मद्यसेवन विकार: जोखीम, लक्षणे, कारणे आणि उपचार पर्याय

अल्कोहोलचा कधीतरी आनंद घेणे आणि त्यावर अति अवलंबून होणे यामधील अंतर खूपच कमी आहे. अल्कोहोल युज डिसऑर्डर (AUD), आपल्यापैकी बहुतेक जण याच्या गंभीरतेचा कमी लेख करतात - एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या किंवा तिच्या सवयीच्या व्यसनाचे गंभीर अल्कोहोल अवलंबित्व आणि दुरुपयोगात कधी बदलले हे कळत देखील नाही.

अल्कोहोल युज डिसऑर्डर (AUD) म्हणजे काय?

अल्कोहोल युज डिसऑर्डर ही अशी स्थिती आहे जिथे एखादी व्यक्ती अल्कोहोलवर इतकी अवलंबून होते की त्याला किंवा तिला जीवनाच्या सर्व महत्त्वाच्या पैलूंवर - मानसिक आरोग्य, शारीरिक आरोग्य, सामाजिक जीवन, आर्थिक स्थिती आणि नातेसंबंधांवर गंभीर नकारात्मक परिणाम होत असतानाही सतत पिण्याची इच्छा असते.

AUD ची लक्षणे

• अल्कोहोलची तीव्र इच्छा.
• स्वेच्छेने अल्कोहोलचे अतिसेवन करणे.
• अल्कोहोलचे सेवन कमी करण्याचे वारंवार अयशस्वी प्रयत्न.
• मित्र आणि कुटुंबातील नातेसंबंधांवर गंभीर परिणाम होत असतानाही अल्कोहोल पिण्यात गुंतणे.
• हँगओव्हर आणि ब्लॅकआउट्सचा अनुभव येणे.
• गंभीर विड्रॉवल लक्षणांचा अनुभव: मळमळ, थरकाप, चिंता, निद्रानाश, इ..

AUD चे टप्पे

प्रारंभिक टप्पा

अल्कोहोल युज डिसऑर्डरचा प्रारंभिक टप्पा तेव्हा येतो जेव्हा अल्कोहोल पिणे ही समस्या नसते. या टप्प्यावर, व्यक्ती अजाणतेपणे विश्रांती, मजा आणि आरामासाठी अल्कोहोल पिण्याचा निर्णय घेते. परिणामी, यामुळे अधिक व्यसनाधीन पिण्याच्या स्वरूपात प्रगती होऊ शकते, ज्यामुळे भविष्यात बिंज ड्रिंकिंगचे चक्र निर्माण होऊ शकते.

मधला टप्पा

या टप्प्यात, व्यक्ती पिण्यास अधिक जुळवून घेते, ते अल्कोहोलच्या दुष्परिणामांची गंभीरता कमी लेखतात. पिणे ही नियमित बाब बनते - त्याचे नकारात्मक परिणाम दिसू लागतात:

• पोट फुगणे
• दिसणारा लालसरपणा
• घाम येणे
• थरकाप
• थकवा

अंतिम टप्पा

एखादी व्यक्ती एक दिवसही अल्कोहोल न पिता गेल्यास गंभीर विड्रॉवल लक्षणांचा अनुभव घेऊ शकते. कुटुंब आणि मित्रांच्या वारंवार विनंती असूनही पिणे बंद करणे किंवा कमी करणे याला प्राधान्य दिले जाते. परिणामी, ते त्यांच्या जीवनातील इतर 활동ांचे दुर्लक्ष करतात - कार्यालयीन काम, सामाजिक जीवन आणि कुटुंब आणि मित्रांसोबतचे नातेसंबंध, यामुळे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते.

कारणे आणि जोखीम घटक

अल्कोहोल व्यसन हे हळूहळू विषासारखे आहे - जे तात्पुरते समाधान आणि आनंद देण्यासाठी सुरू होते, ते गंभीर शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य समस्यांचे कारण बनू शकते. सर्वच अधूनमधून पिण्याच्या सवयी अल्कोहोलिझमच्या टप्प्यापर्यंत पोहोचत नाहीत, काही लोकांमध्ये चांगले स्वयं-नियंत्रण असते. तरीही, अल्कोहोलच्या व्यसनाधीन स्वरूपाने अनेक लोकांचे आयुष्य नष्ट केले आहे - यामुळे आपल्या देशात अनेक व्यसनमुक्ती केंद्रे आहेत याचे कारण आहे.

अल्कोहोल युज डिसऑर्डर अनेक कारणांमुळे होऊ शकतो. दीर्घकालीन पिण्यामुळे तुमच्या मेंदूला विशिष्ट रसायनांच्या निर्मितीसाठी अल्कोहोलवर अवलंबून राहावे लागते आणि यामुळे गंभीर परिस्थिती जसे की अल्कोहोलिक हिपॅटायटिस आणि फॅटी लिव्हर यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे "सवयीच्या पिणाऱ्यांना अल्कोहोल सोडणे का कठीण आहे?" आणि "त्यांना इतके तीव्र विड्रॉवल लक्षणे का दिसतात, जी कधीकधी खूप हिंसक असू शकतात?" याची उत्तरे मिळतात.

इतर अनेक कारणे आहेत:

आनुवंशिक घटक

संशोधनानुसार, आनुवंशिक घटक काही प्रमाणात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. काही लोक नैसर्गिकरित्या त्यांच्या अल्कोहोलच्या सेवनावर मर्यादा घालू शकतात. याउलट, इतरांना अल्कोहोल पिण्याची अधिक इच्छा वाटते, याचे कारण त्यांना अल्कोहोल घेतल्याने मिळणारा आनंद आहे.

मानसिक घटक

काहीवेळा, मानसिक घटक लोकांना अल्कोहोल व्यसनाच्या उंबरठ्यावर ढकलतात. मानसिक आरोग्याशी झगडणारे लोक अनेकदा अस्वस्थ सामना तंत्रांचा अवलंब करतात.

नैराश्य, चिंता विकार, PTSD विकार यासारखे अनेक मानसिक आरोग्य विकार व्यक्तीला खालील लक्षणांचा अनुभव देतात:

• दुखापतीची भावना
• चिंता
• खोल दुखाची भावना
• असहायता / निरुपयोगीपणाची भावना
• अनियंत्रित / अनाहूत विचार
• क्रियाकलाप किंवा व्यक्तींमध्ये रस गमावणे

या भावनांच्या चक्रव्यूहाला सामोरे जाण्यासाठी लोक अल्कोहोल पिण्याचा अवलंब करतात जेणेकरून ते थोड्या कालावधीसाठी या दुष्टचक्रातून बाहेर पडू शकतील आणि शांती मिळवू शकतील. याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात की तात्पुरते समाधान - कालांतराने सहनशीलता वाढल्याने उच्च अवलंबित्वाकडे नेते.

सामाजिक आणि पर्यावरणीय घटक

आपले आसपासचे वातावरण आणि आपल्या सामाजिक गटाचा भाग असणारे लोक अल्कोहोलच्या बाबतीत आपल्यावर प्रभाव टाकण्यात मोठी भूमिका बजावतात:

• मुलांवर प्रभाव, जेव्हा ते अल्कोहोलचा गैरवापर करणाऱ्या किंवा सामना यंत्रणेसाठी वापरणाऱ्या कुटुंबातील सदस्यांभोवती, विशेषतः पालकांच्या सान्निध्यात वाढतात.
• जास्त पिणाऱ्या मित्रांचा प्रभाव.
• अशा संस्कृतीचा भाग असणे जिथे पिणे सामाजिक जीवनाचा मोठा भाग आहे. माध्यम आणि संस्कृतीने पिण्याला प्रोत्साहन दिले आहे आणि त्याचे गौरव केले आहे, ज्यामुळे ते "कूल" कृत्य वाटते किंवा गर्दीत "बसण्यासाठी" करावे लागते.

AUD शी संबंधित आरोग्य जोखीम

अल्कोहोल युज डिसऑर्डरशी अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन जोखीम संबंधित आहेत, सुरुवातीला ते स्पष्ट किंवा शोधण्यास सोपे नसतात; तथापि, कालांतराने, ते तुमच्या शरीराला कमकुवत करत राहतात.

अल्कोहोल युज डिसऑर्डरचे निदान

AUD च्या निदानासाठी कोणतीही विशिष्ट चाचणी तयार केलेली नाही - तरीही वैद्यकीय व्यावसायिकांसाठी अनेक मार्ग उपलब्ध आहेत.

AUD साठी उपचार पर्याय

AUD साठी उपचार पर्याय गंभीरतेवर अवलंबून बदलतात. येथे लक्षात ठेवण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे रुग्ण शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या अल्कोहोलवर खूप अवलंबून होतात - हे एक व्यसन आहे.

औषधांबरोबरच थेरपी तितक्याच महत्त्वाच्या असतात कारण रुग्णांना प्रचंड विड्रॉवल लक्षणांचा सामना करावा लागतो जे कधीकधी हाताळणे सोपे नसते आणि त्यासाठी वैद्यकीय हस्तक्षेपाची - औषध आणि थेरपीद्वारे गरज असते. केवळ परवानाधारक वैद्यकीय व्यावसायिकच तुम्हाला AUD साठी औषधे लिहून देऊ शकतात (डॉक्टरांचा सल्ला न घेता औषध घेणे टाळा).

अल्कोहोल व्यसन पुनर्प्राप्तीसाठी अॅडिक्शन किलर वापरून पहा

औषधे

खालील औषधे AUD साठी FDA-मंजूर आहेत:

कॉग्निटिव्ह बिहेव्हियरल थेरपी

ही थेरपी एका तत्त्वावर आधारित दृष्टिकोन अनुसरते की एखाद्याचे विचार, भावना आणि वर्तन एकमेकांवर प्रभाव टाकू शकतात. यामुळे अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करण्यात किंवा पूर्णपणे थांबवण्यात मदत होते - विचार आणि वर्तनाच्या नमुन्यांवर प्रभाव टाकून - जे अल्कोहोलच्या सेवनाला प्रोत्साहन देऊ शकतात.

कंटिन्जन्सी मॅनेजमेंट (CM)

कंटिन्जन्सी मॅनेजमेंट: हे दृष्टिकोन गाजर आणि काठी पद्धत / प्रेरक प्रोत्साहन म्हणूनही ओळखले जाते, यामुळे AUD शी झगडणाऱ्या रुग्णांमध्ये सकारात्मक वर्तन बदलाला प्रोत्साहन मिळते. हा दृष्टिकोन या कल्पनेवर आधारित आहे की प्रत्येक वेळी रुग्ण उपचाराचे ध्येय साध्य करतो तेव्हा त्याला बक्षीस दिले जाते - हे वर्तन बदलाच्या वस्तुनिष्ठ पुराव्यावर आधारित आहे.

उदाहरणार्थ - रुग्णाला बक्षीस देणे जर त्याने किंवा तिने नकारात्मक पिण्याच्या चाचणीचा परिणाम दाखवला तर (कारण ध्येय संन्यास साध्य करणे होते).

यापूर्वी चर्चा केल्याप्रमाणे, अल्कोहोल युज डिसऑर्डरचे एक कारण मानसिक समस्या असू शकते - नैराश्य, PTSD, इ. म्हणूनच या अंतर्निहित समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी थेरपी घेणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे AUD च्या उपचारातही मदत होईल.

डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याव्यतिरिक्त, आणि विहित उपचार घेणे, ज्यामध्ये औषधे आणि थेरपी यांचा समावेश असू शकतो - व्यक्तीने पौष्टिक संतुलित आहार खाण्यावर आणि योग आसने, ध्यान, माइंडफुलनेस, तणाव व्यवस्थापन, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे आणि पचन सुधारण्याच्या रणनीती यासारख्या समग्र व्यायामांचा नियमित सराव करण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवावा. हे व्यायाम तुमच्या विचारांना संरेखित करण्यात, चिंता आणि अस्वस्थतेच्या सततच्या चक्रातून मुक्त होण्यात आणि त्याचवेळी तुमच्या आसपासच्या वातावरणाशी चांगले जोडण्यात, स्व-जागरूकता, शांती आणि शांतता वाढवण्यात मदत करतात.

सपोर्ट ग्रुप्स आणि प्रोग्राम्स

म्युच्युअल सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील व्हा - जे लोक त्यांच्या अल्कोहोल व्यसन समस्येवर मात करू इच्छितात, निरोगी सवयी विकसित करू इच्छितात, झोपेची गुणवत्ता सुधारू इच्छितात, आणि चांगले आयुष्य जगू इच्छितात त्यांच्यासोबत बैठका शेड्यूल करा. थेरपिस्टद्वारे आयोजित गट थेरपी रुग्णांना त्यांच्या पुनर्प्राप्ती प्रवासात एकटेपणा जाणवू नये यासाठी मदत करू शकतात, तुम्ही एकटेच झगडत नाही आहात हे जाणून घेण्याची आणि इतरांच्या अनुभवांमधून शिकण्याची संधी देतात – इतर सदस्यांचे दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण शब्द सांत्वन आणि प्रोत्साहन दोन्ही म्हणून कार्य करतात.

अनेक प्रकारचे सपोर्ट ग्रुप्स आहेत - जर एक गट तुमच्या मित्रासाठी कार्य करतो याचा अर्थ असा नाही की तो तुमच्यासाठीही कार्य करेल, म्हणून तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा गट हवा आहे, तुमच्या अपेक्षा काय आहेत आणि कोणता गट तुमच्या पुनर्प्राप्ती प्रवासात तुम्हाला सर्वोत्तम समर्थन देईल हे समजून घेण्यात काळजी घ्यावी लागेल.

उदाहरण:

• अल्कोहोलिक्स अ‍ॅनॉनिमस (AA) - 12 टप्प्यांचा कार्यक्रम वापरतो, लोकांना अल्कोहोल पिण्यापासून संन्यास घेण्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी.
• SMART रिकव्हरी - अल्कोहोल वापरापासून लोकांना संन्यास घेण्यासाठी अधिक विज्ञान-आधारित पद्धतीवर लक्ष केंद्रित करते.

कुटुंब आणि नातेसंबंधांवर AUD चा परिणाम

अल्कोहोल युज डिसऑर्डर केवळ त्या व्यक्तीला नष्ट करत नाही ज्याला त्याच्याशी झगडावे लागते तर त्याचा तात्काळ कुटुंबावरही मोठा परिणाम होतो. व्यसन व्यक्तीच्या विचार, भावना, वर्तन आणि एकूण संज्ञानात्मक क्षमतांमध्ये बदल घडवते. याचा केवळ मेंदू आणि वर्तनावर परिणाम होत नाही तर त्या व्यक्तीला आतून पोकळ बनवते.

याचा सामाजिक नातेसंबंध, वैवाहिक जीवन आणि करिअरवर परिणाम होतो. नशेत असलेले लोक खराब जीवन निवडी करतात आणि यामुळे आर्थिक नाश होऊ शकतो. अनेक रस्ते अपघात अल्कोहोलच्या गैरवापरामुळे होतात. याचा अशा लोकांच्या मुलांवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो आणि मुलांना चिंता, भीती, पदार्थ-संबंधित विकार यासारख्या मानसिक समस्यांचे उच्च दर असू शकतात.

औषधांवर पैसे खर्च करण्याची गरज अधिक तीव्र असते आणि म्हणून व्यक्ती अनैतिक कार्ये करू शकते. हे लोक हिंसा करू शकतात आणि जीवन आणि मालमत्तेचे मोठे नुकसान करू शकतात - व्यसन इतके बाहेर नियंत्रणात जाते की कधीकधी रुग्ण विसरतो की त्यांच्या गैरवर्तन किंवा हिंसेच्या प्राप्तीच्या टोकावर त्यांचे मित्र आणि कुटुंब असू शकतात.

पुनर्प्राप्तीचा प्रवास लांबलचक आहे आणि बऱ्याचदा पुनरावृत्तीच्या प्रसंगांनी भरलेला आहे - पुनरावृत्ती व्यवस्थापन आणि पुनरावृत्ती रोखणे हे उपचार प्रवासाचा महत्त्वाचा भाग आहे अन्यथा आतापर्यंतचे सर्व कठीण काम वाया जाईल. खालील मुद्दे पुनरावृत्तीच्या जोखमी कमी करण्यात प्रभावी ठरू शकतात:

• तुमच्या ट्रिगरबद्दल जागरूक असावे आणि तुमच्या ट्रिगर पॉइंट्स ओळखावे. स्वतःला खालील प्रश्न विचारा "तुम्हाला अल्कोहोल सेवन करण्यास काय प्रोत्साहन देते" किंवा "त्या टप्प्यात तुम्हाला भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या काय वाटते".
• सक्रिय राहा, कुटुंब, मित्र, समुपदेशक यांच्याशी जोडलेले रहा, किंवा गट थेरपी किंवा तुम्हाला आवडणारी कोणतीही मजेदार क्रिया सामील व्हा. यामुळे तुम्हाला प्रेरित आणि पुनर्प्राप्तीवर केंद्रित राहण्यास मदत होईल.
• तुमच्या शरीराची चांगली काळजी घ्या, निरोगी संतुलित आहार खा, किमान 7 तास झोपा, विश्रांती घ्या आणि निरोगी सामना यंत्रणा विकसित करून स्वतःला चांगले वाटेल.
• काही लोक आणि ठिकाणे टाळा - जे तुम्हाला माहित आहे की तुम्हाला अल्कोहोल सेवन करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकतात.

सामान्य मिथके आणि गैरसमज

• जे लोक 'त्यांचे दारू सांभाळण्यात' चांगले आहेत त्यांना AUD ची जोखीम कमी आहे.
• AUD - इतर व्यसनांच्या तुलनेत गंभीर नाही.
• AUD मधून पुनर्प्राप्ती - केवळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून आहे.
• अधूनमधून पिणारे लोक AUD विकसित करू शकत नाहीत.

निष्कर्ष

AUD मधून पुनर्प्राप्तीचा मार्ग हळू आहे आणि अडथळ्यांनी भरलेला आहे - विड्रॉवल लक्षणे आणि पुनरावृत्ती. यशस्वी होण्यासाठी, व्यक्तीने सातत्य आणि सातत्यपूर्ण असावे - मदत मागण्यास आणि इतरांपर्यंत पोहोचण्यास घाबरू नये. व्यसनाशी सामना करणे एकट्याने थकवणारे असू शकते, आणि बहुतेक वेळा रुग्ण काही अडथळ्यांमुळे पुनर्प्राप्ती प्रवास सोडून देतात - या वेळी, जोडले जा आणि मदत मागा. कलंक किंवा निर्णयाची भीती बाळगू नका कारण नियंत्रण मिळवणे आणि निरोगी आयुष्य जगणे यापेक्षा काहीही महत्त्वाचे नाही.