रक्तातील साखरेची पातळी नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यासाठी १० आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती
मधुमेह, ज्याला उच्च रक्तातील साखर असेही म्हणतात, हा एक मूक मारक आजार मानला जातो जो जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करू शकतो. औषधी समर्थन किंवा उपचारांशिवाय कोणालाही रक्तातील साखरेची वाढ नियंत्रित करणे सोपे नसते.
या संभाव्य प्राणघातक आजाराला अद्याप कोणताही इलाज नाही, जो हृदय, मूत्रपिंड, डोळे आणि मज्जातंतूंना हानी पोहोचवतो आणि आधुनिक औषधे आणि उपचारांच्या प्रगतीमुळेही बीटा पेशींची इन्सुलिन तयार करण्याची क्षमता कमी करतो.
तरीही, रक्तातील साखर आणि शरीराच्या विविध भागांमध्ये उद्भवणाऱ्या हानिकारक गुंतागुंती नियंत्रित करण्यासाठी काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती खाली चर्चा केल्या आहेत:
1. कारले (कडू कारले)
कारले, ज्याला कडू कारले असेही म्हणतात, यात इन्सुलिन उत्पादनाला उत्तेजन देण्याची, स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींना पुनर्जनन करण्याची आणि वजन कमी करण्यास प्रारंभ करण्याची शक्ती आहे.
असे आढळले आहे की कडू असलेली कोणतीही गोष्ट शरीरातील साखरेची वाढ दडपण्यात अत्यंत प्रभावी आहे. म्हणूनच याचा समावेश अनेक मधुमेह नियंत्रणासाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये केला जातो.
ही विशिष्ट औषधी भाजी साखर पेशींमध्ये अपलोड करण्यास आणि मधुमेहाशी संबंधित गुंतागुंती कमी करण्यास सक्षम आहे.
2. मेथी
मेथी, भारतातील घरोघरी प्रसिद्ध असलेली भाजी, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी म्हणून ओळखली जाते.
आयुर्वेदात, मेथीला रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी अत्यंत महत्त्व आहे कारण यात इन्सुलिन कार्य सुधारण्याची आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण मंद करण्याची क्षमता आहे.
मेथीच्या बिया विद्राव्य तंतूंनी समृद्ध आहेत, जे ग्लुकोज पातळी नैसर्गिकरित्या व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात.
3. तुळस
जगभरात पवित्र तुळस म्हणून ओळखली जाणारी, ही शरीरातील चयापचय क्रिया सुधारण्यात अत्यंत उपयुक्त आहे. यामुळे इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढू शकते, आणि त्यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
तुळस शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेत मदत करू शकते आणि मधुमेह्यांमध्ये वाढणाऱ्या दाहक परिस्थितींपासून संरक्षण करते, ज्यामुळे हृदय, मूत्रपिंड आणि पचनाच्या समस्या वाढतात.
4. दालचिनी
दालचिनीचे तिखट प्रभाव केवळ चवच सुधारत नाहीत तर हृदयवाहिन्यासंबंधी समस्यांवर नियंत्रण ठेवतात.
इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवण्यासह, दालचिनी कोलेस्टेरॉल कमी करते आणि रक्तवाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह सुलभ करते.
इन्सुलिनच्या कृतींचे अनुकरण करून, यामुळे पुढील वजन वाढ टाळता येते आणि पेशींमध्ये साखरेची हालचाल सुलभ होते, ज्यामुळे ऊर्जेचे उत्पादन होते.
5. गुग्गुळ
कॉमिफोरा विघ्टाई (गुग्गुळ) मधुमेहाशी संबंधित गुंतागुंती आणि इन्सुलिन प्रतिरोधकता सोयीस्करपणे कमी करण्यास मदत करते. गुग्गुळ मूत्रपिंड आणि स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींमध्ये होणारे नुकसान टाळते.
गुग्गुळचा राळसारखा पदार्थ हृदयवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्याची क्षमता ठेवतो. यामुळे इन्सुलिन चयापचय सुधारण्यास आणि पेशींद्वारे साखरेचे शोषण उत्तेजित करण्यास मदत होऊ शकते.
6. मुलेठी
एक वैज्ञानिक अभ्यास मुलेठीच्या मुळाच्या अर्कात असे एक घटक आढळले आहे जे शरीरात मधुमेही परिस्थिती वाढू देत नाही.
मुलेठी म्हणून ओळखले जाणारे, याचे जैवसक्रिय संयुगे इन्सुलिन उत्पादन वाढवण्याची आणि उच्च रक्तातील साखरेशी संबंधित गुंतागुंतीपासून मुक्ती देण्याची क्षमता ठेवतात.
तुम्हाला आवडेल- मधुमेही रुग्णांसाठी चांगली फळे
7. गुडमार
मधुमेहींमध्ये साखरेची इच्छा किंवा लालसा खूपच नोंदवली जाते. गुडमार शरीरातील साखरेची इच्छा किंवा लालसा नष्ट करते.
गिम्नेम सिल्व्हेस्टर तुमच्या जिभेच्या गोडपणाच्या रिसेप्टरला रोखू शकते, ज्यामुळे गोड पदार्थांची भूक मर्यादित होऊ शकते. गुडमारच्या नियमित सेवनाने मधुमेही रुग्णाला इन्सुलिन पातळीत सुधारणा दिसू शकते.
त्याला किंवा तिला धमन्यांमध्ये प्लाक साठण्याचा अनुभव येणार नाही आणि त्यामुळे उच्च कोलेस्टेरॉल आणि हृदयाच्या समस्यांपासून मुक्ती मिळेल.
8. कडूलिंब
कारल्याप्रमाणेच, कडूलिंब कडू चवीचे आहे आणि यामुळे शरीरात साखरेची पातळी वाढत नाही. यामुळे स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींचे पुनर्जनन होऊ शकते, जे इन्सुलिन तयार करण्यासाठी जबाबदार असतात.
कडूलिंब इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी मुक्त करते. जर तुमच्या वाढलेल्या रक्तातील साखरेमुळे तुमच्या हृदयावर परिणाम झाला असेल, तर कडूलिंब रक्त परिसंचरण आणि हृदयाच्या समस्यांना मदत करू शकते.
तुम्हाला आवडेल- मधुमेही रुग्णांसाठी सर्वोत्तम आहार योजना
9. जरूल पानांचा अर्क
फिलिपिन्स आणि इतर दक्षिण आशियाई देशांमध्ये ही विशिष्ट पाने आढळतात, ज्यात उल्लेखनीय अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत.
जरूल इन्सुलिन पातळी वाढवू शकते आणि साखर पेशींमध्ये ऊर्जा निर्मितीसाठी हलवते आणि कोणत्याही मधुमेही व्यक्तीला अशक्त वाटू देत नाही.
जरूल पानांचा अर्क मधुमेही व्यक्तीला विषारी चरबीमुळे प्रभावित होण्यापासून रोखू शकतो आणि त्यामुळे रक्त लिपिड चयापचय आणि हृदयवाहिन्यासंबंधी परिस्थितींमध्ये सुधारणा होऊ शकते.
10. शहतूत पाने (शहतूत)
शहतूत पानांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याचे आणि यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या दुखापतींपासून संरक्षण करण्याचे सर्व संभाव्य घटक आहेत. मधुमेही गुंतागुंती नियंत्रित ठेवण्याबाबत कोणतेही मूलभूत पुरावे नाहीत.
तथापि, मधुमेहींना निरोगी हृदय आणि पोटात साखरेचे विघटन मंद झाल्याचा अनुभव आला आहे. यामुळे रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल पातळी पुढे वाढत नाही.
यामुळे स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण मिळते, आणि त्यामुळे इन्सुलिन वाढण्यास मदत होते.
निष्कर्ष
एकूणच, वर नमूद केलेल्या पुनर्जनन औषधी वनस्पतींचा वापर कोणत्याही पारंपरिक मधुमेह औषधांच्या तुलनेत कोणतेही नकारात्मक आरोग्य परिणाम करणार नाही.
परंतु रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचे सेवन डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली करणे आवश्यक आहे.
योग आणि शारीरिक हालचाल तुम्हाला स्थिर रक्तातील साखर, चांगली रक्त परिसंचरण स्थिती आणि लठ्ठपणा आणि इतर गुंतागुंतीपासून मुक्ती मिळवण्यास मदत करू शकतात.
उच्च रक्तातील साखरेची पातळी ही मधुमेहाचे कारण आहे, हा एक संभाव्य प्राणघातक आजार आहे जो जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो.
शहतूत पाने, जरूल पानांचा अर्क, गुग्गुळ, कडू कारले, मुलेठी, दालचिनी, गुडमार, कडूलिंब, तुळस आणि मेथी या काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास आणि गुंतागुंती टाळण्यास मदत करू शकतात.
त्यांच्या मधुमेहविरोधी फायद्यांव्यतिरिक्त, या वनस्पतींमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. वैद्यकीय प्रगती असूनही, मधुमेह बरा होऊ शकत नाही.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
प्रश्न 1. भारतात रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी कोणते सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषध आहे?
कोणत्याही शंके शिवाय, आयुष 82 हे भारतात रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषधांपैकी एक आहे, जे आयुष मंत्रालयांतर्गत CCRAS द्वारे तयार केले आहे. यात केवळ नैसर्गिक औषधी वनस्पती आहेत, आणि त्याच्या वापरकर्त्यांनी कोणत्याही दुष्परिणामांची तक्रार केली नाही.
प्रश्न 2. कोणती औषधी वनस्पती रक्तातील साखर त्वरित कमी करते?
मधुमेही परिस्थितीत, कडूलिंब किंवा कारले यांसारख्या कडू औषधी वनस्पती फायदेशीर ठरू शकतात. विशेषतः कारले इन्सुलिन उत्पादन वाढवू शकते आणि तुम्हाला मधुमेहाशी संबंधित कोणत्याही गुंतागुंतीपासून मुक्त करू शकते.
प्रश्न 3. रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती कोणती आहे?
रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती मेथी आहे, जी इन्सुलिन संवेदनशीलता आणि ग्लुकोज चयापचय सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखली जाते. इतर प्रभावी औषधी वनस्पतींमध्ये दालचिनी, जी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते, आणि कडू कारले, ज्याला इन्सुलिनसारखे गुणधर्म आहेत, यांचा समावेश होतो.
