जोड़ शरीर के विभिन्न हिस्सों में दो हड्डियों के जुड़ने से बनते हैं और कूल्हे, घुटने, कंधे, कोहनी और टखने के रूप में दिखाई देते हैं। यह शरीर के किसी भाग या पूरे शरीर को गति करने और विभिन्न क्रियाएं करने का कारण बनता है। लेकिन जोड़ों का दर्द निम्नलिखित कठिनाइयों का कारण बनकर हड्डियों की गति को बाधित कर सकता है:
- सूजन
- सूजन
- असहजता
- लचीलेपन का नुकसान
- दर्द
जोड़ों का दर्द हर मरीज़ के साथ एक जैसा नहीं हो सकता है। यह हल्के से लेकर गंभीर मामलों तक अलग-अलग कारणों से भिन्न हो सकता है। कारण आपको उचित उपाय चुनने पर मजबूर कर सकते हैं।
आइए उपचार के उपायों को समझने से पहले ऐसे कारणों की पहचान करें।
जोड़ों के दर्द के कारण और इसके प्रकार
1. चोट: यह खेल में लगी चोट हो सकती है या किसी दुर्घटना का परिणाम हो सकती है। इससे आगे दर्द, कठोरता और फ्रैक्चर होता है। ग़लत गतिविधि और अत्यधिक व्यायाम के कारण अव्यवस्था। यह तब हो सकता है जब स्नायुबंधन फट जाते हैं और व्यक्ति को अंदर से गंभीर रूप से पीड़ित करते हैं।
2. गठिया का दर्द: बढ़ती उम्र और विटामिन डी और कैल्शियम या हड्डियों के लिए उपयुक्त किसी भी चीज़ जैसे उचित पोषक तत्वों की कमी के साथ उपास्थि का नुकसान सक्रिय हो जाता है।
मुख्य रूप से गठिया दो प्रकार का होता है:
- ऑस्टियोआर्थराइटिस: यह उपास्थि का बाहरी आवरण है जो बढ़ती उम्र और जीवनशैली संबंधी विकारों के साथ खराब हो जाता है।
- रूमेटाइड गठिया: रूमेटाइड गठिया एक और जानलेवा स्थिति है जिसमें व्यक्ति प्रतिरक्षा विकार से गुजरता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली है जो शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है।
- हाथ में गठिया: यह तब होता है जब उपास्थि घिस जाती है और हाथ की हड्डियाँ एक दूसरे के सामने आ जाती हैं। खुली हड्डियाँ एक दूसरे के संपर्क में आती हैं और क्षरण से पीड़ित होती हैं। यह संभवतः बुजुर्ग लोगों और ऐसे लोगों में देखा जाता है जो कैल्शियम, विटामिन डी, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर आहार नहीं ले रहे हैं।
- घुटने का गठिया: सिनोवियल झिल्ली के निर्माण को रोकने के कारण लोगों को अक्सर घुटनों के क्षेत्र में गठिया का अनुभव होता है। यह झिल्ली या तरल पदार्थ उपास्थि को चिकनाई प्रदान करता है। लेकिन बढ़ती उम्र और पोषण की कमी से सिनोवियल झिल्ली कमजोर हो जाती है और इस तरह यह कार्टिलेज को नुकसान पहुंचाती है। परिणामस्वरूप, हड्डियाँ लचीलापन खो देती हैं और एक-दूसरे से रगड़कर कठोर हो जाती हैं और व्यक्ति को गतिहीनता से पीड़ित कर देती हैं।
- ऑटोइम्यून विकार: जोड़ों में उत्पन्न होने वाली कई ऑटोइम्यून समस्याएं हैं जो रुमेटीइड गठिया के समान दिख सकती हैं या इसकी नकल कर सकती हैं, फिर भी ये ऐसे विकार अलग हैं। ल्यूपस, सिस्टमिक स्क्लेरोडर्मा और पॉलीमायल्जिया रुमेटिका ऐसे उदाहरण हैं।
एक प्रकार का वृक्ष
यह सूजन संबंधी गठिया का एक रूप है जो हाथों और पैरों के छोटे जोड़ों को प्रभावित कर सकता है।
- ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया के बीच समानता: रुमेटीइड गठिया की तरह ही, रोगियों को थकान, बुखार और कमजोरी से पीड़ित होने की सूचना मिलती है।
- रुमेटीइड गठिया के साथ अंतर: रुमेटीइड गठिया के मामले के विपरीत, रोगी अक्सर पाचन समस्याओं और तंत्रिका संबंधी विकारों जैसी असुविधाजनक स्थितियों से गुजरते हैं। सांस लेने में कठिनाई, बालों का झड़ना और त्वचा पर चकत्ते देखे जा सकते हैं।
प्रणालीगत स्क्लेरोडर्मा
जोड़ों को सहारा देने वाले उपास्थि, ऊतकों और टेंडन के मोटे और सख्त हो जाने के कारण व्यक्ति इस रोग से पीड़ित होता है। यह ऑटोइम्यून डिसऑर्डर का दूसरा रूप है।
- रुमेटीइड गठिया से परिचित: यह भी एक ऑटोइम्यून विकार है। कलाई, उंगली और पैर तथा अन्य जोड़ों में सूजन आ जाना।
- रुमेटीइड गठिया से अंतर: त्वचा का सख्त होना और इससे रोगी को श्वास संबंधी विकार और पाचन संबंधी समस्याओं जैसी असुविधाजनक स्थितियों से गुजरना पड़ता है।
पोलिमेल्जिया रुमेटिका
यह 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग लोगों में पाई जाने वाली ऑटोइम्यून डिसऑर्डर स्थिति का दूसरा रूप है। इसमें मांसपेशियों के सख्त होने के बाद दर्द और सूजन होती है।
- रुमेटीइड गठिया के साथ समानता: दाएं और बाएं कंधों को प्रभावित करने वाले संयोजी ऊतक का सख्त होना। यह समस्या सुबह के समय देखने को मिलती है। इस स्थिति में, रोगियों को इन्फ्लूएंजा होता है और उनका वजन कम हो जाता है।
- रुमेटीइड गठिया के साथ तुलना: पॉलीमायल्जिया वास्तव में विभिन्न स्थानों में अनुभव होने वाले मांसपेशियों के दर्द के बारे में है और सबसे पहले गर्दन, कूल्हों और कंधों को प्रभावित करता है।
हड्डियों में कैंसर कोशिकाएं :
दर्द के बद से बदतर होते जाने पर उसे संभालना बहुत मुश्किल हो जाता है और यह हड्डी की कोशिकाओं की सूजन और सूजन के कारण होता है। यदि यह शरीर के अन्य भागों में फैल जाए और इसका शीघ्र निदान न किया जाए तो यह घातक साबित हो सकता है।
इसके कारण जोड़ों में सूजन, दर्द, अव्यवस्था और अकड़न की विभिन्न श्रेणियां होती हैं।
जोड़ों के दर्द के प्रकार
1. जमे हुए कंधे:
- दूसरे शब्दों में इसे कंधे का गठिया कहा जाता है।
- यह कैप्सूल कंधे की हड्डियों को पकड़कर रखता है जिससे सूजन हो जाती है और दर्द तथा सूजन हो जाती है।
- यह कंधे में चोट, सर्जरी और लंबे समय तक किसी विशेष क्षेत्र को बिना किसी हलचल के रखने के परिणामस्वरूप होता है।
- एक तरफ का कंधा प्रभावित होने पर दूसरे कंधे में भी दर्द होने की संभावना हो सकती है।
2. कलाई का दर्द:
निम्नलिखित कारणों से कोई भी व्यक्ति कलाई के क्षेत्र में इस प्रकार के जोड़ों के दर्द से पीड़ित हो सकता है:
- लगातार तनाव
- कलाई में उपास्थि का विघटन.
- अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों में सूजन वाला दर्द।
3. सैक्रोइलियक जोड़ों का दर्द:
इस विशेष जोड़ में सूजन और दर्द उत्पन्न हो सकता है और तीन महीने या उससे अधिक समय तक बना रह सकता है। ये जोड़ निचली रीढ़ और श्रोणि का मिलन बिंदु हैं। अकड़न और दर्द निचले कूल्हे तक फैल सकता है और किसी भी पैर को प्रभावित कर सकता है।
4. कूल्हे के जोड़ों का दर्द:
यह उपास्थि के टूटने के कारण होता है। और परिणामस्वरूप, व्यक्ति सूजन और कठोर कूल्हे जोड़ों से पीड़ित होता है। यह व्यक्ति को झुकने या शरीर को हिलाने नहीं देता। और इससे व्यक्ति को हल्की से लेकर गंभीर स्थिति तक शारीरिक परेशानी का सामना करना पड़ता है।
5. घुटनों के जोड़ों का दर्द:
घुटनों में जोड़ों का दर्द वास्तव में दर्दनाक हो सकता है और यह सूजन के रूप में सामने आ सकता है। यह एक आम समस्या है जिसका सामना अलग-अलग उम्र के कई लोग अलग-अलग कारकों से करते हैं, जैसे:
उपास्थि में चिकनाई की कमी.
- कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्वों की कमी.
- मांसपेशियों में तनाव और टेंडन में सूजन।
- चोट और संक्रमण.
जोड़ों के दर्द का निदान और उपचार
जोड़ों के दर्द का कारण या प्रकार जो भी हो, निम्नलिखित निदान चरणों से इसका पता लगाया जा सकता है:
- एक्स रे : यह विकिरण की मदद से, काली और सफेद छवि जोड़ों के दर्द के प्रकार और उसके कारणों का पता लगाने में मदद करेगी।
- रक्त परीक्षण : रक्त परीक्षण की मदद से, जोड़ों के दर्द के प्रकार को निर्धारित करना मुश्किल होगा। लेकिन सूजन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण के एक भाग के रूप में अवसादन परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
श्लेष द्रव विश्लेषण: जोड़ों के दर्द का कारण और प्रकार निर्धारित करने के लिए श्लेष द्रव के स्तर की जाँच की जा सकती है।
उपचार के चरण हैं:
1. ब्रेसिज़ और स्प्लिंट का उपयोग करना:
घुटनों और हाथों में ब्रेसिज़ की मदद से आप गठिया या किसी भी प्रकार के जोड़ों के दर्द के लक्षणों से लड़ सकते हैं। ब्रेसिज़ असहनीय दर्द, सूजन और सूजन से राहत दिलाएंगे और गतिशीलता को बढ़ावा देंगे।
रुमोटॉइड गठिया से पीड़ित रोगियों के मामले में स्प्लिंट्स भी उपयोगी होते हैं। आप जोड़ों के दर्द से उत्पन्न होने वाली किसी भी प्रकार की जटिलताओं से सुरक्षित रहेंगे:
- शारीरिक विकृति
- दर्द
- सूजन
- और इसके बजाय लचीलेपन को बढ़ावा मिलेगा
2. ओवर द काउंटर दर्दनिवारक :
डॉक्टर की सलाह से दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अन्यथा, आप मतली, अपच, सिरदर्द आदि जैसे दुष्प्रभावों से पीड़ित हो सकते हैं।
दर्दनिवारक दवाएं आपको दर्द, जलन और सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगी। यह जोड़ों के दर्द को ट्रिगर करने वाले उत्तेजक पदार्थों को रोकने में मदद करता है।
3. शल्य चिकित्सा विधि :
सर्जरी के प्रकार का चयन करना डॉक्टर के निदान पर निर्भर करेगा। यह या तो संयुक्त प्रतिस्थापन हो सकता है या जोड़ों से सूजन वाले श्लेष द्रव को निकालना हो सकता है।
4. आइस पैक या गर्म पानी की थैली लगाना:
सर्दी के इलाज के लिए आपको जमी हुई किसी भी चीज का उपयोग करना चाहिए और इसे तौलिए में ढंकना चाहिए और सूजन, दर्द और सूजन को कम करने के लिए इसे प्रभावित पानी में लगाना चाहिए।
सर्दियों के मौसम में अगर आप जोड़ों के दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको कंधे, घुटने या कूल्हे या शरीर के किसी भी हिस्से में गर्म पानी की थैली का इस्तेमाल करना चाहिए। किसी भी प्रकार की असुविधाजनक समस्या गायब हो जाएगी और आप निश्चित रूप से कुछ ही दिनों में बेहतर महसूस करेंगे।
5. आयुर्वेदिक मालिश तेल :
उपचार की इस प्राचीन पद्धति में कई विकल्प मौजूद हैं। हालाँकि, ऑर्थो वेदा तेल सभी प्रकार के जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक मालिश तेल साबित हुआ है। इसका कारण यह है:
- 54 प्राकृतिक जड़ी बूटियों का संयोजन। महानारायण, ऐउलान और कर्पूर प्रमुख हैं।
- वात दोष को कम करने में मदद करता है।
- श्लेष तरल को फिर से जीवंत और बढ़ाना।
- जिससे जोड़ों में चिकनाई उत्पन्न होती है तथा लचीलापन एवं गतिशीलता बढ़ती है।
- कोई दुष्प्रभाव नहीं पैदा कर रहा है.
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6. आहार एवं व्यायाम :
पौधे आधारित उत्पाद या फल, सब्जियां और साबुत अनाज विभिन्न प्रकार के जोड़ों के दर्द से उबरने में अच्छे परिणाम दिखाते हैं। किसी भी व्यक्ति को अपने भोजन चार्ट में हल्दी का प्रयोग करना नहीं भूलना चाहिए। यह दर्द, सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है। जोड़ों में दर्द पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों से उबरने के लिए पानी और विभिन्न फलों के रस के अर्क के साथ पूरे दिन हाइड्रेटेड रहना भी आवश्यक है।
आपके जोड़ों के दर्द की स्थिति के आधार पर, आप व्यायाम कार्यक्रम का चयन और योजना बना सकते हैं। हल्के व्यायाम जैसे चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना या किसी भी जल गतिविधि का अभ्यास करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा और दर्द या किसी भी प्रकार की परेशानी से राहत मिलेगी।
उपचार पद्धति को चुनना पूरी तरह से आपके निर्णय पर निर्भर करता है। हालाँकि, जोड़ों में अल्पकालिक या बार-बार होने वाले दर्द से निपटने के तरीके खोजने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर है।
सामान्य प्रश्न
Q1. कौन से विटामिन जोड़ों के दर्द में मदद करते हैं?
उत्तर : विटामिन बी3, बी9 और बी12 गठिया की समस्याओं को ठीक करने और लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ाने में सफल साबित हुए हैं।
विटामिन ई उपास्थि कोशिकाओं के विकास को गति प्रदान करता है और यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण बढ़ने वाली जलन, सूजन और दर्द को नियंत्रित करने में सहायक है।
Q2. किस कमी के कारण जोड़ों में दर्द होता है?
उत्तर : जीवन भर जोड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए, व्यक्ति को विटामिन डी, ए, सी, ई, जिंक, सेलेनियम और फ्लेवेनॉल्स का सेवन करना चाहिए।
Q3. मैं जोड़ों के दर्द को कैसे ठीक कर सकता हूँ?
उत्तर : जोड़ों के दर्द से उबरने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना हमेशा बेहतर होता है। निदान के आधार पर, आपको एक विशिष्ट उपचार दिया जाएगा। हालाँकि, फलों, सब्जियों, घी, मछली, अंडे और साबुत अनाज से भरपूर प्राकृतिक आहार और हल्के से मध्यम स्तर के व्यायाम पर ध्यान देना हमेशा बेहतर होता है। आपको अच्छी तरह से शोधित और मान्य आयुर्वेदिक तेल भी चुनना चाहिए और इसे शारीरिक दर्द और सूजन और मानसिक आघात से निपटने के लिए भी लगाना चाहिए।
Q4. आपके हाथों में गठिया के पहले लक्षण क्या हैं?
उत्तर : हाथों में गठिया के लक्षण दर्द, सूजन, सूजन और गतिहीनता दिखाई देते हैं।
Q5. मैं अपने हाथों में गठिया को कैसे रोकूँ?
अपनी उंगलियों को फैलाने, स्प्लिंट या ब्रेसिज़ का उपयोग करने और महानारायण और कर्पूर से भरपूर किसी आयुर्वेदिक तेल से मालिश करने की आदत रखें।
