நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸ்: சர்க்கரை மற்றும் டையபடீஸ் கட்டுப்பாட்டிற்கான ஆயுர்வேத மருந்து

ஆயுர்வேதம் என்றால் மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் மூலம் உடலைப் பராமரிக்கும் பழமையான அறிவு. அதில் நீம், பாகற்காய், நாவல் பழம் போன்றவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவை இரத்தத்தில் அதிகரிக்கும் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

நாம் இப்போது பார்ப்போம் எப்படி நீம் பாகற்காய் நாவல் பழம் ஜூஸ் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதற்கு பயன்படுகிறது.

நீம், பாகற்காய், நாவல் பழம் : ஓர் அறிமுகம்

ஒவ்வொன்றும் எப்படி வேலை செய்கிறது என்று பார்ப்போம்:

நீம்

நீம் அல்லது Azadirachta indica ஐ "கிராம மருந்தகம்" என்று அழைக்கிறார்கள். நீமின் இலை, பட்டை, விதை மற்றும் எண்ணெய்—all உபயோகமாகிறது.

இதில் நிம்பின், நிம்பிடின், கெடுனின் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. இவை பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை போன்றவற்றை எதிர்த்து உடலை பாதுகாக்கின்றன.

பாகற்காய்

பாகற்காய் அல்லது பிட்டர் கார்ட் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை குறைக்க பயன்படுகிறது. இதில் கறந்தின், பொலிபெப்டைடு-பி, விசின் போன்றவை உள்ளன. இவை இன்சுலினைப் போல் வேலை செய்கின்றன.

இது உடலில் சர்க்கரை உறிஞ்சும் திறனை மேம்படுத்துகிறது. குடலின் சுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.

நாவல் பழம்

நாவல் பழத்தின் விஞ்ஞானப் பெயர் Syzygium cumini. இது சர்க்கரை குறைக்கும் பழம். இதன் பழம், விதை, பட்டை, இலை—all மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விதைகளில் ஜம்போலின் மற்றும் ஜம்போசின் உள்ளது. இது கார்போஹைட்ரேட்டை சர்க்கரையாக மாறுவதில் தடுக்கும். இதனால் இன்சுலின் எதிர்ப்பை குறைத்து பான்கிரியாஸ் நன்றாக வேலை செய்ய உதவுகிறது.

நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸின் நன்மைகள்

இந்த மூன்று பொருட்கள் சேர்த்து தயாரிக்கும் ஜூஸ் சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும் இயற்கையான மருந்து. இதன் நன்மைகள்:

1. இயற்கையாக சர்க்கரை கட்டுப்படுத்துகிறது

நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸில் சர்க்கரை குறைக்கும் இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. 

இதை தினமும் எடுத்தால் வெறும் வயிற்றிலும், சாப்பாட்டுக்குப் பிறகும் சர்க்கரை கட்டுப்படும். 

2. சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு சர்க்கரை அதிகரிக்காமல் தடுக்கும்

சாப்பிட்டதும் சர்க்கரை உயரும். இந்த ஜூஸ் அதைத் தடுக்கும். நாவல் பழத்தில் உள்ள ஜம்போசின், பாகற்காயின் இன்சுலின் போல் வேலை செய்கின்றது. 

இதனால் சர்க்கரை மெதுவாக உடலில் சேரும்.

3. இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

டைப் 2 டையபடீஸில் உடல் இன்சுலினை ஒத்துக்கொள்ளாது. இந்த ஜூஸ் அதைப் பிழைத்துக்கொண்டு உடல் சர்க்கரையை எடுத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

4. பான்கிரியாஸிற்கு நல்லது

பான்கிரியாஸ் இன்சுலின் தயாரிக்கிறது. நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸ் பான்கிரியாஸை ஊட்டச்சத்து கொடுத்து நல்ல நிலைக்குக் கொண்டுவரும்.

இதனால் உடல் இயற்கையாக சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும்.

5. கல்லீரலை சுத்தம் செய்யும்

நீம் உடலில் கழிவுகளை அகற்றி ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும். இது சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை எளிதாக்கும்.

6. எடையைக் குறைக்க உதவும்

முதிர்வடைந்ததும் மெதுவான மெட்டபாலிசம் சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த ஜூஸ் கொழுப்பை களைந்து எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. 

7. ஜீரணத்தை மேம்படுத்தும்

பாகற்காய் பித்தம் குறைக்கும். நீம் குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை குறைக்கும். இது நல்ல ஜீரணத்திற்கு உதவுகிறது.

8. இனிப்பு விருப்பத்தை குறைக்கும்

இனிப்பு விரும்பும் ஆசை டையபடீஸில் பிரச்சனை தரும். நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸ் இந்த ஆசையை குறைக்கும். நாவல் பழம் பசியை கட்டுப்படுத்தும்.

9. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும்

சர்க்கரை அதிகமானவர்களுக்கு தொற்று வாய்ப்பு அதிகம். இந்த ஜூஸ் வைரஸ், பாக்டீரியா, பூஞ்சை எதிர்க்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸின் பக்கவிளைவுகள்

இந்த ஜூஸ் இயற்கையானது. ஆனால் சில விஷயங்களை கவனிக்கவும்:

• டையபடீஸ் மருந்துடன் சேர்த்து எடுத்தால் சர்க்கரை அதிகமாக குறையலாம். கவனிக்கவும்.

• கடுமையான கசப்பாக இருக்கும். சிலருக்கு வாந்தி வரும்.

• கர்ப்பிணிகள், பால் ஊட்டும் பெண்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

• குறைந்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சற்று கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முடிவு

சர்க்கரை கட்டுப்படுத்த அன்றாட மருந்து மட்டுமல்ல. இயற்கையில் நீம் பாகற்காய் நாவல் பழ ஜூஸ் போல வாய்ப்பு உள்ளது.

இப்போது இந்த ஜூஸை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.