வெள்ளை புள்ளிகளை கட்டுப்படுத்தவும் தடுப்பதற்குமான ஆயுர்வேத வீட்டுவழி நிவாரணங்கள்

முகம், கால்கள், உதடுகள், கைகள் அல்லது உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் வெள்ளைப் புள்ளிகள் (சஃபெத் தாக்) யாருடைய தன்னம்பிக்கையையும் குறைக்கும். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், எளிய ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி, பலர் படிப்படியாக தங்கள் இயல்பான நிறத்தை மீட்டெடுத்துள்ளனர், எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல். 

தொடர்ந்து படியுங்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் சமையலறைப் பொருட்கள் எப்படி வேலை செய்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள். 

ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தில் வெள்ளைப் புள்ளிகளைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்: 

வெள்ளைப் புள்ளிகள், மருத்துவ மொழியில் விட்டிலிகோ என்று அழைக்கப்படுவது, மெலானின் குறைவு காரணமாக தோல் நிறத்தை இழக்கும் நிலை மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி இயற்கையான நிறத்தை விட இலேசாகவோ அல்லது வெள்ளையாகவோ தோன்றும். 

ஆயுர்வேதத்தில் இதை “ஷ்வித்ரா” அல்லது “கிலாசா” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக பித்த தோஷம் குலைவதால் ஏற்படும் தோல் பிரச்சனை. பித்தம் குலைந்தால் இரத்தம் பாதிக்கப்பட்டு நிறமி (பிக்மென்டேஷன்) பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே தோலின் மேற்பரப்பில் வெள்ளைப் புள்ளிகள் தோன்றுகின்றன. மேம்பட்ட நிலையில் இது த்ரிதோஷ நிலைக்கு செல்கிறது (வாதம், பித்தம், கபம்).                         

வெள்ளைப் புள்ளிகளின் (விட்டிலிகோ) காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்: 

காரணங்கள்:

சுற்றுச்சூழல், உடல் மற்றும் மரபணு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன: 

1. மரபணு காரணிகள்: குடும்பத்தில் விட்டிலிகோ வரலாறு இருந்தால் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

2. மனநல காரணங்கள்: மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவை பிரச்சனையைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும்.

3. தன்னுரிமை நோயெதிர்ப்பு காரணங்கள்: நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மெலனோசைட் செல்களை பாதிக்கும். இந்த செல்கள் மெலானின் (நிறமி) உருவாக்க உதவுகின்றன. 

4. ரசாயன தொடர்பு: கிரீம்கள், ஷாம்பூ, நெயில் பாலிஷ், பிண்டி, காஜல் போன்ற அதிக ரசாயனம் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது விட்டிலிகோ அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

5. தவறான உணவு: மீன், பால், புளிப்பு மற்றும் உப்பு ஒன்றாக சாப்பிடுவது உடலில் நச்சுக்களை அதிகரிக்கும். 

அறிகுறிகள்: 

விட்டிலிகோவின் சில பொதுவான அறிகுறிகள்: 

1. தோலில் வெள்ளைப் புள்ளிகள்: கைகள், கால்கள், முகம், உதடுகள் அல்லது சளி சவ்வுகளில்.

2. முடி முன்கூட்டியே நரைத்தல்: புருவங்கள், தலை, கண் இமைகள், தாடி போன்றவை வயதுக்கு முன்பே நரைத்தல். 

3. அரிப்பு அல்லது எரிச்சல்: புதிய புள்ளிகள் வருவதற்கு முன் எரிச்சல் அல்லது அரிப்பு. 

4. கூர்மையான விளிம்புகள் மற்றும் மெதுவாக வளர்தல்: விட்டிலிகோவின் அறிகுறி என்பது மெதுவாக வளர்ந்து கூர்மையான விளிம்புகளுடன் இருப்பது. 

இந்தியாவில் விட்டிலிகோ ஏன் பொதுவானது? 

இந்தியாவில் விட்டிலிகோவின் பரவல் விகிதம் மற்ற நாடுகளை விட அதிகம் (எ.கா. குஜராத்தில் 2-4%). பொறுப்பான சில பொதுவான காரணிகள்: 

• மரபணு போக்கு.

• நச்சு மற்றும் பொருந்தாத உணவுகளின் அதிக உட்கொள்ளல்.

• ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிக மன அழுத்தம்.

• பிண்டி, காஜல், ஹேர் கலர், ரசாயன பொருட்கள் போன்றவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு. 

வெள்ளைப் புள்ளிகளை நிர்வகிக்க அல்லது தடுக்க ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியங்கள்:

வெள்ளைப் புள்ளிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சில பயனுள்ள ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியங்கள்:

1. 1. பகுச்சி (பாவச்சி):

தயாரிப்பு முறை: 

• 50 கிராம் பகுச்சி விதைகளை இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.

• காலையில் கருப்பு தோலை நீக்கவும்.

• வெள்ளை விதைகளை உலர்த்தி நன்றாக பொடியாக்கவும்.

• 1:4 விகிதத்தில் பொடி மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கலக்கவும். 

• கலவையை பாட்டிலில் வைக்கவும். 

பயன்படுத்தும் முறை: 

• புள்ளிகளை சுத்தமான நீரில் கழுவவும்.

• வெள்ளைப் புள்ளிகளில் மட்டும் மெல்லிய அடுக்கு தடவவும் (சாதாரண தோலில் அல்ல).

• இரவு தடவி 4-5 மணி நேரம் அல்லது இரவு முழுவதும் வைக்கவும்.

• காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் (சூரிய ஒளியை தவிர்க்கவும்).

• முதலில் வாரத்திற்கு 3-5 முறை, பின்னர் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.

குறிப்பு: பகுச்சி மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகை. பயன்படுத்தும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும். 

2. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள்:

தயாரிப்பு முறை: 

• 250 மிலி கடுகு எண்ணெயை மெதுவான தீயில் சூடாக்கவும்.

• 30-40 கிராம் மஞ்சள் பொடி (கசூரி அல்லது காட்டு மஞ்சள்) கலக்கவும். 

• 15-20 நிமிடங்கள் கிளறி பின்னர் தீயை அணைக்கவும்.

• அறை வெப்பநிலைக்கு ஆற வைத்து கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமிக்கவும். 

பயன்படுத்தும் முறை:

• புள்ளிகளை சுத்தம் செய்து உலர்த்தவும். 

• கலந்த எண்ணெயை தடவி 15-20 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

3. சிவப்பு மண் மற்றும் இஞ்சி சாறு: 

தயாரிப்பு முறை: 

• 2 தேக்கரண்டி சிவப்பு மண் (முல்தானி மட்டி போன்றது) எடுக்கவும். 

• 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி சாறு கலக்கவும்.

• கட்டி இல்லாத மென்மையான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். 

பயன்படுத்தும் முறை: 

• வெள்ளைப் புள்ளிகளை சுத்தமான நீரில் கழுவி உலர்த்தவும்.

• பேஸ்டை சமமாக தடவவும்.

• சாதாரண தோலில் தொடாதீர்கள். 

• 15-20 நிமிடங்கள் இயற்கையாக உலர விடவும்.

• சுத்தமான நீரில் கழுவவும்.

• வாரத்திற்கு 4-5 முறை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும். 

4. துளசி இலைகள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு:

தயாரிப்பு முறை:

• 15-20 புதிய துளசி இலைகள் எடுத்து சாறு எடுக்கவும்.

• அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சரியான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை:

• புள்ளிகளை கழுவிய பிறகு தடவவும்.  

• 15-20 நிமிடங்கள் உலர விடவும். (சூரிய ஒளியை தவிர்க்கவும்) 

• சுத்தமான நீரில் கழுவவும். 

5. அலோவெரா மற்றும் பகுச்சி பொடி:

தயாரிப்பு முறை: 

• புதிய அலோவெரா இலை எடுத்து ஜெல் எடுக்கவும்.

• 4 தேக்கரண்டி அலோவெரா ஜெல்லுடன் 1 தேக்கரண்டி பகுச்சி பொடி சேர்க்கவும். 

• நன்றாக கலந்து அடர்த்தியான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். 

பயன்படுத்தும் முறை: 

• பேஸ்டை புள்ளிகளில் சமமாக தடவவும்.

• இரவு தடவி காலை வரை வைக்கவும்.

• காலையில் சுத்தமான நீரில் கழுவவும். (சூரிய ஒளியிலிருந்து விலகி இருக்கவும்)

6. காசியா டோரா விதைகள்:

தயாரிப்பு முறை: 

• 100 கிராம் காசியா டோரா விதைகள் எடுக்கவும். 

• மெதுவான தீயில் லேசாக வறுக்கவும்.

• நன்றாக பொடியாக்கவும்.

• தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: 

• புள்ளிகளை கழுவி பேஸ்டை தடவவும்.

• 30-45 நிமிடங்கள் வைத்து சுத்தமான நீரில் கழுவவும்.

• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.

7. ஆயுர்வேத ஆயின்ட்மெண்ட் அல்லது எண்ணெய்

வெள்ளைப் புள்ளிகளுக்கான ஹெர்பல் வைத்தியங்கள் வேகமான முடிவுகளுக்கு ஹெர்பல் ஆயின்ட்மெண்ட்களையும் உள்ளடக்கியது. இவை தூய மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்பட்டவை மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.  

பரிந்துரைக்கப்படும் சில ஆயின்ட்மெண்ட்கள்: 

• Pigment ointment

• Tolernorm ointment

• Soumya plus ointment

பயன்படுத்தும் முறை:

பேக்கேஜில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி பயன்படுத்தவும் அல்லது 

• புள்ளிகளை சுத்தமான நீரில் கழுவவும்.

• சிறிதளவு ஆயின்ட்மெண்ட் எடுத்து 

• பகுதியில் மெல்லிய அடுக்கு தடவவும்

உள்ளார்ந்த (Internal) பயன்பாடு: 

1. கிலோய் சாறு: 

தயாரிப்பு மற்றும் உட்கொள்ளும் முறை:

• அரை தேக்கரண்டி கிலோய் பொடி அல்லது 1-2 கிலோய் குச்சிகள் எடுக்கவும்

• 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும் 

• குடிக்கும் வெப்பநிலைக்கு ஆற விடவும்.

• வடிகட்டி வெதுவெதுப்பாக குடிக்கவும். 

• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, காலையில் விரும்பத்தக்கது.

2. ஆம்லா சாறு 

தயாரிப்பு மற்றும் உட்கொள்ளும் முறை:

• 20-30 மிலி ஆம்லா சாறு எடுக்கவும்.

• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.

• காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

3. மஞ்சள் மற்றும் நீம் நீர்: 

தயாரிப்பு மற்றும் உட்கொள்ளும் முறை:

• ஒரு கிளாஸ் நீரில் 10-12 நீம் இலைகள் சேர்க்கவும்.

• அதில் 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் பொடி சேர்க்கவும்.

• 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும் 

• வடிகட்டி சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்

• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, காலையில் குடிக்கவும்

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்: 

• எப்போதும் சிறிய அளவில் தொடங்கி சகிப்புத்தன்மையை சோதிக்கவும்.

• வெள்ளைப் புள்ளிகளில் மட்டும் தடவவும், சாதாரண தோலில் அல்ல.

• ஒரே நேரத்தில் பல வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

• எந்த மூலிகையாலும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக நிறுத்தவும்.

• உணர்திறன் தோல் இருந்தால் அல்லது எரிச்சல் அதிகரித்தால் முதலில் மருத்துவரை அணுகவும். 

முடிவுரை: 

வெள்ளைப் புள்ளிகள் வெறும் தோல் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, மெலானின் உற்பத்தி குறைவுடன் தொடர்புடைய தன்னுரிமை நோயெதிர்ப்பு நிலை. சரியான ஆயுர்வேத பராமரிப்புடன், பகுச்சி, துளசி, மஞ்சள் மற்றும் அலோவெரா போன்ற மூலிகைகள் இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமான மற்றும் சமமான நிறமுள்ள தோலை ஆதரிக்க உதவும்.

மூலிகை ஆதரவுடன், சமச்சீர் உணவு, மன அழுத்தமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் கடுமையான ரசாயனங்கள் மற்றும் அதிக சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது சமமாக முக்கியம். தொடர்ச்சி, பொறுமை மற்றும் சரியான பராமரிப்பு தோல் ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்த உதவும்.