स्वास्थ्य के लिए पुनर्नवा के फायदे, नुकसान और बहुत कुछ

पुनर्नवा एक छोटी झाड़ीदार औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेद के अनुसार प्राचीन काल से भारत में स्थानीय लोगों और जनजातियों द्वारा विभिन्न गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

"पुनर्नवा" नाम, जब विघटित किया जाता है, तो "फिर से नया जीवन" का संकेत देता है।

यह एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसमें हृदय से लेकर गुर्दे तक, साथ ही आंखों और शरीर के अन्य भागों को प्रभावित करने वाले विकारों को ठीक करने की क्षमता है, और यह कायाकल्प तथा जीवन शक्ति को बढ़ावा देती है।

आयुर्वेदिक ग्रंथों के अलावा, आधुनिक अध्ययनों ने मधुमेह की स्थिति, तनाव, गुर्दे की पथरी और कई सूजन संबंधी स्थितियों से राहत दिलाने में इसके हर्बल पदार्थों और जड़ों की प्रभावकारिता की खोज की है।

आइए देखें कि पुनर्नवा अपने नाम के साथ किस प्रकार न्याय करती है:

आयुर्वेदिक प्रोफ़ाइल

सुश्रुत और चरक संहिता जैसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक ग्रंथों में इसके महत्व और प्रभाव का खुलासा किया गया है, जो इस प्रकार है:

गुण	विवरण
वानस्पतिक नाम	बोअरहाविया डिफ्यूसा
साधारण नाम	पुनर्नवा, लाल स्पाइडरलिंग, टारवीन
परिवार	निक्टाजिनेसी
प्रयुक्त भाग	जड़ें, पत्तियां, पूरा पौधा
रस (स्वाद)	मधुरा (मीठा), तिक्त (कड़वा), कषाय (कसैला)
गुण	लघु (हल्का), रुक्ष (सूखा)
वीर्य (शक्ति)	उष्णा (हॉट)
विपाक (पाचनोत्तर प्रभाव)	कटु (तीखा)
दोष प्रभाव	कफ और वात दोषों को संतुलित करता है
मुख्य क्रियाएं (कर्म)	मूत्रवर्धक, सूजनरोधी, यकृतरक्षक, एंटीऑक्सीडेंट, कायाकल्प (रसायन), सूजनरोधी और ऐंठनरोधी
पारंपरिक उपयोग	आयुर्वेद में इसका उपयोग पीलिया, जलोदर, एनीमिया, गुर्दे की समस्याओं, त्वचा रोगों और सामान्य दुर्बलता के इलाज के लिए किया जाता है।
अन्य गुण	एंटीऑक्सीडेंट, प्रतिरक्षा-संशोधक
सुरक्षा और सावधानियां	अनुशंसित मात्रा में यह सुरक्षित है, लेकिन इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण अधिक उपयोग से निर्जलीकरण हो सकता है।

पुनर्नवा की पोषण संबंधी जानकारी

यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 100 ग्राम पुनर्नवा का सेवन करता है, तो उसे निम्नलिखित पोषण संबंधी लाभ प्राप्त होंगे:

पुष्टिकर	मात्रा प्रति 100 ग्राम
वसा	1.61 मिलीग्राम
सोडियम	162 मिलीग्राम
प्रोटीन	2.26 मिलीग्राम
विटामिन सी	44.8 मिलीग्राम
कैल्शियम	142 मिलीग्राम
लोहा	0.012 मिलीग्राम

आयुर्वेद के अनुसार पुनर्नवा के स्वास्थ्य लाभ

1. पुरुष के प्रजनन स्वास्थ्य को उत्तेजित करता है

चूंकि इसमें किसी भी व्यक्ति को युवा और ऊर्जावान बनाने की क्षमता है, इसलिए यह जड़ी बूटी पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और कामेच्छा में सुधार कर सकती है।

यह पुरुषों के जननांगों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित कर सकती है, जिससे मजबूत इरेक्शन और सहनशक्ति प्राप्त होती है।

यह तनाव और बढ़े हुए वात दोष से राहत दिला सकती है।

यही कारण है कि हमारे उत्पादों में से एक "कामा गोल्ड" में पुनर्नवा शामिल है।

2. महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाता है

यह स्पष्ट रूप से नहीं बताया गया है कि पुनर्नवा पीसीओडी का प्रबंधन कैसे करता है, लेकिन यह मासिक धर्म को नियंत्रित कर सकता है और इसके बाद विषहरण तथा सूजन-रोधी स्थितियों को उत्तेजित कर सकता है।

इसके अलावा, यह महिलओं को आसानी से वजन घटाने में मदद कर सकता है और वात तथा पित्त दोषों को नियंत्रित कर सकता है।

3. शराब की लत से उबरने में सहायता करता है

शराब पीने वाले व्यक्ति को अक्सर अधिक गिलास शराब पीने की इच्छा होती है, और वह कमजोर नसों, खराब यकृत, तथा पाचन संबंधी विकारों से पीड़ित होता है।

टारवाइन आपको नशे के घातक जाल से बचा सकता है।

यह तंत्रिकाओं को पुनर्जीवित करके, यकृत को शुद्ध करके, तथा आंतों के विकारों और बढ़े हुए वात दोष से उबरने में सहायता करके शराब की लत से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।

4. लिवर डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करता है

चूंकि रेड स्पाइडरलिंग को जीवन को नवीनीकृत करने के लिए जाना जाता है, इसलिए इसके यकृत उत्तेजक और हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण फैटी लीवर के लक्षणों और पीलिया को ठीक कर सकते हैं।

चाहे वह पाउडर हो, जूस हो या शीर पाक हो, यह लीवर को साफ कर सकता है और पित्त उत्पन्न करने में मदद कर सकता है, जो लीवर एंजाइमों के कार्यों को उत्तेजित कर सकता है।

5. बालों और सिर की त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी पुनर्नवा की जड़ों से प्राप्त जैविक अर्क बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बालों के झड़ने को रोकता है और रूसी के फैलाव को नियंत्रित करता है।

यह सिर की त्वचा पर एलर्जी की समस्याओं को हल कर सकता है, जो सूजन, लालिमा और खुजली जैसी स्थिति हो सकती है।

टारवाइन से तेल लगाने और मालिश करने से दोमुंहे बालों पर नियंत्रण पाया जा सकता है और बालों की मोटाई बढ़ाई जा सकती है।

6. दृष्टि सुधारने की प्राकृतिक क्षमता

आयुर्वेद ने भी विभिन्न नेत्र विकारों जैसे रतौंधी, कॉर्नियल अल्सर और ग्लूकोमा से उबरने के लिए पुनर्नवा की जड़ों और पत्तियों के उपयोग को बढ़ावा दिया है।

टारवाइन के ऐसे हर्बल अर्क आंखों में सूजन और जलन को कम कर सकते हैं।

पुनर्नवा का रोजाना इस्तेमाल करने से आपको अपनी दृष्टि में स्पष्टता और चमक मिलेगी।

7. आपकी त्वचा को जवां दिखने में मदद करता है

चूंकि इस विशिष्ट जड़ी-बूटी का नाम "पुनर्नवा" जीवन के पुनर्जनन या जीवन को फिर से नए सिरे से शुरू करने का संकेत देता है, यह झुर्रियों के विकास में देरी कर सकता है।

इसके एंटी-एजिंग गुण ढीली त्वचा से राहत दिला सकते हैं और व्यक्ति को काफी युवा दिखा सकते हैं। 

इसके अलावा, यह त्वचा की सतह पर सूजन वाली लालिमा और अन्य त्वचा संबंधी एलर्जी को भी रोक सकता है।

8. घाव भरने की क्षमता प्रदर्शित करता है

व्यावहारिक अवलोकन पुनर्नवा की घाव भरने की क्षमता की पुष्टि करते हैं।

इसे पेस्ट के रूप में शीर्ष पर लगाने से घाव सिकुड़ सकता है और इसके स्थान पर प्रभावित क्षेत्र में नए ऊतकों का निर्माण हो सकता है।

इससे नई कोशिकाओं के विकास में वृद्धि हो सकती है तथा प्रभावित क्षेत्र में निशान कम हो सकते हैं।

9. रूमेटाइड अर्थराइटिस (आरए) को बदलता है

आरए जोड़ों की परत को नुकसान पहुंचाकर किसी भी उम्र के व्यक्ति को जीवन में प्रभावित कर सकता है।

रुमेटी गठिया के प्रभाव में किसी व्यक्ति में सूजन, जलन और जोड़ों के दर्द के अलावा यूरिक एसिड का स्तर भी उच्च हो सकता है।

लेकिन पुनर्नवा अपने पारस्परिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ ऐसी घातक जोड़ों के दर्द की स्थिति से राहत दिला सकता है।

10. मोटापा कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है

पुनर्नवा में आपके शरीर से बेकार तरल पदार्थों को खत्म करने और वसा को तोड़ने की प्राकृतिक क्षमता होती है।

यह आपको वसा और तरल पदार्थ के रूप में किसी भी विषाक्त पदार्थ के संचय से राहत दिला सकता है।

नियमित रूप से पुनर्नवा जूस का सेवन करने से आप खुद को परफेक्ट शेप और आकार में पा सकते हैं। 

यह आसानी से कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकता है।

11. मूत्र पथ के स्वास्थ्य में सुधार

टारवाइन में शरीर और उससे संबंधित अंगों को नवीनीकृत करने की क्षमता होती है।

पुनर्नवा के सेवन से मूत्र मार्ग में उचित सफाई हो सकती है। इससे कोई दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए।

यद्यपि इसका स्वाद अच्छा नहीं होता, लेकिन यह गुर्दे की पथरी या संक्रमण से आसानी से उबरने में मदद कर सकता है।

12. पेट के लिए लाभकारी औषधि

यह अपनी गहरी सफाई और रोगाणुरोधी क्षमताओं के कारण कोलाइटिस से राहत दिला सकता है और आंत के स्वास्थ्य में सुधार ला सकता है।

यह मल को नरम कर सकता है और मल पदार्थ को हटाने की प्रक्रिया को आसान बना सकता है, जिससे कब्ज को नियंत्रित किया जा सकता है।

यह शरीर से अतिरिक्त कफ को हटाकर कमजोर पाचन अग्नि को पुनः जागृत करने में सक्षम है।

13. उत्कृष्ट हृदय और सुचारू श्वसन स्थिति को बढ़ावा दें

हृदय संबंधी विकार या अस्थमा से किसी का सामान्य जीवन खतरे में पड़ सकता है।

आपकी हृदय की धड़कन असामान्य हो सकती है, छाती में असुविधा महसूस हो सकती है, तथा सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

रेड स्पाइडरलिंग जड़ी-बूटी अपनी प्राकृतिक क्षमताओं से ऐसे जानलेवा लक्षणों को खत्म कर सकती है।

यह बलगम को हटाकर और ब्रोन्कियल नलियों को नवीनीकृत करके सूजन संबंधी श्वसन या श्वास संबंधी समस्याओं से भी राहत दिला सकती है।

14. गुर्दे के कार्य में सुधार करता है

हाल के प्रयोगात्मक अध्ययनों से पता चला है कि पुनर्नवा टॉनिक या जूस गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम है।

यह आपको गुर्दे की पथरी के विकास की समस्या से मुक्त रख सकता है।

इसके औषधीय प्रभाव से, यह रक्त में अतिरिक्त यूरिक और क्रिएटिनिन के स्तर को सामान्य कर सकता है और मूत्र के रूप में बेकार तरल पदार्थों को आसानी से बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

15. मधुमेह विरोधी प्रभाव को उत्तेजित करता है

किसी भी एलोपैथिक दवा ने मधुमेह के लक्षणों से आसानी से उबरने में मदद नहीं की है।

रेड स्पाइडरलिंग की पत्ती और अर्क बिना किसी दुष्प्रभाव के शुगर के स्तर को नियंत्रण में रख सकते हैं।

यह मधुमेह से संबंधित जटिलताओं से लड़ने में मदद कर सकता है और इंसुलिन उत्पादक बीटा कोशिकाओं को बढ़ाकर अग्न्याशय के स्वास्थ्य को पुनर्जीवित कर सकता है।

पुनर्नवा के संभावित दुष्प्रभाव

यद्यपि इसे सबसे सुरक्षित जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है, फिर भी इसके कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे:

• हममें से कुछ लोगों की त्वचा में एलर्जी, चकत्ते, खुजली और सूजन जैसी असुविधाजनक स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं।
• बिना भोजन या पानी के इसका सेवन करने से सूजन संबंधी स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं।
• यदि इसे बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स जैसी शक्तिशाली एलोपैथिक दवाओं के साथ लिया जाए, तो इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
• हृदय और गुर्दे के लिए समान दवाओं के साथ लेने पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना रहती है।
• यह रक्तचाप बढ़ाकर हृदय की स्थिति को अस्थिर कर सकता है।

मात्रा बनाने की विधि

• सूखी जड़ या पत्तियों को पानी में 10 से 15 मिनट तक उबालकर चाय के रूप में पीना चाहिए।
• सूखी जड़ या पत्तियों के चूर्ण को शहद या पानी के साथ प्रतिदिन सेवन करें। हालाँकि, खाली पेट इसका सेवन करने से बचें।
• आप चिकित्सकीय देखरेख में निर्दिष्ट मात्रा में पुनर्नवा की कैप्सूल या टैबलेट ले सकते हैं।
• आप इसे सिरके या अल्कोहल में भिगोने के बाद टिंचर के रूप में सेवन कर सकते हैं।
• आप स्थानीय उपचार के लिए इस विशिष्ट प्रकार के तेल या पेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।

एहतियात

गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, और पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की देखरेख में पुनर्नवा लेना चाहिए।

निष्कर्ष

वैदिक युग से ही प्रकृति से सीधे प्राप्त पुनर्नवा में अद्भुत औषधीय गुण पाए जाते रहे हैं।

यह जीवन के पुनर्जनन का आश्वासन देता है, तथा शरीर के विभिन्न हल्के या गंभीर विकारों को ठीक करने की क्षमता के कारण यह अपने नाम को सार्थक करता है।

यह पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन संबंधी चुनौतियों का समाधान कर सकता है, गुर्दे और पाचन संबंधी विकारों को ठीक कर सकता है, तथा घावों में कोई निशान छोड़े बिना नए ऊतकों का निर्माण कर सकता है।

यदि इसे चाय, टिंचर या पाउडर के रूप में उचित मात्रा में लिया जाए तो यह असंख्य लाभ प्रदान करता है।