சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான ஆயுர்வேத பாத பராமரிப்பு குறிப்புகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளில் காலின் புண்கள் (foot ulcers) பொதுவாகப் போன்று காணப்படுகின்றன. இது شدிகமான অসக்தியையும் பல்வேறு உடல் சிக்கல்களையும் உண்டாக்கக்கூடும். எனவே, இதற்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கைகள் மற்றும் சில இயற்கை பராமரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்ளுவது நல்லது — அவைகள் புண்களின் தோற்றத்தையும் தொற்றுகளையும் தடுக்கும்.

இந்த வலைப்பதிவில் நீரிழிவு காலுக்கு (diabetic foot) ஆயுர்வேதத்திலிருந்து பயனுள்ள தீர்வுகளை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீரிழிவு காலுணர்தலுக்கான ஆயுர்வேதி தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

“தடுப்பு குணமுடையது மருத்துவமயமாக்குவதைவிட சிறந்தது” என்பதாலும், நீரிழிவு காலிண்டை பெறுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான எச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கவும். கீழினம் சில பரிந்துரைகள்:

• பாதங்களின் நகங்களை நேராக திரிம் செய்து அவர்களது ஓரங்களை பைல் மூலம் மென்மையாகச் செய்க — இதனால் சிறு நக்மூழ்குதலினால் (ingrown toenails) ஏற்படும் பாதப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும்.
• கால்களை மிதமான வெந்நீரில் அடிக்கடி கழுவி, நன்கு உலர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
• புதுப்புறமாக வெள்ளையோடு நடக்காமலீர்கள்; கால்சருக்கு மரியாதை கொடுங்கள்.
• அளவுக்கு சரியான, பிற்பயிற்சி மற்றும் குஷன்ட் உள்ள காலணிகளை அணிந்து உடலில் ஏற்படும் அழுத்தம், செரிவு அல்லது காயங்களுக்கு இடமழுக்காதீர்கள்.
• கார்ன் அல்லது காலஸை (corns/calluses) தானாக வெட்ட வேண்டாம்; தொழில்முறை உதவியைப் பெற்று சரிவர சிகிச்சை பெறுங்கள்.

நீரிழிவு கால புண்களை உடனடிப் பெருக்காமல் குணப்படுத்த உதவும் 10 ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்

1. திரிபலம் (Triphala) தவிட்டியைக் கொண்டு கால்களை கழுவுதல்

Triphala தவிட்டி (decoction) நீரிழிவு புண்கள் அல்லது கால புண்களை கழுவுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு ஆன்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் பண்புகள் உள்ளன; இது நெகுரோடிக் (necrotic) திசுக்களை சுத்தமாக்கி புண் குணமடைய தேவையான நிலைக்கு தயாரிக்க உதவுகிறது.

இந்த தவிட்டியை தயாரிக்க, உனக்குக் கொஞ்சம் மிதமான வெந்நீர் எடுத்து அதில் சிறிது திரிபலம் ஊற்றிப், காலை 5–10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. டிக்டாடிக்ரிட்டா (Tiktadighrita) சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்

Tiktadighrita என்பது நீரிழிவு காலத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை வகையானது; இதில் வேம்பு (neem), பத்தோலா (patola), மஞ்சள் போன்ற மூலிகைகளைச் சேர்த்து மருந்து நெய்யைப் பயன்படுத்துவது அடங்கும். இது நீண்டகாலம் குணமடையாத புண்களை சிகிச்சை செய்யப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்து நெய்யை எடுத்துக் கொடுத்து அதில் வேம்பு மற்றும் பத்தோலா போன்ற மூலிகைகள் சேர்த்துவிட்டு கொஞ்சம் சூடாக்கிய பின்னர் புண்முதலில்/உடன்நிலையிலேயே இலவசமாகப் பயன்படுத்தச் செய்யவும் அல்லது ஆயுர்வேத மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி செயல்படவும்.

3. எள்ளெய்ன் எண்ணெய் (Sesame Oil) மூலம் தொடர்ச்சியான மசாஜ்

கால்களுக்கு எளிதாக எள்ளெண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள். இதனால் அந்த பகுதியின் இரத்த பாதுகாப்பு (blood circulation) மேம்படும்; நரம்பியல் பிரச்சினைகள் (neuropathy) மற்றும் உலர்ச்சி (dryness) போன்றவற்றைத் தடுக்கும்.

4. இரவில் ஹரிதகி (Haritaki) சூர்ணம் வாங்குதல்

இந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சை குறைந்தது 5 கிராம் ஹரிதகி தூள் (haritaki churna) ஊன்றிச் செய்யப்பட்ட மிதமான வெந்நீருடன் இரவில் எடுக்கலாம். இது டிடாக்சும், மாற்றுச்சத்தை தூண்டலும், கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை (glycemic control) ஆதரிப்பதிலும், புண்களை குணப்படுத்துவதிலும் உதவுகிறது.

5. உங்கள் காலுக்கு கடுபிலா கல்கா (Katupila Kalka) விழைத்து விடுங்கள்

இந்த ஆயுர்வேதக் கொள்கையில் கடுபிலா (Katupila) இலைகளை எடுத்து எள்ளெண்ணெயுடன் கலக்கி பாதத்திற்கு பதிவு செய்வது அடங்கும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வலி, வீக்கம் குறைக்கவும் மற்றும் திசு மறுசீரமைப்பை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.

6. பௌச்சு (Leech) சிகிச்சை செய்யுங்கள்

இது தொற்றான புண்களை சிகிச்சை செய்ய மற்றும் உள்ளக வன்னலம் (local inflammation) குறைக்க பயன்படுத்தப்பட்ட பழம்பரம்பரை முறையாகும். இந்த முறையைச் சாக்கியெடுத்து செய்ய, சுத்தம் செய்யப்பட்ட நீரிழிவு காலப் புண் பகுதியில் மருத்துவ பௌச்சுகளைப் பயன்படுத்தி அவை ரத்தத்தை ஈர்க்க விடுவதற்காக 20–45 நிமிடங்கள் வரை அமர்த்தப்படுகின்றன.

7. உங்கள் கால்களுக்கு ஜாத்யாதி தைலை (Jatyadi Taila) உபயோகியுங்கள்

ஜாத்யாதி தைலை போன்ற எண்ணெய்களில் வீக்கம் குறைக்கும் மற்றும் புதிய திசு உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மூலிகைகள் இருக்கின்றன. இந்த சிகிச்சையில் காலை முதலில் கழுவி, புண் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிற்கு இந்த மருந்து எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதே அடங்கும்.

8. விம்லபனா (Vimlapana) பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்

இந்த முறையில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியையும் அதன்கு சுற்றியுள்ள திசுவைமெல்லிய மசாஜ் செய்யும்; மருந்து எண்ணெய்களை பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு அமர்விலும் 15–20 நிமிடங்கள் செய்து 10–45 நாள் வரை தொடரவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, வீக்கத்தை குறைக்க மற்றும் புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

9. உங்கள் கால்களுக்கு மஞ்சிஷதீ தைலை (Manjisthadi Taila) பயன்படுத்துங்கள்

மஞ்சிஷ்தா (Manjistha), மஞ்சள் மற்றும் சரிவா போன்றவற்றால் இந்த ஆயுர்வேத எண்ணெயை வீட்டில் தயாரிக்கலாம். இது புண்கள் அல்லது குணமடையாத நீரிழிவு புண்களுக்குச் சுற்றிலும் लगाया போட்டு வீக்கம் குறைக்க, புதிய இரத்தத்தை பகுதியிற்குக் கொண்டுசெல்ல மற்றும் புண் மூடுதலைக் கொண்டு உதவுகிறது.

10. மஞ்சள்-தேன் (Turmeric-Honey) கவசம் முயற்சி செய்யுங்கள்

மஞ்சளையும் தேனையும் கலந்து நெய் போன்று ஒழுங்கான காளான பூண்டு (smooth paste) தயார் செய்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்துங்கள். இந்த இயற்கை பேஸ்டு சிறிய புண்களுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் விரைவில் குணமடைய உதவலாம்.

முடிவுரை

நீரிழிவு கால புண்களை தானாக உங்கள் கவனத்தினால் குணப்படுத்த முடியும். ஆனால் இதற்கு சரியான மற்றும் நிலையான பராமரிப்பு தேவை. ஆயுர்வேதத்தில், பிரக்ஷலன (Prakshalana), விம்லபனா (Vimlapana), பௌச்சு சிகிச்சை உள்ளிட்ட பல சிகிச்சை முறைகள் புண்களை சிகிச்சை செய்வதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

என்னிடயிலும், சிறந்த பலனுக்கு இதை நிபுணர்கள் கண்காணிப்பில் செய்தலையே நாம் பரிந்துரைக்கின்றோம். புண்கள் உருவாகாமல் இருக்க, உங்கள் காலங்கள் சுத்தமானவை நிலையில் வைத்துக் கொண்டு குறைந்தபட்ச முழு பராமரிப்புகளை மேற்கொள்ளுங்கள்; ஏற்படும் வெட்டுகள், காயங்களை விரைவில் சிகிச்சை செய்யுங்கள். உங்கள் மற்ற உடல்நலக் கவலைகளுக்கான இதர தீர்வுகளுக்கு எங்கள் வலைப்பதிவைப் பாருங்கள்.