किसी न किसी समय, हर व्यक्ति, पुरुष या महिला, बालों की समस्याओं से पीड़ित रहा होगा। इस बात से सावधान रहने की जरूरत है कि कौन सी चीजें स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकती हैं और बालों के विकास को जड़ से नुकसान पहुंचा सकती हैं। आजकल, हममें से अधिकांश लोग उचित पोषण देने वाले एजेंटों, जैसे कि बालों का तेल और आहार, का उपयोग करके बालों और सिर की देखभाल करने के बजाय विभिन्न हेयर स्टाइलिंग उपकरणों का उपयोग करके अपने बालों को स्टाइल करने में अधिक रुचि रखते हैं। हम अक्सर खुद को सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में लाते हैं जो सिर की त्वचा को जला देती हैं और केराटिन उत्पादन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों को कम कर देती हैं।
अच्छी गुणवत्ता वाले बाल बनाए रखने से समाज में हमारी छवि बेहतर तरीके से स्थापित होती है क्योंकि बाल सर्वोच्च गौरव का प्रतीक होते हैं। साथ ही, यह हमें अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है और हमें सकारात्मक मूड में रहने में मदद करता है।
इस वर्तमान पत्रिका में, हम बालों की समस्याओं की खोज कर रहे हैं और समाधान ढूंढ रहे हैं:
बालों की 10 सामान्य समस्याएं और प्राकृतिक समाधान
बाल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं जो समाज के अन्य सदस्यों के सामने हमारी छवि बनाने में मदद करते हैं। जाने-अनजाने हम अपने बालों को पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करने के बजाय जैल, ब्लीच और रासायनिक बालों के रंगों से स्टाइल करने पर ध्यान केंद्रित करके बालों की विभिन्न समस्याओं में फंस जाते हैं।
आइए उन असफलताओं को समझें जो बालों को जड़ से नुकसान पहुंचाती हैं और उचित समाधानों की जांच करें:
1. बालों का झड़ना
हमारे लिए एक दिन में 50 से 100 बालों का झड़ना असामान्य बात नहीं है। लेकिन इससे अधिक खोना आपके बालों और सिर के लिए जोखिम का विषय हो सकता है जो हार्मोनल असंतुलन, रासायनिक-आधारित उत्पादों, कर्लर या स्ट्रेटनर के साथ स्टाइल करने का परिणाम हो सकता है। यहां तक कि बालों को कसकर बांधने से भी बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बिना किसी पोषण आहार के रह सकते हैं।
बालों का झड़ना कैसे ठीक करें
तो बालों के झड़ने को प्रबंधित करने के लिए सबसे अच्छा सुझाव यह है कि, बालों के झड़ने को रोकने के लिए आपको रोजाना अपने आहार में विटामिन और खनिजों को शामिल करना नहीं छोड़ना चाहिए। इसके अलावा, ध्यान और नारियल और बादाम से भरपूर आयुर्वेदिक तेल से सिर की नियमित मालिश करने से बालों की जड़ें मजबूत होंगी। किसी भी तरह के केमिकल वाले शैम्पू के इस्तेमाल से बचें। बल्कि, आप स्कैल्प को साफ़ करने और बालों की जड़ों को पोषण देने के लिए विभिन्न प्राकृतिक अवयवों से भरपूर शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं।
2. रूसी
डैंड्रफ के कारण बालों में रूखापन और फिर खुजली होना एक वैश्विक आम बालों की समस्या है जो मुख्य रूप से फंगल संक्रमण का परिणाम है। यह तेल को तोड़ता है और सिर में अम्लता बढ़ाता है और इस प्रकार बालों की जड़ को कमजोर करता है। इससे कई बार खुजली हो सकती है और देखने में असहनीय हो सकती है, जिसमें मृत कोशिकाओं के सफेद या पीले टुकड़े हो सकते हैं।
डैंड्रफ को कैसे ठीक करें
आप नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल और एलोवेरा से मॉइस्चराइज़ करें। यह संयोजन किसी भी प्रकार के फंगल संक्रमण को दूर करेगा और प्राकृतिक नमी और पीएच संतुलन बनाए रखेगा। नींबू को सीधे लगाना हानिकारक होगा क्योंकि यह स्कैल्प में एसिडिटी बढ़ा सकता है क्योंकि इसमें साइट्रिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है। बालों से रूसी साफ करने और प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए केमिकल-मुक्त शैम्पू का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
3. घुंघरालेपन
यह तब होता है जब आपके सिर में प्राकृतिक नमी की कमी होती है। नमी की बढ़ती मात्रा के कारण घुंघरालापन और भी बदतर हो जाता है। इससे बाल सूख जाते हैं और इससे बाल रूखे हो जाते हैं और उनमें कंघी करना मुश्किल हो जाता है। स्टाइलिंग के लिए अत्यधिक गर्म उपकरण और बाल धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करने से बाल आसानी से जड़ से टूट जाते हैं।
फ्रिज़ीनेस को कैसे ठीक करें
घुंघरालेपन के लिए एक उपयुक्त उपाय के लिए जैतून का तेल या नारियल का तेल लगाना और इसे अगले दिन तक रहने देना और फिर इसे धोना आवश्यक है। धोने के दौरान आपको केमिकल युक्त शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। आयुर्वेदिक शैम्पू लगाएं जिसमें भृंगराज, एलोवेरा और आंवला जैसे प्राकृतिक अवयवों के सभी गुण हों।
4. सूखे बाल
बालों में नमी की कमी से रूखापन आ जाता है। ऐसा तब होता है जब आप अपने बालों में तेल नहीं लगा रहे होते हैं और रसायन-आधारित बाल उत्पादों का उपयोग कर रहे होते हैं, जो शैम्पू या हेयर ऑयल हो सकते हैं। ऐसी लापरवाही से व्यक्ति को दोमुंहे बालों और बालों के टूटने की समस्या का सामना करना पड़ता है।
रूखे बालों को कैसे ठीक करें
भृंगराज तेल लगाने और अच्छी तरह से मालिश करने से सिर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और रोमों को मजबूत करने में मदद मिलेगी। आप बालों को धोने के लिए शैम्पू कर सकते हैं और बालों के सूखने तक कंघी कर सकते हैं। आप किण्वित चावल के पानी का भी उपयोग कर सकते हैं जिसे आप चावल को एक से दो दिनों तक पानी में रखकर तैयार करते हैं। यह रूखे बालों के लिए एक प्रभावी हेयर क्लींजर और कंडीशनर के रूप में काम करेगा।
5. गर्मी से क्षतिग्रस्त बाल
हम अक्सर विभिन्न प्रकार के गर्म उपकरणों से गर्मी लगाकर अपने बालों को स्टाइल करने के लिए प्रलोभित होते हैं। हम सावधानीपूर्वक ऐसे उत्पादों का चयन नहीं करते हैं जो कम गुणवत्ता वाले हो सकते हैं और परिणामस्वरूप, हम गर्मी से क्षतिग्रस्त बालों का अनुभव करते हैं। ऐसे घटिया हेयर स्टाइलिंग उत्पाद आंतरिक कॉर्टेक्स की सुरक्षात्मक परत को तोड़ने का प्रयास करते हैं।
बालों से गंदगी साफ किए बिना और बालों तथा स्कैल्प को सुखाए बिना फ्लैट आयरन लगाने से बालों और स्कैल्प की स्थिति कमजोर हो सकती है।
अक्सर उच्च तापमान और कठोर किरणों के संपर्क में आने से बालों के विकास और सिर की गुणवत्ता पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है।
गर्मी से क्षतिग्रस्त बालों को कैसे ठीक करें
जैतून और बादाम जैसे अन्य अवयवों के साथ नारियल का तेल गर्मी या किसी भी प्रकार के बाहरी प्रदूषकों के कारण बालों को होने वाले नुकसान को रोकने में हमेशा प्रभावी होता है। आप अपने बालों और सिर के लिए केराटिन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों को बढ़ाने के लिए शहद भी मिला सकते हैं।
आपको नमी को दबाने और अपने बालों को और अधिक नुकसान न होने देने के लिए टूमलाइन प्लेटों और नकारात्मक आयन तकनीक वाली उच्च गुणवत्ता वाली लोहे की प्लेटों का उपयोग करना चाहिए।
6. सफ़ेद बाल
औद्योगिक क्षेत्रों में काम करने वाले और रसायनों के संपर्क में आने वाले कई लोगों के लिए बालों का समय से पहले सफेद होना एक समस्या है। कई लोगों को बाल सफ़ेद होने की समस्या परिवार के सदस्यों से विरासत में मिलती है और कुछ हार्मोनल असंतुलन या किसी भी प्रकार के लीवर विकार और तांबे और आयरन की कमी के कारण पीड़ित हो सकते हैं।
सफेद बालों को कैसे ठीक करें
समय से पहले सफेद बालों के इलाज के लिए आप स्कैल्प और बालों पर नियमित रूप से नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप तिल को पीसकर उसमें गुड़हल और आंवला पाउडर के साथ नारियल का तेल भी मिला सकते हैं। आपको विटामिन बी12, ई और जिंक युक्त मौखिक पोषण अवश्य लेना चाहिए।
7. रंग से क्षतिग्रस्त बाल
अपने बालों को आकर्षक दिखाने के लिए हम अलग-अलग हेयर कलर शेड्स का इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं। ब्लीचिंग एजेंट और हेयर डाई के रसायन प्राकृतिक बनावट और पोषक तत्वों को नुकसान पहुंचाते हैं। दरअसल, बालों को रंगने का सही उत्पाद खरीदते समय हम सावधानी नहीं बरतते और रंग से बालों को होने वाले नुकसान का अनुभव करते हैं।
त्वचा के छोटे-छोटे हिस्सों पर बिना परीक्षण के केमिकल युक्त हेयर कलर लगाना आपके बालों के विकास के लिए जोखिम भरा हो सकता है। हेयर डाई के रसायन न केवल बालों की बनावट को नष्ट कर देंगे, बल्कि बालों के टूटने और दोमुंहे होने का कारण भी बनेंगे। हानिकारक हेयर डाई से बाल उलझ जाते हैं और गांठों में बंध जाते हैं।
इससे पहले कि आप बालों को विभाजित करें और उन्हें अच्छी तरह से रंग दें, आपको यह जांचना चाहिए कि हेयर डाई आपकी त्वचा पर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर रही है या नहीं।
रंग से क्षतिग्रस्त बालों को कैसे ठीक करें
ब्लीचिंग पदार्थ या रसायन-युक्त हेयर कलर न लगाकर बालों के प्राकृतिक रंग या बनावट को बनाए रखने का प्रयास करें। अपने बालों में नियमित रूप से 100% आयुर्वेदिक हेयर ऑयल लगाएं। भृंगराज, शिकाकाई, इंडिगो और गुड़हल जैसी सामग्री निश्चित रूप से बालों को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक रसायनों को खत्म कर देगी। बाल धोने के लिए हमेशा सामान्य पानी का इस्तेमाल करें। गर्म पानी बालों के टूटने का कारण बनेगा और कठोर पानी सिर में खनिजों के निर्माण को बढ़ावा देगा।
8. बेजान बाल
निम्नलिखित कारणों से बालों की चमक खो जाएगी और असमान घुंघरालेपन और घुंघरालेपन का विकास होगा:
- सही स्टाइलिंग तकनीक चुनने में सावधानी नहीं बरतते।
- रसायनों और कृत्रिम सामग्रियों से बने शैम्पू, कंडीशनर और बालों का तेल लगाना।
- पौष्टिक आहार का अभाव
- सूरज की तेज़ किरणों, शुष्क और ठंडी हवा के अत्यधिक संपर्क में आना।
- वातावरण में प्रदूषकों के संपर्क में आना।
- यह डैंड्रफ भी है जो बालों को देखने में खराब बनाता है क्योंकि यह रूखापन और परतदारपन बढ़ाता है।
बेजान बालों को कैसे ठीक करें
नारियल का तेल आम है और भारत में हर घर में पाया जाता है। सुस्ती को कम करने के लिए आप इस नारियल तेल से मालिश कर सकते हैं। आप चावल के पानी और शहद से बालों और स्कैल्प की मालिश कर सकते हैं और इस मिश्रण को 10 से 15 मिनट तक अपने बालों और स्कैल्प पर लगा रहने दें। उसके बाद, आप बालों को किसी केमिकल-मुक्त शैम्पू से या उसके बिना भी धो सकते हैं। इसे सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है। आपको हीट स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करते समय चयनात्मक रहना चाहिए ताकि बालों को कोई और नुकसान न हो।
9. तैलीय बाल
बालों में अधिक तेल होने से चिपचिपाहट बढ़ जाती है और उनका लुक खराब हो जाता है। वसामय ग्रंथियां तेल का उत्पादन करती हैं जिससे बालों और सिर में गंदगी और रूसी जमा हो जाती है। अन्यथा, सामान्य परिस्थितियों में, यह तेल ही है जो बाहरी प्रदूषणकारी एजेंटों और गंदगी से बचाता है।
तैलीय बालों को कैसे ठीक करें
ज़्यादा धोने से दूर रहें. बालों और सिर की देखभाल के लिए भारी तैलीय उत्पादों को चुनने के बजाय, आप हल्के तेल-मुक्त बाल देखभाल उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। इसमें जेल, शैम्पू और बालों के तेल रसायनों से मुक्त हो सकते हैं और जैतून, बादाम और लैवेंडर जैसे आयुर्वेदिक अवयवों से भरपूर हो सकते हैं। आप 10 से 15 मिनट तक सिर की मालिश कर सकते हैं। यह गीलेपन या तैलीयपन की अनुभूति को कम करेगा और आपके बालों को घना, चमकदार और उछालभरा बना देगा। अस्वच्छ तेलों में बने फास्ट फूड के सेवन से दूर रहें। या फिर ऐसे गहरे तले हुए तैलीय खाद्य पदार्थ बालों और सिर की चिकनाई को बढ़ाते हैं और आपके बालों की गुणवत्ता को कम करते हैं।
10. दोमुंहे सिरे
जब आप अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल नहीं करते हैं या उन्हें सीधे तेल और मास्क के रूप में नहीं लगाते हैं तो आपके बाल दोमुंहे हो जाते हैं। अत्यधिक मौसम की स्थिति और सिंथेटिक बाल देखभाल उत्पाद बालों की गुणवत्ता खराब कर देते हैं। ब्लोअर का उपयोग करके या दबाव के साथ कंघी करने से बालों को खराब तरीके से संभालने से बाल कमजोर हो जाते हैं और दोमुंहे हो जाते हैं।
दोमुंहे बालों को कैसे ठीक करें
हेयर स्टाइलिस्ट हमेशा बालों की जड़ों को मजबूत करने, बालों को घना करने और बालों का घनत्व बढ़ाने के लिए शहद और जैतून के तेल को मिश्रित रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं। इससे बालों में नमी की मात्रा बढ़ेगी और बालों की चमक बढ़ेगी।
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सर्वश्रेष्ठ बालों की देखभाल के उत्पाद
बालों की गुणवत्ता में सुधार के लिए आप एडवेड आदिवासी हेयर ऑयल और ग्रेन्यूल्स का उपयोग कर सकते हैं। यह प्राकृतिक अवयवों के निर्माण पर आधारित है जिनका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है:
- रूसी कम करें.
- बालों की मोटाई और घनत्व बढ़ाएँ।
- तेजी से बाल विकास बढ़ाएँ.
- रूखेपन, तैलीयपन, घुंघरालेपन और दोमुंहे बालों की समस्याओं को दूर करना।
- समय से पहले बालों का सफेद होना रोकना।
- बालों में चमक लाना.
- कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं डाल रहा है.
बालों की अधिकांश समस्याओं के लिए 5 प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ
आंवला : एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर विटामिन से भरपूर फल, बालों को पोषण देता है और बालों का गिरना कम करता है, बालों में चमक और मजबूती लाता है।
भृंगराज : एक जड़ी-बूटी जो अपने बालों को पुनर्जीवित करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, भृंगराज बालों के विकास को उत्तेजित करता है, सफ़ेद होने से रोकता है और बालों को मजबूत बनाता है।
नीम : नीम के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण सिर की समस्याओं का इलाज करते हैं, रूसी को कम करते हैं और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
ब्राह्मी : यह जड़ी बूटी बालों की बनावट को बढ़ाती है, दोमुंहे बालों को कम करती है और सिर को आराम देते हुए स्वस्थ बालों के विकास में सहायता करती है।
शंखपुष्पी : शंखपुष्पी जड़ी बूटी तनाव-प्रेरित बालों के झड़ने को कम करने में मदद करती है, सिर के स्वास्थ्य का समर्थन करती है, और बालों की मजबूती और चमक में योगदान करती है।
बालों की देखभाल के लिए घरेलू उपचार
बादाम : एक प्रकार का उच्च प्रोटीन वाला सूखा फल , आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है और मजबूती और चमक प्रदान करता है।
एलोवेरा जेल: बालों को हाइड्रेट करने के लिए स्कैल्प पर एलोवेरा जेल लगाएं, जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
अंडे का मास्क : अतिरिक्त प्रोटीन, चमक और मजबूती के लिए फेंटे हुए अंडे का मास्क बनाएं और बालों पर लगाएं।
गुड़हल के फूल और पत्तियों का पेस्ट : गुड़हल के फूल और पत्तियों को मिलाकर पेस्ट बनाएं, जिससे बालों का झड़ना रोका जा सकता है और बालों की बनावट में सुधार हो सकता है।
नारियल तेल: अपने बालों को पोषण और मजबूती देने तथा रूखापन और झड़ना कम करने के लिए गर्म नारियल तेल से अपने सिर की मालिश करें।
प्याज का रस : सिर पर प्याज का रस लगाने से बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है और रूसी और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
बालों की प्रमुख समस्याओं के कारण क्या हैं?
अध्ययनों से पता चला है कि विभिन्न शारीरिक और मानसिक कारक बालों की विभिन्न समस्याओं का कारण बनते हैं जिनका उल्लेख ऊपर किया गया है। आइए ऐसे कारणों का अध्ययन करें:
आनुवंशिकी
समय से पहले बालों के पतले होने और गंजेपन का कारण किसी खून से संबंधित व्यक्ति से पता लगाया जा सकता है। आनुवंशिक प्रवृत्ति यही है.
चिकित्सा दशाएं
कभी-कभी, पीसीओएस , थायरॉयड विकार और हार्मोनल असंतुलन जैसे दीर्घकालिक विकार महिलाओं को बालों के झड़ने और कमजोर बाल विकास से पीड़ित कर सकते हैं। बीमारी के दौरान बालों का अत्यधिक पतला होना और झड़ना शुरू हो जाता है।
दवाएं
मजबूत कीमोथेरेपी, हृदय संबंधी उपचार और मुँहासे दवाओं के सेवन से संबंधित स्वास्थ्य विकारों का इलाज करने की क्षमता हो सकती है। यह या तो चेहरे पर बालों का बढ़ना या रंग या बनावट में गिरावट के साथ सिर से बालों का झड़ना हो सकता है।
तनाव
लंबे समय तक बीमार रहने और विभिन्न प्रकार के मानसिक दबाव बालों के रोमों को कमजोर बना देते हैं। कोई व्यक्ति तीव्र और दीर्घकालिक टेलोजन एफ्लुवियम से पीड़ित हो सकता है। टेलोजन एफ्लुवियम के तीव्र रूप में, व्यक्ति छह महीने से कम समय तक बाल झड़ने की समस्या से पीड़ित हो सकता है। अन्यथा, व्यक्ति को लंबे समय तक बाल झड़ने का अनुभव हो सकता है।
अति-स्टाइलिंग
गीले बालों को सुखाने के लिए हेयर ब्लोअर लगाना या फ्लैट आयरन या कर्लिंग आयरन का उपयोग करना बहुत जोखिम भरा हो सकता है। ऐसे उपकरण बालों और सिर को नमी और पोषक तत्व बनाए रखने से वंचित करते हैं। अलग-अलग उपकरणों से बालों को स्टाइल करने के प्रयास में व्यक्ति बेजान और बेजान हो जाते हैं। बालों को स्टाइल करने के लिए पोनीटेलिंग, ब्रेडिंग और क्लिप लगाने से बालों के रोम पर दबाव पड़ता है।
हार्मोनल परिवर्तन
एण्ड्रोजन हार्मोन में वृद्धि के कारण कई लोगों को हार्मोनल असंतुलन की समस्या का सामना करना पड़ता है। और इससे पुरुष-पैटर्न और महिला-पैटर्न गंजापन हो सकता है। कई महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद अस्थायी अवधि के लिए बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। पीसीओएस के दौरान थायराइड हार्मोन का उच्च स्तर या रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन उत्पादन में गिरावट से बालों का झड़ना बढ़ जाता है।
अल्प खुराक
बायोटिन, जिंक, विटामिन डी और ई की कमी से बालों का झड़ना बढ़ जाता है और खालित्य का कारण बनता है। लोग अक्सर नट्स, बीज और मछली खाने से चूक जाते हैं जो ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यह रूखेपन को बढ़ा सकता है और बालों के टूटने का कारण बन सकता है। अत्यधिक मात्रा में चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन करने से विषाक्तता की दर बढ़ सकती है जिससे बाल विकास चक्र बाधित हो सकता है। बालों के रोम को मजबूत करने के लिए केराटिन उत्पादन बढ़ाने के लिए परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को त्यागने और उनके स्थान पर साबुत अनाज का उपयोग करने की आवश्यकता है।
निष्कर्ष
प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवनकाल में बालों की कई प्रकार की समस्याओं से पीड़ित होता है। बाल प्रकृति का एक अनमोल उपहार है जो न केवल सुंदरता और व्यक्तित्व को बढ़ाता है बल्कि हमारे सिर के लिए एक सुरक्षा कवच भी बनाता है। हममें से अधिकांश लोग अपने कीमती बालों के विकास और उनकी मोटाई को बनाए रखने के बारे में सावधान नहीं रहते हैं। इसके बजाय, हम अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करने के इरादे से कर्लर, स्ट्रेटनर और ब्लोअर जैसे स्टाइलिंग उपकरणों का अधिक उपयोग कर रहे हैं।
बार-बार बालों का झड़ना, बढ़ता रूखापन, तैलीयपन और दोमुंहे बाल आनुवंशिक दोषों के कारण भोजन, तेल मालिश और शैम्पू के माध्यम से सही पोषण खोजने में हमारी लापरवाही का परिणाम हो सकते हैं। केमिकल युक्त शैंपू, हेयर ऑयल पर निर्भर रहना और तैलीय भोजन, कैफीन और अल्कोहल के सेवन से शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है और बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
