ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா: பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது?

அஸ்வகந்தா மற்றும் ஷிலாஜித் இரண்டின் பயன்பாடும் பழங்காலத்திலிருந்தே ஆயுர்வேத நூல்களில் விரிவாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ஷிலாஜித் அதிக உச்சரிக்கப்படும் குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா ஆகியவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான தீர்வுகள் மட்டுமல்ல, பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

உடலில் வலிமையை அதிகரிப்பதில் இருந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பது வரை, இரண்டும் மிகவும் மாறுபட்ட முடிவுகளைத் தருகின்றன. தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து, எது சிறந்தது என்பது முடிவு செய்யப்படும்.

ஷிலாஜித் என்றால் என்ன?

ஷிலாஜித் என்பது இமயமலையின் பாறைகளில் காணப்படும் ஒரு அடர்த்தியான பழுப்பு நிற, ஒட்டும் பொருளாகும். இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். ஷிலாஜித்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இது ஒரு இயற்கை களிம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் குறைந்த பாலியல் ஆசை போன்ற பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.

அஸ்வகந்தா என்றால் என்ன?

இந்திய ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படும் அஸ்வகந்தா , அறிவியல் ரீதியாக விதானியா சோம்னிஃபெரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு தாவர மருத்துவம் மற்றும் அதன் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகின்றன. இது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஆயுர்வேதத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா இணைந்து: ஒரு சக்திவாய்ந்த சேர்க்கை

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா இரண்டும் தனித்துவமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உடல், மன மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் பங்களிப்பை அளிக்கிறது. ஆனால் அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ள முடியுமா? பதில் ஆம்! கீழே விரிவாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில நன்மைகள்:

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தாவை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா கலவையை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது சகிப்புத்தன்மை, செயல்திறன் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

1. வலுவான டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்ட்

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தாவை இணைப்பதன் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளில் ஒன்று, இது ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது . இந்த ஆண் ஹார்மோன் ஆண்களில் தசை நிறை தக்கவைப்பு, வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் பாலியல் உந்துதல் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஒரு மூலிகையாக, அஸ்வகந்தா அதன் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது உடல் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் ஹார்மோன் சமநிலையை அடையவும் உதவுகிறது. மறுபுறம், ஷிலாஜித்தில் அதிக அளவு ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன, அவை நாளமில்லா சுரப்பி செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.

2. மேம்படுத்தப்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை

ஷிலாஜித் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி செல்களில் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதாக அறியப்படுகிறது. மறுபுறம், அஸ்வகந்தா கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்து, உடல் உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்களுக்கு ஏற்ப மாற்ற உதவுகிறது.

இந்த இரண்டும் இணைந்து, சீரான மற்றும் நிலையான ஆற்றல் மூலத்தை உறுதிசெய்து, சோர்வு அல்லது சோர்வைத் தடுக்கிறது, இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மொத்த செயல்திறனில் சிறந்த முன்னேற்றத்தில் உச்சத்தை அடைகிறது.

3. சிறந்த மன அழுத்த மேலாண்மை

அஸ்வகந்தா மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் அளவை திறம்படக் குறைத்து மனநிலை, அறிவாற்றல் மேம்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன நலனை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், மன அழுத்தத்தின் மூலம் இழந்த அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்றுவதன் மூலம் ஷிலாஜித் உடல் நிலையை மீட்டெடுக்கிறது.

அஸ்வகந்தாவும் ஷிலாஜித்தும் இணைந்து சமநிலை, மீள்தன்மை மற்றும் மன தெளிவு உணர்வை உருவாக்குகின்றன, இதனால் மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. மேம்படுத்தப்பட்ட கருவுறுதல்

அஸ்வகந்தா இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, இயக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த விந்தணுக்களின் தரத்தை அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஷிலாஜித் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் காரணமாக இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, அவை விந்தணுக்களின் மீதான தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைக் குறைத்து அவற்றின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றங்களின் விளைவாக, இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், தனிநபர்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கவும் இந்த சேர்க்கைகள் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

5. அதிகரித்த லிபிடோ

அஸ்வகந்தா மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கவும், செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கிறது, இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு சிறந்த ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தை உறுதி செய்கிறது, இது விழிப்புணர்வையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்தக்கூடும். மறுபுறம், ஷிலாஜித் அத்தியாவசிய தாதுக்களை நிரப்புகிறது மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கிறது, இவை வலுவான மற்றும் சுறுசுறுப்பான லிபிடோவை வைத்திருப்பதற்கான முக்கிய அம்சங்களாகும்.

எனவே, லிபிடோ பூஸ்டர் மூலிகைகள் என்று அழைக்கப்படும் ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா இரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால், அது முற்றிலும் ஒருங்கிணைந்த விளைவை உருவாக்கும், இது கிட்டத்தட்ட இயற்கையானது, ஆனால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், லிபிடோ மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தாவை எப்படி ஒன்றாக உட்கொள்வது

• காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகள் : பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்களில் இரண்டு மூலிகைகளின் கலவையும் உள்ளன, அவற்றை இந்த வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது எளிது.

• பொடி வடிவம் : அஸ்வகந்தா பொடி மற்றும் ஷிலாஜித்தை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பாலில் கலக்கவும்.

• தேனுடன் : இரண்டையும் தேனில் கலந்து, சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக உட்கொள்ளுங்கள்.

• எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரம் : காலையில் ஷிலாஜித் சாப்பிட்டு, மாலையில் ஓய்வெடுக்க அஸ்வகந்தா சாப்பிட்டு வாருங்கள்.


இயற்கையாகவே பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்
உங்கள் உயிர்ச்சக்தியையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஷிலாஜித் கம்மீஸுடன்.
இப்போதே சரிபார்க்கவும்

ஷிலாஜித் vs. அஸ்வகந்தா: எது சிறந்தது?

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா இரண்டு சக்திவாய்ந்த இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றுக்கிடையேயான தேர்வு தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது. தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில ஒப்பீட்டு அளவுருக்கள் கீழே உள்ளன:

1. முதன்மை நன்மைகள்

• ஷிலாஜித் : இது வயதானதைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது ஆற்றல், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

• அஸ்வகந்தா : இது ஹார்மோன் சமநிலையில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் தசைகளுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. மேலும், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

2. ஆற்றல் & சகிப்புத்தன்மை

• ஷிலாஜித் : மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ATP அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஷிலாஜித் செல்லுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. இது ஆற்றல் உற்பத்திக்கும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

• அஸ்வகந்தா : இது ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாகும், இது உடலை மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் சோர்வைக் குறைக்கிறது. ஆனால் இது ஷிலாஜித் போல நேரடியாக ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்காது.

3. மன அழுத்தம் & மன ஆரோக்கியம்

• ஷிலாஜித் : இது மூளை செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை ஆதரிக்கக்கூடும், ஆனால் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கு அஸ்வகந்தாவைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது.

• அஸ்வகந்தா : அஸ்வகந்தா அதன் அடாப்டோஜெனிக் தரத்திற்கு பெயர் பெற்றது. இது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்க முறைகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

4. டெஸ்டோஸ்டிரோன் & இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

• ஷிலாஜித் : இது முக்கியமாக ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது.

• அஸ்வகந்தா : இது பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கும், ஆனால் முக்கியமாக ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் ஹார்மோன்களையும் சமநிலைப்படுத்துவதில் செயல்படுகிறது.

5. தூக்கம் & தளர்வு

• ஷிலாஜித் : ஷிலாஜித் தூக்கம் அல்லது தளர்வில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவை ஏற்படுத்தாது.

• அஸ்வகந்தா : இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், தூக்கமின்மையைக் குறைக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

6. வயதான எதிர்ப்பு & நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

• ஷிலாஜித் : ஷிலாஜித் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, வயதானதை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

• அஸ்வகந்தா : இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் முதன்மையாக மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் செயல்படுகிறது.

7. தசை வளர்ச்சி & மீட்பு

• ஷிலாஜித் : இது முக்கியமாக ஆண்கள் தசை வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்க உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

• அஸ்வகந்தா : இது தசை வளர்ச்சி மற்றும் மீட்சியையும் ஆதரிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

எது சிறந்தது?

• உங்களுக்கு ஆற்றல், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆதரவு தேவைப்பட்டால், ஷிலாஜித் சிறந்தது.

• மன அழுத்த நிவாரணம், சிறந்த தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தளர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் விரும்பினால், அஸ்வகந்தா சிறந்த வழி.

• தசை வலிமை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை நீங்கள் இலக்காகக் கொண்டால், அஸ்வகந்தா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• நீங்கள் வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் ஆதரவை நாடினால், ஷிலாஜித் அதிக நன்மை பயக்கும்.

இறுதி தீர்ப்பு

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா இரண்டும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த இயற்கை வைத்தியங்கள். ஆனால் எந்த ஒரு வெற்றியாளரும் இல்லை, ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா இரண்டும் தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மேலும், அதிகபட்ச ஆரோக்கிய முடிவுகளுக்கு அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.

உடலில் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பது வரை, அவை இரண்டும் வெவ்வேறு முடிவுகளைத் தருகின்றன. தேர்வு உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது.

குறிப்புகள்

மிஸ்ரா, எல்.-சி., சிங், பிபி, & டகேனாய்ஸ், எஸ். (2000). விதானியா சோம்னிஃபெரா (அஷ்வகந்தா) சிகிச்சை பயன்பாட்டிற்கான அறிவியல் அடிப்படை : ஒரு மதிப்பாய்வு. மாற்று மருத்துவ மதிப்பாய்வு, 5 (4), 334–346. இலிருந்து பெறப்பட்டது. https://citeseerx.ist.psu.edu/document?doi=2bdff82eb23a373885252c87b53135b2fc9adde4&repid=rep1&type=pdf

சௌஹான், எஸ்., ஸ்ரீவஸ்தவா, எம்.கே., & பதக், ஏ.கே. (2022). வயது வந்த ஆண்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் பாலியல் செயல்திறனில் அஸ்வகந்தாவின் ( விதானியா சோம்னிஃபெரா ) தரப்படுத்தப்பட்ட வேர் சாற்றின் விளைவு : ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. சுகாதார அறிவியல் அறிக்கைகள், 5 (4), e741. கிடைக்கிறது: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/hsr2.741

மொசாவி, எஸ்.ஏ., தகிசாதே, எம்., & ஜஃபாரிராத், எஸ். (2023). மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களில் பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கைத் தரத்தில் வாய்வழி ஷிலாஜித் மாத்திரைகளின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. பாரம்பரிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி, 8 , 35. இலிருந்து பெறப்பட்டது. https://digitalcollection.zhaw.ch/bitstream/11475/28397/3/2023_Mosavi-etal_Effects-of-oral-Shilajit-tablets-on-sexual-function-and-sexual-quality-of-life_TMR.pdf

ஷர்மா, ஆர்., மார்டின்ஸ், என்., & டெலோகன், பிஇ (2016). பெண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் விதானியா சோம்னிஃபெரா (அஷ்வகந்தா) வேர் சாற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு : ஒரு பைலட் ஆய்வு. ஆண்ட்ரோலஜி, 4 (4), 643–650. கிடைக்கிறது: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/and.12482