आयुर्वेदिक वनस्पती शतावरी : आरोग्य फायदे, दुष्परिणाम आणि अधिक

शतावरी म्हणजे काय?

हजारो वर्षांपूर्वी त्याचे महत्त्व ओळखले गेले आहे, जी भारतात मूळ आहे आणि आरोग्य फायद्यांसाठी अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

वैज्ञानिकदृष्ट्या Asparagus Racemosus म्हणून ओळखली जाणारी, ती केवळ महिलांचे प्रजननक्षमता सुनिश्चित करते, परंतु इतर आरोग्य विकारांचेही निराकरण करते.

ही स्त्री पुनर्जनन औषधी वनस्पती पुरुषांमधील लैंगिक कमजोरी आणि नपुंसकतेच्या समस्यांवर उपाय करण्यासाठी इतर कामोत्तेजक वनस्पतींसह सक्षम असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

शतावरीचे आयुर्वेदिक गुणधर्म

Asparagus Racemosus, ज्याला वैज्ञानिकदृष्ट्या ओळखले जाते, त्यात आयुर्वेदिक अभ्यासानुसार अनेक औषधी आणि पुनर्जनन गुणधर्म आहेत.

हे त्याच्या पुनर्जनन आणि पौष्टिक प्रभावांसाठी सर्वात प्रसिद्ध आहे. त्याचा आतील अर्थ आहे "शंभर जोडीदार," जे महिलांमध्ये शक्ती आणि प्रजननक्षमता उत्तेजित करते.

प्रसिद्ध आयुर्वेदिक ग्रंथ चरक संहिता आणि अष्टांग हृदयम मध्ये नमूद केल्यानुसार, हे कोणत्याही महिलेच्या प्रजनन विकारांना बदलण्यासाठी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

काही प्रमाणात, हे पुरुषांमधील अवरोध नियंत्रित करण्यास मदत करते.

आयुर्वेदाच्या ग्रंथांमध्ये नमूद केल्यानुसार, औषध तयार करण्यासाठी केवळ शतावरीच्या मुळांचा वापर होत नाही, तर खोड (शाख) आणि कळी (अंकुर) यांचा वापर तेल, अवलेह, क्वाथ, लेप आणि यवागु यासारख्या विविध आयुर्वेदिक तयारीसाठी केला जातो.

हे वात आणि पित्त दोष संतुलित करण्यासाठी ओळखले जाते.

आयुर्वेद पुढे वर्णन करते की याला कडू आणि गोड चव आहे आणि त्याच्या थंड गुणधर्मांमुळे शरीर आणि मन शांत होते.

शतावरीचे आरोग्य फायदे

अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म

शतावरीमध्ये सॅपोनिन्स आणि फ्लाव्होनॉइड्स यासारखे जैवसक्रिय घटक असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात, पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण देतात आणि जुनाट रोगांचा धोका कमी करतात.

घशातील जळजळ नियंत्रण

संशोधनानुसार, शतावरी घशातील विषाणूजन्य संसर्गांचा सामना करू शकते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

फुफ्फुसांचे उत्कृष्ट डिटॉक्सिफिकेशन

शतावरीचे दाहक-विरोधी गुणधर्म फुफ्फुसांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात आणि व्यक्तीला ब्रॉन्कायटिस, दम्याचे हल्ले आणि विविध श्वसन संसर्गांच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत करतात.

आणि अशा प्रकारे, शतावरी श्वसनमार्ग स्वच्छ करण्यास आणि श्वास घेण्याच्या अडचणी दूर करण्यास मदत करते.

आपले फुफ्फुसे डिटॉक्स करण्यासाठी वायु शुद्धी वापरून पहा

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी

शतावरी प्रभावीपणे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते. ती व्यक्तीची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि संसर्ग पसरू नये यासाठी सक्षम करते.

आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आयुष क्वाथ वापरून पहा

अल्सरपासून आराम

जास्त खाणे किंवा फास्ट फूड खाल्ल्याने पोटात विषारी घटक वाढतात आणि व्यक्तीला आम्लपित्त किंवा गॅस्ट्रिक अल्सरचा त्रास होतो. शतावरीचा नियमित वापर अशा पोटाच्या समस्यांना बरे करेल आणि पचन प्रक्रिया सुलभ करेल.

स्तनपानास समर्थन

शतावरी स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी प्रभावी आहे कारण शतावरीच्या गॅलॅक्टागॉग गुणधर्मामुळे स्तनपान करणाऱ्या मातांमध्ये पुरेसे दूध उत्पादन होते.

हार्मोन संतुलन

प्रत्येक महिलेला नियमित मासिक पाळी येत नाही. काहींना कमी रक्तस्राव होतो तर काहींना जास्त रक्तस्राव होतो. हे हार्मोनल असंतुलनामुळे होते. शतावरीचे विशिष्ट डोस रोज दिल्यास मासिक पाळी नियमित होईल आणि रक्तस्राव नियंत्रित होईल.

स्त्रियांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी आयुष फॉर वुमन वापरून पहा

मेनोपॉजच्या लक्षणांपासून आराम

चिडचिड आणि त्रासदायक परिस्थिती 40 च्या दशकात आणि 50 च्या दशकात महिलांमध्ये वाढतात. त्यांना मासिक पाळी येणे बंद होते आणि शेवटी मेनोपॉजच्या अवस्थेत पोहोचतात- जेव्हा मासिक रक्तस्राव थांबतो.

परंतु शतावरीचा नियमित डोस मेनोपॉज कालावधीत आराम देईल आणि तणाव पातळी कमी करेल.

पुरुष प्रजनन आरोग्य

• शुक्राणुजनन: शतावरी शुक्राणूंचे उत्पादन करण्यास आणि पुरुष प्रजनन आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते.
• कामवासना: ती नैसर्गिक कामोत्तेजक आहे जी लैंगिक इच्छा वाढवू शकते.
• हायपोगोनॅडिझम: याला दुसऱ्या शब्दात टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता म्हणून ओळखले जाते. शतावरी चूर्ण, कॅप्सूल्स आणि टॅबलेट्स यांचा निर्धारित डोस 500 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावा, जो टेस्टोस्टेरॉन पातळी वाढवू शकतो.

शतावरी पुरुषांमध्ये कामवासना आणि एकूण प्रजनन क्षमता आणि चैतन्य उत्तेजित करेल.

पुरुषांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी लिव्ह मुझटांग वापरून पहा

दारू सोडण्यासाठी मदत

दारू किंवा कोणत्याही व्यसनाधीन पदार्थ सोडणे सोपे नाही, ज्याच्या माघारीच्या परिणामांमुळे पोट खराब होणे, उलट्या, मळमळ आणि अस्वस्थता यासारख्या समस्या उद्भवतात.

परंतु शतावरी वनस्पती अशा सक्तीच्या विकारांना कारणीभूत विषारी पदार्थ कमी करेल आणि तणावग्रस्त मनाला आराम देईल.

दारूच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी अॅडिक्शन किलर वापरून पहा

मूत्रपिंड आणि पित्ताशयातील खड्यांचा प्रतिबंध

यात मूत्रपिंडातील खडे आणि पित्ताशयातील खडे विरघळण्याचा गुणधर्म आहे. हे रक्तवाहिन्यांमध्ये आणि शिरांमध्ये जमा होणारे द्रव तोडते. मूत्रवाहक शतावरी टॅबलेट्स किंवा कॅप्सूल्स घेतल्याने क्षार विरघळतात आणि मूत्रमार्गाद्वारे उत्सर्जनास मदत होते.

रक्तातील साखरेचे नियमन

शतावरी कोणत्याही व्यक्तीच्या मधुमेही परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवते. त्याचे जैवसक्रिय घटक इन्सुलिनच्या कमतरतेला पूर्ण करतात आणि अशा प्रकारे साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. अधिक संशोधनामुळे यामुळे व्यक्तीला मधुमेह आणि त्याच्याशी संबंधित गुंतागुंतीपासून कसे वाचवता येईल हे समजेल.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आयुष 82 वापरून पहा

वृद्धत्वविरोधी फायदे

हे वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करू शकते. शतावरीमध्ये डिटॉक्सिफायिंग जैवसक्रिय एजंट्स असतात, जे शरीरातून पेशी आणि ऊती नष्ट करणारे रॅडिकल्स काढून टाकण्यास मदत करतात. अशा परिस्थिती वय वाढताना सक्रिय होतात आणि व्यक्तीला सुरकुत्या आणि विविध वृद्धत्वाच्या चिन्हांचा त्रास होतो.

परंतु शतावरी त्वचेवर सुरकुत्यांची निर्मिती नियंत्रित करते, पेशींच्या पुनर्जननाला उत्तेजन देते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून मुक्त करते. हे कोलेजनचे विघटन थांबवते आणि व्यक्तीला त्याच्या किंवा तिच्या मूळ वयापेक्षा खूप तरुण दिसण्यास मदत करते.

वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी आयुष टोटल हेल्थ वापरून पहा

नैराश्य बरे करते

शतावरी योग्य डोसमध्ये दिल्यास त्याच्या नैराश्यविरोधी गुणधर्मांमुळे नैराश्य बदलेल. परिणाम तुम्हाला नक्कीच आश्चर्यचकित करतील कारण ते मेंदूच्या न्यूरोट्रान्समिटर्सचे नियमन करण्यास सक्षम आहे आणि सकारात्मक प्रतिसाद देण्यास सक्षम करते.

शतावरीचे दुष्परिणाम

जरी शतावरी अनेक लोकांसाठी सुरक्षित असली, तरी काही प्रकरणांमध्ये, त्याच्या जास्त वापरामुळे खालील प्रतिक्रिया किंवा दुष्परिणाम दिसून आले आहेत:

• कफ दोष वाढवते
• त्वचेवर ऍलर्जी विकसित होणे.
• जुलाब किंवा सैल शौचास होणे.
• वजन वाढणे.
• हार्मोनशी संबंधित औषधांशी परस्परसंवाद आणि शरीराच्या चयापचयात व्यत्यय.

वापर आणि डोस

शतावरी खालीलपैकी कोणत्याही प्रकारे घेतली जाऊ शकते:

पावडर

पाणी, दूध किंवा मधासह घेतली जाऊ शकते. 1 ते 2 चमचे योग्यप्रकारे मिसळावे लागेल.

कॅप्सूल्स/टॅबलेट्स

500 मिलीग्राम ते 1 ग्रॅम डोस दररोज एकदा किंवा दोनदा घेतल्यास फायदेशीर परिणाम मिळतील.

द्रव अर्क

फळांचा रस किंवा इतर नैसर्गिक पेयांसह मिसळता येईल.

वाळलेली मुळे

चहा किंवा कोणत्याही प्रकारच्या काढ्यासाठी वापरली जाऊ शकते.

निष्कर्ष

शतावरी, भारतातील मूळ वनस्पती, शरीरात उद्भवणारे अनेक विकार बरे करण्यास सक्षम आहे.

त्याची शक्ती केवळ महिलांच्या प्रजनन विकारांना बदलण्यातच नाही तर पुरुषांचे लैंगिक सामर्थ्य आणि शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यातही आहे.

त्याचे पुनर्जनन गुणधर्म दोन्ही लिंगांच्या ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि पेशी नष्ट होण्याशी लढण्यास मदत करतात.

हे इन्सुलिनच्या कार्यक्षमतेला उत्तेजन देऊन रक्तातील साखर संतुलित ठेवते आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांचे व्यवस्थापन करते.