अधिकांश महिलाएं अपने जीवन के किसी न किसी चरण में यौन क्रिया संबंधी समस्याओं का अनुभव करती हैं। और यहां तक कि कुछ महिलाएं अपने पूरे जीवनकाल में इसका सामना करती हैं। भारत में, लगभग 35% महिलाएं यौन रोग से पीड़ित हैं, और लगभग 23% महिलाओं को व्यक्तिगत या सामाजिक तनाव से जुड़ी यौन समस्याएं हैं। यह आम बात है, लेकिन हममें से ज्यादातर लोग इसके बारे में खुलकर बात करना पसंद नहीं करते।
यौन रोग एक ऐसी समस्या है जो यौन प्रतिक्रिया चक्र के किसी बिंदु पर घटित होती है। यह महिलाओं को यौन गतिविधियों से मिलने वाली संतुष्टि को अवरुद्ध करता है। यह यौन प्रतिक्रिया चक्र इच्छा, उत्तेजना, संभोग सुख और संकल्प को शामिल करता है। यौन इच्छा और उत्तेजना उत्तेजना चरण के घटक हैं।
महिला यौन रोग के प्रकार
कुल मिलाकर, महिला यौन रोग को चार प्रकारों में विभाजित किया गया है जो इसे विस्तृत करते हैं।
- इच्छा विकार: इच्छा विकार में महिलाओं में यौन गतिविधियों में इच्छा या रुचि की कमी हो जाती है।
- उत्तेजना विकार: उत्तेजना विकार में महिलाएं पार्टनर के साथ सेक्स के दौरान उत्तेजित नहीं हो पाती हैं।
- ऑर्गेज्म विकार: महिलाओं को ऑर्गेज्म (चरमोत्कर्ष) में देरी या अनुपस्थिति का सामना करना पड़ता है।
- दर्द विकार: महिलाओं को संभोग के दौरान दर्द महसूस हो सकता है।
महिला यौन रोग के लक्षण
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिनका अनुभव आप यौन रोग से पीड़ित होने पर कर सकते हैं।
- सेक्स में कोई इच्छा या रुचि नहीं
- यौन क्रिया के दौरान उत्तेजित होने में असमर्थता
- संभोग के दौरान दर्द.
- संभोग से पहले और उसके दौरान योनि की खराब चिकनाई।
- संभोग को स्वीकार करने के लिए योनि की मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से शांत करने में असमर्थता।
- कामोत्तेजना प्राप्त करने में असमर्थता.
महिला यौन रोग के कारण
सेक्स संतुष्टि में आपका शरीर, स्वास्थ्य, दिमाग और अपने साथी के प्रति भावनाएं शामिल होती हैं। महिला यौन रोग के सामान्य कारणों में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य शामिल हैं - कुछ दवाओं के साथ। आइए इन कारणों को विस्तार से समझें।
शारीरिक मौत
अधिकांश शारीरिक या चिकित्सीय स्थितियाँ यौन क्रिया संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। हृदय रोग, मधुमेह , तंत्रिका संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन, गुर्दे या यकृत रोग, और कभी-कभी थकान आपको यौन गतिविधि में आराम पाने में सक्षम बना सकती है।
आपके जननांग क्षेत्र में सर्जरी या विकिरण प्रसंस्करण सेक्स की इच्छा को बंद कर देता है। गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान और रजोनिवृत्ति जैसे शारीरिक परिवर्तन भी महिलाओं में यौन गतिविधियों में शामिल होने में असमर्थता का कारण बनते हैं।
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मनोवैज्ञानिक मुद्दे
इसमें कोई संदेह नहीं है कि पार्टनर के साथ आपका सकारात्मक मूड यौन अंतरंगता बनाने में मदद करता है। भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित कुछ कारक रास्ते में आते हैं जो आपको अपने साथी के साथ यौन गतिविधियों में असहज, चिंतित या अरुचि महसूस कराते हैं।
तनाव, चिंता, अवसाद, कम आत्मसम्मान और पिछले यौन आघात आपको अपने साथी से आनंद लेने से रोकते हैं - जिससे यौन रोग होता है।
दवाएँ, ड्रग्स और शराब
शराब पीने से संभोग सुख प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है, और आप संभोग के दौरान कम तीव्र महसूस करते हैं। शराब पीने के अलावा , तम्बाकू धूम्रपान और अन्य अवैध दवाएं आपके यौन रोग का कारण बन सकती हैं।
कुछ दवाएं आपकी कामेच्छा (इच्छा) और सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे आनंद के बिना योनि में असुविधा हो सकती है। निम्नलिखित दवाएं यौन रोग से संबंधित हैं;
- एंटीडिप्रेसन्ट
- उच्च रक्तचाप की दवाएँ
- मिर्गी की दवाएँ
- कैंसर की दवा
- स्टेरॉयड
- मूत्र पथ संक्रमण की दवा
महिला यौन रोग का उपचार
यदि आपकी यौन समस्या लंबे समय तक रहती है और आपके रिश्ते को प्रभावित करती है, तो आपको अपने प्रेम जीवन को बहाल करने के लिए प्रभावी उपचार लेना चाहिए। आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के आधार पर उपचार भिन्न हो सकता है।
आप उपचारों के संयोजन से लाभ उठा सकते हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके यौन रोग के इलाज के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों की सिफारिश कर सकता है जिनमें शामिल हैं;
अपने शरीर को हिलाएँ
नियमित शारीरिक गतिविधि आपकी सहनशक्ति और सेक्स पावर को बढ़ाती है। शोध से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि यौन स्वास्थ्य को निखारती है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं हर दिन शारीरिक गतिविधि में शामिल होती हैं उनमें निष्क्रिय महिलाओं की तुलना में यौन इच्छा, उत्तेजना और स्नेहन का स्तर उच्च होता है।
शराब छोड़ो
शराब के सेवन से यौन उत्तेजना, चरम सुख प्राप्त करने में कठिनाई, योनि की चिकनाई और जननांग दर्द में काफी कमी आती है। शराब के सेवन से महिलाओं में यौन रोग का खतरा 74% तक बढ़ सकता है। इसलिए, यदि आप यौन संतुष्टि प्राप्त करना चाहते हैं तो शराब की लत या किसी अन्य नशे की लत को छोड़ दें ।
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तनाव प्रबंधन
यदि आप इस समय तनाव, चिंता या अवसाद का सामना कर रहे हैं, तो अपनी स्थिति के बारे में शिक्षित करने और प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अंतरंग सामग्री पढ़ें और कुछ आरामदायक व्यायाम करें, बेहतर नींद के लिए कुछ योगासनों का अभ्यास करें ।
योग एवं ध्यान
योग, माइंडफुलनेस और ध्यान आपके यौन स्वास्थ्य में सुधार करते हुए आपको तनाव और चिंता से निपटने में मदद कर सकते हैं। योगाभ्यास आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकता है। शोध में पाया गया कि यौन क्रिया के दौरान इच्छा, उत्तेजना, कामोत्तेजना, स्नेहन, संतुष्टि और दर्द में सुधार करके योग सेक्स प्रदर्शन के लिए बेहतर है ।
स्नेहक का प्रयोग करें
अगर आपको योनि में सूखापन या दर्द की समस्या है तो स्नेहक का उपयोग संभोग के दौरान आपकी मदद कर सकता है। कई कारक योनि में सूखापन पैदा करते हैं, जैसे रजोनिवृत्ति, स्तनपान और विशिष्ट दवा। घर्षण और जलन को कम करने के लिए स्नेहक का प्रयोग करें। नारियल के तेल को स्नेहक के रूप में उपयोग करें या इसे दवा की दुकान से खरीदें।
पर्याप्त नींद
अपर्याप्त नींद आपकी सेक्स ड्राइव पर बुरा असर डालती है क्योंकि इससे आपका मूड बदल जाता है। यहां तक कि अधिक समय तक सोना भी महिलाओं में बाद में उच्च यौन इच्छा से जुड़ा होता है। इसलिए सेक्स में गति और आनंद पाने के लिए कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।
अपने साथी से बात करें और सुनें
निस्संदेह, स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखने के लिए संचार महत्वपूर्ण है। इसलिए सेक्स में अंतरंगता और संतुष्टि पाने के लिए अपने पार्टनर से खुलकर बात करें और उनकी बात भी सुनें.
डिवाइस का उपयोग करें
वाइब्रेटर उपकरण चरमोत्कर्ष तक पहुँचने के साथ-साथ आपके यौन आनंद को बेहतर बना सकते हैं। यदि आपको संकीर्ण योनि की समस्या है, तो डाइलेटर्स इस संबंध में आपकी सहायता कर सकते हैं।
दवाई
यदि आपकी स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर आपके यौन रोग के इलाज के लिए अवसादरोधी दवाओं और हार्मोन थेरेपी का सुझाव दे सकता है।
महिला यौन रोग के लिए आयुर्वेद उपचार
आयुर्वेद में अश्वगंधा , शतावरी, सफेद मूसली और गोक्षुरा जैसी जड़ी-बूटियों से प्राकृतिक रूप से यौन रोग का इलाज किया जाता है। इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग अक्सर कामेच्छा , सहनशक्ति और प्रजनन कार्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। "वाजीकरण रसायन" और "मकरध्वज" जैसे आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन को यौन कल्याण के लिए सराहा जाता है। आयुर्वेद स्वस्थ जीवनशैली की आदतों पर भी ध्यान केंद्रित करता है, जिसमें व्यायाम, नींद और पौष्टिक भोजन शामिल हैं ।
निष्कर्ष
महिला यौन रोग का अर्थ है विभिन्न समस्याओं से जूझना जो आपकी सेक्स का आनंद लेने की क्षमता को ख़त्म कर सकती हैं। आपका शरीर कैसे काम करता है, कैसा महसूस करता है और अपने साथी के साथ कैसे जुड़ता है, यह इन यौन समस्याओं का कारण बन सकता है। आप अपने यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पहेलियों को ठीक और पूरा कर सकते हैं।
शराब को सीमित करना, पर्याप्त नींद लेना और स्नेहक और वाइब्रेटर उपकरणों का उपयोग करने से आपको अपने यौन आनंद को पुनर्जीवित करने में मदद मिल सकती है। याद रखें, जब चीजें आपके पक्ष में सही नहीं चल रही हों तो मदद मांगना ठीक है। अपने साथी से बात करें और मनोचिकित्सक से मदद लें।
