शंखपुष्पी क्या है?
यह एक फूल है जिसका उपयोग आयुर्वेद में विभिन्न मस्तिष्क विकारों के प्रबंधन के लिए हर्बल काढ़ा तैयार करने के लिए किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर इस फूल का नाम शंखपुष्पी रखा गया है, जो इसके शंख या शंख जैसे आकार से प्रेरित है। इसका टॉनिक याददाश्त बढ़ाने का काम करेगा।
आइए जानें शंखपुष्पी ब्रेन टॉनिक होने के साथ-साथ सेहत को कैसे फायदा पहुंचाती है।
शंखपुष्पी का आयुर्वेदिक
- आयुर्वेदिक पद्धति से शंखपुष्पी के निष्कर्षों के अनुसार यह अच्छा स्वास्थ्य और सौभाग्य प्रदान करती है। पौधे का प्रत्येक भाग प्राकृतिक रूप से कई शारीरिक और मानसिक विकारों का इलाज करने में सक्षम है। यह एक स्वस्थ जीवन काल को बढ़ावा देता है, और इसी तरह से मंगलाकुसुमा शब्द प्रेरित हुआ है।
- वात और कफ दोषों को संतुलित करता है।
- इसमें कड़वाहट का तत्व होता है इसलिए इसका स्वाद तिक्त होता है।
- इसमें तैलीयता और चिपचिपाहट के तत्व होते हैं।
- इसमें शरीर के घटकों को मिलाकर एक प्राकृतिक गोंद की क्षमता होती है।
स्वास्थ्य के लिए शंखपुष्पी के फायदे
जो कोई भी इसका नियमित रूप से उपयोग करता है उसके लिए शंखपुष्पी का प्रभाव जादुई होता है। शंखपुष्पी के औषधीय उपयोग नीचे साझा किए गए हैं:
याददाश्त में सुधार करता है
जब मस्तिष्क में न्यूरॉन्स निष्क्रिय हो जाते हैं, तो व्यक्ति विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों से बुरी तरह पीड़ित हो जाता है। उनकी सबसे बड़ी हानियों में से एक है याददाश्त का ख़त्म हो जाना।
शंखपुष्पी के प्रमुख लाभों में से एक के रूप में , यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को पुनः सक्रिय करके याददाश्त को ठीक करने में मदद करेगा। यह संज्ञानात्मक क्षमताओं को उत्तेजित करके इसे और हल करेगा।
यह तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है
कार्यालय में कंप्यूटर के साथ काम करने, अगले दिन की परीक्षाओं की तैयारी करने, उसके बाद सीखने और याद करने से व्यक्ति की सहनशक्ति कम हो जाती है और वह थकान से पीड़ित हो जाता है।
शंखपुष्पी मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाकर और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करके लाभ पहुंचाती है। शंखपुष्पी को पानी के साथ मिलाने से मस्तिष्क की कोशिकाएं पुनर्जीवित हो जाएंगी और उन्हें सक्रिय बनाने और समस्याओं पर त्वरित प्रतिक्रिया देने में मदद मिलेगी।
मिर्गी का खतरा कम करें
मिर्गी मस्तिष्क की नसों में असामान्यताओं के कारण उत्पन्न होती है, जिससे पक्षाघात और अन्य प्रकार की विकलांगता हो सकती है, जिसके बाद जीवन की हानि का खतरा हो सकता है। शंखपुष्पी के महत्वपूर्ण उपयोगों में से एक दौरे के हमलों को रोकने और मस्तिष्क की स्थिरता को बनाए रखने में निहित है।
शंखपुष्पी अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश जैसी तंत्रिका संबंधी बीमारियों को रोकने में उत्कृष्ट है।
पाचन में सुधार करता है
गलत तरीके से खाना खाने से पेट संबंधी विभिन्न विकार और कब्ज की समस्या हो सकती है। शंखपुष्पी की उचित खुराक पाचन शक्ति को बढ़ाकर और भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करके पाचन में सुधार करती है ।
यह गुदा मार्ग में चिकनाई पैदा करता है और किसी भी एलोपैथिक दवा की तरह, बिना किसी स्वास्थ्य जटिलता के मल को बाहर निकालने में मदद करता है।
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हृदय की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है
शंखपुष्पी किसी भी प्रकार के हृदय विकार से पीड़ित व्यक्ति को लाभ पहुंचाती है। शंखपुष्पी की उचित खुराक हृदय से जुड़ी रक्त वाहिकाओं में रुकावट को दूर करने में मदद करेगी।
शंखपुष्पी में मौजूद इथेनॉलिक अर्क जैसे जैव घटक रक्त वाहिकाओं में जमा होने वाले जहरीले रसायनों को कम करते हैं और इस प्रकार दिल के दौरे या स्ट्रोक से राहत दिलाते हैं। किसी भी अन्य एलोपैथिक दवा के साथ शंखपुष्पी जड़ी बूटी लेने से पहले, आपको अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों का प्रबंधन करता है
फाइबर की कमी, डायरिया रोधी दवाएं, और जीआई पथ से जुड़े अंगों में बढ़ती संवेदनशीलता व्यक्ति को बीमार बना देगी और खराब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों से पीड़ित हो जाएगी। यदि अवसादरोधी दवाएं, आयरन की गोलियां और नशीले पदार्थ लिए जाएं तो दर्द और असुविधा का अनुभव होने का खतरा होता है, जिससे अल्सर, गुदा में दरारें, कोलाइटिस और किसी भी प्रकार का कैंसर हो सकता है।
शंखपुष्पी के उपयोग से जठरांत्र पथ में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को दूर किया जा सकेगा। इसके रेचक गुण पाचन को आसान बनाएंगे और पेट और गुदा नहर में किसी भी दर्द, तनाव या सूजन की स्थिति पैदा किए बिना मल को पारित करने में मदद करेंगे।
अध्ययनों से यह सिद्ध हो चुका है कि शंखपुष्पी में मौजूद ग्लाइकोप्रोटीन पदार्थ पेट में हल्के से लेकर गंभीर प्रकार के अल्सर को ठीक कर देगा।
त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है
जब त्वचा विषैले पदार्थ के संपर्क में आती है, तो यह विभिन्न प्रकार के संक्रमणों या बीमारियों से गंभीर रूप से पीड़ित हो जाती है। यह सोरायसिस, एक्जिमा, मुँहासे, सनबर्न आदि हो सकता है।
यदि आप शंखपुष्पी टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं, तो आप अपनी त्वचा में उल्लेखनीय परिवर्तन पाएंगे। यह आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देगा और प्राकृतिक चमक पैदा करने में मदद करेगा। यह बुढ़ापे के लक्षणों से उबरने में मदद करेगा, जो काले धब्बे, झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ आदि जैसे हैं।
शंखपुष्पी द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रभावी तरीकों में से एक है शहद के साथ एक चम्मच शंखपुष्पी पाउडर को मिलाकर त्वचा पर लगाना। महीन रेखाएं और झुर्रियां गायब हो जाएंगी, जिससे चेहरा जवां और अधिक चमकदार दिखेगा।
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ब्लड प्रेशर को प्रबंधित करने में प्रभावी
ऐसा देखा गया है कि जिस भी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप की समस्या है उस पर शंखपुष्पी का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अन्यथा, उच्च रक्तचाप धमनियों के संकुचन का कारण बनता है।
यह हृदय में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को कम करता है और हृदय रोग को जन्म देता है। हाई बीपी के प्रभाव में हृदय, शरीर के अन्य भागों में रक्त की आपूर्ति करने के लिए संघर्ष करता है।
शंखपुष्पी के सूजन-रोधी गुण रक्त वाहिकाओं में तनाव को कम करेंगे और संचार प्रणाली को सामान्य करेंगे।
संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली में सुधार करता है
यह किसी भी व्यक्ति की मानसिक क्षमताओं को सक्षम बनाता है जो सीखने, समझने और योजना बनाने के लिए संघर्ष करता है। लत के प्रभाव में, व्यक्ति अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं पर नियंत्रण खो देता है और देरी से प्रतिक्रिया देता है या बिना प्रतिक्रिया दिए ही रह जाता है।
यह शंखपुष्पी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड का प्रभाव है जो व्यक्ति को अमूर्त रूप से सोचने में मदद करता है।
सिरदर्द को रोकता है
शंखपुष्पी में मस्तिष्क से जुड़ी नसों को शांत करने और अवसाद और चिंता से राहत दिलाने के लिए आराम और अवसादरोधी गुण होते हैं। जो व्यक्ति हैंगओवर की समस्या से जूझ रहा है उसके लिए यह सबसे अच्छी दवा है।
शंखपुष्पी के दर्द निवारक गुण मस्तिष्क की नसों को पुनर्जीवित करते हैं और इस तरह सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। ऐसी कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा लेने की आवश्यकता नहीं होगी जिसके हल्के से लेकर गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
मैं शंखपुष्पी का उपयोग कैसे करूँ?
व्यक्ति की ज़रूरतों और फॉर्मूलेशन के आधार पर, शंखपुष्पी निर्धारित की जाती है। शंखपुष्पी के उपयोग के तरीके नीचे दिए गए हैं:
चूर्ण रूप
आप 1 से 3 ग्राम पाउडर का उपयोग पानी, दूध या किसी भी जूस के साथ कर सकते हैं। हालाँकि, कैफीन आधारित पेय पदार्थों के सेवन से बचें।
कैप्सूल या गोलियाँ
टैबलेट या कैप्सूल में शंखपुष्पी की सांद्रता के आधार पर, सर्वोत्तम पुनर्प्राप्ति प्रभावों के लिए भोजन के बाद मौखिक रूप से इसका सेवन किया जा सकता है।
तरल अर्क या टिंचर
आप इसे पानी के साथ या उसके बिना बूंदों के रूप में उपयोग कर रहे होंगे। आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार बूंदों की संख्या भिन्न हो सकती है।
हर्बल चाय
आप उबलते पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच हर्बल चाय पाउडर डाल सकते हैं और बेहतर स्वाद के लिए इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं। इसे दिन में एक से दो बार पियें।
शंखपुष्पी के दुष्प्रभाव
शंखपुष्पी को छोड़कर, किसी भी दवा, चाहे वह हर्बल हो या एलोपैथिक, के अति प्रयोग से अलग-अलग दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
शंखपुष्पी के अत्यधिक उपयोग के दौरान देखे गए प्रमुख दुष्प्रभाव:
- खाली पेट शंखपुष्पी का सेवन करने से पेट में सूजन, इसके बाद मतली और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- चकत्ते, खुजली, सूजन और सांस लेने में कठिनाई जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाएं बढ़ जाती हैं।
- अन्य दवाओं के साथ मिश्रण करने से विभिन्न स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो सकते हैं।
- स्तनपान के दौरान या गर्भावस्था की अवधि के दौरान सुरक्षित नहीं हो सकता है।
- गाड़ी चलाते समय या कोई भारी मशीनरी कमांड निष्पादित करते समय इसे नहीं लेना चाहिए।
- नियमित उपयोग से निम्न रक्तचाप हो सकता है और शरीर में विषाक्तता बढ़ सकती है।
अब से, आप शंखपुष्पी का सर्वोत्तम लाभ तभी प्राप्त कर पाएंगे जब आप इसे संयमित रूप से और किसी आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा दिए गए दिशानिर्देशों के अनुसार उपयोग करेंगे।
निष्कर्ष
शंखपुष्पी, आयुर्वेद में एक फूल, का उपयोग हर्बल काढ़े में मस्तिष्क विकारों को प्रबंधित करने और स्मृति, तनाव, पाचन और संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली में सुधार के लिए किया जाता है। डॉक्टर के परामर्श से सही खुराक, आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है। यदि आपको कोई पूर्व स्वास्थ्य समस्या है तो कृपया शेखपुष्पी लेने से पहले पूछें।
