मधुमेह , जिसे उच्च रक्त शर्करा के रूप में भी जाना जाता है, एक मूक हत्यारा माना जाता है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित कर सकता है। बिना किसी औषधीय सहायता या उपचार के रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना किसी के लिए भी इतना आसान नहीं हो सकता है।
इस संभावित घातक बीमारी का अभी भी कोई इलाज नहीं है, जो हृदय, गुर्दे, आंखों और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाती है तथा समकालीन दवाओं और उपचारों के विकास के बावजूद, इंसुलिन का उत्पादन करने की बीटा कोशिकाओं की क्षमता को बाधित करती है।
फिर भी रक्त शर्करा और शरीर के विभिन्न भागों में उत्पन्न होने वाली हानिकारक जटिलताओं को नियंत्रित करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं, जिनकी चर्चा नीचे की गई है:
1. करेला
करेला , जिसे कड़वा तरबूज भी कहा जाता है, में इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करने, अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने और वजन घटाने की शक्ति होती है।
करेला शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत कारगर साबित होता है। यही कारण है कि इसे मधुमेह नियंत्रण के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में शामिल किया जाता है ।
यह विशिष्ट हर्बल सब्जी कोशिकाओं में शर्करा को अपलोड करने और मधुमेह से संबंधित जटिलताओं से राहत दिलाने में सक्षम है।
2. मेथी
मेथी, भारत में एक प्रसिद्ध सब्जी है, यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में अपनी प्रभावशीलता के लिए भी जानी जाती है।
आयुर्वेद में, मेथी को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक महत्व दिया जाता है क्योंकि इसमें इंसुलिन के कार्य को बेहतर बनाने और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करने की क्षमता होती है।
मेथी के बीज घुलनशील फाइबर से भरपूर होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
3. पवित्र तुलसी
दुनिया भर में पवित्र तुलसी के रूप में मान्यता प्राप्त , यह शरीर की चयापचय गतिविधियों में सुधार लाने में बेहद मददगार है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, और इसलिए यह शरीर में शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।
तुलसी शरीर की विषहरण प्रक्रिया में सहायता कर सकती है और सूजन संबंधी स्थितियों से बचा सकती है, जो मधुमेह रोगियों में बदतर हो जाती हैं और हृदय, गुर्दे और पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ाती हैं।
4. दालचीनी छाल का अर्क (दालचीनी)
दालचीनी के तीखे प्रभाव न केवल स्वाद को बेहतर बनाते हैं बल्कि हृदय संबंधी समस्याओं को भी नियंत्रण में रखते हैं।
इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने के अलावा, दालचीनी कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह को सुगम बनाती है।
इंसुलिन की क्रिया का अनुकरण करके, यह वजन को और अधिक बढ़ने से रोकता है तथा कोशिकाओं के भीतर शर्करा की गति में सहायता करता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा का उत्पादन होता है।
5. कमिफोरा वाइटी (गुग्गुल)
कॉमिफोरा वाइटी मधुमेह से संबंधित जटिलताओं और इंसुलिन प्रतिरोध को आसानी से दूर करने में मदद करता है। गुग्गुल गुर्दे और अग्नाशय की बीटा कोशिकाओं में होने वाली क्षति से दूर रखेगा।
गुग्गुल के राल जैसे पदार्थ में कोरोनरी हृदय रोग को दूर रखने की क्षमता होती है। यह इंसुलिन चयापचय में सुधार करने और कोशिकाओं द्वारा शर्करा के अवशोषण को उत्तेजित करने में सहायता कर सकता है।
6. मुलेठी (लीकोरिस रूट एक्सट्रैक्ट)
एक वैज्ञानिक अध्ययन में पाया गया है कि मुलेठी की जड़ के अर्क में एक ऐसा तत्व पाया जाता है जो शरीर में मधुमेह की स्थिति को बढ़ने नहीं देता।
मुलेठी के नाम से प्रसिद्ध इसके जैवसक्रिय यौगिकों में इंसुलिन उत्पादन बढ़ाने और उच्च रक्त शर्करा से संबंधित जटिलताओं से राहत दिलाने की क्षमता होती है।
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7. जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे (गुरमार)
मधुमेह रोगियों में चीनी की इच्छा या लालसा बहुत अधिक देखी जाती है। गुड़मार शरीर में चीनी की इच्छा या लालसा को नष्ट करता है।
जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे आपकी जीभ के मिठास रिसेप्टर को बाधित कर सकता है, जिससे मीठे खाद्य पदार्थों के लिए आपकी भूख सीमित हो सकती है। मधुमेह के रोगी को गुड़मार के नियमित सेवन से इंसुलिन के स्तर में सुधार देखने को मिल सकता है।
उसे धमनियों में प्लाक के संचय का अनुभव नहीं होगा और इस प्रकार उसे उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय संबंधी समस्याओं से राहत मिलेगी।
8. नीम
करेला की तरह ही नीम भी कड़वा होता है और शरीर में शुगर लेवल को नहीं बढ़ाता। यह अग्नाशय की बीटा कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकता है, जो इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं।
नीम इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने और शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को बाहर निकालने में मदद करता है। अगर आपके बढ़े हुए रक्त शर्करा ने आपके दिल को प्रभावित किया है, तो नीम परिसंचरण और हृदय संबंधी समस्याओं में मदद कर सकता है।
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9. बनबा पत्ता अर्क (जारुल)
फिलीपींस और अन्य दक्षिण एशियाई देश इस विशेष पत्ते का घर हैं, जिसमें उल्लेखनीय एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं।
जारुल इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकता है और ऊर्जा उत्पादन के लिए शर्करा को कोशिकाओं में पहुंचा सकता है तथा किसी भी मधुमेह रोगी को कमजोरी महसूस नहीं होने देता।
केले के पत्ते का अर्क मधुमेह रोगियों को विषाक्त वसा से प्रभावित होने से बचा सकता है और इसलिए रक्त लिपिड चयापचय और हृदय संबंधी स्थितियों में सुधार हो सकता है।
10. सफेद शहतूत का पत्ता (शहतूत)
शहतूत के पत्ते में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और यकृत और गुर्दे की चोटों से बचाने के लिए सभी संभावित घटक होते हैं। इस बारे में कोई बुनियादी सबूत नहीं है कि यह मधुमेह की जटिलताओं को कैसे नियंत्रण में रख सकता है।
हालांकि, मधुमेह रोगियों ने स्वस्थ हृदय और पेट में शर्करा के धीमे विघटन का अनुभव किया है। इससे रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर और अधिक नहीं बढ़ पाता।
यह अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचा सकता है, और इस तरह यह इंसुलिन को बढ़ाने में मदद करता है।
निष्कर्ष
कुल मिलाकर, उपर्युक्त पुनर्जीवित करने वाली जड़ी-बूटियों के उपयोग से किसी भी पारंपरिक मधुमेह दवा की तुलना में कोई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव नहीं होगा।
लेकिन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का सेवन डॉक्टर की देखरेख में करना आवश्यक है।
योग और शारीरिक गतिविधि आपको स्थिर रक्त शर्करा, अच्छी परिसंचरण स्थिति बनाए रखने और मोटापे और अन्य जटिलताओं से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
उच्च रक्त शर्करा स्तर मधुमेह का कारण है, जो एक संभावित घातक बीमारी है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।
सफेद शहतूत के पत्ते, केले के पत्ते का अर्क, गुग्गुल, करेला, मुलेठी की जड़ का अर्क, दालचीनी की छाल का अर्क, गुड़मार, नीम, तुलसी और मेथी कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और समस्याओं से बचने में मदद कर सकती हैं।
मधुमेह विरोधी लाभों के अलावा, ये पौधे एंटीऑक्सीडेंट गुण भी प्रदान करते हैं। चिकित्सा प्रगति के बावजूद, मधुमेह को ठीक नहीं किया जा सकता है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न 1. भारत में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा कौन सी है?
बिना किसी संदेह के, आयुष 82 भारत में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा में से एक है, इसे आयुष मंत्रालय के तहत CCRAS द्वारा तैयार किया गया है। इसमें केवल प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ हैं, और इसके उपयोगकर्ताओं ने किसी भी दुष्प्रभाव की शिकायत नहीं की है।
प्रश्न 2. कौन सी जड़ी बूटी रक्त शर्करा को तेजी से कम करती है?
मधुमेह की स्थिति में नीम या करेला जैसी कड़वी जड़ी-बूटी फायदेमंद हो सकती है। खास तौर पर करेला इंसुलिन उत्पादन को बढ़ा सकता है और आपको मधुमेह संबंधी किसी भी जटिलता से मुक्त कर सकता है।
प्रश्न 3. रक्त शर्करा को कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी कौन सी है?
रक्त शर्करा को कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी मेथी है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज चयापचय में सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाती है। अन्य प्रभावी जड़ी बूटियों में दालचीनी शामिल है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, और करेला, जो अपने इंसुलिन जैसे गुणों के लिए जाना जाता है।
