ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு: அபாயங்கள், அறிகுறிகள், காரணங்கள் & சிகிச்சை விருப்பங்கள்

எப்போதாவது மதுபானத்தில் ஈடுபடுவதற்கும் அதை அதிகமாகச் சார்ந்திருப்பதற்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி மிகவும் குறைவு. ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு, நம்மில் பெரும்பாலோர் அதன் தீவிரத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறோம் - ஒரு நபர் தனது பழக்கவழக்கம் எப்போது தீவிர மது சார்பு மற்றும் துஷ்பிரயோகமாக மாறும் என்பதை உணராமல் இருக்கலாம்.

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (AUD) என்றால் என்ன?

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்பது ஒரு நபர் மதுவைச் சார்ந்து இருக்கும் ஒரு நிலையாகும், வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியம், உடல் ஆரோக்கியம், சமூக வாழ்க்கை, நிதி மற்றும் உறவுகள் ஆகியவற்றின் அனைத்து முக்கிய அம்சங்களிலும் கடுமையான எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய போதிலும், மது அருந்துவதற்கான ஒரு தொடர்ச்சியான தூண்டுதலை அவர் கொண்டுள்ளார்.

AUD இன் அறிகுறிகள்

• ஆல்கஹால் மீது வலுவான ஏக்கம்.
• அதிக அளவு மது அருந்துவதில் விருப்பத்துடன் ஈடுபடுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் குறைக்க மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிகள் தோல்வியடைந்தன.
• மது அருந்துவது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடனான உங்கள் உறவுகளை கடுமையாக பாதிக்கும் என்றாலும் கூட.
• ஹேங்கொவர் மற்றும் இருட்டடிப்புகளை அனுபவிக்கிறது.
• கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை அனுபவித்தல்: குமட்டல், நடுக்கம், பதட்டம், தூக்கமின்மை போன்றவை .

AUD இன் நிலைகள்

தொடக்க நிலை

ஆல்கஹால் உபயோகக் கோளாறின் ஆரம்ப நிலை, மது அருந்துவது கூட பிரச்சனையில்லாத போது ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் அறியாமலேயே மது அருந்துவதில் ஈடுபட முடிவு செய்கிறார், ஓய்வெடுக்கவும், வேடிக்கையாகவும், ஓய்வெடுக்கவும். இதன் விளைவாக, இது மிகவும் அடிமையாக்கும் குடிப்பழக்கத்திற்கு முன்னேறலாம், இது எதிர்காலத்தில் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தின் சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

நடு நிலை

இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் குடிப்பழக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு மாறுகிறார், அவர்கள் குடிப்பதால் அவர்களின் உடலில் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறார்கள். குடிப்பழக்கம் ஒரு வழக்கமான விஷயமாக மாறும் - அதன் எதிர்மறை தாக்கம் தெரியும்:

• வயிறு உப்புசம்
• காணக்கூடிய சிவத்தல்
• வியர்வை
• குலுக்கல்
• சோர்வு

கடைசி நிலை

ஒரு நபர் ஒரு நாள் கூட மது அருந்தாமல் இருந்தால், கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் என்று பலமுறை கோரிக்கை விடுத்தாலும், ஒருவர் அதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கத் தொடங்குகிறார். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்கிறார்கள் - அலுவலக வேலை, சமூக வாழ்க்கை மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உறவுகள், மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை விளைவிக்கும்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

ஆல்கஹால் அடிமையாதல் ஒரு மெதுவான விஷம் போன்றது - தற்காலிக திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியை வழங்குவதற்கான வழிமுறையாகத் தொடங்குவது, தீவிரமான உடல் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளின் ஆதாரமாக முடியும். எப்போதாவது குடிப்பழக்கங்கள் அனைத்தும் குடிப்பழக்கத்தின் நிலைக்கு மாறாது, சிலருக்கு நல்ல சுய கட்டுப்பாடு உள்ளது. குடிப்பழக்கத்தின் அடிமைத்தனம் பலரின் வாழ்க்கையை அழித்துவிட்டது என்ற உண்மையை யாரும் மறுக்க முடியாது - நம் நாட்டில் பல போதைப்பொருள் மையங்கள் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது.

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு பல காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். நீடித்த குடிப்பழக்கம் சில இரசாயனங்களின் உற்பத்திக்காக உங்கள் மூளை ஆல்கஹால் மீது தங்கியிருக்கும் மற்றும் ஆல்கஹால் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற கடுமையான நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். இது "பழக்கமான குடிகாரர்கள் மதுவை கைவிடுவது ஏன் கடினம்?" மற்றும் "சில நேரங்களில் மிகவும் வன்முறையாக இருக்கும் இத்தகைய வலுவான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை அவர்கள் ஏன் காட்டுகிறார்கள்?"

வேறு பல காரணங்கள் :

மரபணு காரணிகள்

ஆராய்ச்சியின் படி, மரபணு காரணிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிலர் இயற்கையாகவே மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். மாறாக, மற்றவர்கள் மது அருந்துவதற்கான அதிக ஆசையை உணர்கிறார்கள், மது அருந்துவதன் மூலம் அவர்கள் அனுபவிக்கும் இன்பமே இதற்குக் காரணம்.

உளவியல் காரணிகள்

சில நேரங்களில், உளவியல் காரணிகள் மது அடிமைத்தனத்தின் விளிம்பில் மக்களைத் தள்ளுகின்றன. மனநலத்துடன் போராடும் நபர்கள் பெரும்பாலும் தவறான சமாளிக்கும் நுட்பங்களை நாடலாம்.

மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள், PTSD கோளாறு போன்ற பல மனநலக் கோளாறுகள் ஒரு நபரை பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்க வைக்கின்றன:

• துன்ப உணர்வு
• கவலை
• ஆழ்ந்த சோக உணர்வு
• உதவியற்ற தன்மை / பயனற்றது போன்ற உணர்வு
• ஊடுருவும் / கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்கள்
• செயல்பாடுகள் அல்லது நபர்களில் ஆர்வம் இழப்பு

இத்தகைய உணர்ச்சிகளின் சூறாவளியைச் சமாளிக்க, மக்கள் மது அருந்துவதை நாடுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் குறுகிய காலத்திற்கு தீய சுழற்சியில் இருந்து விலகி அமைதியைக் காணலாம். ஒரு சுருக்கமான திருப்தி - காலப்போக்கில் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிப்பதால், அதிக சார்புநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது என்ற உண்மையை முற்றிலும் கண்மூடித்தனமாக மாற்றுகிறது.

சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

நமது சுற்றுப்புறச் சூழலும், நமது சமூகக் குழுவில் அங்கம் வகிக்கும் மக்களும் மதுவைப் பொறுத்தவரை நம்மைச் செல்வாக்கு செலுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றனர்:

• மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அல்லது அதை சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக பயன்படுத்தும் குடும்ப உறுப்பினர்களால் சூழப்பட்ட குழந்தைகள் வளரும்போது அவர்கள் மீது செல்வாக்கு, குறிப்பாக அது பெற்றோராக இருந்தால்.
• அதிகமாக குடிப்பழக்கம் உள்ள நண்பர்களின் செல்வாக்கு.
• குடிப்பழக்கம் சமூக வாழ்வின் பெரும் பகுதியை உருவாக்கும் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது. ஊடகங்களும் கலாச்சாரமும் குடிப்பழக்கத்தை ஊக்குவித்து மகிமைப்படுத்தியுள்ளன, இது ஒரு "குளிர்ச்சியான செயல்" அல்லது கூட்டத்துடன் "பொருந்தும்" ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது.

AUD உடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்கள்

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால அபாயங்கள் இரண்டும் உள்ளன, ஆரம்பத்தில், அவை வெளிப்படையாகவோ அல்லது கண்டறிய எளிதானதாகவோ இருக்காது; இருப்பினும், காலப்போக்கில், அவை தொடர்ந்து உங்கள் உடலை பலவீனப்படுத்துகின்றன.

குறுகிய கால சுகாதார அபாயங்கள்	நீண்ட கால சுகாதார அபாயங்கள்
மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை விபத்தில் சிக்குவதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் - குறைந்த தடுப்பு காரணமாக ஆல்கஹால் விஷம் வன்முறை நடத்தை குமட்டல் தலைவலி வயிற்றுப்போக்கு நினைவகத்தில் இடைவெளி மனநல குறைபாடு	தூக்கமின்மை பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செரிமான பிரச்சனைகள் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் சிரோசிஸ் இருதய நோய் மனச்சோர்வு டிமென்ஷியா தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கணைய அழற்சி

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளைக் கண்டறிதல்

AUD நோயறிதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை - ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளரின் வழிகள் பல உள்ளன.

திரையிடல் கருவிகள் மற்றும் கேள்வித்தாள்கள்	ஆய்வக சோதனை மதிப்பீடுகள்	சுய மதிப்பீடு மற்றும் விழிப்புணர்வு
நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, மருத்துவர்கள் சில கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள். பல ஸ்கிரீனிங் கருவிகள் உள்ளன - அது கண்டறிய வடிவமைக்கப்பட்ட கேள்வித்தாள் தொகுப்புகள் - AUD. உதாரணத்திற்கு: CAGE கேள்வித்தாள் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளை அடையாளம் காணும் சோதனை (AUDIT) ட்வீக் ஆல்கஹால் ஸ்கிரீனிங் டெஸ்ட் CRAFFT திரையிடல் நேர்காணல்	AUD ஐக் கண்டறிய நேரடி ஆய்வக சோதனை எதுவும் இல்லை, இருப்பினும், கடுமையான குடிப்பழக்கத்தால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறியும் சில சோதனைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக: கல்லீரல் பாதிப்பு.     ஆய்வக சோதனைகளின் எடுத்துக்காட்டு: முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனை கார்போஹைட்ரேட் - குறைபாடுள்ள டிரான்ஸ்ஃபெரின் இரத்த பரிசோதனை (CDT)	சுய மதிப்பீடு மற்றும் விழிப்புணர்வின் மூலம் ஒருவர் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகளையும் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், உத்தியோகபூர்வ நோயறிதலுக்காக ஒருவர் எப்போதும் மருத்துவ நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். பின்வரும் வழிகளில் ஒருவர் AUD அறிகுறிகளை சுய மதிப்பீடு செய்து கண்டறியலாம்: DSM-5: AUD ஐக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் 11 அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. DSM-5 முறை அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அளவிடுகிறது - ஒருவர் எத்தனை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து: லேசான (2-3 அறிகுறிகள்) மிதமான (4-5 அறிகுறிகள்) கடுமையான (6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள்) உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும். நடத்தை சுய-பிரதிபலிப்பு, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் திட்டமிட்டதை விட அதிகமாக குடிக்க விரும்புகிறீர்களா. நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

AUD க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

AUDக்கான சிகிச்சை விருப்பம் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இங்கே ஒருவர் மனதில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான உண்மை என்னவென்றால், நோயாளிகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மதுவை மிகவும் சார்ந்து இருக்கிறார்கள் - இது ஒரு போதை.

மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம் சில நேரங்களில் கையாள எளிதானது மற்றும் மருத்துவ தலையீட்டின் உதவி தேவைப்படும் மகத்தான திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுடன் நோயாளிகள் போராடுவதால், மருந்து சிகிச்சைகள் சமமாக முக்கியம். உரிமம் பெற்ற மருத்துவ பயிற்சியாளர் மட்டுமே AUD க்கான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும் (மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்).

ஆல்கஹால் அடிமையாதல் மீட்புக்கு அடிமையாதல் கொலையாளியை முயற்சிக்கவும்

மருந்துகள்

பின்வரும் மருந்துகள் AUD க்காக FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்டவை:

டிசல்பிராம்	நால்ட்ரெக்ஸோன்	அகாம்ப்ரோசேட்
நன்மைகள் ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்கிறது அசிடால்டிஹைடை விரைவாக உருவாக்குகிறது	நன்மைகள் ஓபியாய்டு ஏற்பி எதிரி - உங்கள் மூளையில் உள்ள ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது (ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் போது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது)	நன்மைகள் நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தியவுடன், மதுவைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
பக்க விளைவுகள் படபடப்பு தலைவலி ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி பார்வை நரம்பு அழற்சி புற நரம்பு அழற்சி	பக்க விளைவுகள் ஹெபடோடாக்சிசிட்டி நரம்புத் தளர்ச்சி சோர்வு தூக்கமின்மை கவலை	பக்க விளைவுகள் ஹெபடோடாக்சிசிட்டி தூக்கம் குமட்டல் மயக்கம் வறண்ட வாய்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

ஒருவரின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் அனைத்தும் ஒருவரையொருவர் பாதிக்கும் என்ற கொள்கையின் அடிப்படையிலான அணுகுமுறையை இந்த சிகிச்சை பின்பற்றுகிறது. இது மது அருந்துவதை குறைக்க அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்த உதவுகிறது - எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை நடவடிக்கைகளின் வடிவங்களில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் - இது மது அருந்துவதை ஊக்குவிக்கும்.

தற்செயல் மேலாண்மை (CM)

தற்செயல் மேலாண்மை: இந்த அணுகுமுறை கேரட் மற்றும் குச்சி முறை / ஊக்கமளிக்கும் ஊக்கத்தொகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது AUD உடன் போராடும் நோயாளிகளிடையே நேர்மறையான நடத்தை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நோயாளி சிகிச்சை இலக்கை அடையும்போது அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கப்படும் என்ற கருத்தை அணுகுமுறை பின்பற்றுகிறது - இது நடத்தை மாற்றத்தின் புறநிலை ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது.

உதாரணமாக - ஒரு நோயாளி எதிர்மறையான குடிப்பழக்க சோதனையின் முடிவைக் காட்டினால் அவருக்கு வெகுமதி அளிப்பது (மதுவிலக்கை அடைவதே குறிக்கோளாக இருந்தது.

முன்பு விவாதிக்கப்பட்டபடி, ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கான காரணங்களில் ஒன்று உளவியல் சிக்கல்களாக இருக்கலாம் - மனச்சோர்வு, PTSD, முதலியன, அதனால்தான் இந்த அடிப்படை சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். இது AUD சிகிச்சையிலும் உதவும்.

மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்வது தவிர, மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம் - யோகா ஆசனங்கள், தியானம், நினைவாற்றல் போன்ற பல முழுமையான பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்ய தவறாமல் நேரத்தை ஒதுக்குவதுடன், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சரிவிகித உணவை உண்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். , மன அழுத்த மேலாண்மை , நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் . இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் எண்ணங்களை சீரமைக்கவும், பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தின் நிலையான சுழற்சியில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சையுடன் சுய விழிப்புணர்வு, அமைதி மற்றும் அமைதியை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகின்றன.

ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் திட்டங்கள்

பரஸ்பர ஆதரவுக் குழுவில் ஈடுபடுங்கள் - மதுவுக்கு அடிமையாகும் பிரச்சனையை சமாளிக்க, ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் நபர்களுடன் சந்திப்புகளை திட்டமிடுங்கள். சிகிச்சையாளர்களால் வழிநடத்தப்படும் குழு சிகிச்சைகள், நோயாளிகள் தங்கள் மீட்புப் பயணத்தின் போது தனிமையாக உணராமல் இருக்க உதவலாம், நீங்கள் மட்டும் போராடவில்லை என்பதை அறியவும் மற்றவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வாய்ப்பளிக்கிறது - மற்ற உறுப்பினர்களின் அன்பான, பச்சாதாபமான வார்த்தைகள், ஆறுதல் மற்றும் ஊக்கம் ஆகிய இரண்டும் செயல்படுகின்றன. .

பல வகையான ஆதரவுக் குழுக்கள் உள்ளன - ஒரு குழு உங்கள் நண்பருக்காக வேலை செய்தால் அது உங்களுக்கும் வேலை செய்யும் என்று அர்த்தமல்ல, எனவே நீங்கள் எந்த வகையான குழுவை விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் மீட்பு பயணத்தில் ஒருவர் உங்களுக்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்குவார்.

உதாரணமாக :

• Alcoholics Anonymous (AA) - மக்கள் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கும் இலக்கை அடைய, 12 படிகள் திட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
• SMART Recovery - ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிலிருந்து மக்களைத் தவிர்ப்பதற்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான அணுகுமுறையில் கவனம் செலுத்துகிறது.

குடும்பங்கள் மற்றும் உறவுகளில் AUD இன் தாக்கம்

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு, அதனுடன் போராடும் நபரின் அழிவுகளை மட்டுமல்ல, உடனடி குடும்பத்திலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. போதை ஒரு நபர் சிந்திக்கும் விதம், உணரும் விதம், நடத்தை மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் திறன்களை மாற்றுகிறது. இது ஒருவரது மூளை மற்றும் நடத்தையை பாதிப்பது மட்டுமன்றி, சொல்லப்பட்ட நபரை உள்ளே குழிவுறச் செய்கிறது.

இது ஒரு நபரின் சமூக உறவுகள், திருமண வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. போதையில் இருப்பவர்கள் மோசமான வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை மேற்கொள்கின்றனர், இது இறுதியில் நிதி அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். பல சாலை விபத்துகள் மது அருந்துவதால் ஏற்படுகிறது. இது அத்தகைய நபர்களின் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் குழந்தை, பதட்டம், பயம், பொருள் தொடர்பான கோளாறு போன்ற உளவியல் சிக்கல்களின் அதிக விகிதங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

போதைப்பொருளுக்கு பணம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியம் மிகவும் ஆழமானது, எனவே நபர் நெறிமுறையற்ற பணிகளைச் செய்யலாம். இந்த நபர்கள் வன்முறையைத் தொடரலாம் மற்றும் உயிருக்கும் உடமைகளுக்கும் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம் - அடிமைத்தனம் சில நேரங்களில் கையை விட்டு வெளியேறுகிறது, அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது வன்முறையைப் பெறுபவர்கள் தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினராக இருக்க முடியும் என்பதை நோயாளி மறந்துவிடுகிறார்.

மீட்பதற்கான பயணம் நீண்டது மற்றும் பெரும்பாலும் மறுபிறப்பு அத்தியாயங்கள் நிறைந்தது - மறுபிறப்புகளை நிர்வகிப்பது மற்றும் மறுபிறப்பைத் தடுப்பது சிகிச்சை பயணத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இல்லையெனில் இதுவரை கடின உழைப்பு அனைத்தும் வீணாகிவிடும். பின்வரும் புள்ளிகள் மறுபிறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படலாம்:

• ஒருவர் அவற்றின் தூண்டுதல்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் தூண்டுதல் புள்ளிகளை அடையாளம் காண வேண்டும். "ஆல்கஹாலை உட்கொள்ள உங்களைத் தூண்டுவது எது" அல்லது "அந்த கட்டத்தில் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் என்ன உணர்கிறீர்கள்" என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், இணைந்திருங்கள், அது குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது ஆலோசகர்களுடன் இருக்கலாம் அல்லது குழு சிகிச்சை அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஏதேனும் வேடிக்கையான செயலில் சேரலாம். இது உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கவும், மீட்பதில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.
• உங்கள் உடலை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள் , குறைந்தது 7 மணிநேரம் தூங்குங்கள், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் பொறிமுறையை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்களை நன்றாக உணருங்கள்.
• சில நபர்கள் மற்றும் இடங்களைத் தவிர்க்கவும் - உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், இது உங்களை மது அருந்துவதை ஊக்குவிக்கும்.

பொதுவான கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள்

• 'தங்கள் மதுவை பிடிப்பதில்' சிறந்தவர்கள் - AUD ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.
• AUD - மற்ற வகை போதைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் தீவிரமானது அல்ல.
• AUD இலிருந்து மீள்வது - விருப்பத்தை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது
• எப்போதாவது குடிப்பவர்களுக்கு AUD உருவாகாது.

முடிவுரை

AUD இலிருந்து மீள்வதற்கான பாதை மெதுவாக உள்ளது மற்றும் தடைகள் நிறைந்தது - திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் மற்றும் மறுபிறப்புகள். வெற்றிபெற, ஒருவர் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும் - உதவி கேட்கவும் மற்றவர்களை அணுகவும் பயப்பட வேண்டாம். போதைப் பழக்கத்தை மட்டும் கையாள்வது சோர்வாக இருக்கும், மேலும் பெரும்பாலான நேரங்களில் நோயாளிகள் ஒரு சில பின்னடைவுகளுடன் எளிதாக மீட்புப் பயணத்தை விட்டுவிடுகிறார்கள் - இந்த நேரத்தில், இணைத்து உதவியை நாடுங்கள். களங்கம் அல்லது தீர்ப்புக்கு பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவது எல்லாவற்றையும் விட முக்கியமானது.