திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

திரிபலா என்பது ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகை ரசாயன மருந்து. இது 1:2:3 என்ற விகிதத்தில் ஹரிதகி, பிபிதகி மற்றும் அம்லகி ஆகிய மூன்று மூலிகைகளின் கலவையாகும். இது செரிமானம் முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், எந்தவொரு இயற்கை தீர்வையும் போலவே, பயனர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் இது கொண்டுள்ளது.

இந்த வலைப்பதிவு திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள், அதைப் பற்றிய ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டம் மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி விவாதிக்கும்.

திரிபலாவின் பண்புகள்

திரிபலா அதன் பல்வேறு சிகிச்சை பயன்பாடுகளால் எப்போதும் அதிக முக்கியத்துவத்தைப் பெற்றுள்ளது. இந்த மூன்று பழங்களும் பல்வேறு குணப்படுத்தும் செயல்களை வழங்க வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன:

• அமலகி ( இந்திய நெல்லிக்காய் ) : வைட்டமின் சி சத்து இருப்பதால், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு-மாடுலேட்டரி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

• பிபிதகி : இது நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரலுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட நச்சு நீக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• ஹரிடகி : இயற்கையிலேயே ஒரு மலமிளக்கி, செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். மேற்கண்ட மூன்று பொருட்கள் திரிபலாவிற்கு முக்கிய பண்புகளை வழங்குகின்றன:

இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் சேர்ந்து திரிபலாவுக்கு பின்வரும் முக்கிய பண்புகளை வழங்குகின்றன:

• ஆக்ஸிஜனேற்றி

• அழற்சி எதிர்ப்பு

• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு

• அடாப்டோஜெனிக் (மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்)

• செரிமான டானிக்

• லேசான மலமிளக்கி

• புத்துணர்ச்சியூட்டும் (ரசாயனம்)

திரிபலாவின் ஊட்டச்சத்து கலவை

திரிபலா பொதுவாக புரதம் அல்லது கொழுப்பு போன்ற பாரம்பரிய மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்டுகளுக்கு பகுப்பாய்வு செய்யப்படுவதில்லை. இது அதன் சிகிச்சை நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கும் அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது. அதன் சில முக்கிய கூறுகள் பின்வருமாறு:

• வைட்டமின் சி (குறிப்பாக அமலகியிலிருந்து)

• டானின்கள்

• காலிக் அமிலம்

• எலாஜிக் அமிலம்

• செபுலாஜிக் அமிலம்

• ஃபிளாவனாய்டுகள்

• சபோனின்கள்

• பாலிபினால்கள்

• ஆல்கலாய்டுகள்

இந்த இயற்கை சேர்மங்களின் தொகுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், ஒருவரின் உடலுக்குள் நச்சு நீக்கப் பாதைகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஆயுர்வேதத்தில் திரிபலா

ஆயுர்வேதத்தில், திரிபலா என்பது திரிதோஷ ரசாயனத்தின் சாராம்சமாகும், அதாவது இது வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகிய மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது.

இது நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உடலை சுத்திகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.

• வட்டா : ஹரிடகி அதன் சூடான, தரையிறங்கும் தரத்துடன் அதிகப்படியான வட்டாவை சமன் செய்கிறது.

• பிட்டா : அமலகி குளிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் உமிழும் பிட்டா ஏற்றத்தாழ்வை மென்மையாக்குகிறது.

• கபா : பிபிதகி சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

ஆயுர்வேதத்தின் நச்சு நீக்க நெறிமுறைகள் மூலம் உடலின் ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்காக பஞ்சகர்மா சிகிச்சையிலும் திரிபலா விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது செல் பழுதுபார்ப்புக்கு ஏற்றது மற்றும் அதன் ரசாயன (புத்துணர்ச்சியூட்டும்) பண்பு காரணமாக வயதானதைத் தடுக்கிறது.

திரிபலாவின் பிற பெயர்கள்

பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத நூல்களில் திரிபலா வெவ்வேறு பெயர்களால் அறியப்படுகிறது:

திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

செரிமானம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குதல், நச்சுக்களை நீக்குதல் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றில் அதன் செயல்பாட்டிற்கு பெயர் பெற்ற பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மூலிகைகளின் கலவையான திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டறியவும்:

1. செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

திரிபலாவின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் அதன் செயல்திறன் ஆகும். இது லேசானதாக இருப்பதால், பெரிஸ்டால்சிஸை (உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுதல்) தூண்டுவதற்கு ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் வாயுவைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான குடல் இயக்க அதிர்வெண்ணை ஊக்குவிக்கிறது. திரிபலா ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும், குடல் தாவரங்களின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிப்பதற்கும் உதவுகிறது, இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

2. உடலை நச்சு நீக்குகிறது

திரிபலாவின் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதன் நச்சு நீக்கும் செயல்பாடாகும். திரிபலாவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வரிசைப்படுத்துவதற்கும், இதனால் நச்சுகளை நீக்குவதற்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது.

கல்லீரல் நச்சு நீக்கப் பாதைகளை ஆதரிப்பதன் மூலமும், இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் செரிமானப் பாதையில் இருந்து கழிவுகளை அகற்றுவதன் மூலமும் திரிபலா உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் அதன் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

3. எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது

இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பசியின்மையையும் அதிகரிக்கிறது. எடை மேலாண்மையில் திரிபலா ஒரு பயனுள்ள ஆதரவாகக் கருதப்படுகிறது.

இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, நீர் தக்கவைப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிலையானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது இயற்கையாகவே எடையைக் குறைக்க அல்லது தங்கள் எடையை பராமரிக்க ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

திரிபலா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளது, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாத்து ஆதரிக்கிறது .

திரிபலாவின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளில் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் அடங்கும், அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. இதனால், திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நோய்களுக்கு எதிராக மிகவும் வலுவான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

5. தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

திரிபலாவின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, அதன் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் காரணமாக கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதாகும், இதனால் சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.

திரிபலா முகப்பரு மற்றும் நிறமிகளைக் குணப்படுத்துவதாகவும், தோல் காயங்களைக் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதாகவும், வயதானதை மெதுவாக்குவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

திரிபலா தலைமுடிக்கு அளிக்கும் மற்றொரு ஆரோக்கிய நன்மை உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகும், இது பொடுகை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு முடியின் அமைப்பையும் மேம்படுத்துவதோடு முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

6. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

திரிபலா கண் தொடர்பான கவலைகளைப் போக்குவதோடு, பார்வையைத் தெளிவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் கண் சோர்விலிருந்து நிவாரணம், வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவிலிருந்து பாதுகாப்பு மற்றும் கண் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைத் தணித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

திரிபலாவை உட்புறமாகவும் கண் கழுவும் மருந்தாகவும் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது நீண்டகால கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

7. இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

திரிபலாவின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மை நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையின்மையை நிர்வகிப்பதாகும் .

இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கச் செய்து குடலில் சர்க்கரை உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது.

இரத்த குளுக்கோஸ், கிளைசேஷன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, கணைய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலமும், நீரிழிவு நோய்க்கு அதிகபட்ச ஆதரவைப் பெறுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள இயற்கை மருந்தாகும்.

8. இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

திரிபலா அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி இதயத்தின் நல்வாழ்வுக்கு உதவும்.

திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதும் அடங்கும்.

ஒன்றாக, இந்த நடவடிக்கைகள் இரத்த நாளங்களை மேலும் பாதுகாக்கின்றன, தமனி ஒருமைப்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

9. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு திறன்

சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகள், திரிபலாவின் கட்டி எதிர்ப்பு செயல்பாடு புற்றுநோய் செல்களின் பெருக்கம் எதிர்ப்பு மற்றும் அப்போப்டோசிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், கட்டி உருவாவதைத் தடுக்கவும், புற்றுநோய் காரணிகளின் நச்சு நீக்கத்தை மேம்படுத்தவும், டிஎன்ஏவை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

மேலும் ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் துணை சிகிச்சையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் காட்டும் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளாக இவை பார்க்கப்பட வேண்டும்.

திரிபலாவின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் போது திரிபலா பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படும்போது அதிக அளவு எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிலர் அதை உட்கொள்வதால் பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.

திரிபலாவின் பொதுவான பக்க விளைவுகள்:

• வயிற்றுப்போக்கு : மருந்தை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதன் மலமிளக்கிய விளைவு பெரும்பாலும் வெளிப்படுகிறது.

• நீர்ச்சத்து இழப்பு : அதிகப்படியான குடல் இயக்கத்தின் விளைவாக.

• வயிற்றுப் பிடிப்பு அல்லது அசௌகரியம்

• வாய்வு அல்லது வீக்கம்

• தலைவலி (சிலர் இது நச்சு நீக்க விளைவு காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதுகின்றனர்)

சிறப்பு சூழ்நிலைகளில் திரிபலா பக்க விளைவுகள்:

திரிபலாவை நீங்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் உட்கொள்ளலாம். ஒருவர் பொடி அல்லது சூர்ணா வடிவம், காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் அல்லது தேநீர் வடிவில் தேர்வு செய்யலாம். வசதி மற்றும் சுகாதார இலக்குகளுக்கு ஏற்ப உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான படிவத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

• பொடி : செரிமானத்தை சுத்தப்படுத்த படுக்கை நேரத்தில் 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.

• மாத்திரைகள்/காப்ஸ்யூல்கள் : தினமும் 250-1000 மி.கி., உணவுக்கு முன் அல்லது இரவில் குடிக்கவும்.

• தேநீர் : 1 டீஸ்பூன் திரிபலாவை வெந்நீரில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை காய்ச்சி, உணவுக்கு முன் அல்லது பின் குடிக்கவும்.

திரிபலாவை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?

பின்வரும் மக்கள் குழுக்கள் திரிபலாவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அதைப் பயன்படுத்தும்போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்

• நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு உள்ள ஒருவர்

• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மருந்தைப் பெறும் நபர்

• 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்

• அறுவை சிகிச்சை நோயாளிகள்

வேறு நோய்கள் உள்ளவர்கள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முடிவுரை

திரிபலா என்பது காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட ஆயுர்வேத மருந்தாகும், இது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான முழுமையான அணுகுமுறைக்கு பெயர் பெற்றது.

இருப்பினும், திரிபலாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன, அதன் பக்க விளைவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பதும் சமமாக முக்கியம். எந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால் செரிமான அசௌகரியம் அல்லது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்வது போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

முழு சுகாதார நன்மைகளையும் அனுபவிக்க, அதை கவனத்துடன், சரியான அளவுடன் மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்த வேண்டும்.