கிட்னி ஸ்டோனுக்கு 7 இயற்கை வீட்டுச் சிகிச்சைகள் | இயற்கை தீர்வு

சிறுநீரக கற்கள் (Kidney Stones) மிகவும் வலியூட்டக்கூடிய பிரச்சினையாகும், சரியாக கவனிக்கப்படாவிட்டால் இது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். சிறிய அளவிலான கற்கள் சரியான பராமரிப்பால் எளிதில் வெளியேறக்கூடும். சரியான வாழ்க்கை முறை, சீரான உணவு மற்றும் தேவையான மருந்துகள் மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஆயுர்வேத மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இது இன்னும் முக்கியமாகிறது. இந்த வலைப்பதிவின் மூலம், வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் சிறுநீரக கற்களை எப்படி நிர்வகிக்கலாம் என்பதை பார்ப்போம்.

சிறுநீரக கற்களுக்கு 7 இயற்கை வீட்டுச் சிகிச்சைகள்

1. உங்கள் உணவுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கவும்

உங்கள் உணவில் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்கவும், உதாரணமாக தயிர், சோயா பொருட்கள், பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், விதைகள், பால், சீஸ், ஃபோர்டிஃபைடு பிளாண்ட் மில்க், டோஃபு மற்றும் சில காய்கறிகள்.

சிறுநீரக கற்கள் இருக்கும் போது கிட்னி ஸ்டோன்ஸ், அதிக உப்பு மற்றும் மாமிச புரதம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

சோடியம் அளவை கட்டுப்படுத்தவும்.

2. உடலை நன்கு ஹைட்ரேட் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், சிறுநீரில் கற்கள் உருவாக காரணமான ரசாயனங்கள் குறைகின்றன.

நாள்தோறும் குறைந்தது 2 முதல் 3 லிட்டர் (8–12 கப்) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

சரியான தண்ணீர் உட்கொள்ளுதல் உடலை டிடாக்ஸ் செய்ய உதவும், மேலும் சிறுநீரின் நிறம் லேசான மஞ்சளாக இருக்க வேண்டும் என்பது நல்ல ஹைட்ரேஷன் அறிகுறி.

3. இந்த பானங்களை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

இரண்டு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். இது சிறிய கற்கள் வெளியேற உதவும்.

• எலுமிச்சை சாறு

ஒரு நாளில் 2–3 முறை எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது கற்கள் விரைவாக வெளியேற உதவும்.

• துளசி சாறு

துளசி இலைகளில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் கற்களை கரைக்க உதவுகிறது. இதை தேநீர் அல்லது சாறு வடிவில் குடிக்கலாம்.

4. இந்த மூலிகை மருத்துவங்களை முயற்சிக்கவும்

மூலிகைகள் கற்களை வெளியேற்ற உதவும். கீழே சில முக்கிய மூலிகைகள்:

• புனர்நவா - இது சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரித்து உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.

• கோக்ஷுரா - கோக்ஷுரா சிறுநீரக அமைப்பை வலுப்படுத்தி கற்கள் உருவாகுவதை குறைக்கும்.

• பூமி ஆம்லா - ஆம்லா கற்களை உடைக்கும் தன்மை கொண்டது. இது இயற்கையான டையூரெடிக் ஆக செயல்படுகிறது.

5. குல்த்தி பருப்பு குடிக்கவும்

குல்த்தி பருப்பு இந்தியாவின் பழமையான பருப்புகளில் ஒன்று. இதன் நீர் அல்லது சூப் 15–20 நாட்கள் குடித்தால் கற்கள் கரைய உதவும்.

இதை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து அதன் நீர் அல்லது பருப்பை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது வலியை குறைத்து கற்களின் அளவை குறைக்கும்.

6. இந்த முன்னெச்சரிக்கைகளை பின்பற்றவும்

பசலைக் கீரை, பீட்ரூட், வேர்க்கடலை மற்றும் வால்நட் போன்ற அதிக ஆக்ஸலேட் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும். அதிக உப்பு மற்றும் சக்கரை தவிர்க்கவும்.

மாமிச புரதம், மதுபானம் மற்றும் இனிப்பு பானங்களை தவிர்க்கவும்.

7. பஞ்சகர்மா சிகிச்சை

விரேசனம் என்பது பஞ்சகர்மாவின் ஒரு பகுதி. இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி கற்களை இயற்கையாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.

செய்யும் முறை:

1. மருத்துவ கீ மற்றும் எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் உடலை தயார் செய்யவும்.

2. ஹெர்பல் ஸ்டீம் தெரபி எடுத்து உடலை சுத்தப்படுத்தவும்.

3. மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

4. இறுதியாக லேசான உணவு எடுத்துக்கொண்டு உடலை சமநிலைப்படுத்தவும்.

தீர்மானம்

சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன், நீங்கள் வீட்டிலேயே சிறுநீரக கற்களை நிர்வகிக்கலாம். தொடர்ந்து பின்பற்றுவது முக்கியம்.

பஞ்சகர்மா போன்ற ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் கற்களை நீக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீண்ட கால சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். ஆனால், மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டும் செய்ய வேண்டும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

வீட்டில் கிட்னி ஸ்டோனை விரைவாக எப்படி வெளியேற்றுவது?

அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், சீரான உணவு பழக்கத்தை பின்பற்றவும் மற்றும் ஆக்ஸலேட் மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் கிட்னி ஸ்டோனை எப்படி குணப்படுத்துவது?

ஆயுர்வேத முறைகள், பஞ்சகர்மா மற்றும் சீரான உணவு மூலம் இதை நிர்வகிக்கலாம்.

கிட்னி ஸ்டோனை விரைவாக கரைக்கும் விஷயம் என்ன?

சிறிய கற்களை ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் சரியான வாழ்க்கை முறையால் கட்டுப்படுத்தலாம்.