्घायु बढ़ाने के साथ-साथ कामोत्तेजक और शुक्राणुजन्य एजेंट के रूप में उपयोग करने का एक लंबा इतिहास है।
4. गोक्षुरा
गोक्षुरा (ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस) , जिसे 'पंक्चर वाइन' या 'बकरी का सिर' के नाम से जाना जाता है, एक जड़ी बूटी है जो टेस्टोस्टेरोन का एक महत्वपूर्ण बूस्टर है और इसका यौन वर्धक के रूप में अध्ययन किया गया है। गोक्षुरा क्षीण शुक्र (शुक्राणु की कमी) और जीवनशैली में बदलाव को प्रबंधित करने में शक्तिशाली है।
आमतौर पर शराब, धूम्रपान और तनाव के कारण कम शुक्राणु की समस्या होती है। गोक्षुरा सेक्स ड्राइव में सुधार करते हुए बांझपन से प्रभावी ढंग से निपटता है।
5. केसर
अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, केसर ( क्रोकस सैटिवस ) एक मसाला है जो आपकी सेक्स ड्राइव को चालू कर सकता है । केसर अपने संभावित कामोत्तेजक गुणों के लिए प्रचलित है, विशेष रूप से अवसादरोधी दवाएं लेने वाले व्यक्तियों में। यह तनाव को कम करता है और मूड को बेहतर बनाता है।
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाओं पर किए गए क्लिनिकल परीक्षणों में पाया गया कि केसर प्लेसबो की तुलना में और मानक उपचारों के समान पीड़ा के लक्षणों को अधिक कम कर सकता है। इसके अलावा, केसर अवसाद और स्तंभन दोष को कम करने में मदद करता है।
कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ
माना जाता है कि कुछ खाद्य पदार्थों में कामोत्तेजक प्रभाव होते हैं जो प्रेम जीवन को बेहतर बनाते हैं। यहां कुछ कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपनी यौन गतिविधि को बढ़ाने के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
- एवोकैडो।
- अनार।
- चॉकलेट।
- मेवे, बादाम, अखरोट, पिस्ता, हेज़लनट्स,
- जामुन. ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, और रसभरी
ये खाद्य पदार्थ आपको स्तंभन दोष, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को विनियमित करने और आपकी सेक्स ड्राइव में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
कामेच्छा बढ़ाने के लिए जीवनशैली में बदलाव
आपके जीने का तरीका आपकी सेक्स ड्राइव के साथ-साथ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है। यदि आप कम कामेच्छा का अनुभव करते हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली को बदलने पर विचार करना चाहिए जो इसे ट्रिगर कर सकती है।
- व्यायाम निस्संदेह एक महान कामोत्तेजक है जो आपके शरीर और दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह बोर्डरूम से लेकर बेडरूम तक आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाता है। उच्च तीव्रता प्रशिक्षण, भारोत्तोलन, बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन के लिए योग , तैराकी और कीगल व्यायाम आपकी सेक्स ड्राइव में उल्लेखनीय अंतर ला सकते हैं।
- हार्मोनल स्वास्थ्य का समर्थन करने और स्वस्थ प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा लें। इसके अतिरिक्त, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अस्वास्थ्यकर वसा और शर्करा युक्त भोजन से बचें क्योंकि वे हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं और आपकी कामेच्छा को कम करते हैं।
- यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं , तो यह आपके मूड और यौन गतिविधियों में रुचि को कम कर देता है। यौन क्रिया की इच्छा जगाने के लिए 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।
निष्कर्ष
आपकी कामेच्छा में कमी आपके यौन जीवन को नुकसान पहुंचाती है और आपके प्रेम संबंधों को प्रभावित करती है। और आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से परेशान करते हैं - क्योंकि तनाव और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली कामेच्छा में कमी लाती है।
हालाँकि, आयुर्वेद उपचार को कामेच्छा बढ़ाने वाले - पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्राकृतिक कामोत्तेजक के रूप में शामिल करने से आपको इस तनावपूर्ण स्थिति से उबरने में मदद मिल सकती है।
कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए कामोत्तेजक के रूप में कार्य करती हैं, जिनमें अश्वगंधा, शतावरी, शिलाजीत, गोक्षुरा और केसर शामिल हैं।
अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें कामोत्तेजक माना जाता है वे हैं अनार, एवोकाडो, नट्स, चॉकलेट और जामुन, साथ ही जीवनशैली में बदलाव जैसे पर्याप्त नींद लेना और नियमित शारीरिक गतिविधि करना।
अपनी सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने के लिए वैयक्तिकृत योजनाएँ प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
