व्यसनमुक्त होण्यासाठी प्रभावी उपाय

व्यसन म्हणजे काय?

व्यसन हा एक मानसिक विकार आहे जो व्यक्तीला कोणत्याही गोष्टीवर किंवा व्यक्तीवर अवलंबून बनवतो, जरी तो पदार्थ, कृती किंवा व्यक्ती हानिकारक असली तरीही. ही एक विशिष्ट पदार्थाची सातत्यपूर्ण तळमळ आहे.

व्यसनाची समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा व्यक्ती चिंता आणि नैराश्याने ग्रस्त असते. ही एक पलायनवादी प्रवृत्ती आहे जी व्यक्ती अंतर्मनातून खोलवर जखमी झाल्यावर शोधते. हा एक मानसिक जखम आहे जो मेंदूच्या मज्जातंतूंना हानी पोहोचवतो आणि त्यामुळे व्यक्ती स्वतःवर सकारात्मक नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थ होते. यामुळे व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या कमकुवत आणि आजारी होऊ शकते.

कोणत्याही प्रकारच्या व्यसनाला सोडणे हे कोणासाठीही संघर्षमय असू शकते, ज्याने ते सहकारी दबाव, कुतूहल, अनुवांशिक घटक आणि शैक्षणिक किंवा करिअरमधील निराशा आणि अपयशामुळे प्राप्त केले असेल. अवलंबित्व व्यक्तीनुसार बदलू शकते.

विविध प्रकारच्या औषधे आणि मद्यपानाच्या व्यसनाव्यतिरिक्त, लोक अनेकदा लैंगिकता, जुगार, खरेदी, व्यायाम आणि खाण्याच्या व्यसनात अडकतात.

व्यसनाचे विविध प्रकार

व्यसन हा एक बाध्यकारी विकार आहे कारण तो कोणालाही एखाद्या पदार्थावर अवलंबून राहण्यास प्रवृत्त करतो, जरी त्याला माहित असले की ते त्याला हानी पोहोचवू शकते.

हे व्यक्तीला विविध पदार्थांमध्ये गुंतवून ठेवते, जरी अशा पदार्थांमुळे कोणताही फायदा होत नसला तरी मेंदूच्या न्यूरॉन्सना हानी पोहोचवते आणि आनंददायक परिणाम प्रदान करते. व्यसनाचे अनेक प्रकार आहेत:

पदार्थ

यामध्ये हानिकारक रासायनिक पदार्थ जसे की मद्य, तंबाखू, प्रिस्क्रिप्शन औषधे, कोकेन, हेरॉईन आणि इतर प्रतिबंधित औषधांचा समावेश होऊ शकतो. हे पदार्थ न्यूरोलॉजिकल विकार आणि खराब शारीरिक आरोग्य परिस्थिती निर्माण करतात.

मद्यपान

अशा व्यसनकारी पदार्थांमुळे व्यक्ती आपल्या मनावर आणि कृतींवर नियंत्रण गमावते. मद्यपान व्यक्तीला सतत मद्याचा उपयोग करण्यास प्रवृत्त करते आणि त्याला किंवा तिला आजारी बनवते. यामुळे मज्जातंतू कमकुवत होतात, कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते आणि रक्तवाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह होऊ देत नाही. नियमित मद्यपान यकृताला हानी पोहोचवते आणि सिरोसिस कारणीभूत ठरते.

निकोटीन

निकोटीन हा एक व्यसनकारी पदार्थ आहे जो व्यक्तीला सिगार, सिगरेट्सचा गैरवापर करण्यास किंवा तंबाखू चघळण्यावर अवलंबून राहण्यास प्रवृत्त करतो. निकोटीन व्यसनाची तीव्रता व्यक्तीनुसार बदलू शकते.

त्याचे परिणाम आरोग्यासाठी गंभीरपणे हानिकारक असू शकतात, ज्यामुळे अस्वस्थता, झोपेच्या समस्या, लक्ष केंद्रित करण्यात अडथळा आणि श्वसन आणि यकृत विकार उद्भवू शकतात. निकोटीन वापरण्याची तीव्र इच्छा रक्तदाब आणि हृदयाच्या रक्तसंचयाची पातळी वाढवते.

औषधांचा गैरवापर

विविध औषधे व्यक्तीला कमकुवत आणि अवलंबून बनवू शकतात आणि यामध्ये बेकायदेशीर औषधे आणि वैद्यकीय तज्ज्ञांनी लिहून दिलेली औषधे असू शकतात. प्रिस्क्रिप्शन औषधांच्या निर्धारित डोसच्या वापरामुळे सौम्य ते गंभीर व्यसनाचा धोका नेहमीच असतो.

जुगार

जुगाराची कृती हा देखील एक पुनरावृत्ती विकार आहे कारण यामुळे व्यक्तीच्या अपेक्षेची पातळी वाढते आणि मनावर आनंददायक प्रभाव पडतो. हा अनेक लोकांसाठी मजेचा कृती असू शकतो जे नैराश्य, तणाव आणि चिंतेपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात.

जेव्हा तुम्ही खराब मानसिक आरोग्याच्या समस्येतून जात असता तेव्हा तुम्ही जुगाराच्या जाळ्यात अडकू शकता. नैराश्य, राग किंवा दुखः व्यक्तीला काही काळ चांगले वाटण्यासाठी जुगाराकडे खेचते.

इंटरनेट आणि तंत्रज्ञानावर अवलंबित्व

आमच्यापैकी काही जण त्यांच्यावर आकर्षित होतात आणि दीर्घ काळ डिजिटल उपकरणांचा वापर करतात. ऑनलाइन गेम खेळणे आणि सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर सतत संवाद साधणे यामुळे कोणीही त्यांच्या व्यावसायिक आणि शैक्षणिक जबाबदाऱ्या विसरू शकतो. त्यामुळे, अशा कृतींमुळे नकारात्मक परिणाम आणि डोळ्यांना आणि मेंदूच्या मज्जातंतूंना हानी होऊ शकते.

वर्तणुकीशी संबंधित विकार

वर्तणुकीशी संबंधित विकारामध्ये खरेदी, व्यायाम, अति खाणे आणि अनियंत्रित लैंगिक कृती यासारख्या अव्यवस्थित कृतींचा समावेश होतो ज्या धोकादायक असू शकतात. अति खरेदीमुळे तुमच्या खर्चाच्या सवयींना हानी पोहोचू शकते. यामुळे तुमचे खर्च वाढू शकतात.

अति खाण्यामुळे तुमचे वजन वाढू शकते आणि पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात, ज्यात पोट फुगणे आणि गॅस यांचा समावेश होतो. अनियंत्रित लैंगिक वर्तन तुमची नैतिक पातळी खालावते आणि संसर्ग पसरण्याचा धोका वाढवते आणि तुमचे आयुष्य धोक्यात आणते.

व्यसनाची सामान्य लक्षणे

व्यसनाची समस्या एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीपर्यंत बदलू शकते.

कार्यालय आणि घरात एकाग्रतेचा अभाव दिसणे

नियमित मद्यपान व्यक्तीला त्यांच्या अभ्यास आणि करिअरवर लक्ष केंद्रित करू देत नाही. मद्यपान किंवा औषधांचा गैरवापर असो वा नसो, व्यसनी व्यक्तीला अभ्यास किंवा काम पुढे नेण्यासाठी पुरेशी प्रेरणा मिळत नाही. अति मद्यपान मेंदूच्या न्यूरॉन्सवर परिणाम करते आणि परिणामी, व्यक्ती स्मृती गमावते किंवा ब्लॅकआउट्सचा सामना करते.

नातेसंबंधांमध्ये संघर्ष अनुभवणे

औषधे आणि मद्यपानावर अवलंबित्व व्यक्तीला सकारात्मकपणे कृती करण्यास किंवा विवेकपूर्ण विचार करण्यास प्रतिबंधित करते. अशा हानिकारक पदार्थांचे सेवन आणि त्यापासून मुक्त होण्याची लक्षणे जोडीदाराशी भावनिक आणि घनिष्ठ बंध निर्माण करण्यात अडथळा आणतात.

व्यसनाची समस्या केवळ व्यसनी व्यक्तीच्याच नाही तर त्याच्या किंवा तिच्या जोडीदाराच्या, कुटुंबातील इतर सदस्यांच्या आणि समाजातील इतर सदस्यांच्या मनःस्थितीवर परिणाम करते.

काम करताना आंतरिक शक्ती न मिळणे

सातत्यपूर्ण मद्यपान आणि औषधांचा गैरवापर मज्जासंस्थेला कमकुवत करते आणि व्यक्तीला कोणत्याही काम किंवा अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू देत नाही.

यामुळे व्यक्ती सकारात्मक विचार करू शकत नाही आणि काहीही सकारात्मक करू शकत नाही. याचे कारण असे आहे की मद्यपान आणि औषधांच्या सेवनामुळे निर्माण होणारे मुक्त रॅडिकल्स शरीर आणि मनाच्या मज्जातंतूंना कमकुवत करतात.

वजन कमी होणे आणि भूक कमी होणे

नियमित औषधांचा गैरवापर आणि मद्यपान कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीरातील चयापचय क्रियांना अडथळा आणते. विषारी पदार्थांची पातळी वाढते आणि पोषक तत्त्वांना शरीरात टिकून राहू देत नाही.

मद्य किंवा कोणत्याही बेकायदेशीर औषधाचे विषारी घटक यकृत, पोट आणि आतड्यांना कमकुवत करून पचन यंत्रणेला बाधित करतात. मद्यपान कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवते आणि रक्ताभिसरण आरोग्य आणि हृदयाच्या परिस्थितींना हानी पोहोचवते.

औषधे किंवा मद्य सेवन करण्याच्या कमकुवतपणाला शरण जाण्यास असमर्थता

हे तेव्हा घडते जेव्हा तुम्ही वारंवार प्रयत्न करूनही मद्यपान किंवा कोणत्याही प्रकारच्या औषधांच्या गैरवापरावर नियंत्रण गमावता. तळमळ अशा प्रकारे कार्य करते, ज्यामुळे मन किंवा मेंदूच्या मज्जातंतूंवर नियंत्रण ठेवून व्यक्तीला पुन्हा पिण्यास प्रवृत्त करते.

मद्यपान किंवा कोणत्याही प्रकारच्या औषधांचा गैरवापर केल्याबद्दल आपली अपराधीपणाची जाणीव न होणे

मद्यपान किंवा कोणत्याही प्रकारच्या औषधांचा गैरवापर डोपामाइनची पातळी वाढवतो, ज्यामुळे व्यक्तीला काय योग्य किंवा अयोग्य आहे किंवा मद्यपानाच्या नकारात्मक परिणामांची जाणीव होत नाही.

वाढत्या डोपामाइन पातळीमुळे व्यसनी व्यक्ती आनंदाच्या अवस्थेत असते आणि अधिक अवलंबित्वाची तीव्र इच्छा वाढवते. त्यामुळे, व्यसनी व्यक्तीला अति मद्यपानाबद्दल स्वतःला दोषी वाटत नाही.

आपल्या व्यसनाच्या जोखमीचे मूल्यांकन कसे करावे

व्यसनाची तीव्रता एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीपर्यंत बदलू शकते. यात मद्यपान किंवा बेकायदेशीर आणि प्रिस्क्रिप्शन औषधांचे सेवन यांच्या हानिकारक परिणामांचे स्व-विश्लेषण करणे समाविष्ट आहे. यात ट्रिगर कशामुळे होतात आणि तळमळीची सवय सोडण्यासाठी किंवा नियंत्रित करण्यासाठी कोणते उपाय केले जाऊ शकतात याची पडताळणी करणे समाविष्ट आहे:

खालीलप्रमाणे व्यसनाच्या जोखमीचे स्व-विश्लेषण करण्याच्या पद्धती दिल्या आहेत:

सोडण्याचा निर्णय घेणे

मद्य किंवा कोणत्याही प्रकारच्या औषधांचे सेवन सोडण्याचा किंवा थांबवण्याचा निर्धार यावर अवलंबून आहे की मद्य आणि औषधांचे सेवन याने तुमच्या मन आणि शरीराला किती हानी पोहोचवली आहे.

काहीवेळा, जेव्हा तुम्ही जास्त प्रमाणात किंवा नियमितपणे सेवन करत असाल तेव्हा व्यसन थांबवणे खूप कठीण असू शकते. यात तुम्ही हळूहळू तळमळीची सवय बदलण्यासाठी सेवनाचे प्रमाण कमी करणे समाविष्ट आहे.

स्व-जागरूकतेचे महत्त्व

तुम्ही तुमच्या शरीर आणि मनावर मद्याच्या प्रभावाची पातळी समजून घेण्यासाठी वेळ काढला पाहिजे. तुम्ही व्यसनकारी पदार्थांचा गैरवापर करण्याच्या तुमच्या पद्धतीचे सखोल विश्लेषण केले पाहिजे.

व्यसनकारी पदार्थ तुमचे काम, नातेसंबंध आणि घरी आणि समाजातील तुमच्या वर्तनावर किती परिणाम करतात याचे विश्लेषण करणे देखील आवश्यक आहे.

वास्तववादी ध्येये निश्चित करणे

मद्य आणि औषधांचे सेवन मर्यादित करणे किंवा या सर्व व्यसनकारी पदार्थांपासून पूर्णपणे दूर राहणे यापैकी काय चांगले आहे याचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही तुमच्या आरोग्य परिस्थितीनुसार योग्य निर्णय घ्यावा. एका दिवसात कोणत्याही व्यसनकारी पदार्थाला सोडणे खूप कठीण आहे, त्यामुळे आठवडे आणि महिन्यांचा कालावधी निश्चित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही हळूहळू व्यसनाच्या समस्येवर मात करू शकाल.

सोडण्याची योजना तयार करणे

यात व्यसनकारी पदार्थांचा वापर कमी करण्यासाठी व्यवस्था किंवा योजना करणे, व्यावसायिक तज्ज्ञांकडून समुपदेशन आणि औषधोपचार घेणे आणि जीवनशैलीच्या सवयी बदलणे समाविष्ट आहे.

तुमचे ट्रिगर ओळखणे

यात मद्यपान किंवा औषधांचा गैरवापर करण्यास प्रवृत्त करणाऱ्या व्यक्ती, ठिकाणे आणि वस्तूंचा शोध घेणे समाविष्ट आहे. तुम्ही तुमच्या तीव्र इच्छा वाढवणाऱ्या परिस्थिती, भावना आणि सामाजिक परिस्थिती तपासल्या पाहिजेत.

तुम्ही मद्याच्या विविध ट्रिगर्सशी स्वतःला ओळखू शकता, ज्यामध्ये भावनिक आघात, तणाव, काम किंवा अभ्यासाचा दबाव, मद्याची बाटली, वाइन शॉपमधून जाणे किंवा शहरातील अंधारकोठडी जिथे औषधे विकली जातात. तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक अनुभवाबद्दल सर्व अशा घटकांबद्दल सामायिक करू शकता जे तुमच्या परिस्थितीला एक पेग घेईपर्यंत किंवा औषधांचा गैरवापर करेपर्यंत बिघडवू शकतात.

थेरपीचे फायदे

तज्ज्ञाची मदत घेतल्याने मद्यपानाच्या अवस्थेतून बरे होण्यासाठी जलद परिणाम मिळतील. तज्ज्ञ किंवा समुपदेशकाशी संनाद साधल्याने व्यसनाच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी योग्य तंत्रे शोधण्यास मदत होईल. तुमच्या ट्रिगर्सनुसार तुमचे मूल्यांकन केले जाईल आणि योग्य औषधे दिली जातील.

आयुर्वेदिक उपायांचा वापर

औषध व्यसन व्यवस्थापित करण्यासाठी आयुर्वेदावर अवलंबून राहणे ही एक चांगली कल्पना आणि निर्णय असेल. या प्राचीन औषधी पद्धतीने तुम्हाला निश्चितपणे सकारात्मक परिणाम मिळतील.

विदारीकंद, अश्वगंधा, तुळस, आमला, ब्राह्मी, सोया, पुनर्नवा आणि गिलोय यांचा प्राचीन काळापासून शरीर, मन आणि आत्मा यांना पुनर्जनन करण्यासाठी आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती पुनर्स्थापित करण्यासाठी वापर केला जात आहे.

तेज पत्ता हा आणखी एक हर्बल मसाला आहे जो भूक म्हणून कार्य करतो आणि चव कळ्यांना उलट करतो. जर मद्यपान करणाऱ्यांसाठी सर्वोत्तम पूरक आयुर्वेदात शोधत असाल, तर अ‍ॅडिक्शन किलर पावडर किंवा द्रव मध्ये अशा सर्व हर्बल घटकांचे फायदे मिळवून तळमळीची सवय दूर करू शकता आणि समस्येचा पुनरागमन किंवा दुष्परिणामांचा अनुभव न घेता स्थिर आरोग्य अनुभवू शकता.

तुम्ही योग आणि ध्यानाद्वारे तुमच्या जीवनशैलीत बदल करून तुमची तळमळीची सवय नियंत्रित करू शकता.

औषध-सहाय्यक उपचार

तुम्ही पुनर्वसन केंद्र किंवा रुग्णालयात भेट देऊन अ‍ॅलोपॅथिक डॉक्टर किंवा मानसशास्त्रज्ञाची मदत घेऊ शकता. एकतर तुम्हाला निवासी पद्धतीने वैयक्तिकृत उपचार दिले जातील किंवा फक्त घरी येऊन.

समर्थन गट

तुम्ही अल्कोहोलिक्स अ‍ॅनॉनिमस, नार्कोटिक्स अ‍ॅनॉनिमस आणि विविध समर्थन समाजांशी संपर्क साधू शकता. तुम्हाला गट चर्चा आणि व्यावहारिक विचारांद्वारे सहाय्य केले जाईल. तुम्ही अशा परस्पर संनादी सामाजिक गटांचा भाग बनून नवीन आत्मविश्वास विकसित करू शकता ज्यामध्ये तुम्ही व्यसनाच्या समान दबावातून गेलेल्या सदस्यांशी संपर्क साधू शकता.

वापसीच्या लक्षणांचे व्यवस्थापन

नियमित औषधे किंवा मद्यपान व्यक्तीला अवलंबून बनवते आणि त्याला किंवा तिला अशी घातक सवय सोडणे कठीण वाटते. याचे कारण असे आहे की शरीर आणि विशेषतः मन अशा पदार्थांच्या उपस्थितीशी जुळवून घेते.

एखादी व्यक्ती विविध प्रकारच्या पदार्थांवर व्यसनी होऊ शकते, यात मद्य किंवा ओपिऑइड्स, बेंझोडायझेपाइन्स किंवा जुगार यासारख्या विविध रासायनिक पदार्थांचा समावेश असू शकतो.

योग्य उपचार पर्यायांचा अवलंब करण्यासाठी वापसीच्या लक्षणांबद्दल माहिती आवश्यक आहे.

वापसी प्रक्रियेचे समजणे

व्यसनाची समस्या आणि त्याच्याशी संबंधित लक्षणे तपासण्यासाठी वापसीच्या लक्षणांचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे.

खालीलप्रमाणे वापसीच्या लक्षणांचे निर्धारण करण्यासाठी विशिष्ट मुद्दे दिले आहेत जे सौम्य किंवा गंभीर असू शकतात:

प्रथम, आपण वापसी प्रक्रिया म्हणजे काय हे समजून घेऊया

हे याबद्दल आहे की व्यक्ती विशिष्ट प्रमाणात मद्य किंवा औषध सेवन केल्यानंतर कशी प्रतिक्रिया देते आणि व्यसनी व्यक्ती त्याशिवाय किती सामना करू शकते. वापसी प्रक्रिया ही औषधे आणि मद्यपान सोडल्यानंतर शारीरिक चयापचय आणि मानसिक अवस्थेचे पुनर्संतुलन आहे.

वापसी कशी सुरू होते आणि व्यसनी व्यक्तीमध्ये किती काळ टिकते?

हे वापसीच्या सुरुवातीबद्दल आणि त्याच्या कालावधीबद्दल आहे जे वापरलेल्या किंवा सेवन केलेल्या पदार्थावर अवलंबून असते. यामुळे व्यसन व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक पैलूंवर कसा परिणाम करू शकते हे ठळक होते. वापसीच्या प्रगतीचे समजणे, कोणत्याही व्यसनकारी पदार्थाला सोडल्यानंतर किंवा थांबवल्यानंतर किती दिवस, आठवडे आणि महिने चालू राहते हे तपासणे आवश्यक आहे. व्यसनकारी पदार्थांचा दीर्घकालीन गैरवापर व्यक्तीला पदार्थ इतक्या सहजपणे सोडू देत नाही.

वापसीच्या लक्षणांचे विविध प्रकार

हे कमी, मध्यम किंवा मोठ्या प्रमाणात व्यसनकारी पदार्थांचे सेवन केल्यानंतर अनुभवले जाणारे शारीरिक आणि मानसिक लक्षणांबद्दल आहे. प्रभावाची पातळी यावर अवलंबून आहे की तुम्ही किती काळ मद्य किंवा औषधांचे सेवन न करता आहात. काहींना सौम्य लक्षणे असू शकतात आणि इतरांना गंभीर लक्षणे अनुभवता येऊ शकतात आणि अशा लक्षणांचे तुमच्या आरोग्य, दैनंदिन क्रियाकलाप आणि नातेसंबंधांवर किती हानी होत आहे याचे निदान करणे आवश्यक आहे.

उपचार

उपचारामध्ये रुग्णाच्या लक्षणांचे निदान, समुपदेशन, औषधोपचार आणि कोणत्याही समर्थन गटाशी संनाद साधणे समाविष्ट आहे.

सामान्य वापसी लक्षणे

अशी लक्षणे व्यसनी व्यक्तीने किती काळ मद्य किंवा कोणत्याही प्रकारच्या औषधांचा गैरवापर केला यावर अवलंबून असतात. लक्षणे किंवा चिन्हे वय, शारीरिक आरोग्य, मानसिक आणि भावनिक पैलू आणि प्रक्रियेच्या कालावधीनंतरच्या वेळेच्या अंतरावर अवलंबून असतात.

व्यसनी व्यक्तीच्या दिलेल्या लक्षणांचे पडताळणी केल्यानंतर उपचार होईल:

• नैराश्य
• चिंता
• शारीरिक वेदना
• डोकेदुखी
• स्मृती विकार
• हृदयाच्या समस्या किंवा श्वसन विकार
• आत्महत्येची प्रवृत्ती

वापसीच्या लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी टिप्स

वापसीच्या लक्षणांना नियंत्रित करण्यात आव्हाने असू शकतात. तथापि, विशिष्ट धोरणांचे समर्थन, थेरपिस्टची मदत, औषधोपचार आणि विशिष्ट व्यायाम यांच्या सहाय्याने, वापसीच्या लक्षणांचे व्यवस्थापन करणे सोपे होऊ शकते.

वापसीच्या लक्षणांबद्दल काही माहिती खालील मुद्द्यांमध्ये सामायिक करूया:

• कोणत्याही मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा थेरपिस्टकडून व्यावसायिक समर्थन मिळवणे कोणतेही मद्य किंवा औषधे न घेता असामान्य लक्षणे किंवा असहिष्णुतेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी.
• समर्थन गटात सामील होणे आणि वापसीचा अनुभव चर्चा करणे आणि व्यसन आणि वापसी नियंत्रित करण्यासाठी धोरणे शोधणे. यामुळे आत्मविश्वास वाढण्यास मदत होईल आणि तणावातून आराम मिळेल. तुम्ही व्यसनाच्या समस्येवर मात करण्यासाठी सामना यंत्रणा शिकाल आणि यात संगीत ऐकणे किंवा कोणत्याही सर्जनशीलतेत गुंतणे, जसे की कला शाळेत सामील होणे आणि प्राणायाम आणि ध्यान यासारख्या योगासनांचा सराव करणे समाविष्ट असू शकते.
• पौष्टिक आणि स्वादिष्ट जेवण घेणे ज्यात जीवनसत्त्वे, प्रथिने, लोह आणि विविध खनिजांचा समावेश आहे, यामुळे चव कळ्यांना सुधारण्यास आणि कोणत्याही प्रकारच्या व्यसनाला टाळण्याची क्षमता वाढवण्यास मदत होऊ शकते.

आरोग्य व्यावसायिक आणि व्यसन तज्ज्ञांशी संनाद साधल्याने वैयक्तिकृत पद्धतीने उपचार शोधण्यात मदत होईल. प्रत्येक व्यसनी व्यक्तीचा व्यसनाचा अनुभव अद्वितीय असू शकतो. वापसीच्या समस्येवर सहजपणे मात करण्यासाठी, थेरपिस्ट किंवा समुपदेशक तुम्हाला तुमच्या तीव्रतेच्या पातळीवर किंवा तुमच्या आरोग्य परिस्थितींवर प्रभावानुसार योग्य औषधे, समुपदेशन आणि व्यायामासह सहाय्य करेल.

निष्कर्ष

व्यसन हा एक मानसिक विकार असू शकतो जो वेगवेगळ्या तणावपूर्ण परिस्थितींसह वेगवेगळ्या व्यसनी व्यक्तींवर परिणाम करू शकतो. प्रत्येक व्यक्तीचे चयापचय आणि मन अद्वितीय असते आणि तो किंवा ती वेगवेगळ्या पदार्थांशी वेगवेगळ्या प्रकारे जुळवून घेऊ शकतो. वेगवेगळ्या परिस्थितींच्या जाळ्यात अडकून, लोक हानिकारक पदार्थ किंवा कृतींवर व्यसनी होतात.

व्यसनाचे वेगवेगळे प्रकार आहेत आणि यात मद्य, औषधे आणि जुगार यांचा समावेश असू शकतो. व्यसनापासून मुक्त होणे आणि व्यसनकारी पदार्थांपासून दूर राहणे अनेक लोकांसाठी खूप संघर्षमय असू शकते. आरोग्य दवाखाने, समर्थन गटांशी संपर्क साधणे, कोणत्याही आयुर्वेदिक औषधांचा वापर आणि समग्र उपाय यामुळे कदाचित चांगले पुनर्प्राप्ती परिणाम मिळू शकतात.