घशाच्या संसर्गासाठी घरगुती उपाय
घसा खवखवणे किंवा घशाचा संसर्ग याला हलकेपणाने घेऊ नये. हे सर्व घशाच्या चिडचिडीपासून सुरू होते आणि अन्न चघळताना आणि गिळताना अस्वस्थता निर्माण करते. याचे कारण टॉन्सिल्सचा लालसरपणा, त्यानंतर सूज आणि पू यांचे उत्सर्जन होते. याकडे बराच काळ दुर्लक्ष केल्याने संसर्ग कान, रक्त, नाक आणि मेंदूपर्यंत पसरू शकतो. घशाच्या संसर्गाचे एक प्राथमिक कारण म्हणजे विषाणूजन्य संसर्ग, ज्यामुळे विषाणूजन्य ताप येतो.
घशाच्या संसर्गासाठी आयुर्वेदिक उपाय हे आधुनिक प्रतिजैविकांपेक्षा अधिक प्रभावी ठरले आहेत.
डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या प्रतिजैविकांच्या सहाय्याने, आपण घशाच्या संसर्गापासून काही काळ आराम मिळवू शकतो. अशा लिहून दिलेल्या औषधांमुळे घशाच्या संसर्गाची लक्षणे दाबली जाऊ शकतात, परंतु पूर्णपणे बरे होणार नाही.
परंतु प्रथम, आपल्याला घसा कसा संसर्गित होतो हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
घशाच्या संसर्गाची कारणे
सर्दी आणि ताप यामुळे घशाचा संसर्ग होण्याव्यतिरिक्त, इतर कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- विविध लोकांच्या संपर्कात येण्यामुळे, एखाद्याला विषाणूचा संसर्ग होऊ शकतो. ज्याप्रमाणे कांजिण्या होतात. घसा खवखवणे किंवा घशाचा संसर्ग हे भूक कमी होणे, खोकला आणि डोकेदुखी यांच्यासह एक लक्षण आहे.
- कोरोनाव्हायरस हा एक घातक विषाणूजन्य अवस्था आहे जी श्वसनमार्गाला संसर्गाने नुकसान पोहोचवते आणि व्यक्तीला शिंका येणे, खोकणे, ताप आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे असे त्रास होतात. यामुळे घसा संसर्गित होतो.
गोवराचे पुरळ घशाच्या खवखवलेल्या भागात उद्भवतात जे 5 ते 7 दिवस टिकू शकतात. हे लाल, सूजलेले आणि वेदनादायक असू शकते. यामुळे व्यक्तीला तोंडात अन्न घेणे आणि गिळणे कठीण होते.
- तळलेले खाद्यपदार्थ खाल्ल्याने, दूषित पाणी पिण्याने आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स पिण्याने, घशात अस्वस्थता जाणवते. अशा प्रकारे घशाचा संसर्ग सुरू होतो.
- हे गॅस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग देखील आहे ज्यामुळे व्यक्तीला काहीही चघळणे किंवा खाणे कठीण होते. गाठीच्या उपस्थितीमुळे काहीही गिळणे कठीण होते.
आयुर्वेद हा विविध जुनाट आजारांशी सामना करणाऱ्या लोकांसाठी आरामाचा स्रोत आहे. तो 3000 वर्षांपूर्वी भारतीय उपखंडात विकसित झाला आणि जगभरातील लोकांमध्ये लोकप्रियता मिळवत आहे.
आयुर्वेदाच्या लोकप्रियतेची कारणे
- अ‍ॅलोपॅथिक औषधांच्या तुलनेत, आयुर्वेद विकारांना मुळापासून बरे करण्यात अत्यंत प्रभावी आहे. त्याची उत्पादने नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि सेंद्रिय घटकांपासून बनविली जातात. अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये, काही धातूंचा वापर संयोजनात केला जातो. हे धातू आहेत झिंक, शिसे, पारा, सोने, चांदी आणि तांबे.
- अ‍ॅलोपॅथिक औषधे लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी ओळखली जातात. दुसरीकडे, आयुर्वेदिक औषधे रोग किंवा विकार मुळापासून बरे करण्यात आणि आकाश, वायु, अग्नी, आप आणि पृथ्वी यांच्यात संतुलन आणण्यात प्रभावी ठरतात.
- दीर्घायुष्याला प्रोत्साहन देणे.
- कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
घशाच्या संसर्गासाठी आयुर्वेदिक उपाय काय आहेत?
गरम पाणी प्या हर्बल टी बॅग्ससह किंवा त्याशिवाय. हर्बल टी बॅग्स बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. काही वेळानंतर तुम्हाला आराम वाटेल. सूज, वेदना आणि अस्वस्थतेपासून काही वेळानंतर आराम मिळेल.
(अ). घशाच्या संसर्गासाठी आयुर्वेदिक उपायांच्या रूपात सर्वोत्तम टी बॅग्स
- मध्यम प्रमाणात लिकोरिस टी घेतल्याने घशाचा संसर्ग पुढे पसरणे थांबेल. याचा तुमच्या घशाच्या खवखवण्याच्या स्थितीवर पुनर्जननाचा प्रभाव पडेल. यामुळे घशातील सूज आणि वेदना नियंत्रित होईल आणि डोकेदुखी आणि आजारपणापासून आराम मिळेल.
- कॅमोमाइल टी पिण्याने त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे घशातील खवखवणे कमी होईल. परिणामी, यामुळे संसर्ग उलटेल आणि खोकला नियंत्रित होईल.
- कोमट पाण्यात हळद टी बॅग वापरा किंवा उकळत्या पाण्यात हळद पावडर घाला. चवसाठी मध वापरू शकता आणि शरीरातील विषारीपणाची पातळी कमी करू शकता. हे संयोजन घशाच्या खवखवण्यामुळे उद्भवणारा संसर्गाशी लढण्यास आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करेल.
(ब). श्वासोच्छवासासाठी औषधी वनस्पतींसह किंवा त्याशिवाय स्टीम थेरपी वापरा.
प्रथम, पाण्याला उष्णता द्या जोपर्यंत त्याला वाफ येणे सुरू होत नाही. त्यानंतर, त्यात काही औषधी वनस्पती घाला. त्या तुळस, युकॅलिप्टस, पुदिना किंवा थायम असू शकतात. हे आयुर्वेदिक उपाय घशाच्या संसर्गासाठी खालील फायद्यांसह प्रभावी ठरू शकते:
- श्वसनमार्ग स्वच्छ करते.
- टॉन्सिल भागातील खवखवणे कमी करते तसेच सूज आणि वेदना कमी करते.
- नाकाचा मार्ग मोकळा करते.
- मनाला पुनर्जनन देते आणि ताजेपणा आणते.
- सांधेदुखी नियंत्रित करते.
(क). घशाच्या संसर्गातून सहज बरे होण्यासाठी गरम आणि मऊ खाद्यपदार्थ वापरा.
घशाच्या संसर्गासाठी असे आयुर्वेदिक उपाय खाली दिले आहेत:
- काळ्या मिरीसह उकडलेले बटाटे आणि थोडेसे टेबल मीठ खा.
- नाश्त्याच्या आहारात दलिया खिचडी किंवा पॉरिज गाजर, कांदा आणि वाटाण्यासह घ्या. चव आणि घशाच्या संसर्गापासून त्वरित बरे होण्यासाठी धणे किंवा कोथिंबीर पाने देखील घालू शकता. ते गरम खावे!
- घशासाठी अधिक सुखदायक प्रभावासाठी पालक आणि लसूण सूप घ्या.
- सकाळी किंवा रात्री एक ग्लास गरम दूध घेऊन स्वतःला सेवा द्या आणि घशाच्या संसर्गापासून आराम मिळवा.
साइनस आणि घशाच्या स्थिती सुधारण्यासाठी आणखी काही उदाहरणे आहेत. अशी उदाहरणे आयुर्वेदिक उपचारांचा भाग बनवतात.
घशाच्या संसर्गासाठी इतर आयुर्वेदिक उपाय
- गुळण्या कोमट पाण्यात हळद आणि मीठ वापरून. याचा तुमच्या तोंडी आरोग्यावर दाहक-विरोधी प्रभाव पडेल. यामुळे सूज कमी होईल आणि अन्ननलिकेचा मार्ग सुखदायक होईल. पवित्र तुळस किंवा तुळशीची पाने, मध आणि आले वापरल्याने ब्रॉन्कायटिस आणि दम्यावर चांगले परिणाम मिळतील.
- खडीसाखरेसह लवंग वापरणे देखील घशाच्या संसर्गासाठी एक उत्तम आयुर्वेदिक उपाय आहे. याला तोंडात घ्या. तुमच्या संसर्गित घशाची स्थिती तोंडात शोषणाने सुधारेल.
- रोज श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा हलके व्यायाम करा. हे घशाच्या संसर्गासाठी प्रभावी घरगुती उपाय ठरू शकते. तुम्ही कोणत्याही योग संस्थेत सामील होऊन प्राणायाम सराव करू शकता. यामुळे तुमच्या शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढेल आणि सायनस, तोंडी संसर्ग आणि श्वासाची दुर्गंधी यापासून आराम मिळेल. यामुळे श्वसनमार्ग स्वच्छ होईल.
घशाच्या संसर्गासाठी प्राणायाम करण्याच्या पायऱ्या
- ध्यानात्मक आसनात बसा.
- एक नाकपुडीतून श्वास घ्या.
- दुसऱ्या नाकपुडीतून श्वास सोडा.
- तुम्ही जीभ बाहेर काढून तोंडाने श्वास सोडू शकता.
- प्रत्येक पाच सेकंदांच्या अंतराने हे करा.
लोकांनी वर नमूद केलेले घशाच्या संसर्गासाठी आयुर्वेदिक उपाय युगानुयुगे वापरले आहेत. आणि त्यांना अल्पकालीन किंवा दीर्घकालीन घशाचा संसर्ग आणि सायनस यापासून स्थिर आराम मिळाला आहे. वेदनाशामक आणि अ‍ॅलोपॅथिक औषधांच्या तुलनेत, तुम्हाला त्वरित परिणाम मिळणार नाहीत.
परंतु दीर्घ कालावधीसाठी प्रभावी ठरेल. पुढे, तुम्ही तुमच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करत नाही याची खात्री करावी. बाह्य वातावरणाच्या संपर्कात येताना तुम्ही सावध असले पाहिजे. बाहेर जाताना चेहरा झाकण्यासाठी मास्क वापरणे शिफारस केले आहे. हे विविध जीवघेण्या सूक्ष्मजीवांद्वारे संसर्ग आणि प्रदर्शनाविरूद्ध संरक्षण म्हणून कार्य करेल.
तुम्ही सामान्य चहा किंवा कॉफी घेऊ शकता परंतु या सर्व कॅफिनयुक्त पेयांवर मर्यादा घालावी लागेल. तुम्ही दारू आणि धूम्रपानापासूनही दूर राहावे. बाहेरचे अन्न खाणे टाळा. शक्य तितके घरगुती खाद्यपदार्थ खा.
10 ते 12 ग्लास पाणी प्या आणि पुरेशी विश्रांती घ्या. परिणामी, तुम्हाला घशाचा संसर्ग हाताळणे सोयीचे वाटेल आणि तुमच्या कुटुंबासह मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीसह निरोगी जीवन जगाल.
निष्कर्ष
घसा खवखवणे किंवा सायनस यापासून त्रास सहन करणे ही मुळीच हलकी बाब नाही. यामुळे खाताना वेदना आणि सूज निर्माण होते तसेच अस्वस्थता आणि डोकेदुखी देखील होते. यापासून आराम मिळवण्यासाठी योग्य औषधांचा वापर करा. बाजारात विविध अ‍ॅलोपॅथिक उपाय उपलब्ध आहेत.
तथापि, घरी उपलब्ध असलेले घशाच्या संसर्गासाठी आयुर्वेदिक उपाय वापरा. हर्बल टी, भाज्यांचे सूप, स्टीम थेरपी आणि योग यांच्या रूपात काही युगानुयुगे उपाय आहेत. कोणत्याही अ‍ॅलोपॅथिक उपायांच्या तुलनेत तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील. हे सर्व उपाय दाहक-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आहेत आणि तुमच्या शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवतात. तुम्हाला निश्चितपणे नवीन जीवन मिळेल.
नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न
प्र.1. मी माझा घशाचा संसर्ग जलद कसा बरे करू शकतो?
- जलद परिणामांसाठी, तुम्ही कोमट पाण्यात मीठ घालून गुळण्या करू शकता. हा घशाच्या संसर्गासाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक उपाय आहे.
- गुळण्या केल्यानंतर काही काळ तुमचे मान झाकून घरात राहा. हे झोपण्यापूर्वी शिफारस केले आहे.
- चांगल्या परिणामांसाठी कोमट पाण्यात तुळस किंवा युकॅलिप्टस आणि पेरूची पाने घाला.
प्र.2. मी माझा घसा नैसर्गिकरित्या कसा बरे करू शकतो?
उत्तर: घशाच्या खवखवण्यासाठी त्वरित उपाय उपलब्ध आहेत.
- स्टीम बाथ घ्या.
- कोमट पाणी आणि मीठ वापरून गुळण्या करा.
- नियमितपणे हर्बल टी घ्या.
- घशात अस्वस्थता वाटल्यावर गरम पाणी प्या.
या कोणत्याही किंवा सर्व लक्षणांचा वापर केल्याने, तुम्हाला संसर्गमुक्त घसा आणि सायनसपासून आराम मिळेल.
प्र.3. घशातील संसर्ग काय नष्ट करते?
उत्तर: कोमट मीठ पाण्याने गुळण्या करण्याने घशातील जीवाणू संसर्ग कमी होईल आणि तुमचा विषाणूजन्य ताप कमी होईल.
प्र.4. घशाचा संसर्ग किती काळ टिकेल?
कदाचित, तो एका आठवड्यात नाहीसा होईल. दरम्यान, तुम्ही तुमच्या आहाराबाबत आणि वातावरणाच्या संपर्कात सावध असले पाहिजे. घरगुती खाद्यपदार्थ खा. काळ्या मिरी आणि मीठासह उकडलेले बटाटे खाणे आणि काळी मिरी, दालचिनी, सौंठ आणि तुळशीने समृद्ध चहा पिणे विषारी पदार्थ काढून टाकेल आणि तुमची ऊर्जा पातळी पुन्हा वाढवेल. भरपूर विश्रांती घ्या.
प्र.5. औषधांशिवाय घशाचा संसर्ग बरे होऊ शकतो का?
उत्तर: सुरुवातीच्या टप्प्यात याला नियंत्रित केले जाऊ शकते:
- गरम पाणी पिऊन.
- सफरचंदाचा रस पिऊन.
- दिवसात अनेक वेळा कोमट पाण्यात मीठ घालून गुळण्या करणे.
- बाह्य वातावरणात मास्क घालणे.
- आले आणि लवंग तोंडी सेवनासाठी घेणे.
