शिलाजीत: फायदे, उपयोग, दुष्परिणाम आणि अधिक
शिलाजीत हे एक पदार्थ आहे ज्याबद्दल बहुतेक लोकांना माहिती आहे परंतु प्रत्येकाला त्याचे खरे फायदे माहित नाहीत! हे लक्षात घेऊन, शिलाजीतचे फायदे, वापर, दुष्परिणाम आणि त्याबद्दल अधिक माहिती माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्याचा योग्य वापर समजू शकेल.
हे भारतातून मिळते आणि आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरले जाते जे पचन आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, टेस्टोस्टेरॉन पातळी वाढवण्यासाठी, स्तंभनदोष आणि अकाली वीर्यपतन यावर उपचार करण्यासाठी आणि स्त्री-पुरुष दोघांमध्ये ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी प्रभावी आहे.
यात आश्चर्याची गोष्ट नाही, शिलाजीतमध्ये अनेक फायदे आणि उपयोग आहेत. बहुतेक लोक शिलाजीतला यौन सहनशक्तीशी संबंधित म्हणून ओळखतात. तथापि, हे खरे नाही; यापेक्षा हे काहीतरी अधिक आहे.
अशा नैसर्गिक घटकांबद्दल माहिती असल्याने त्यांचा वापर समजून घेण्यास आणि दैनंदिन जीवनात त्याचे फायदे कसे मिळवावेत हे समजण्यास मदत होते. येथे संभाव्य फायदे, वापर, दुष्परिणाम आणि अधिक माहिती आहे-
शिलाजीत म्हणजे काय?
शिलाजीत हा एक खनिजयुक्त राळ आहे ज्यामध्ये उपचारात्मक गुणधर्म आहेत असे मानले जाते आणि आयुर्वेदिक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. हा एक काळसर-तपकिरी नैसर्गिक राळ आहे जो टारसारखा दिसतो आणि त्यात जस्त, लोह, तांबे, फुल्विक आणि ह्युमिक ऍसिडचे संहती असतात.
हा राळ विविध नैसर्गिक फॉर्म्युलेशनमध्ये वापरला जातो. हा एक प्रभावी डोस आहे जो अनेक गंभीर आजारांवर उपचार करण्यास मदत करतो. हा हिमालय पर्वतरांगेत उगम पावतो आणि अफगाणिस्तान, तिबेट, उत्तर चिली आणि रशियाच्या भागांमध्येही आढळतो.
शिलाजीतचे फायदे
शिलाजीत अनेक फायदे देतो जे त्याला औषधांमध्ये सर्वात जास्त वापरल्या जाणाऱ्या घटकांपैकी एक बनवतात. हे चार हजार वर्षांपेक्षा जास्त काळ लोक औषध म्हणून वापरले जात आहे. या प्रभावी राळाचे फायदे पाहूया:
वृद्धापकाची लक्षणे कमी करते
बहुतेक लोक वृद्धापकाची दृश्यमान लक्षणांपासून घाबरतात परंतु शिलाजीतच्या मदतीने तुम्ही ती लक्षणे व्यवस्थापित करू शकता. कसे? बरं, हे ताण व्यवस्थापन, चिंता नियंत्रण आणि ऊर्जा वाढवण्यास मदत करते ज्यामुळे थेट तुमच्या शरीरावर आणि मनावर परिणाम होतो. त्यामुळे, जेव्हा तुम्ही मानसिकदृष्ट्या निरोगी असता, तेव्हा तुमची एकाग्रता वाढते आणि तुम्ही पूर्वीपेक्षा अधिक सक्रिय बनता.
शिवाय, शिलाजीत वृद्धापकाविरोधी औषध म्हणून काम करते जे कोलेजन उत्पादन वाढवते, वय वाढल्याने त्वचा, केस आणि स्नायू निरोगी बनवते. शिलाजीतमध्ये असलेले फुल्विक ऍसिड रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, जे तुम्हाला कोणत्याही संभाव्य आजारांपासून संरक्षण देते.
हाडे आणि हृदय आरोग्यास समर्थन देते
शिलाजीतचा सेवन स्त्रियांमध्ये हाडांची ताकद आणि हृदय आरोग्यास समर्थन देते. रजोनिवृत्ती अनुभवणाऱ्या स्त्रियांमध्ये, हाडांची घनता कमी होण्याची प्रवृत्ती असते. हा प्रभावी राळ हाडे मजबूत करून ती समस्या दूर करण्यास मदत करतो.
हे हृदय आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. संशोधकांनी असे म्हटले आहे की हा विशिष्ट राळ हृदयाला इजापासून संरक्षण देण्यास मदत करतो. यासोबतच, हे पेशींचे आरोग्य सुधारण्यास आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास देखील मदत करते.
चांगल्या स्नायू, हाडे आणि लैंगिक कामगिरीसाठी हॉर्नी गोट वीड पूरक वापरून पहा
स्नायूंची थकवा कमी करते
शिलाजीतच्या सर्वात जास्त ऐकल्या जाणाऱ्या फायद्यांपैकी एक म्हणजे तो स्नायूंची थकवा कमी करतो, तुमच्या शरीरात ऊर्जा पुनर्संचयित करतो. हे तुम्हाला शक्ती देत राहते जेणेकरून तुम्हाला थकवा वाटत नाही. परिणामी, तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांना लक्ष देणे सोपे होते.
हे तुमचे स्नायूंचे वस्तुमान सुधारते आणि तुमची व्यायाम कामगिरी वाढवते. हे स्नायू पूरक म्हणून काम करते आणि जे लोक निरोगी वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांनाही मदत करते.
अल्झायमर रोगावर उपचार करण्यास मदत करते
अल्झायमर रोग हा एक मेंदूचा विकार आहे जो व्यक्तीच्या स्मरणशक्ती, सामाजिक कौशल्य आणि वर्तनावर परिणाम करतो. लोकांना अलीकडील गोष्टी आणि घटना विसरण्याची प्रवृत्ती असते. हे डिमेन्शियाचे कारण देखील मानले जाते.
असे मानले जाते की शिलाजीतमध्ये असलेले फुल्विक ऍसिड हा रोग मंद करण्यास मदत करू शकतो. हे मेंदूच्या पेशींमध्ये काही प्रथिनांचे असामान्य संचयन रोखते, ज्यामुळे संज्ञानात्मक कार्य वाढवण्यास मदत होते आणि अल्झायमरच्या रोगाचा वेग वाढतो त्याला प्रतिबंध करते.
रक्तातील साखरेचे पातळी नियंत्रित करते
अलीकडील वर्षांमध्ये, शिलाजीतने रक्तातील साखरेचे पातळी नियंत्रित करण्याच्या फायद्यांसाठी लोकप्रियता मिळवली आहे. हा विशिष्ट घटक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो आणि मधुमेहसाठी सर्वात प्रभावी घटकांपैकी एक आहे असे सिद्ध झाले आहे. हे इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि दाह कमी करते हे माहित आहे. हे ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास देखील मदत करते ज्यामुळे मधुमेही रुग्णांना रक्तातील साखर चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करता येते.
रक्तातील साखरेचे पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी आयुष 82 वापरून पहा
सहनशक्ती आणि टिकाव वाढवते
शिलाजीत हे सहनशक्ती आणि टिकाव वाढवण्यासाठी प्रामुख्याने ओळखले जाते. हे लैंगिक आणि क्रीडा कामगिरी सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करते. हे पुरुषांमध्ये लैंगिकदृष्ट्या दीर्घ काळ कामगिरी करण्यासाठी ऊर्जा पुनर्संचयित करते.
शिलाजीतचा सेवन तुमच्यात सामर्थ्य आणि सहनशक्ती निर्माण करण्यास मदत करते. हे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये समान ऊर्जा पातळी राखण्यास मदत करते. फिटनेस उत्साही आणि क्रीडापटू त्यांच्या व्यायामाच्या दिनचर्यासाठी ऊर्जा वाढवण्यासाठी शिलाजीतला प्राधान्य देतात.
क्रीडापटू कामगिरी सुधारण्यासाठी पॉवर रूट केदा जाडी वापरून पहा
चांगले पचन प्रोत्साहित करते
शिलाजीत ऑक्सिडेटिव्ह ताण मंद करते आणि जठराच्या अल्सरला प्रतिबंध करण्यास मदत करते. त्याचे दाहरोधी आणि शुद्धीकरण गुणधर्म तुमचे पचन निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. हा शक्तिशाली राळ मलबद्धता आणि कोणत्याही पोटाच्या अस्वस्थतेला प्रतिबंध करण्यास मदत करतो. हे आतड्यांचे आरोग्य समर्थन देते आणि कोणत्याही संसर्गाच्या निर्मितीला प्रतिबंध करते.
तुमची पचन संस्था सुधारण्यासाठी वज्र 44 वापरून पहा
पुरुषांसाठी शिलाजीतचे फायदे
शिलाजीतला स्त्री आणि पुरुषांमध्ये प्रजननक्षमता वाढवण्यासाठी देखील श्रेय दिले जाते. विशेषतः पुरुषांमध्ये, हे टेस्टोस्टेरॉन पातळी सुधारण्यास आणि शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यास मदत करते जे पुरुष प्रजननक्षमता सुधारण्यास मदत करते. हे स्तंभनदोष आणि अकाली वीर्यपतनावर उपचार करण्यासाठी देखील ओळखले जाते, जे लैंगिक आंतरिकता वाढवते आणि लैंगिक वेळ नैसर्गिकरित्या वाढवते, ज्यामुळे पुरुषांमध्ये आत्मविश्वास वाढतो.
तुमची लैंगिक इच्छा सुधारण्यासाठी लिव्ह मुझतांग वापरून पहा
स्त्रियांसाठी शिलाजीतचे फायदे
ज्या स्त्रियांना पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम किंवा इतर कोणत्याही स्त्री लैंगिक दुष्क्रिया यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते, त्यांना हा नैसर्गिक राळ त्यावर उपचार करण्यास मदत करतो, परिणामी स्त्रियांमध्ये प्रजननक्षमता वाढते. हे एक लिबिडो बूस्टर म्हणून काम करते जे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांचे लैंगिक जीवन सुधारण्यास मदत करते.
पीसीओएस उपचारासाठी आयुष फॉर वुमन वापरून पहा
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
शिलाजीत तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचा मोठा फायदा देतो. हे तुम्हाला विविध आजारांपासून संरक्षण देते आणि तुमच्यावर वाढत्या प्रभावाला परवानगी देत नाही. हे नेहमी तुमच्यावरील आजारांचे प्रभाव कमी करते, तुमचे आरोग्य संरक्षित करते.
शिलाजीतचे गुणधर्म
शिलाजीतमध्ये अनेक गुणधर्म असतात जे दर्शवतात की कोण त्याचा सेवन करून कसा फायदा घेऊ शकतो. गुणधर्मांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
दाहरोधी
याचा अर्थ असा की शिलाजीतमध्ये असे गुणधर्म असतात जे शरीरातील सूज, लालसरपणा आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.
अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म
यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात म्हणजेच हे तुमच्या शरीराला मुक्त मूलकांपासून संरक्षण देते. हे अस्थिर रेणू आहेत जे कर्करोग, हृदयविकार आणि इतर अनेक प्रमुख आजारांना कारणीभूत ठरू शकतात.
अँटी-अस्थमॅटिक गुणधर्म
शिलाजीतमध्ये अँटी-अस्थमॅटिक गुणधर्म असतात ज्याचा अर्थ असा आहे की ते पेशींना अशा रसायनांचे स्राव होण्यापासून रोखते जे तुम्ही ज्याला अलर्जी आहात त्याच्या संपर्कात आल्यावर अलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.
स्मरणशक्ती वर्धक
हे मेंदूचे स्मरणशक्ती आणि संज्ञानात्मक कार्य वर्धित करते. हे अल्झायमरच्या लक्षणांना मंद करण्यास मदत करते.
वापर
शिलाजीत अनेक आयुर्वेदिक उत्पादने आणि औषधांमध्ये एक घटक आहे. त्याच्या फायद्यांमुळे, अनेक आजार आणि परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला गेला आहे. त्याचा वापर उच्च उंचीवर राहणाऱ्या लोकांशी आणि लोहाच्या कमतरतेने ग्रस्त लोकांशी देखील संबंधित आहे.
उच्च उंचीच्या आजारापासून ग्रस्त लोकांसाठी हे खूप प्रभावी आहे. जेव्हा कमी उंचीच्या ठिकाणाहून लोक उच्च उंचीच्या ठिकाणी भेट देतात, तेव्हा काही लोकांना अनेक समस्या भेडसावतात जसे की पोटाची अस्वस्थता, डोंगर आजार, ऑक्सिजन आणि भूक नसणे, थकवा आणि असेच.
हे शरीराला लोह देण्यास देखील लक्षणीय मदत करते ज्यामुळे हिमोग्लोबिनची पातळी वाढते आणि शरीराला ऑक्सिजन कार्यक्षमतेने पास करण्यास मदत होते.
शिलाजीतचा वापर केवळ या उद्देशांसाठीच नाही तर सामान्य केसांच्या समस्या (जसे की केस गळणे, केसांचे झडणे इ.) आणि वजन कमी करण्यासाठी देखील केला जातो.
शिलाजीतचे दुष्परिणाम काय आहेत?
असे सुचवले जाते की कच्चा शिलाजीत सेवन करू नये कारण त्यात लीड, पारा, ऑक्सिडंट एजंट आणि मुक्त मूलक यांसारखे जड धातू असतात. यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता आणि तुमच्या शरीरावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. म्हणून, प्रक्रिया केलेला शिलाजीत सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.
काही लोकांना प्रक्रिया केलेला शिलाजीत सेवन केल्यानंतरही प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात आणि इतरांना होऊ शकत नाही. हे अलर्जी आणि विषारी असू शकते. यामुळे छातीत दुखणे, चक्कर येणे, छातीत वेदना, मळमळ किंवा उलट्या होऊ शकतात. हे व्यक्तीवर अवलंबून असते. तथापि, ते घेण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
कसे घ्यावे
शिलाजीत विविध स्वरूपात प्रक्रिया केला जातो:
- शिलाजीत गमीज जे तुम्ही तुमच्या तोंडात कोठेही, कधीही टाकू शकता.
- पावडर जे दुधासह घेतले जाऊ शकते
- द्रव जे पाण्यात मिसळले जाऊ शकते
गमीज स्वरूपात शिलाजीत वापरून पहा
कोणी घेऊ नये
ज्या लोकांना हृदयरोग, हेमोक्रोमॅटोसिस, सिकल सेल अॅनिमिया किंवा थॅलेसिमिया यासारखे आजार आहेत त्यांनी शिलाजीत घेऊ नये. तसेच, जर तुम्हाला हृदयाचा ठोका वाढला असेल, आणि पुरळ येणे, चक्कर येणे आणि अशा संबंधित समस्या उद्भवल्या तर तुम्ही शिलाजीत घेणे थांबवावे.
सुरक्षिततेच्या दृष्टीकोनातून, गर्भवती आणि स्तनपान करवणाऱ्या स्त्रियांनी देखील शिलाजीत टाळावे. त्यांनी ते फक्त डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच घ्यावे.
निष्कर्ष
सारांश, शिलाजीतमध्ये बरेच आरोग्य फायदे आहेत आणि विविध आजारांवर औषध म्हणून काम करते. हे सूज कमी करण्यास मदत करते, हाडांची ताकद समर्थन देते, प्रजननक्षमता वाढवते, स्नायूंची थकवा कमी करते आणि लैंगिक इच्छा वाढवते.
हे सर्व फायदे तुम्हाला एक निरोगी शरीर आणि मनाची हमी देतात. परंतु, शिलाजीतचा सेवन करण्याची सावधगिरी आणि दुष्परिणामांबद्दल जागरूक असावे जेणेकरून जर तुम्हाला ते अनुभवत असाल तर पुढे काय करावे हे तुम्हाला समजेल.
तथापि, औषध किंवा पूरक म्हणून हे घेण्याचा विचार करण्यापूर्वी नेहमी व्यावसायिकांशी बोलण्याचा सल्ला दिला जातो. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याने तुमच्या शरीरासाठी काय चांगले आहे हे समजण्यास मदत होईल.
शिलाजीतवरील संशोधन आणि अभ्यास
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2100
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128021477000516
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411100273X
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1155/2012/674142
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/037887419090102Y
