लैंगिक इच्छा वाढवण्यासाठी नैसर्गिक उपाय: पुरुष आणि महिलांसाठी नैसर्गिक कामोत्तेजक
कामेच्छा म्हणजे लैंगिक इच्छा किंवा लैंगिक कृती करण्याची इच्छा—ही व्यक्तींनुसार वैयक्तिक पसंती आणि आरोग्यावर अवलंबून असते. काही वैद्यकीय परिस्थिती, जीवनशैली, संप्रेरक स्तर, नातेसंबंधातील समस्या आणि औषधे यांचा कामेच्छेवर परिणाम होतो.
आयुर्वेद लैंगिक इच्छा वाढवण्यासाठी साध्या आणि प्रभावी नैसर्गिक औषधी वनस्पती ऑफर करते. नैसर्गिक कामोत्तेजक हे अन्न आणि औषधी वनस्पती आहेत जे कामेच्छा, लैंगिक इच्छा आणि समाधान वाढवतात.
"कामोत्तेजक" हा शब्द ॲफ्रोडाइट या नावावरून आला आहे, ज्याचा अर्थ प्रेमाची देवी आहे. जवळीक निर्माण करण्यासाठी जास्त मेहनत घेण्याची गरज नाही; तुम्हाला फक्त नैसर्गिक कामोत्तेजकाची गरज आहे जे तुमची लैंगिक ताकद आणि इच्छा वाढवते.
या नैसर्गिक कामोत्तेजकांसह तुम्ही तुमच्या बेडरूमची उष्णता वाढवू शकता आणि एकूण आरोग्य सुधारू शकता. तर, आणखी विलंब न करता, कामेच्छा वाढवणाऱ्या नैसर्गिक कामोत्तेजकांबद्दल जाणून घेऊया—आयुर्वेदाने पुरुष आणि स्त्रियांसाठी घनिष्ठ नातेसंबंध मजबूत करण्यासाठी शिफारस केलेली.
नैसर्गिक कामोत्तेजक—आयुर्वेदिक दृष्टीकोन
आयुर्वेद ही एक पारंपरिक वैद्यकीय पद्धत आहे जी प्रामुख्याने शरीर, आत्मा आणि मन यांच्यावर नैसर्गिक मार्गांनी लक्ष केंद्रित करते. हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात काही औषधी वनस्पती कामोत्तेजक म्हणून वापरल्या जात आहेत ज्या लैंगिक आरोग्य वाढवतात.
आयुर्वेदाच्या आठ शाखांपैकी एक आहे "वाजीकरण," ज्यामध्ये कामेच्छा, चैतन्य आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी औषधी वनस्पती किंवा कामोत्तेजकांचा वापर केला जातो.
'वाजी' हा संस्कृत शब्द आहे ज्याचा अर्थ 'घोडा' आहे, जो युगानुयुगे लैंगिक ताकद आणि पौरुषत्वाचे प्रतीक मानला जातो. या आयुर्वेद शाखेतील नैसर्गिक औषधी वनस्पती कामोत्तेजक म्हणून कार्य करतात आणि पुरुष आणि स्त्रियांच्या लैंगिक जीवनात सुधारणा करतात.
येथे काही व्यापकपणे वापरल्या जाणाऱ्या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहेत ज्या कामोत्तेजक म्हणून कार्य करतात आणि कामेच्छा वाढवतात आणि गोष्टी रोमांचक बनवतात.
1. अश्वगंधा
अश्वगंधा (Withania somnifera), ज्याला भारतीय जिनसेंग म्हणूनही ओळखले जाते, ही आयुर्वेदातील संभाव्य कामोत्तेजक औषधी वनस्पती आहे. ही कामेच्छा वाढवण्यासाठी आणि नपुंसकत्व यावर नैसर्गिक उपचार आहे. तणाव, चिंता आणि नैराश्य हे लैंगिक बिघडलेल्या कार्याचे महत्त्वाचे घटक आहेत.
जर नैराश्यावर उपचार केले नाहीत, तर यामुळे कामेच्छा 40-74% कमी होऊ शकते आणि पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये आढळणारे टेस्टोस्टेरॉन—पुरुषांमध्ये जास्त प्रमाणात—कमी होऊ शकते.
पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन स्तर वाढवण्यासाठी नैसर्गिक उपाय, जसे की अश्वगंधा, यांचा समावेश केल्याने संप्रेरक संतुलन पुनर्स्थापित होऊ शकते आणि लैंगिक इच्छा वाढू शकते.
टेस्टोस्टेरॉन कमी होणे जे संप्रेरक असंतुलनास कारणीभूत ठरते, ते दोन्ही लिंगांसाठी कामेच्छेच्या नुकसानाशी जोडलेले आहे. अश्वगंधा ही एक अॅडॅप्टोजेनिक औषधी वनस्पती आहे जी टेस्टोस्टेरॉनला फायदा करते आणि मन संतुलित करून (प्राण वात) तणाव कमी करते. दरम्यान, त्याच्या कामोत्तेजक गुणधर्मांमुळे कामेच्छा सुधारते.
2. शतावरी
शतावरी (Asparagus racemosus) ला औषधी वनस्पतींची राणी म्हणून नाव दिले गेले आहे ज्यामध्ये तुमची कामेच्छा उत्तेजित करण्याची शक्ती आहे. यात नैसर्गिक अॅडॅप्टोजेन आणि कामोत्तेजक गुणधर्म आहेत जे ओजस वाढवतात.
ओजस ही महत्त्वाची जीवनशक्ती ऊर्जा आहे जी आपल्या आंतरिक सामर्थ्य, चैतन्य, रोगप्रतिकारक शक्ती, प्राणशक्ती आणि कामेच्छेत प्रतिबिंबित होते. शिवाय, तणावात प्रोजेस्टेरॉन संप्रेरक कमी होऊ लागते आणि शतावरी प्रोजेस्टेरॉन पुनर्स्थापित आणि निर्माण करण्यास मदत करते आणि तणाव कमी करते.
परिणामी, यामुळे लैंगिक इच्छा वाढते आणि जोडीदारासह गोष्टी रोमांचक ठेवण्याची इच्छा वाढते. मुख्यतः, शतावरीला एक शक्तिशाली स्त्री टॉनिक मानले जाते कारण यामुळे लैंगिक बिघडलेल्या कार्यात मोठ्या प्रमाणात मदत होते.
3. शिलाजीत
शिलाजीत (Asphaltum punjabianum) ला "कामसूत्र" म्हणून संबोधले जाते, जे लैंगिक इच्छेचे एक शक्तिशाली वर्धक आहे. संशोधन सिद्ध करते की तोंडी शिलाजीत गोळ्या स्त्रियांमधील लैंगिक कार्य सुधारतात.
शिवाय, याचा पुरुषांच्या प्रजनन आरोग्याला प्रोत्साहन देण्याचा दीर्घ इतिहास आहे—कामोत्तेजक आणि शुक्राणुजनन एजंट म्हणून वापरले जाते आणि दीर्घायुष्य वाढवते.
4. गोक्षुर
गोक्षुर (Tribulus terrestris), ज्याला 'पंक्चर व्हाईन' किंवा 'गोट हेड' म्हणून ओळखले जाते, ही एक औषधी वनस्पती आहे जी टेस्टोस्टेरॉनचे महत्त्वपूर्ण बूस्टर आहे आणि लैंगिक वर्धक म्हणून अभ्यासली गेली आहे.
गोक्षुर क्षीण शुक्र (शुक्राणूंची कमतरता) आणि जीवनशैलीतील बदल व्यवस्थापित करण्यात शक्तिशाली आहे. साधारणपणे, दारू, धूम्रपान आणि तणाव यामुळे शुक्राणूंची कमी समस्या उद्भवते. गोक्षुर प्रभावीपणे पुरुषांमधील वंध्यत्व हाताळते आणि लैंगिक इच्छा सुधारते.
5. केशर
शेवटचे पण महत्त्वाचे, केशर (Crocus sativus) हा एक मसाला आहे जो तुमची लैंगिक इच्छा वाढवू शकतो. केशर त्याच्या संभाव्य कामोत्तेजक गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे, विशेषतः अँटिडिप्रेसंट्स घेणाऱ्या व्यक्तींमध्ये. यामुळे तणाव कमी होतो आणि मूड वाढतो.
क्लिनिकल चाचण्या ज्या मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम असलेल्या स्त्रियांवर केल्या गेल्या, त्यात असे आढळले की केशर प्लेसबोच्या तुलनेत आणि मानक उपचारांप्रमाणे लक्षणे कमी करू शकते. शिवाय, केशर नैराश्य आणि नपुंसकत्व कमी करण्यास मदत करते.
कामोत्तेजक अन्न
काही अन्नांना कामोत्तेजक प्रभाव असल्याचे मानले जाते जे प्रेम जीवन सुधारतात. येथे काही कामोत्तेजक अन्न आहेत जे तुम्ही तुमच्या आहारात समाविष्ट करू शकता जेणेकरून तुमची लैंगिक क्रिया वाढेल.
- अ‍ॅव्होकॅडो.
- डाळिंब.
- चॉकलेट.
- नट, बदाम, अक्रोड, पिस्ता, हेझलनट.
- बेरी. ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरी.
ही अन्ने तुम्हाला नपुंसकत्व, टेस्टोस्टेरॉन उत्पादन नियंत्रित आणि तुमची लैंगिक इच्छा सुधारण्यास मदत करू शकतात.
कामेच्छा वाढवण्यासाठी जीवनशैलीतील बदल
तुम्ही ज्या पद्धतीने जगता त्याचा तुमच्या लैंगिक इच्छेवर आणि एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो. जर तुम्हाला कमी कामेच्छेचा अनुभव येत असेल, तर तुम्ही तुमची जीवनशैली बदलण्याचा विचार केला पाहिजे ज्यामुळे ती कमी होत असेल.
- व्यायाम हा निःसंशयपणे एक उत्तम कामोत्तेजक आहे जो तुमच्या शरीरावर आणि मनावर सकारात्मक परिणाम करतो. यामुळे बोर्डरूमपासून बेडरूमपर्यंत तुमची कामगिरी सुधारते. उच्च-तीव्रतेचा प्रशिक्षण, वजन उचलणे, बेडवर चांगल्या कामगिरीसाठी योग, पोहणे आणि केगल व्यायाम यामुळे तुमच्या लैंगिक इच्छेत लक्षणीय फरक पडू शकतो.
- फळे, भाज्या, कमी चरबीयुक्त प्रथिने आणि निरोगी चरबी घ्या जेणेकरून संप्रेरक आरोग्य आणि निरोगी प्रजनन आरोग्याला समर्थन मिळेल. याव्यतिरिक्त, प्रक्रिया केलेले अन्न, अस्वास्थ्यकर चरबी आणि साखरयुक्त जेवण टाळा कारण यामुळे संप्रेरक असंतुलन होते आणि तुमची कामेच्छा कमी होते.
- जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नसेल, तर यामुळे तुमचा मूड आणि लैंगिक क्रियेत रस कमी होतो. लैंगिक क्रियेसाठी इच्छा जागृत करण्यासाठी 7-8 तासांची पुरेशी झोप घ्या.
निष्कर्ष
कामेच्छा गमावणे तुमच्या लैंगिक जीवनाला हानी पोहोचवते आणि तुमच्या प्रेमसंबंधांवर परिणाम करते. आणि तुम्हाला मानसिक आणि भावनिकरित्या त्रास देते—तणाव आणि अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे कामेच्छा कमी होते.
तथापि, आयुर्वेद उपचारांचा समावेश कामेच्छा वाढवणारे—पुरुष आणि स्त्रियांसाठी नैसर्गिक कामोत्तेजक म्हणून केल्याने या तणावपूर्ण परिस्थितीवर मात करता येऊ शकते. काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती कामोत्तेजक म्हणून कार्य करतात आणि कामेच्छा वाढवतात, यामध्ये अश्वगंधा, शतावरी, शिलाजीत, गोक्षुर आणि केशर यांचा समावेश आहे.
इतर अन्न जे कामोत्तेजक मानले जातात त्यात डाळिंब, अ‍ॅव्होकॅडो, नट, चॉकलेट आणि बेरी यांचा समावेश आहे, तसेच पुरेशी झोप आणि नियमित शारीरिक हालचाल यांसारखे जीवनशैलीतील बदल.
तुमच्या कामेच्छा सुधारण्यासाठी वैयक्तिकृत योजनांसाठी आरोग्य व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करा.
