नीम अपनी चिकित्सीय शक्तियों की लंबी श्रृंखला से आश्चर्यचकित करता है। इस सदाबहार किस्म के पेड़ों का कोई भी हिस्सा औषधीय आवश्यकताओं को पूरा किए बिना नहीं रहता। यह उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायु परिस्थितियों में गर्मी की कठोरता को सहन करके आसानी से बढ़ सकता है। लेकिन यह पाले और कठोर सर्दी को सहन नहीं कर पाता है।
नीम के पेड़ विभिन्न प्रकार की मिट्टी में पनप सकते हैं। यह शुष्क, चट्टानी और रेतीले वातावरण में पनप सकता है, लेकिन इसे नमक या गाद वाली मिट्टी में उगने में कठिनाई होगी। नीम के लाभ पेड़ के हर हिस्से सहित व्यापक हैं। ये पत्तियाँ, फूल, बीज, फल, जड़ और छाल हो सकते हैं।
नीम क्या है?
इसे स्थानीय और विश्व स्तर पर विभिन्न नामों से जाना जाता है, जिनमें निम, मार्गोसा, लिम्बा, मिम्बा, निम्बा, कोहोम्बा और इंडियन लिलाक शामिल हैं। इसके औषधीय गुणों और असाधारण कीट-कीट-विकर्षक गुणों के कारण भारत में इसकी लंबे समय से काफी मांग रही है।
पेड़ का फ़ारसी नाम नीम के वैज्ञानिक नाम, अज़ादिराक्टा इंडिका का स्रोत है।
इसकी दृढ़, गहरे रंग की लकड़ी, जो महोगनी वृक्ष परिवार की एक सदस्य है, आमतौर पर पूरे भारत में फर्नीचर बनाने के लिए उपयोग की जाती है।
नीम का पेड़ लगाना शहरी क्षेत्रों में हरियाली लाने के साथ-साथ लकड़ी का कोयला या लकड़ी के रूप में घरेलू ईंधन के लिए शहरी गरीबों की जरूरतों को पूरा करने का एक लोकप्रिय तरीका रहा है।
भारत की प्राचीन पांडुलिपियों में इसके औषधीय उपयोग का उल्लेख किया गया है। आइये जानते हैं नीम के ऐसे बहुमुखी फायदों के बारे में
नीम के औषधीय गुण
नीम की सार्वभौमिक उपचार क्षमताओं का उल्लेख आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथों में पहले से ही सर्व रोग निवारिणी के रूप में किया गया है। इसकी कड़वाहट मनुष्यों को विभिन्न प्रकार की हल्की या गंभीर बीमारियों के इलाज में नीम की पत्ती के हर हिस्से का उपयोग करने से नहीं रोकती है। किसी अन्य जड़ी-बूटी या पौधे में स्वास्थ्य की विभिन्न गंभीर स्थितियों को बदलने के इतने व्यापक गुण नहीं हैं।
हाल के वर्षों में दुनिया के विभिन्न हिस्सों के वैज्ञानिकों ने इस अद्भुत जड़ी बूटी के पोषण मूल्य और उपचारात्मक गुणों को खोजने के लिए सफल शोध किया है।
नीम की रासायनिक संरचना लीवर की स्थिति में सुधार, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और मस्तिष्क विकारों में सुधार करने में सक्षम बनाती है।
नीम में पाए जाने वाले लगभग 140 यौगिक [ 1 ] अपने विषाक्त अवरोधक, सुखदायक, परजीवी या सूक्ष्म जीव प्रतिरोधी, दर्द और घाव से राहत देने वाले और अद्भुत शर्करा प्रबंधन गुणों के साथ योगदान करते हैं।
इसके अलावा, दंत, बाल और त्वचा संबंधी विकारों से उबरने के लिए मनुष्यों पर इसका चिकित्सकीय परीक्षण किया गया है।
आइए बहुउद्देशीय नीम के फायदों के बारे में विस्तार से समझें।
स्वास्थ्य के लिए नीम के फायदे
नीम मानवता के लिए एक उपहार है क्योंकि यह स्वास्थ्य में सुधार करता है और पर्यावरण को शुद्ध करता है। इसकी बहुउद्देशीय उपयोगिता भारत के अलावा विश्व की विभिन्न संस्कृतियों में खोजी गई है और इसलिए इसे जीवन का वृक्ष माना जाता है।
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
यह विभिन्न प्रकार के जीवन-घातक रोगाणुओं और जीवाणुओं को खत्म करने में मदद करता है। इस तरह यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। यह रक्त की गुणवत्ता में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाकर वाहिकाओं के माध्यम से इसके प्रवाह को तेज करता है। आप अपनी सर्दी और बुखार के दौरान अपनी रक्षा तंत्र को मजबूत करने के लिए इसकी चिकित्सीय क्षमताओं को खोजने के लिए अपनी काली चाय और हरी चाय में नीम पाउडर मिला सकते हैं।
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2. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है
नीम में फ्लेवोनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स और ट्राइटरपेनॉइड्स जैसे रासायनिक यौगिकों की उपस्थिति मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य के लिए अनुकूल है। ऐसे यौगिक शरीर में ग्लूकोज के स्तर को कम नहीं करते हैं और अग्न्याशय बीटा कोशिकाओं के माध्यम से इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। और इसलिए, नीम को अपने दैनिक आहार में शामिल करना काफी बुद्धिमानी होगी।
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3. कोलेस्ट्रॉल कम करता है
चूंकि यह शरीर के विषाक्त तत्वों को खत्म करने में सक्षम है, इसलिए इसके सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने और परिसंचरण स्वास्थ्य में सुधार करने का मार्ग प्रशस्त करते हैं। यह रक्तचाप को स्थिर करेगा और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के निर्बाध प्रवाह को आसान बनाएगा। इसके अलावा, नीम पेट के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
4. हृदय रोग से बचाता है
धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को कमजोर करता है और अस्वास्थ्यकर आहार और शराब पीने से विषाक्त वसा जमा होती है। यह हृदय की स्थिति को नुकसान पहुंचाता है और व्यक्ति के जीवन को खतरे में डालता है। लेकिन नीम के अर्क में मौजूद निम्बिडिन यौगिक रक्त वाहिकाओं से वसा को साफ करता है और दिल की धड़कन में नियमितता लाता है।
5. मलेरिया और अन्य संक्रमणों का इलाज करता है
नीम के अर्क की कड़वाहट और कसैले गुण मलेरिया के लक्षणों को कम करते हैं और भूख बढ़ाने वाले के रूप में काम करते हैं। शरीर पर नीम का तेल लगाने से मच्छर भगाने का काम करेगा और मलेरिया फैलाने वाले विभिन्न परजीवियों से सुरक्षा मिलेगी। यहां तक कि नीम की कुछ पत्तियां और टहनियां जलाने से भी मच्छरों और विभिन्न कीड़ों के हानिकारक प्रभावों से बचा जा सकता है।
6. दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
दांतों के आसपास बैक्टीरिया के संक्रमण, मसूड़ों की बीमारियों, मसूड़ों की सूजन और कैविटी की समस्या से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के मौखिक स्वास्थ्य में नीम की पत्तियां, छाल और टहनियां बेहद फायदेमंद साबित होती हैं। नीम के अर्क से बना टूथपेस्ट और माउथवॉश बैक्टीरिया के संक्रमण, मसूड़ों से खून आना और दांतों के भीतर भोजन के कणों के जमाव को रोक देगा। नीम की टहनियों से दांत साफ करने से दांतों पर दाग और सड़न नहीं होगी।
बालों के लिए नीम के फायदे
अपने शुद्धिकरण गुणों के साथ, नीम का अर्क स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और सभी मौसमों में बालों की कई समस्याओं को हल कर सकता है और बालों को जड़ से मजबूत कर सकता है।
1. रूसी का इलाज करता है
आप नीम को आंवले के रस के साथ मिलाकर एक मास्क तैयार कर सकते हैं और इसे बालों पर लगा सकते हैं या नीम के तेल को नारियल तेल और अन्य तेलों के साथ पतला करके पूरे स्कैल्प और बालों पर लगा सकते हैं और मालिश कर सकते हैं। यह स्कैल्प को पोषण देगा और मृत कोशिकाओं के निर्माण को रोकेगा। आपके बाल डैंड्रफ से साफ रहेंगे।
2. जूँ को मारता है
नीम के अर्क से बना तेल और शैम्पू जूँ फैलने से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के बालों और खोपड़ी में सुधार दिखाएगा। हालाँकि, आपको स्कैल्प पर लगाने और मालिश करने से पहले नीम के तेल के साथ किसी अन्य तेल को वाहक के रूप में उपयोग करना चाहिए। नीम के तेल का तीखा गुण जूँ के फैलाव को नष्ट कर देगा और जूँ के अंडों को फूटने नहीं देगा।
3. बालों के विकास को बढ़ावा देता है
यह सभी प्रकार के लिए उपयुक्त है। लेकिन ध्यान रखें कि तेल सीधे न लगाएं। इसे नारियल, जैतून और भृंगराज के तेल के साथ मिलाने से गंदगी और कीटाणु निकल जाएंगे और बालों का अच्छा विकास होगा।
4. बालों के रोमों को मजबूत बनाता है
गुनगुने नीम के तेल को विभिन्न हर्बल तेलों के साथ मिलाकर मालिश करने से बालों की जड़ें मजबूत होंगी। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको इसका नियमित रूप से उपयोग करना चाहिए।
5. बालों में चमक और घनत्व लाता है
पतला नीम का तेल बालों के विकास के अलावा उनका घनत्व भी बढ़ाएगा और बालों को मुलायम और उनकी बनावट में भी सुधार करेगा। आपको अपने बालों में कंघी करने में दिक्कत नहीं होगी.
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त्वचा के लिए नीम के फायदे
नीम के बीज और पत्तियों से बना तेल और पेस्ट विभिन्न हल्के, गंभीर और पुराने त्वचा विकारों को दूर करने में कारगर साबित होगा। इसके एंटीफंगल, एंटी-बैक्टीरियल और शुद्धिकरण गुण त्वचा की सतह पर संक्रमण या धूल या गंदगी को बढ़ने नहीं देते हैं। यह त्वचा की स्थिति में सुधार करने और चमक बढ़ाने के लिए कई पुनर्जीवित फैटी एसिड से समृद्ध है।
1. मुँहासों का इलाज करता है
सदियों से, नीम मुँहासे, फुंसियाँ या किसी भी प्रकार के दाग-धब्बे को दूर करके त्वचा की कोमलता में सुधार करने में मदद करता है। आप फेस स्क्रब मास्क के रूप में नीम की पत्तियों को कुचलकर और बेसन और हल्दी जैसी अन्य प्राकृतिक सामग्री मिलाकर पेस्ट तैयार कर सकते हैं। इसके अलावा, इसे गुलाब जल के साथ मिलाएं जो एक कसैले एजेंट के रूप में काम करेगा। इसे अपने चेहरे पर गोलाकार रूप से लगाएं और धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें। आपका चेहरा ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के साथ-साथ छिद्रों में जमा अतिरिक्त तेल से मुक्त हो जाएगा।
2. सूजन को कम करता है
धूप की कालिमा या जलन को कम करने के लिए नीम का पेस्ट लगाया जा सकता है। इसके शीतलन गुण फंगल, बैक्टीरिया या किसी अन्य सूक्ष्म जीव से उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों को त्वचा के बाकी हिस्सों में फैलने नहीं देंगे।
3. एक्जिमा और सोरायसिस को शांत करता है
विटामिन डी जैसे पोषक तत्वों की कमी और गंदगी और एलर्जी के संपर्क के परिणामस्वरूप असंतुलित प्रतिरक्षा प्रणाली एक्जिमा और सोरायसिस जैसे सूजन संबंधी त्वचा विकार का कारण बनती है। नीम के महत्वपूर्ण लाभों में से एक एक्जिमा और सोरायसिस की समस्याओं को खत्म करना है। आप नीम के तेल को अंगूर के बीज के तेल, जैतून के तेल या नारियल के तेल में मिलाकर लगा सकते हैं। नीम के तेल की सूजनरोधी गुणवत्ता खुजली और जलन के साथ होने वाली लालिमा को कम कर देगी। दिन में 2 से 3 पत्तियां खाने से विषहरण और तनाव को कम करने और चयापचय में संतुलन में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, अब आप किसी भी त्वचा विकार से पीड़ित नहीं होंगे।
4. घावों को ठीक करता है
पतला नीम का तेल और नीम की पत्तियों के पेस्ट ने खुले घावों और किसी भी प्रकार के कीड़े के काटने पर उत्कृष्ट रिकवरी परिणाम दिखाए हैं। चिकित्सा विज्ञान ने शिशु के सर्जिकल घाव वाले क्षेत्र पर केवल एक बार कच्चा नीम का तेल लगाने से 7 दिनों के भीतर ठीक होने की खोज की है। [ 2 ] किसी भी एंटीबायोटिक या किसी अन्य एलोपैथिक उपचारात्मक उपायों की तुलना में, यह संक्रमण को कम करने और जलन को कम करने में मदद करता है और पोषण को बढ़ाता है। घाव के क्षेत्र में विटामिन ई, अमीनो एसिड और स्वस्थ फैटी एसिड के साथ।
5. निशान मिट जाते हैं
नीम फेस पैक के रोजाना इस्तेमाल से आप पुराने या नए दाग-धब्बों से लगातार छुटकारा पा सकते हैं। यह विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करेगा और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करेगा। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर घावों को हटाता है, एक प्रोटीन जो त्वचा को नरम और मुलायम बनाता है। आप अपने चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर दाग या निशान को कम करने के लिए पतला नीम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।
6. उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करता है
विटामिन सी और कोलेजन, अमीनो और फैटी एसिड जैसे विभिन्न पुनर्जीवित खनिजों से भरपूर नीम उम्र बढ़ने की समस्या का भी समाधान करता है।
नीम का उपयोग कैसे करें
जैसा कि पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है, नीम अपनी छाल, टहनियों, शाखाओं और पत्तियों के साथ व्यापक स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए बायोएक्टिव तत्वों से संचालित होता है। इसलिए इसे विश्व स्तर पर पहचान मिली है. कृत्रिम एंटीबायोटिक दवाओं के विपरीत, नीम में प्राकृतिक एंटीबायोटिक होते हैं जो घावों या किसी भी विकार से बिना किसी दुष्प्रभाव के ठीक होने में सहायता करते हैं। हालाँकि, आपको अनुभव तब होगा जब आप नीम और उसके उत्पादों का उपयोग संयमित तरीके से करेंगे।
आपको नीम के पाउडर, क्वाथ और टिंचर के इस्तेमाल का सही तरीका पता होना चाहिए। नीम के सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करने के लिए किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ या डॉक्टर से मार्गदर्शन की सलाह दी जाती है :
पाउडर: आप दिन में दो बार ½ से ¼ मात्रा में चम्मच पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप उच्च रक्त शर्करा और अन्य संबंधित जटिलताओं से पीड़ित हैं, तो आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।
क्वाथ: त्वचा संबंधी विकारों को नियंत्रित करने के लिए गर्माहट के साथ मापी गई मात्रा में लेना आवश्यक है। यह रक्त की गुणवत्ता में सुधार करने और शरीर को पोषक तत्वों से पोषण देने के लिए त्रिफला, मंजिष्ठा, वाचा, तिक्त और नीचा जैसी विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ मिलकर आता है ।
टिंचर: सामान्य परिस्थितियों में, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ आपको इस आयुर्वेदिक घोल की 20 बूँदें दिन में दो बार लेने की सलाह देंगे। विकार के प्रकार या आपके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, चिकित्सक खुराक बढ़ा या घटा सकता है।
कैप्सूल: नीम क्वाथ का एक कैप्सूल या टैबलेट दिन में दो बार भोजन के बाद लेने से उच्च रक्त शर्करा में कमी आएगी। यह ठीक न होने वाले घावों, मुंहासों या किसी भी प्रकार के त्वचा विकार से उबरने में मदद करेगा। आपको अपनी स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार खुराक बढ़ाने या घटाने के लिए चिकित्सक से सहमति लेनी होगी।
तेल : चिकित्सक के निर्देशानुसार नीम के तेल को किसी अन्य वाहक तेल के साथ मिलाकर जूँ, रूसी, घाव, संक्रमण या त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बालों और त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसे कभी भी मौखिक रूप से न लें। यह आपके शरीर में जहर घोल सकता है. स्थानीय अनुप्रयोगों के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है.
नीम के दुष्प्रभाव
यदि रोगी नीम का अधिक मात्रा में और चिकित्सक की सलाह के बिना सेवन करता है, तो इससे रोगी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना रहती है। यदि अधिक मात्रा में लिया जाए तो इसका तीखा स्वाद और कड़वाहट किसी पर भी नकारात्मक प्रभाव डालेगी।
पाउडर, टिंचर, तेल या किसी भी प्रकार के नीम उत्पाद का उपयोग करते समय कुछ सुरक्षा उपायों का पालन करना आवश्यक है
- भ्रूण और शिशु के लिए हानिकारक: गर्भावस्था या स्तनपान की अवधि के दौरान मौखिक सेवन या सामयिक अनुप्रयोग सख्ती से प्रतिबंधित होना चाहिए।
- त्वचा संक्रमण या एलर्जी का खतरा बढ़ सकता है: यदि कोई नीम के मौखिक या स्थानीय उपयोग के बाद किसी भी प्रकार की त्वचा एलर्जी से पीड़ित है, तो उसे इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए।
- निम्न रक्त शर्करा की स्थिति और कमजोरी का कारण: शर्करा के स्तर को संतुलित करने के बजाय, यह और कम हो सकता है जिससे रोगी को कमजोरी और प्रतिकूल स्वास्थ्य स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है। डॉक्टर द्वारा अनुमोदित खुराक ही लेनी चाहिए।
- अन्य दवाओं के साथ लेने पर सबसे खराब प्रतिक्रिया हो सकती है: किसी अन्य दवा के साथ लेने पर रक्त पतला होने की संभावना हो सकती है। अपने स्वास्थ्य पर होने वाले प्रतिकूल खतरों से दूर रहने के लिए अपने नीम उत्पाद की जानकारी डॉक्टर के साथ अवश्य साझा करें। इससे आपकी जान जा सकती है.
निष्कर्ष
नीम, एक पौधा जिसके फूल, फल, छाल, पत्तियां और टहनियाँ न केवल भारत में बल्कि दुनिया के विभिन्न हिस्सों में मांग में हैं। यह इसके औषधीय गुणों और पर्यावरण को शुद्ध करने और हरियाली बनाए रखने की अद्भुत क्षमता के कारण है। यह वास्तव में प्रकृति का एक उपहार है जो किसी भी जलवायु परिस्थिति या मिट्टी के प्रकार में जीवित रहने और बढ़ने की क्षमता रखता है। सिवाय इसके कि, यह गीली सर्दियाँ बर्दाश्त नहीं कर सकता।
कई प्रकार के पुनर्जीवित करने वाले यौगिकों और प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों के साथ, यह रक्त को शुद्ध करने, रक्त वाहिकाओं को साफ करने, रक्त शर्करा को कम करने और जटिल घावों और निशानों से उबरने में सहायता करने में हर रासायनिक रूप से समृद्ध औषधीय, कॉस्मेटिक और तेल से आगे निकल जाता है। किसी भी स्वास्थ्य विकार के दौरान इसका उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। किसी भी दवा के साथ संयोजन करना या गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करना स्वास्थ्य के आधार पर मां और शिशु के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। यदि अनुशंसित खुराक में लिया जाए तो आपको नीम के लाभ मिलते हैं। तथा डॉक्टर के प्रति आपका पारदर्शी रवैया किसी भी विकार के इलाज की राह आसान कर देगा।
