गले में खराश या गले के संक्रमण को बहुत हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह सब गले की जलन से शुरू होता है और खाद्य पदार्थों को चबाने और निगलने के दौरान असुविधा का कारण बनता है। यह टॉन्सिल की लालिमा के बाद सूजन और मवाद निकलने के कारण होता है। लंबे समय तक इसे नजरअंदाज करने से यह कान, खून, नाक और दिमाग तक भी फैल सकता है। गले के संक्रमण के प्राथमिक कारणों में से एक वायरल संक्रमण है जो वायरल बुखार का कारण बनता है।
गले के संक्रमण के लिए आयुर्वेदिक उपचार आधुनिक एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी साबित हुए हैं।
डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीबायोटिक दवाओं के सहारे हम गले के संक्रमण से कुछ समय के लिए राहत पा सकते हैं। इस तरह के निर्धारित संक्रमण गले के संक्रमण के लक्षणों को दबा सकते हैं लेकिन पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते हैं।
लेकिन सबसे पहले हमें यह समझने की जरूरत है कि गला संक्रमित कैसे होता है।
गले में संक्रमण के कारण
सामान्य सर्दी और बुखार के अलावा गले में संक्रमण के अन्य कारक हैं:
- अलग-अलग लोगों के संपर्क में आने से कोई भी व्यक्ति वायरस से संक्रमित हो सकता है। जब कोई चिकनपॉक्स से पीड़ित होता है तो ऐसा ही होता है । भूख में कमी, खांसी और सिरदर्द के अलावा गले में खराश या गले में संक्रमण भी इसके लक्षणों में से एक है।
- कोरोना वायरस एक घातक वायरल स्थिति है जो संक्रमण के साथ श्वसन तंत्र को नुकसान पहुंचाती है और व्यक्ति को छींकने, खांसी, बुखार और सांस लेने में कठिनाई होती है। यह गले को संक्रमण से ग्रस्त कर देता है।
गले में खराश वाले क्षेत्र में खसरे के चकत्ते पड़ जाते हैं जो 5 से 7 दिनों तक रह सकते हैं। यह लाल, सूजनयुक्त और दर्दनाक हो सकता है। इससे व्यक्ति के लिए कोई भी भोजन मुंह के अंदर लेना और निगलना मुश्किल हो जाता है।
- तले हुए खाद्य पदार्थ खाने , दूषित पानी और शीतल पेय पीने से गले में बेचैनी महसूस होती है। इस तरह गले का संक्रमण दूर हो जाता है।
- यह गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग भी है जिससे व्यक्ति को कुछ भी चबाने या खाने में कठिनाई होती है। गांठ की उपस्थिति से कुछ भी निगलना मुश्किल हो जाता है।
आयुर्वेद उन लोगों के लिए राहत का स्रोत रहा है जो विभिन्न पुरानी बीमारियों से जूझ रहे हैं। यह 3000 साल पहले भारतीय उपमहाद्वीप में विकसित हुआ और दुनिया भर के लोगों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है।
आयुर्वेद की लोकप्रियता के कारण
- एलोपैथिक दवाओं की तुलना में आयुर्वेद विकारों को जड़ से ठीक करने में बहुत प्रभावी रहा है। इसके उत्पाद प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और जैविक तत्वों से बने होते हैं। असाधारण मामलों में, संरचना में कुछ धातुओं का उपयोग किया जाता है। ये धातुएँ जस्ता, सीसा, पारा, सोना, चाँदी और तांबा हैं।
- एलोपैथिक दवाएं लक्षणों के इलाज के लिए जानी जाती हैं। दूसरी ओर, आयुर्वेदिक चिकित्सा रोग या विकार को जड़ से ठीक करने और आकाश, वायु, अग्नि, अपास और पृथ्वी में संतुलन लाने में कारगर साबित होती है।
- दीर्घायु को बढ़ावा देना.
- कोई साइड इफेक्ट नहीं होता.
गले के संक्रमण के लिए आयुर्वेदिक उपचार क्या हैं ?
हर्बल टी बैग्स के साथ या उसके बिना गर्म पानी पियें । हर्बल टी बैग बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। कुछ देर बाद आपको आराम महसूस होगा. कुछ देर बाद आपको सूजन, दर्द और परेशानी से राहत मिलेगी।
(ए)। गले के संक्रमण के लिए आयुर्वेदिक उपचार के रूप में सर्वश्रेष्ठ टी बैग
- मुलेठी की चाय का सीमित मात्रा में सेवन करने से गले का संक्रमण आगे नहीं फैलेगा। यह आपके गले की खराश की स्थिति पर पुनरोद्धारकारी प्रभाव डालेगा। यह गले में सूजन और दर्द को नियंत्रित करेगा और सिरदर्द और बीमारी से राहत दिलाएगा।
- कैमोमाइल चाय पीने से इसके सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण गले के घाव कम हो जाएंगे। परिणामस्वरूप, यह संक्रमण को उलट देगा और खांसी को नियंत्रित करेगा।
- गुनगुने पानी में हल्दी टी बैग का प्रयोग करें या उबलते पानी में हल्दी पाउडर डालें। आप स्वाद के लिए और शरीर में विषाक्तता के स्तर को कम करने के लिए शहद का उपयोग कर सकते हैं। यह संयोजन गले में खराश से उत्पन्न होने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
(बी)। साँस लेने के लिए जड़ी-बूटियों के साथ या उसके बिना भाप चिकित्सा का प्रयोग करें।
सबसे पहले पानी को तब तक गर्म करें जब तक उसमें भाप न बनने लगे। फिर, इसमें कुछ जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ। यह या तो तुलसी, नीलगिरी, पुदीना या अजवायन के फूल हो सकता है। निम्नलिखित लाभों के साथ यह गले के संक्रमण के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक हो सकता है:
- श्वसन तंत्र को साफ करता है.
- सूजन और दर्द के साथ टॉन्सिल क्षेत्र में घावों को कम करता है।
- नासिका मार्ग को खोल दें.
- दिमाग को पुनर्जीवित करता है और ताजगी लाता है।
- जोड़ों के दर्द को भी नियंत्रित करता है।
(सी)। गले के संक्रमण से आसानी से उबरने के लिए गर्म और नरम खाद्य पदार्थों का उपयोग करें।
गले के संक्रमण के लिए ऐसे आयुर्वेदिक उपचार नीचे दिए गए हैं:
- उबले आलू में काली मिर्च और थोड़ा सा नमक डालकर खाएं ।
- अपने नाश्ते में गाजर, प्याज और मटर के साथ दलिया खिचड़ी या दलिया लें । स्वाद के लिए और गले के संक्रमण को जल्दी ठीक करने के लिए आप इसमें धनिया या धनिया की पत्तियां भी मिला सकते हैं। आपको इन्हें गर्मागर्म ही खाना चाहिए!
- अपने गले को बेहतर आराम देने के लिए पालक और लहसुन का सूप लें ।
- अपने आप को परोसें और सुबह या रात के समय एक गिलास गर्म दूध से अपने गले के संक्रमण से राहत पाएं ।
आपके साइनस और गले की स्थिति में सुधार के लिए कुछ और उदाहरण हैं। ऐसे उदाहरण भी आयुर्वेदिक उपचार का एक हिस्सा हैं।
गले के संक्रमण के अन्य आयुर्वेदिक उपचार
- गुनगुने पानी में हल्दी और नमक मिलाकर गरारे करें । इसका आपके मौखिक स्वास्थ्य पर सूजनरोधी प्रभाव पड़ेगा। यह सूजन को कम करेगा और अन्नप्रणाली के मार्ग को शांत करेगा। तुलसी या तुलसी के पत्ते, शहद और अदरक का उपयोग करने से ब्रोंकाइटिस और अस्थमा पर बेहतर परिणाम मिलेंगे।
- सेंधा नमक के साथ लौंग का उपयोग भी गले के संक्रमण के लिए शानदार आयुर्वेदिक उपचारों में से एक होगा । आप इसे खाकर देखे आपके मुंह के अंदर अवशोषण से आपके संक्रमित गले की स्थिति में सुधार होगा।
- रोजाना खुद को सांस लेने के व्यायाम या हल्के वर्कआउट में शामिल करें । यह गले के संक्रमण के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक हो सकता है । आप किसी भी योग संस्थान से जुड़ सकते हैं और प्राणायाम का अभ्यास कर सकते हैं । यह आपके शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाएगा और साइनस, मौखिक संक्रमण और सांसों की दुर्गंध से राहत दिलाएगा। यह श्वसन तंत्र को साफ करेगा.
गले के संक्रमण के लिए प्राणायाम करने के चरण
- ध्यान मुद्रा में बैठें।
- नासिका के एक तरफ से श्वास लें।
- दूसरे भाग से सांस छोड़ें।
- आप अपनी जीभ को बाहर निकालकर सांस छोड़ने के लिए अपने मुंह का भी उपयोग कर सकते हैं।
- इसे हर पांच सेकंड के अंतराल पर करें।
लोग सदियों से गले के संक्रमण के लिए इन उपर्युक्त आयुर्वेदिक उपचारों का उपयोग करते आ रहे हैं। और अल्पकालिक या दीर्घकालिक गले के संक्रमण और साइनस से लगातार राहत पाई है। दर्द निवारक और एलोपैथिक दवाओं की तुलना में, आपको तुरंत परिणाम नहीं मिल सकते हैं।
लेकिन लंबे समय तक असरदार रहेगा. इसके अलावा, आपको यह देखना होगा कि आप अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं कर रहे हैं। बाहरी वातावरण के संपर्क में आने के दौरान आपको सतर्क रहना चाहिए। बाहर जाते समय अपने चेहरे को ढकने के लिए मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह विभिन्न जीवन-घातक सूक्ष्म जीवों के संपर्क और संक्रमण से बचाव के रूप में कार्य करेगा।
आप सामान्य चाय या कॉफी पी सकते हैं लेकिन आपको खुद को इन सभी कैफीन युक्त पेय पदार्थों तक ही सीमित रखना चाहिए। आपको शराब और धूम्रपान से भी दूर रहना चाहिए। बाहर का खाना लेने से बचें. जितना संभव हो सके घर पर बने खाद्य पदार्थ ही लें।
10 से 12 गिलास पानी पिएं और पर्याप्त आराम करें। नतीजतन, आपको गले के संक्रमण से निपटना सुविधाजनक लगेगा और आप अपने परिवार के साथ मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ स्वस्थ जीवन जी सकेंगे।
निष्कर्ष
गले में खराश या साइनस से पीड़ित होना कोई मामूली समस्या नहीं है। इससे खाने के दौरान दर्द और सूजन के साथ-साथ असुविधा और सिरदर्द भी होता है। इससे राहत के लिए उपयुक्त दवा का प्रयोग करें। बाज़ार में विभिन्न एलोपैथिक समाधान उपलब्ध हैं।
हालाँकि, गले के संक्रमण के लिए घर पर उपलब्ध आयुर्वेदिक उपचार का उपयोग करें। हर्बल चाय, सब्जी का सूप, भाप चिकित्सा और योग के रूप में कुछ सदियों पुराने उपचारात्मक उपाय हैं। आपको किसी भी एलोपैथिक उपाय की तुलना में बेहतर परिणाम मिलेंगे। ये सभी उपाय एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट साबित होते हैं और आपके शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाते हैं। तुम्हें अवश्य नया जीवन मिलेगा।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
Q1. मैं अपने गले के संक्रमण को तेजी से कैसे ठीक कर सकता हूँ?
- तेजी से परिणाम के लिए, आप नमक के साथ गुनगुने पानी का उपयोग करके गरारे कर सकते हैं। यह गले के संक्रमण के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है।
- गरारे करने के बाद अपनी गर्दन को लपेटें और कुछ समय के लिए घर के अंदर रहें। वास्तव में सोने जाने से पहले इसकी अनुशंसा की जाती है।
- बेहतर परिणाम के लिए गुनगुने पानी में तुलसी या नीलगिरी और अमरूद की पत्तियां मिलाएं।
Q2. मैं अपने गले को प्राकृतिक रूप से कैसे ठीक कर सकता हूँ?
उत्तर : आपके गले की खराश को ठीक करने के लिए तत्काल उपचारात्मक उपाय हैं।
- भाप स्नान के लिए जाएं
- गुनगुने पानी और नमक का उपयोग करके गरारे करें।
- नियमित रूप से हर्बल चाय का सेवन करें।
- जब भी गले में असहजता महसूस हो तो गर्म पानी पिएं।
इनमें से किसी एक या सभी लक्षणों का उपयोग करके, आपका गला संक्रमण मुक्त हो जाएगा और साइनस से राहत मिलेगी।
Q3. गले में संक्रमण को क्या ख़त्म करता है?
उत्तर : गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे करने से गले में बैक्टीरिया का संक्रमण कम हो जाएगा और आपका वायरल बुखार भी कम हो जाएगा।
Q4. गले का संक्रमण कब तक रहेगा?
संभवतः एक सप्ताह के अंदर यह गायब हो जायेगा. इस बीच, आपको अपने आहार और पर्यावरण के संपर्क में आने के प्रति सतर्क रहना चाहिए। घर पर बनी खाद्य सामग्री खाएं। उबले हुए आलू को काली मिर्च और नमक के साथ खाने और काली मिर्च, दालचीनी, सौंठ और तुलसी से भरपूर चाय पीने से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे और आपकी ऊर्जा का स्तर फिर से बढ़ जाएगा। भरपूर आराम करें.
Q5. क्या गले का संक्रमण बिना दवा के ठीक हो सकता है?
उत्तर : इसे प्रारंभिक चरण में नियंत्रित किया जा सकता है:
- गरम पानी पीने से.
- सेब का जूस पीना.
- दिन में कई बार गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करें।
- बाहरी वातावरण में मास्क पहने रहें।
- मौखिक सेवन के लिए अदरक और लौंग का सेवन करें।
