भारत में, पीसीओएस और पीसीओडी अब कोई दुर्लभ स्थिति नहीं रह गई है; लाखों महिलाएं नियमित रूप से पुरुष हार्मोन के उच्च स्तर से जूझती हैं।
इस बीमारी का कोई ज्ञात इलाज नहीं है और यह बहुत लंबे समय तक चलती है। हालाँकि, आयुर्वेदिक दवाओं और जीवनशैली में बदलाव करके कुछ लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार पीसीओएस क्या है?
आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओएस को एक बीमारी के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, बल्कि इसे हार्मोनल या मासिक धर्म (अर्तवदुष्टि) और जननांग विकारों (योनिव्यापट) के संगम के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
गंभीर अंतःस्रावी विकारों के अलावा, यह पुरानी बीमारी अनियमित मासिक धर्म चक्र, मोटापा , चेहरे पर बाल उगना और यहां तक कि सिर पर बाल झड़ने की प्रक्रिया को भी जन्म दे सकती है । इसके परिणामस्वरूप एक महिला अपना आत्म-सम्मान खोना शुरू कर सकती है।
आयुर्वेदिक अवधारणाएँ
दोष: वात, पित्त, कफ
अधिक कफ के कारण महिला प्रजनन प्रणाली में हार्मोनल परिवर्तन होता है। पित्त के सूजन संबंधी गुणों के साथ मिलकर यह शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, यह डिम्बग्रंथि अल्सर के गठन का कारण बन सकता है।
अग्नि: पाचन अग्नि
बढ़े हुए कफ के ठंडे और चिपचिपे तत्व के कारण आमतौर पर पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है।
अमा: अपचित पदार्थ
हार्मोनल असंतुलन और बढ़े हुए कफ और कमजोर पित्त के कारण पाचन अग्नि की भोजन को पचाने में असमर्थता के कारण आंतों में विषाक्त पदार्थ और अपचित भोजन जमा हो जाता है।
प्रकृति: व्यक्तिगत संविधान
पीसीओएस के कारण हार्मोनल परिवर्तन के कारण व्यक्ति चिड़चिड़ा महसूस करने लगता है। उसके मूड में उतार-चढ़ाव के कारण उसे अपनी सामान्य गतिविधियों और जीवन में रुचि नहीं रह पाती।
पीसीओएस प्रबंधन के लिए प्राकृतिक उपचार
दाने और बीज
दोपहर के भोजन और रात्रि भोजन से पहले नाश्ते के रूप में छोटे अंतराल पर विभिन्न मेवे और बीज खाने की आदत रखने से आपकी भूख नियंत्रित हो सकती है और आपके प्रजनन ऊतकों को पोषण मिलेगा तथा एस्ट्रोजन का स्तर भी बढ़ेगा ।
ये पुनर्योजी मेवे और बीज बादाम, अखरोट, काजू, मूंगफली, चिया बीज और अलसी के बीज हो सकते हैं।
अंकुरित मूंग
मूंग स्प्राउट्स खाने से पीसीओडी से पीड़ित महिला के शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ावा मिल सकता है। यह कोशिकाओं द्वारा चीनी के अवशोषण को बढ़ाकर अतिरिक्त वसा और उच्च रक्त शर्करा प्रबंधित करने में प्रभावी हो सकता है।
प्रजनन प्रणाली में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन अंकुरित मूंग में हार्मोनल संतुलन को बढ़ा सकते हैं।
चेस्टबेरी
यह एक और प्राकृतिक उपचार है जो हर्सुटिज़्म, या चेहरे पर अप्राकृतिक बालों की वृद्धि को रोकने में मदद कर सकता है जो आमतौर पर पीसीओएस से पीड़ित कई महिलाओं को प्रभावित करता है।
इससे महिला हार्मोन में वृद्धि हो सकती है, जो एण्ड्रोजन हार्मोन को महिला पर असामान्य प्रभाव डालने से रोकेगा और सिर पर एलोपेसिया तथा शरीर के अन्य क्षेत्रों में असामान्य बाल विकास का कारण बनेगा।
हरी पत्तेदार सब्जियाँ
एक महिला के शरीर को प्रजनन ऊतकों को मजबूत करने और इंसुलिन प्राप्त करने के लिए विटामिन बी और फाइबर की प्रचुर मात्रा की आवश्यकता होती है।
पालक, ब्रोकली, केल और मटर का नियमित सेवन ऐसी कमियों से उबरने में मदद कर सकता है। यह स्वस्थ वजन घटाने में मदद कर सकता है , मासिक धर्म चक्र के नियमन में मदद कर सकता है और गर्भवती होने की प्राकृतिक प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
हल्दी
हल्दी का जैवसक्रिय घटक करक्यूमिन, पीसीओएस रोगियों में सूजन को काफी हद तक कम कर सकता है।
इसलिए उसे यह पता चल सकता है कि उसकी परिस्थितियाँ बेहतर हो गई हैं, तथा वह मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध और अनियमित मासिक धर्म से मुक्त हो गई है।
डार्क चॉकलेट
पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और तांबे जैसे खनिजों की कमी से पीड़ित होती हैं और उन्हें अनियमित मासिक धर्म चक्र का सामना करना पड़ता है।
डार्क चॉकलेट खाने से महिला को ऐसे पोषक तत्व मिल सकते हैं और गर्भाशय संकुचन को रोका जा सकता है।
हरी चाय
आप अपने नियमित आहार में ग्रीन टी को शामिल कर सकते हैं, क्योंकि यह मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
यह हाइपरएंड्रोजेनिज़्म को कम कर सकता है, इंसुलिन प्रतिरोध को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है, और वजन कम करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकता है।
पीसीओएस प्रबंधन के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियाँ
Shatavari
शतावरी महिला प्रजनन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह मासिक धर्म को नियंत्रित करके एनोव्यूलेशन की समस्याओं को कम कर सकता है।
शतावरी के नियमित सेवन से महिलाओं को डिम्बग्रंथि अल्सर की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है।
कौंज बीज
नियमित आयुर्वेदिक प्रथाओं में पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में ओवुलेशन और प्रजनन क्षमता के संकट का प्रबंधन करने के लिए कौंज बीज या मखमली फलियों के उपयोग को प्रोत्साहित किया जाता है।
अशोक अर्क
पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में गठिया पाया गया है। हालांकि, अशोक की छाल से निकाले गए अर्क में चिकित्सीय गुण होते हैं और यह मासिक धर्म की ऐंठन से राहत देने के अलावा जोड़ों में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। यह जड़ी बूटी सभी आयु वर्ग की महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
अश्वगंधा
किसी भी पंजीकृत आयुर्वेदिक चिकित्सक ने हमेशा उत्तेजित मन और तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए इसकी सिफारिश की है। अश्वगंधा मासिक धर्म की नियमितता को बढ़ावा दे सकता है और महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
एक प्रकार का पुदीना
यह विशेष जड़ी-बूटी, जो पुदीना परिवार की सदस्य है, महिला हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकती है।
पुदीने की चाय पीने से एंडोमेट्रियोसिस नामक एक परत के विकास को रोका जा सकता है , जो गर्भाशय के बाहर विकसित होती है। यह परत किसी भी व्यक्ति को गर्भवती होने से रोक सकती है।
क्या महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याओं के लिए कोई आयुर्वेदिक दवा है?
बांझपन, पीसीओडी और पीसीओएस से निपटने के लिए, आयुष फॉर वीमेन एक प्राकृतिक पूरक है जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाया गया है।
इसमें अश्वगंधा, शतावरी और अशोक अर्क सहित कई प्राकृतिक तत्व शामिल किए गए हैं जो अंडाशय और अन्य प्रजनन अंगों को सहायता प्रदान करने के साथ-साथ महिला हार्मोन और प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करते हैं।
इस हर्बल सप्लीमेंट से कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ने की सम्भावना बहुत कम है।
सारांश
किसी भी महिला के प्रजनन स्वास्थ्य को पीसीओडी या डिम्बग्रंथि अल्सर के गठन से खतरा होता है, इसलिए इन स्थितियों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
ऐसी विकृत प्रजनन स्थितियों के कारण स्वाभाविक रूप से गर्भधारण की संभावना कम हो सकती है। आहार और हर्बल उपचार के अलावा, पीसीओएस के लिए मुद्राओं को शामिल करने से भी लाभ मिल सकता है।
मेवे, बीज, फल, सब्जियां और कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां प्राकृतिक रूप से महिला हार्मोन को संतुलित कर सकती हैं, प्रजनन प्रणाली को पुनर्जीवित कर सकती हैं और किसी भी उन्नत प्रजनन उपचार या चिकित्सा हस्तक्षेप की तुलना में बांझपन के जोखिम को कम कर सकती हैं।
