மது உங்கள் கல்லீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது: ஆரம்ப அறிகுறிகள், நிலைகள் மற்றும் சேதத்தை மாற்றுவதற்கான வழிகள்

நீங்கள் எப்போதாவது அல்லது ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் மது அருந்துகிறீர்களா? அப்படியானால் இந்த வலைப்பதிவு உங்களுக்கானது, குறிப்பாக. அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஒரு பெரிய உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினை. முதலில், இது உங்கள் கல்லீரலையும் அதன் செயல்முறையையும் பாதிக்கிறது, அவை நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

நீங்கள் மது அருந்தும்போது, ​​அது கல்லீரலில் கொழுப்பை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக வீக்கம் மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. அதிகமாக மது அருந்துபவர்களில் சுமார் 35% பேர் மேம்பட்ட கல்லீரல் நோயை உருவாக்குகிறார்கள். மது அருந்துவதால் ஏற்படும் கல்லீரல் நோய்க்கு FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் எதுவும் இல்லை, எனவே மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

ஆல்கஹால் உங்கள் உடலில் நுழையும் போது அது உங்கள் கல்லீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதையும் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம் .

மது அருந்திய பிறகு கல்லீரல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது நச்சுகளை வடிகட்டுகிறது, செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் சமநிலையில் இருக்க உதவுகிறது.

மது அருந்தியவுடன், கல்லீரல் உடனடியாக அதை உடைக்க வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. இது ஆல்கஹால் டீஹைட்ரோஜினேஸ் (ADH) மற்றும் ஆல்டிஹைட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் (ALDH) போன்ற நொதிகளைப் பயன்படுத்தி ஆல்கஹாலை வளர்சிதை மாற்றுகிறது.

ஆனால் உங்கள் கல்லீரலால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நிலையான பானத்தை மட்டுமே செயலாக்க முடியும். நீங்கள் அதை விட அதிகமாக குடித்தால், அது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் படிந்து உங்களை போதையில் உணர வைக்கும்.

காலப்போக்கில், இந்த அதிகப்படியான சுமை கொழுப்பு கல்லீரல், ஆல்கஹால் ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மதுவினால் கல்லீரல் பாதிப்பின் மூன்று நிலைகள்

உங்கள் கல்லீரல் ஒரே இரவில் சேதமடைவதில்லை. இது பல கட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறது, மேலும் இது தீவிரமடையும் இடம் இங்கே:

நிலை 1: கொழுப்பு கல்லீரல் (ஸ்டீடோசிஸ்)

அதிகப்படியான மது அருந்துதலுக்கு கல்லீரல் எதிர்வினையாக கொழுப்பு கல்லீரல் ஆரம்பகால மற்றும் மிகவும் பொதுவானது. இது கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கல்லீரல் செல்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும் ஒரு நிலை.

கொழுப்பு கல்லீரல் எவ்வாறு உருவாகிறது

1. அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல் அல்லது மது அருந்துதல் : கல்லீரல் கொழுப்புகளை உடைக்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது கலோரிகளால், குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளிலிருந்து அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது கொழுப்பைச் சேமிக்கத் தொடங்குகிறது.
   

2. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் குறைபாடு : மது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு (உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பொதுவானது) கல்லீரலின் கொழுப்பை திறம்பட செயலாக்கும் திறனைப் பாதிக்கிறது, இதனால் கொழுப்பு குவிகிறது.
   

3. கல்லீரல் அழற்சி : கொழுப்பு தொடர்ந்து படிந்தால், அது வீக்கத்தைத் தூண்டி, ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் (கொழுப்பு கல்லீரலின் மிகவும் தீவிரமான வடிவம்)க்கு வழிவகுக்கும்.
   

கொழுப்பு கல்லீரலை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

ஆம், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கொழுப்பு கல்லீரல் மீளக்கூடியது. அதை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது இங்கே:

1. மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள் (ஆல்கஹால் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு) : முழுமையாக மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது கல்லீரலை குணப்படுத்தவும் கொழுப்பு படிவதைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
   

2. அதிக எடையைக் குறைத்தல் : உடல் எடையில் 5-10% குறைப்பு கூட கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
   

3. கல்லீரலுக்கு உகந்த உணவை உண்ணுங்கள் : பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (ஒமேகா-3 போன்றவை) போன்ற கல்லீரலுக்கு உகந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
   

4. அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் : நீரிழிவு, கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் .
   

நிலை 2: மது சார்ந்த ஹெபடைடிஸ்

ஆல்கஹாலிக் ஹெபடைடிஸ் என்பது நீண்ட மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதால் ஏற்படும் கல்லீரலின் அழற்சி நிலை. இது ஒரே இரவில் உருவாகாது, பல ஆண்டுகளாக அதிகமாக மது அருந்துவதன் விளைவாகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், குறுகிய காலத்திற்கு அதிகமாக மது அருந்துவதும் இதை உருவாக்கக்கூடும்.

மது ஹெபடைடிஸ் எவ்வாறு உருவாகிறது

1. மதுவின் நச்சு விளைவுகள் : கல்லீரல் மதுவை உடைக்கும்போது, ​​அது அசிடால்டிஹைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் துணைப் பொருட்களை உருவாக்குகிறது. இந்த பொருட்கள் கல்லீரல் செல்களை சேதப்படுத்தி ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன.
   

2. அழற்சி எதிர்வினை : சேதமடைந்த கல்லீரல் செல்கள் வீக்கத்தைத் தூண்டும் சமிக்ஞைகளை வெளியிடுகின்றன. இந்த வீக்கம் காயத்திற்கு உடலின் எதிர்வினையாகும், ஆனால் இது கல்லீரல் பாதிப்பை மோசமாக்குகிறது.
   

3. கொழுப்பு குவிப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு எதிர்வினை : மது கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதையும் ஊக்குவிக்கிறது (ஸ்டீடோசிஸ்), இது வீக்கத்துடன் இணைந்து, ஆல்கஹால் ஹெபடைடிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   

4. ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது சிரோசிஸாக முன்னேற்றம் : காலப்போக்கில், மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயம் மற்றும் வீக்கம் வடு திசுக்களை (ஃபைப்ரோஸிஸ்) உருவாக்குகின்றன. இது தொடர்ந்தால், அது சிரோசிஸ் மற்றும் நிரந்தர கல்லீரல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   

மதுவால் ஏற்படும் ஹெபடைடிஸை குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆம், ஆரம்ப அல்லது மிதமான நிலைகளில், மது அருந்தும் ஹெபடைடிஸை சரியான கவனிப்பின் மூலம் நிர்வகிக்கலாம், மேலும் குணப்படுத்தவும் முடியும். இருப்பினும், கடுமையான அல்லது மேம்பட்ட நிலைகளில் நிரந்தர கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் அதிக தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படும். அதை மாற்றுவதற்கான படிகள்:

1. முழுமையான மதுவிலக்கு : மிக முக்கியமான மற்றும் பேச்சுவார்த்தைக்கு இடமில்லாத படி. மதுவை நிறுத்துவது தொடர்ந்து ஏற்படும் சேதத்தை நிறுத்தி கல்லீரல் குணமடைய அனுமதிக்கிறது.
   

2. ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை : ஆல்கஹால் ஹெபடைடிஸில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பொதுவானது. வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக பி-காம்ப்ளக்ஸ், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் ஏ) கொண்ட அதிக புரதம், அதிக கலோரி உணவு குணப்படுத்துதலை ஆதரிக்கிறது.
   

3. மருத்துவ சிகிச்சை : கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கல்லீரல் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். சிறுநீரக செயலிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க பென்டாக்ஸிஃபைலின் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   

4. நீரேற்றம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை : திரவம் மற்றும் தாது சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு.
   

5. சிக்கல்களுக்கான சிகிச்சை : தொற்று, இரத்தப்போக்கு அல்லது கல்லீரல்/சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவை.
   

6. கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை : உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் கல்லீரல் செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், மாற்று அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான மாற்று அறுவை சிகிச்சை மையங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்கள் நிதானம் தேவைப்படுகிறது.

நிலை 3: கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி

ஆல்கஹால், வைரஸ் தொற்றுகள், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அல்லது நச்சுப் பொருட்களால் கல்லீரல் தொடர்ந்து காயமடையும் போது, ​​காலப்போக்கில் சிரோசிஸ் உருவாகிறது. இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, கல்லீரல் தன்னைத்தானே சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறது. ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் சேதமடைவதால் வடு திசுக்கள் ஆரோக்கியமான திசுக்களை மாற்றுகின்றன.

இந்த வடு:

• சாதாரண கல்லீரல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது

• கல்லீரல் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது

• கல்லீரல் நச்சுகளை வடிகட்டுதல், புரதங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு சேமிக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது.
  
  

சிரோசிஸை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, அதற்கான அடிப்படைக் காரணம் நீக்கப்பட்டால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், கல்லீரல் ஓரளவு குணமடையும். இதன் பொருள்:

• வடுக்கள் முழுமையாக நீங்காமல் போகலாம்.

• ஆனால் கல்லீரல் செயல்பாடு கணிசமாக மேம்படும்

• மேலும் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம்.
  

மேம்பட்ட கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி: நிரந்தர சேதம்

பிந்தைய கட்டங்களில் (குறிப்பாக போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்கைட்ஸ் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படும் போது), வடுக்கள் விரிவானதாகவும் நிரந்தரமாகவும் இருக்கும்.

இந்த கட்டத்தில்:

• இழந்த ஆரோக்கியமான திசுக்களை கல்லீரலால் மீண்டும் உருவாக்க முடியாது.

• சேதத்தை மீளக்கூடியது அல்ல, ஆனால் சிகிச்சையால் மேலும் சரிவைத் தடுக்கலாம்.

• இறுதி கட்ட சிரோசிஸில் கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
  

சிரோசிஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் மெதுவாக்குவது

எல்லா சேதங்களையும் உங்களால் மாற்றியமைக்க முடியாவிட்டாலும், அது மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம். எப்படி என்பது இங்கே:

1. மதுவை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்:

ஆல்கஹால் கல்லீரல் செல்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. ஆல்கஹால் தான் காரணம் என்றால், அதை முற்றிலுமாக விட்டுவிடுவது குணப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான படியாகும்.

2. மூல காரணத்தை கையாளுங்கள்

• ஹெபடைடிஸ் பி அல்லது சி : வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
  

• கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD/NASH) : எடை இழப்பு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டது.
  

• ஆட்டோ இம்யூன் ஹெபடைடிஸ் : ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு-அடக்கும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
  

3. கல்லீரலுக்கு உகந்த உணவை உண்ணுங்கள்:

குறைந்த சோடியம் (திரவத் தக்கவைப்பைக் குறைக்க), பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்தவை, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

4. தேவையற்ற மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்:

சில மருந்துகள் (வலி நிவாரணிகள், ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவை) கல்லீரல் செயல்பாட்டை மோசமாக்கும்.

5. வழக்கமான மருத்துவ கண்காணிப்பு:

வழக்கமான பரிசோதனைகள், இமேஜிங் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறியவும் உதவுகின்றன.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பின்வரும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக நீங்கள் தொடர்ந்து மது அருந்தினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

• தொடர்ச்சியான சோர்வு அல்லது பலவீனம்

• பசியின்மை அல்லது விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு

• தோல் அல்லது கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் (மஞ்சள் காமாலை)

• உங்கள் கால்கள், கணுக்கால் அல்லது வயிற்றில் வீக்கம்

• உங்கள் வயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில் வலி அல்லது அசௌகரியம்

• குமட்டல், வாந்தி அல்லது குழப்பம்

• அடர் நிற சிறுநீர் அல்லது வெளிர் நிற மலம்

• எளிதில் சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு

ஆரம்பகால கண்டறிதல் கல்லீரல் மேலும் சேதமடைவதைத் தடுக்க உதவும். மது அருந்துவதைக் குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இறுதி எண்ணங்கள்

உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் உடலின் நச்சு நீக்க சக்தி மையமாகும். ஆனால் அதற்கும் வரம்புகள் உள்ளன. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக, குறிப்பாக தொடர்ந்து குடித்தால், ஒரு இடைநிறுத்தி உங்கள் கல்லீரலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அது உடனடியாக உங்களுக்கு எச்சரிக்கை அனுப்பாது, ஆனால் அது ஒருமுறை செய்தால், அது மிகவும் தாமதமாகிவிடும்.

நல்ல செய்தி என்ன? குறைக்கவும், மாற்றங்களைச் செய்யவும், உங்கள் கல்லீரலைப் பற்றி கொஞ்சம் அக்கறை காட்டவும் இது ஒருபோதும் சீக்கிரம் இல்லை.