கல்லீரல் பராமரிப்பு மாத்திரைகள் | கொழுப்பு கல்லீரல் ஆயுர்வேத மருத்துவம் | கல்லீரல் நச்சு நீக்க மருந்து | கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் மருந்து | ஆல்கஹால் பாதிப்பு கல்லீரலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை

கல்லீரல் பராமரிப்பு என்பது உகந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பிரீமியம் இயற்கையான துணைப் பொருளாகும். இது பால் திஸ்டில், பூமி-ஆம்லா, புனர்நவா, அதிமதுரம், டேன்டேலியன் மற்றும் காஸ்லைன் ஆகியவற்றை தனித்துவமாக இணைக்கிறது. இந்த கலவை கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நச்சுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. கொழுப்பு கல்லீரலை நிர்வகிப்பதற்கும் இது பயனளிக்கிறது.

கருப்பு மிளகு மற்றும் குட்கி போன்ற மூலிகைகள் கல்லீரல் நச்சு நீக்கிகளாக செயல்படுகின்றன மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கல்லீரல் பராமரிப்பு நிரம்பியுள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், புத்துணர்ச்சியூட்டப்பட்ட, ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் முடியும்.

• கல்லீரல் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• கல்லீரல் நச்சு நீக்கம் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது.
• கொழுப்பு கல்லீரலை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
• இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம்.
• இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.
• கல்லீரல் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது.
• இது நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தையும் கல்லீரல் பாதுகாப்பையும் அதிகரிக்கும்.
• பித்த நாள உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
• இது புற்றுநோய் மற்றும் பித்தப்பை போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.

பயனுள்ள மூலிகைகளின் கலவையானது கல்லீரல் கொழுப்பு மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. பால் திஸ்டில், பூமி ஆம்லா மற்றும் குட்கி போன்ற மூலிகைகள் கல்லீரலை நச்சு நீக்குகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

• தினமும் 2 காப்ஸ்யூல்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
• வெதுவெதுப்பான பாலுடன் இதனை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

• பால் திஸ்டில் சாறு : கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது.
• பூமி அம்லா : கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது.
• புனர்நவா : வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• அதிமதுரம் : இது கல்லீரல் பாதிப்பை குறைத்து பித்த சுரப்பை ஆதரிக்கும்.
• கருப்பு மிளகு : இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• நெல்லிக்காய் : இதன் பண்புகள் கல்லீரலை நச்சு நீக்கவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவுகிறது.
• டேன்டேலியன் : இது கல்லீரல் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
• குட்கி : இது கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது.
• கஸ்னி : கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

வைட்டமின் ஈ : கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்க ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது.

அதிகாலை: நெல்லிக்காய் சாறு 20 மிலி/ மூலிகை தேநீர்/ கொத்தமல்லி நீர்/கிலோய் சாறு
காலை உணவு: உடைந்த கோதுமை(தாலியா)/ ஓட்ஸ்/ ரவை/ வெஜ் உப்மா/ போஹா/ வெஜிடபிள் இட்லி/ வெர்மிசெல்லி/ வெற்று சப்பாத்தி
மஞ்சள் பருப்பு/வேகவைத்த முட்டை
மத்தியானம்: பழம்/ தேங்காய் தண்ணீர்/ மூலிகை தேநீர்/ கிரீன் டீ/ கரும்புச்சாறு/ ​​சாலட்
மதிய உணவு
சப்பாத்தி (ரொட்டி) / பருவகால காய்கறி + பருப்பு / இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு / கிச்சடி / வேகவைத்த அரிசி / சாலட்
மாலை: முளைகள் / பச்சை தேநீர் / மூலிகை தேநீர் / குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட சூப் / பாதாம் (ஊறவைத்த), அத்திப்பழங்கள், ஆளிவிதைகள், பூசணி விதைகள்
ஊறவைத்த திராட்சை
இரவு உணவு: சப்பாத்தி/ புழுங்கல் அரிசி, பருப்பு + காய்கறி

தவிர்க்க வேண்டியவை: வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு, வெள்ளை அரிசி, பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள், செயற்கை பழச்சாறு, உறைந்த காய்கறிகள், முழு பால் மற்றும்
கிரீம், முழு கொழுப்பு தயிர், பாலாடைக்கட்டி, கிரீம், டேபிள் உப்பு, காரமான, எண்ணெய் உணவு, ஜங்க் ஃபுட் பேக் செய்யப்பட்ட உணவு, ஆல்கஹால்,
புகைபிடித்தல், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காபி, தேநீர், சோடா பானங்கள் அசைவ உணவு, முந்திரி, வேர்க்கடலை, வெண்ணெய்,
ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய், பாமாயில், தேங்காய் எண்ணெய், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, பேக்கரி பொருட்கள்.

தினசரி: குறைந்தது 20-30 நிமிடங்கள் நடக்கவும்
யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்
உணவைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்
புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள், உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
வழக்கமான கல்லீரல் பரிசோதனைகள்

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீற வேண்டாம்.
• ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
• குழந்தைகளிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
• குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
• நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• முத்திரை உடைந்திருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.