आयुर्वेद में अर्श के बारे में कहा जाता है कि यह वात या पित्त के असंतुलन के कारण गुदा नली की भीतरी दीवार या बाहरी क्षेत्र में उत्पन्न होता है। पित्त बवासीर के कारण व्यक्ति को रक्तस्राव, सूजन, खुजली और दर्द की समस्या से गंभीर रूप से पीड़ित होना पड़ता है।
कम फाइबर युक्त आहार, शराब, मोटापा और इच्छाओं पर नियंत्रण से बवासीर के लक्षण बढ़ जाते हैं।
इस ब्लॉग में, आप जानेंगे कि किस प्रकार बवासीर के लिए हर्बल उपचार मूल कारण को लक्षित करते हैं और निरंतर सुधार प्रक्रिया को प्रोत्साहित करते हैं।
बवासीर के इलाज के लिए योग
योग एक प्रभावी समग्र चिकित्सा पद्धति है जिसे सभी आयु वर्ग के लोग कर सकते हैं। इसका उद्देश्य दोषों के असंतुलन को दूर करना और किसी भी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं में सामंजस्य लाना है।
योग गुदा क्षेत्र में और उसके आस-पास की मांसपेशियों के विस्तार और संकुचन को शामिल करके दर्द और खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है। नियमित योग अभ्यास से उसे बवासीर के लक्षणों से जल्दी राहत पाने में मदद मिल सकती है।
बवासीर के लिए योग के लाभ
योग को बवासीर के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक माना जाता है । नियमित रूप से योग के किसी भी आसन को करने से अनगिनत लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। योग व्यक्ति को बुढ़ापे में भी स्वस्थ और सक्रिय रहने में सक्षम बनाता है।
योग से बुढ़ापे में बवासीर से पीड़ित व्यक्ति के पेट के निचले हिस्से और गुदा क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियों में संकुचन और विस्तार संभव होगा। मुख्य लाभों को बेहतर तरीके से समझने के लिए:
पाचन स्वास्थ्य में प्रगति का अनुभव करें
किसी भी योग या श्वास संबंधी व्यायाम में पाचन संबंधी मांसपेशियों की गति, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करना और पाचन रस और एंजाइमों के उत्पादन को आसान बनाना शामिल है। इस तरह का समग्र दृष्टिकोण कब्ज को नियंत्रण में रखेगा।
रक्त के स्थिर प्रवाह को नियंत्रित करें
योग आसन पेट के निचले हिस्से में स्थित ऊतकों को सक्रिय बनाते हैं। यह गुदा-मलाशय क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, सूजे हुए बवासीर के ऊतकों को सिकोड़ने में मदद करता है, तथा सूजन, खुजली और दर्द से राहत देता है।
इससे कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से में आराम मिलेगा और गुदा के कार्य को उत्तेजित करेगा।
पेट के क्षेत्र और शरीर के विभिन्न हिस्सों में अतिरिक्त वसा के संचय से राहत दिलाएँ।
पेट के क्षेत्र में अतिरिक्त वसा जमा होने से पेट पर दबाव पड़ता है, जिससे आपको शौचालय में खिंचाव महसूस होता है। पवनमुक्तासन, मलासन या बालासन जैसे योग आसन न केवल एसिडिटी, कब्ज और पेट की किसी भी बीमारी से राहत दिला सकते हैं।
यह पेट या शरीर के अन्य भागों में जमा हुई अस्वास्थ्यकर वसा को कम करने में मदद करेगा।
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में ताकत को सुदृढ़ करें।
ज़्यादातर गर्भवती महिलाएँ और बच्चे के जन्म के बाद की महिलाएँ पेल्विक फ्लोर प्रोलैप्स से पीड़ित होती हैं और उन्हें मल त्यागने के लिए ज़ोर लगाना पड़ता है। ऐसे मामलों में बवासीर एक आम समस्या है।
योग आसन श्रोणि क्षेत्र की मांसपेशियों को शिथिल और संकुचित करते हैं, जिससे मल को सुचारू रूप से बाहर निकालने में मदद मिलती है।
तनाव और मल त्याग को नियंत्रित करें।
तनाव में रहना वास्तव में पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है । क्योंकि इससे मन को शांति नहीं मिलती और ऐसी स्थिति में व्यक्ति को शौचालय में अधिक समय तक मेहनत करनी पड़ सकती है।
किसी भी योग आसन को करने से तनाव से राहत पाने में मदद मिलेगी। इससे मन को आराम मिलेगा और मल त्याग में आसानी होगी।
बवासीर के इलाज के लिए 5 आसन
1. मालासन
इस योग मुद्रा को सही तरीके से करने के लिए पैरों को फैलाकर खड़े हो जाएं, घुटनों को मोड़ें और कूल्हों को फर्श पर न छूते हुए बैठें।
घुटनों के बीच में पर्याप्त अंतर रखें, कोहनियाँ घुटनों को छूती हुई हों, और हथेलियाँ एक साथ मोड़ लें। इस योगासन से पेट की मांसपेशियों में खिंचाव और संकुचन होगा, जिससे मल त्याग में आसानी होगी।
2. पवनमुक्तासन
इस वायु-मुक्ति आसन में शव मुद्रा में लेटना, घुटनों को मोड़ना, उन्हें मजबूती से पकड़ना, तथा उन्हें पेट के ऊपरी हिस्से के पास लाना शामिल है।
कुछ सेकंड या मिनट तक इस स्थिति को बनाए रखने से गुदा क्षेत्र में अकड़न, दर्द और सूजन कम हो जाती है।
3. सर्वांगासन
यह आसन किसी के लिए भी उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। इसमें अपने निचले अंग को ऊपर उठाना और अपनी पीठ को बाजुओं और हाथों से सहारा देना शामिल है।
कोहनियों को नीचे रखकर पीठ के बल सीधे लेटने से रक्त और पाचक रसों का प्रवाह बेहतर होता है, मल को नरम करने में सहायता मिलती है, तथा मलत्याग की प्रक्रिया आसान हो जाती है।
4. बालासन
घुटनों के बल झुककर बैठने और अपने हाथों को पेट के निचले हिस्से पर रखने से दबाव बढ़ेगा। इस हरकत से घुटनों की मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन में खिंचाव आएगा।
इससे गुदा के आस-पास रक्त संचार बेहतर होगा और कब्ज पर नियंत्रण होगा। अपने सिर सहित शरीर के ऊपरी हिस्से को ज़मीन से छूने से रीढ़ और कूल्हों को आराम मिलेगा।
5. मूलबंधासन
यह योग मुद्रा आपके मूलाधार चक्र को सक्रिय करने में मदद करती है। आपको अपने घुटनों को मोड़कर पद्मासन या सुखासन की मुद्रा में बैठना चाहिए।
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करके, आप सिकुड़ेंगे और छोड़ेंगे और साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया करेंगे। इस तरह आप खुद को ऊपर उठाएँगे और मल त्याग को आसान बनाएँगे।
बवासीर के लिए हर्बल दवा का महत्व
कुछ पौधों की प्रजातियों के बीज, जामुन, जड़, पत्ते, फूल और छाल के रूप में जड़ी-बूटियाँ या हर्बल औषधि का उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है।
जड़ी-बूटियों में फाइटोकेमिकल्स की उपस्थिति ही है जो बिना किसी दुष्प्रभाव के विभिन्न बीमारियों से आसानी से ठीक होने का मार्ग प्रशस्त करती है।
जिन जड़ी-बूटियों में सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और घाव भरने की क्षमता होती है, उनका उपयोग दोनों बवासीर के प्रकार के उपचार में सफलतापूर्वक किया गया है।
बवासीर के लिए 5 हर्बल दवाएँ
आइए जानें उन हर्बल दवाओं या जड़ी-बूटियों के बारे में जो गुदा नली के अंदर या बाहर सूजन और सूजन वाली नसों से आसानी से राहत दिला सकती हैं:
1. हॉर्स चेस्टनट
हॉर्स चेस्टनट के बीजों के अर्क की मदद से बवासीर के असुविधाजनक लक्षणों से उबरने की संभावना है ।
यदि प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में हॉर्स चेस्टनट पाउडर लिया जाए तो यह बवासीर के घावों को कम कर सकता है, घावों को ठीक कर सकता है, तथा जलन और खुजली को कम कर सकता है।
2. विच हेज़ल
प्राकृतिक विच हेज़ल के आसुत और अल्कोहल-मुक्त फार्मूले से सूजन वाले बवासीर के ऊतकों और दरारों से राहत मिलेगी।
इसका कसैला गुण रक्तस्राव, खुजली या बवासीर के कारण उत्पन्न होने वाली किसी भी प्रकार की असुविधाजनक स्थिति को नियंत्रित करने में सहायता करेगा।
3. करेला
करेला बवासीर के लिए उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे आपको बवासीर की सर्जरी के बाद अपने आहार में शामिल करना चाहिए । यह फाइबर का एक उच्च स्रोत है, जो आंत को साफ करने और शरीर से कब्ज और विषाक्त वसा को राहत देने में मदद करता है।
करेले के पत्तों को छाछ के साथ मिलाकर पीने से मल नरम हो जाएगा और मलत्याग आसान हो जाएगा।
4. एलोवेरा
एलोवेरा बवासीर के लिए प्रामाणिक आयुर्वेदिक दवाओं में से एक के रूप में कार्य करता है । इसमें रेचक गुण होते हैं, और इसलिए यदि इसे दिन में दो से तीन बार लगाया जाए तो यह मल और गुदा मार्ग को नरम कर देगा।
एलोवेरा जेल में मौजूद जैवसक्रिय यौगिक गुदा संक्रमण से लड़ने में सक्रिय हो जाएंगे।
5. हरीतकी
हर्बल औषधियों के राजा के रूप में जानी जाने वाली हरीतकी सूखी (वात) बवासीर या रक्तस्रावी (पित्त) बवासीर से राहत दिलाने में प्रभावी होगी।
इसकी अनुशंसित खुराक पाउडर के रूप में एक चम्मच दिन में दो या तीन बार है।
निष्कर्ष
पाचन संबंधी स्थितियों में वात या पित्त की वृद्धि से सूखी या खूनी बवासीर बनती है। पित्त बवासीर में स्थितियाँ कहीं अधिक गंभीर होती हैं, जिसमें रक्तस्राव, सूजन और खुजली जैसे लक्षण होते हैं।
लोग बवासीर से पीड़ित होते हैं क्योंकि वे कम फाइबर वाला आहार और शराब लेना बंद नहीं करते हैं तथा गतिहीन आदतें नहीं छोड़ते हैं।
विभिन्न प्रकार के योग और हर्बल उपचार बवासीर और कब्ज के मूल कारण को बदलने में मदद कर सकते हैं और रोगी को पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम बना सकते हैं।
इन योगासनों और हर्बल उपचारों के साथ-साथ बवासीर के बेहतर प्रबंधन के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए , यह भी जानना चाहिए।
पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न 1. बवासीर से राहत दिलाने में योग कैसे मदद कर सकता है?
योग से पेट के निचले हिस्से में रक्त संचार बेहतर होगा और निचले हिस्से की मांसपेशियों का संकुचन और विस्तार बढ़ेगा, जिससे गुदा कार्य में सुधार होगा और आंत की ताकत बढ़ेगी।
प्रश्न 2. मुझे बवासीर के उपचार में हर्बल उपचार को कैसे शामिल करना चाहिए?
आप अपने नियमित भोजन के बाद या पहले और सोने से पहले हर्बल उपचार शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सुबह उठते ही अपने मल को साफ़ करने के लिए एलोवेरा जूस पी सकते हैं।
प्रश्न 3. क्या शुरुआती लोग बवासीर से राहत के लिए योग आसन का अभ्यास कर सकते हैं?
शुरुआती लोगों को आसान आसनों से शुरुआत करनी चाहिए, जैसे कि दीवार पर पैर रखकर बैठने की मुद्रा या मालासन या स्क्वाट-शैली की मुद्रा, जिससे निचले हिस्से में मांसपेशियों और ऊतकों में लचीलापन बढ़ता है और बिना अधिक प्रयास के मल बाहर निकल जाता है।
प्रश्न 4. बवासीर के उपचार में हर्बल उपचार से परिणाम दिखने में कितना समय लगता है?
ठीक होने में लगने वाला समय गंभीरता के स्तर पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, इसमें 24 घंटे या कभी-कभी एक सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। लेकिन हर्बल दवाओं से उपचार लंबे समय तक चलता है और इसके साइड इफेक्ट भी कम से कम होते हैं।
प्रश्न 5. बवासीर के लक्षणों में सुधार देखने के लिए मुझे कितनी बार योग का अभ्यास करना चाहिए?
अगर आपको बवासीर के लक्षण नियमित रूप से परेशान कर रहे हैं, तो आपको रोजाना सुबह बिस्तर से उठने से पहले पवनमुक्तासन का अभ्यास करने की आदत डालनी चाहिए। हर दिन 15 मिनट योग का अभ्यास करने से आपकी मल त्याग की प्रक्रिया नियंत्रित होगी।
प्रश्न 6. क्या मैं दर्द से राहत के लिए एक साथ योग और हर्बल दवा का उपयोग कर सकता हूँ?
योग और हर्बल उपचारों को मिलाकर करने से तेजी से रिकवरी के नतीजे सामने आएंगे। यह मूल कारण को खत्म करने, दोषों को संतुलित करने, आंतों के बैक्टीरिया को सक्रिय करने, तनाव से राहत दिलाने और मल त्याग को सुचारू बनाने में मदद करेगा।
