पुरुष लैंगिक हार्मोन्सचा प्रभाव: स्तंभनदोष, शीघ्रपतन आणि इतर शारीरिक कार्यांवर

पुरुष लैंगिक हार्मोन्स, विशेषतः टेस्टोस्टेरॉन, इच्छा, नपुंसकत्व कार्य आणि सामान्य आरोग्य नियंत्रित करण्यासाठी आवश्यक आहेत. त्यांचा प्रभाव लैंगिक आरोग्यापलीकडे विस्तारतो, मूड, शारीरिक सहनशक्ती आणि ऊर्जा पातळीवर देखील प्रभाव टाकतो.

नपुंसकत्व (ED), शीघ्रपतन (PE), आणि कमी उत्साह यापैकी हार्मोनल असंतुलनामुळे वाढणाऱ्या समस्यांचा समावेश आहे.

हा ब्लॉग पुरुष लैंगिक हार्मोन असंतुलन कशाप्रकारे कामगिरीच्या समस्यांना कारणीभूत ठरतो आणि पुरुष प्रजनन कार्यक्षमता कमी करतो यावर चर्चा करतो:

सहनशक्ती आणि पुरुषत्वावर परिणाम करणाऱ्या पुरुष हार्मोन्सची भूमिका

1. उत्तेजन निर्माण करणे

शरीरातील नायट्रिक ऑक्साइडचे चांगले प्रमाण तुमच्या उत्तेजनावर सकारात्मक परिणाम करू शकते. तथापि, नायट्रिक ऑक्साइडचे उत्पादन वाढवण्यासाठी शरीराला खूप टेस्टोस्टेरॉनची आवश्यकता असते. त्यानंतरच मजबूत उत्तेजन शक्य आहे.

नायट्रिक ऑक्साइड वाढवण्यासाठी आणि लिंगाच्या मज्जातंतूंमध्ये संवेदना जागृत करण्यासाठी अडथळे दूर करणारी आयुर्वेदिक औषधे उपलब्ध आहेत. टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता किंवा कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे उत्तेजन होऊ शकत नाही किंवा कमकुवत उत्तेजन होऊ शकते.

2. कामवासना वाढवणे किंवा कमी करणे

पुरुष म्हणून, तुमच्या टेस्टोस्टेरॉन पातळी जास्त असताना तुम्हाला उत्तेजित वाटू शकते. उत्तेजनाची भावना म्हणजेच कामवासना. उच्च टेस्टोस्टेरॉन मेंदूच्या मज्जातंतूंना डोपामाइन क्रिया वाढवण्यासाठी आणि उत्तेजनाचे संदेश पाठवण्यासाठी उत्तेजित करू शकते. परंतु तुमच्या पुढील वयात तुम्हाला कमी कामवासना किंवा लैंगिक कामगिरीत रस नसल्याचे आढळू शकते.

तुमच्या चाळीशी किंवा पन्नाशीत तुम्हाला वीशीत असलेली तीच इच्छा कदाचित नसेल. तिशीत असताना टेस्टोस्टेरॉन पातळी कमी होऊ लागते, आणि यामुळे मेंदूच्या मज्जातंतूंना कामवासना उत्तेजित करण्यापासून रोखले जाते.

3. वीर्यपतनाचा वेळ कमी किंवा जास्त करणे

तुम्हाला एक मिनिटापेक्षा जास्त काळ उत्तेजन राखण्यात अडचण येऊ शकते किंवा लवकर स्खलन होऊ शकते. हा अनुभव तुमच्या वैवाहिक जीवनाला दुखी करू शकतो. यामुळे तुम्हाला नैराश्य, चिंता आणि कमी आत्मविश्वास यांसारख्या नकारात्मक भावनांचा त्रास होऊ शकतो.

जेव्हा तुमच्या टेस्टोस्टेरॉन पातळी कमी असते, तेव्हा ही स्थिती डोपामाइन आणि सेरोटोनिन यांसारख्या आनंद देणाऱ्या आणि तणाव कमी करणाऱ्या हार्मोन्सच्या संतुलनात बाधा आणते. तुम्हाला कदाचित पेल्विक नियंत्रण कमी असण्याची शक्यता आहे.

4. वारंवार मूड बदल घडवणे

जसजसे तुम्ही चाळीशी किंवा साठीत प्रगती करत आहात, तसतसे तुम्हाला मूडमध्ये बदल होत असल्याचे जाणवू शकते. हे अँड्रोपॉज किंवा कमी टेस्टोस्टेरॉन पातळीचे संकेत आहे. या प्रतिकूल परिस्थितीमुळे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी उत्कट नाते ठेवण्यास असमर्थ असू शकता.

तुम्ही निराशा, नैराश्य किंवा राग यांच्याशी झुंजत असाल. तथापि, अश्वगंधा आणि शिलाजीत यांसारख्या घटकांसह आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशन तुमच्या टेस्टोस्टेरॉन पातळी वाढवून तुमच्या मूडची गुणवत्ता सुधारू शकतात.

5. स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती वाढवणे

शरीरात पुरेसे टेस्टोस्टेरॉन नसल्यास कोणताही पुरुष मजबूत स्नायू आणि सहनशक्ती मिळवू शकत नाही. या विशिष्ट पुरुष हार्मोनची कमतरता त्याला लठ्ठ बनवू शकते. तुम्हाला व्यायाम करणे किंवा वजन उचलणे किंवा ताकद प्रशिक्षण व्यायाम करणे आवश्यक आहे जे पोषक तत्त्वे किंवा कॅलरी स्नायूंमध्ये रूपांतरित करण्यास मदत करतात.

व्हिटॅमिन्स, प्रथिने, खनिजे आणि आयुर्वेदिक कामोत्तेजक घटक यांनी समृद्ध योग्य आहार आणि व्यायामाची दिनचर्या टेस्टोस्टेरॉन पातळी वाढवू शकते, ज्याचा उपयोग स्नायू बनवण्यासाठी आणि दृढता वाढवण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

6. पिट्यूटरी ग्रंथीच्या कार्यात बाधा आणणे

टेस्टोस्टेरॉनच्या कमतरतेमुळे पिट्यूटरी ग्रंथीला हानी पोहोचत नसली, तरी टेस्टोस्टेरॉन निर्मितीच्या प्रक्रियेत समस्या उद्भवू शकतात. अशी कमतरता पिट्यूटरी ग्रंथीची टेस्टोस्टेरॉन निर्मितीला मदत करणारी रसायने स्रावण्याची क्षमता आणखी कमी करू शकते.

दीर्घकालीन कमतरता हायपोगोनॅडिझमचा धोका वाढवते आणि पिट्यूटरी ग्रंथीच्या कार्यात बाधा आणू शकते. या आजारांचे त्वरित निदान आणि उपचार करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते दीर्घकालीन होऊन रुग्णाच्या जीवनाला धोका निर्माण करू नये.

7. प्रोस्टेट विकार वाढवणे

टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता प्रोस्टेट ग्रंथींवर चांगला परिणाम करत नाही. यामुळे सूज आणि मूत्रविकार होऊ शकतात. यामुळे प्रोस्टेट ग्रंथींमध्ये उच्च-श्रेणी कर्करोगाचा प्रश्न उद्भवू शकतो. अँड्रोपॉज किंवा टेस्टोस्टेरॉनच्या कमतरतेमुळे बहुसंख्य वृद्ध पुरुषांना हा संभाव्य प्राणघातक आजार होतो.

अगदी तरुण प्रौढ पुरुषांना टेस्टोस्टेरॉन असंतुलनामुळे प्रोस्टेट ऊतींची असामान्य वाढ किंवा त्या विशिष्ट भागात दाहक स्थिती अनुभवू शकते. परंतु पुरुषांसाठी आयुर्वेदिक औषधे यांच्यासह पुनर्प्राप्तीची संधी आहे.

8. हृदयवाहिन्यासंबंधी विकारांचा धोका वाढवणे

वृद्ध पुरुषांना खरंच कमी टेस्टोस्टेरॉनचा सामना करावा लागतो, आणि यामुळे त्यांची बेडवरील कामगिरी खराब होऊ शकते. त्यांना त्यांच्या जोडीदाराला संतुष्ट करण्याची पुरेशी प्रेरणा नसते आणि त्याऐवजी कामगिरीच्या चिंतेमुळे उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल वाढू शकते.

यामुळे अचानक स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे तरुण पुरुषांना हृदयवाहिन्यासंबंधी विकार होणे आश्चर्यकारक नाही.

9. इन्सुलिन कार्यक्षमता कमी करणे

पुरुषाच्या शरीरातील पुरेसे टेस्टोस्टेरॉन शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. कमी टेस्टोस्टेरॉन पातळी रक्तातील साखरेच्या चयापचयात व्यत्यय आणू शकते.

अशी कमतरता शरीराला अतिरिक्त चरबी साठवण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे इन्सुलिन हार्मोनला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे अधिक कठीण होते. यामुळे उच्च रक्तातील साखर किंवा मधुमेहाच्या परिस्थिती उद्भवतात.

10. तारुण्याला उशीर करणे

कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे तुमचे तारुण्य उशीर होऊ शकते. जर तुमच्या जनुकांमध्ये हे असेल, तर ते प्रकट होऊ शकते. नैसर्गिक परिवर्तनाअंतर्गत मुलाचा आवाज 12 किंवा 13 वयात बदलतो. त्याची चेहर्यावरील दाढी लांब होते, आणि तो छातीवर आणि शरीराच्या इतर भागांवर केस वाढवण्यास सुरवात करतो.

याउलट, जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या वृषणांमध्ये समस्या असेल किंवा त्याचे वृषण लहान असतील तर त्याला कमी टेस्टोस्टेरॉनचा अनुभव येण्याची शक्यता जास्त आहे. यामुळे त्याचे पुरुषत्व तात्पुरते किंवा आयुष्यभर धोक्यात येते.

हार्मोनल संतुलन वाढवण्याच्या पद्धती

• औषधी वनस्पती: शिलाजीत, मुलोंडो आणि अश्वगंधा यांसारख्या कामोत्तेजक औषधी वनस्पतींचे सेवन टेस्टोस्टेरॉन पातळी सुधारू शकते.
• आहार: आहारात पोषक तत्त्वे समाविष्ट करणे, जसे की मॅग्नेशियम, झिंक, व्हिटॅमिन डी, सेलेनियम आणि निरोगी चरबी. तुम्हाला प्रक्रिया केलेले अन्न टाकून त्याऐवजी शेंगा, हिरव्या पालेभाज्या, कमी चरबीचे मांस आणि अंडी यांचा समावेश करून पौष्टिक आहार घ्यावा लागेल.
• व्यायाम: वजन उचलणे, पुशअप्स करणे, केगल व्यायाम आणि स्क्वॅटिंग यामुळे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन कमी होऊ शकतो.

निष्कर्ष

पुरुष लैंगिक हार्मोन्स, विशेषतः टेस्टोस्टेरॉन, इच्छा, नपुंसकत्व कार्य आणि एकूण आरोग्य नियंत्रित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. हार्मोनल असंतुलनामुळे नकारात्मक भावना, प्रजनन कार्यक्षमता कमी होणे आणि कामगिरीच्या समस्या उद्भवू शकतात. नायट्रिक ऑक्साइडचे उच्च प्रमाण उत्तेजन सुधारू शकते, तर अपुरे टेस्टोस्टेरॉन चिंता, नैराश्य आणि कामवासनेत घट घडवू शकते.

शिवाय, पिट्यूटरी प्रणालीत बाधा आणून कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे हायपोगोनॅडिझम, प्रोस्टेट समस्या आणि उच्च-श्रेणी कर्करोग होऊ शकतात. टेस्टोस्टेरॉनचे जास्त उत्पादन हृदयवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढवू शकते आणि इन्सुलिन प्रतिरोधकता वाढवू शकते, ज्यामुळे मधुमेह होऊ शकतो. काही प्रकरणांमध्ये, कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे तारुण्याला उशीर होऊ शकतो.

संदर्भ

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.4103/2045-8932.114756

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320574

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1569904812001929

https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/7/4_part_2/1627/6848877

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3294220/

https://link.springer.com/article/10.1007/s12020-014-0520-7

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1569904812001929