शराब का किडनी स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव

गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को छानने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थों को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है तथा शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलन को बनाए रखता है।

जब शराब का सेवन आदत बन जाता है, विशेष रूप से अत्यधिक मात्रा में, यह धीरे-धीरे गुर्दों और उनके कार्यों पर प्रभाव डाल सकता है।

यहां, हम शराब के गुर्दों पर दीर्घकालिक प्रभाव के बारे में जानेंगे ताकि आप अपने गुर्दों को शराब से संबंधित बीमारियों, चाहे वह तीव्र हो या पुरानी, से बचा सकें।

गुर्दे कैसे काम करते हैं?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके गुर्दे क्या करते हैं।

• प्रतिदिन लगभग 120–150 क्वार्ट्स रक्त को छानकर 1–2 क्वार्ट्स मूत्र बनाते हैं।

• यूरिया और अमोनिया जैसे अपशिष्ट को हटाते हैं।

• सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखते हैं।

• शरीर में तरल पदार्थों के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

• रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।

• लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और हड्डियों को स्वस्थ रखने वाले हार्मोन उत्पन्न करते हैं।

इनमें से प्रत्येक कार्य बाधित हो सकता है यदि शराब पीना पुराना या अत्यधिक हो जाता है।

शराब के गुर्दों पर दीर्घकालिक प्रभाव

शराब कई तरह से गुर्दों को प्रभावित करती है, जिनमें से कुछ नीचे समझाए गए हैं:

1. पुरानी गुर्दा बीमारी (सीकेडी) का जोखिम

पुरानी गुर्दा बीमारी एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक शराब पीने से होती है, जहां गुर्दे रक्त को ठीक से छानने में असमर्थ हो जाते हैं और शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं जो लंबे समय में गुर्दों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसमें शामिल बीमारियां हैं:

• मधुमेह, 

• उच्च रक्तचाप, और 

• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस

एक बार जब आप इन पुरानी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं, तो इन्हें ठीक करना संभव नहीं होता। उपचार केवल प्रबंधन, प्रगति को धीमा करने, और उन्नत मामलों में प्रत्यारोपण के लिए होता है।

2. उच्च रक्तचाप और गुर्दा क्षति

जब आप अत्यधिक शराब पीते हैं, तो यह रक्तचाप को बढ़ाता है या उच्च रक्तचाप का जोखिम बढ़ाता है जो लंबे समय में आपको प्रभावित कर सकता है।

उच्च रक्तचाप के कारण, गुर्दे की रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और ठीक से काम नहीं कर पातीं। इसलिए डॉक्टर शराब की खपत को सीमित करने या बंद करने की सलाह देते हैं क्योंकि मध्यम मात्रा में शराब पीना भी रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन सलाह देता है कि पुरुषों के लिए प्रति दिन दो ड्रिंक से अधिक और महिलाओं के लिए एक ड्रिंक से अधिक नहीं लेना चाहिए।

3. निर्जलीकरण

जब आप शराब पीते हैं, तो यह आपके शरीर को आवश्यकता से अधिक पानी खोने के लिए प्रेरित करता है। यह प्रक्रिया आपको निर्जलित कर सकती है और आपके गुर्दों पर लगातार तनाव डालती है।

पर्याप्त पानी के बिना, आपके गुर्दे विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर नहीं निकाल सकते, और शरीर में अपशिष्ट जमा हो जाता है। इससे पुराना निर्जलीकरण हो सकता है।

4. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन

शराब निम्नलिखित इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बाधित करती है:

• सोडियम

• कैल्शियम

• पोटेशियम, और 

• मैग्नीशियम।

ये विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं में काम करते हैं, जिसमें तंत्रिका और मांसपेशी कार्य, हाइड्रेशन, और स्वस्थ हृदय गति बनाए रखना शामिल है।

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन तब होता है जब आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम हो जाता है, जो शरीर के सामान्य कार्य को बाधित करता है।

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या खराब इलेक्ट्रोलाइट्स के कारण कई लक्षण हो सकते हैं जैसे:

• हल्की थकान और 

• मांसपेशियों में ऐंठन 

• अनियमित हृदय गति, या 

• यहां तक कि दौरे

समय के साथ, ये बार-बार होने वाले असंतुलन गुर्दों को क्षति और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

5. गुर्दे की पथरी, दर्द और संक्रमण

गुर्दे की पथरी और संक्रमण शराब के गुर्दों पर प्रभावों में से आम हैं। यह बार-बार शराब पीने के कारण होता है जो निर्जलीकरण का कारण बनता है और मूत्र में खनिजों को इकट्ठा करता है, जैसे:

• कैल्शियम ऑक्सलेट, 

• कैल्शियम फॉस्फेट, 

• यूरिक एसिड, और 

• स्ट्रुवाइट

ये खनिज एक साथ जम जाते हैं और दर्दनाक पथरी बनाते हैं जो मूत्र मार्ग को अवरुद्ध करते हैं और मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई) विकसित करते हैं।

यदि गुर्दे के संक्रमण ऊपर की ओर शरीर में फैलते हैं, तो यह पाइलोनेफ्राइटिस का कारण बन सकता है जो गुर्दे के ऊतकों को निशान बना सकता है और स्थायी रूप से कार्यक्षमता को कम कर सकता है।

6. बिगड़ा हुआ निस्पंदन

रक्त से अपशिष्ट को छानना और शरीर में तरल पदार्थों और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखना गुर्दों का प्राथमिक कार्य है।

प्रत्येक गुर्दे में लगभग एक मिलियन छोटी निस्पंदन इकाइयां होती हैं जिन्हें नेफ्रॉन कहा जाता है। अत्यधिक शराब इन नेफ्रॉन्स को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे उनकी अपशिष्ट छानने की क्षमता कम हो जाती है और रक्तप्रवाह में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है।

एक बार जब आपकी निस्पंदन क्षमता कम हो जाती है, तो गुर्दों के लिए पहले की तरह कार्य करना बहुत मुश्किल हो जाता है, भले ही व्यक्ति शराब पीना बंद कर दे, स्थायी क्षति हो सकती है।

7. तीव्र गुर्दा चोट

तीव्र गुर्दा चोट (एकेआई) एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुर्दे अचानक अपशिष्ट छानने की अपनी क्षमता खो देते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब कम समय में बड़ी मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है, और यह निम्नलिखित का कारण बनता है:

• तेजी से निर्जलीकरण, 

• रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, 

• मांसपेशी ऊतक का टूटना (एक स्थिति जिसे रैब्डोमायोलिसिस कहा जाता है)

वास्तव में, अगर इसका इलाज न किया जाए तो एकेआई घंटों या दिनों में विकसित हो सकता है और यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

हालांकि त्वरित चिकित्सा देखभाल के साथ गुर्दे एकेआई से ठीक हो सकते हैं। लेकिन ये बार-बार होने वाले ट्रिगर गुर्दों को कमजोर कर सकते हैं और दीर्घकालिक गुर्दा क्षति की संभावना को बढ़ा सकते हैं।

8. गुर्दा विफलता

गुर्दा विफलता शराब के गुर्दों पर प्रभाव का अंतिम चरण है। जब गुर्दे लंबे समय तक अपशिष्ट छानने या तरल पदार्थों का संतुलन करने में असमर्थ हो जाते हैं। यह बिना हस्तक्षेप के वर्षों तक शराब के निरंतर उपयोग के कारण होता है, और इसे अंतिम चरण गुर्दा रोग (ईएसआरडी) भी कहा जाता है।

गुर्दा विफलता वाले लोगों को जीवित रहने के लिए सप्ताह में कई बार डायलिसिस की आवश्यकता होती है, या यदि वे योग्य हैं तो उन्हें गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

पुरानी भारी शराब पीना न केवल गुर्दों को सीधे नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह पहले उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और यकृत विफलता में योगदान देता है, फिर यह गुर्दे को बंद करने का कारण बनता है। एक बार जब यह विकसित हो जाता है, तो क्षति अब स्थायी हो जाती है।

9. शराबी सिरोसिस या हेपेटाइटिस

शराबी सिरोसिस या हेपेटाइटिस एक गंभीर स्थिति है जो दीर्घकालिक, अत्यधिक शराब के सेवन के कारण होती है।

यह तब होता है जब स्वस्थ यकृत या गुर्दा ऊतक निशान ऊतक से बदल जाता है और अपनी कार्यक्षमता खो देता है।

इस ऊतक का निशान बनना, जिसे फाइब्रोसिस भी कहा जाता है, सिरोसिस और आपके यकृत और गुर्दों की विफलता का कारण बन सकता है, जो शराबी रोग का अंतिम चरण है।

क्या शराब गुर्दों को स्थायी रूप से प्रभावित कर सकती है?

हां। हालांकि कभी-कभार या मध्यम मात्रा में शराब पीना दीर्घकालिक क्षति का कारण नहीं बनता, लेकिन पुराना अत्यधिक पीना अपरिवर्तनीय गुर्दा क्षति या यहां तक कि गुर्दा विफलता का कारण बन सकता है।

एक बार जब गुर्दे की कार्यक्षमता काफी कम हो जाती है, तो क्षति आमतौर पर उलट नहीं हो सकती, और रोगियों को डायलिसिस या गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

शराब के गुर्दों पर दीर्घकालिक प्रभावों के लक्षण

यदि आप नियमित रूप से शराब पीते हैं तो शराब और पुरानी गुर्दा बीमारी के चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें:

• हाथों, पैरों या चेहरे में सूजन

• मूत्र में परिवर्तन (अधिक बार, दर्दनाक, या झागदार)

• थकान और कमजोरी

• उच्च रक्तचाप

• अस्पष्ट मतली या उल्टी

यदि आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

शराब से अपने गुर्दों को कैसे बचाएं

आपको पता हो सकता है कि शराब गुर्दों को प्रभावित करती है, यदि आप पीना चुनते हैं। जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित उपाय करें:

• मध्यम पीने के दिशानिर्देशों का पालन करें: महिलाओं के लिए प्रति दिन एक ड्रिंक से अधिक नहीं और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक से अधिक नहीं।

• निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी पिएं।
  

• अधिक मात्रा में शराब पीने से बचें।
  

• अपने रक्तचाप और शर्करा स्तर की निगरानी करें।
  

• यदि आप बार-बार शराब पीते हैं तो नियमित रूप से गुर्दा कार्य परीक्षण करवाएं।
  

• यदि आपको शराब कम करने में कठिनाई हो रही है तो मदद लें—शराब की लत का इलाज संभव है।
  

अंतिम विचार

यह जानने के बाद कि शराब गुर्दों को प्रभावित करती है, अपनी दैनिक शराब पीने की आदत को रोकना महत्वपूर्ण हो जाता है। अन्यथा, यह आपके गुर्दों और उनके कार्यों को और खराब कर सकता है।

हालांकि कुछ लोगों के लिए कभी-कभार पीना ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाता। लेकिन फिर भी शराब के गुर्दों पर दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में जागरूक रहना आपको भविष्य की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है।