आयुर्वेद और बालों की देखभाल
बालों और सिर की त्वचा के लिए आयुर्वेद की आवश्यकता होती है, जो कि भारत में बहुत समय पहले विकसित एक समग्र दृष्टिकोण है जो दोषों के संतुलन, जड़ी-बूटियों और तेलों जैसे प्राकृतिक उपचारों और यहां तक कि योग पर निर्भर करता है।
बालों की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक सिद्धांत शरीर में आंतरिक संतुलन बनाए रखने का संकेत देते हैं, जो दोषों (वात, पित्त और कफ) के रूप में होता है, स्वस्थ आहार, नियमित बाल और सिर की मालिश और हर्बल कुल्ला के साथ जीवनशैली की गुणवत्ता में सुधार करके।
भृंगराज, आंवला, नीम और ब्राह्मी खोपड़ी और बालों की जड़ों को पोषण देने और मजबूत, घने और काले बालों के विकास को बढ़ावा देने में सक्षम हैं।
बालों की ग्रोथ और मोटाई के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक तेल
यहां विभिन्न प्राकृतिक तेलों के बारे में चर्चा की गई है जो मजबूत, घने और काले बालों के विकास का वादा करते हैं और कई हजारों वर्षों से लोगों को लाभान्वित कर रहे हैं:
1. भृंगराज तेल
भृंगराज तेल को अगर नियमित रूप से बालों और स्कैल्प पर लगाया जाए और मालिश की जाए, तो यह किसी भी बढ़ते संक्रमण के खिलाफ़ एक रक्षात्मक दीवार बनाता है, जिससे बालों का सफ़ेद होना कम होता है और बालों की जड़ों से मजबूती मिलती है। यह स्कैल्प को ज़रूरी पोषक तत्वों से पोषण देगा और बालों का अनियंत्रित रूप से झड़ना रोकेगा।
मैं भृंगराज तेल का उपयोग कैसे करूँ?
अपनी हथेली में पर्याप्त तेल लें और अपने सिर पर तब तक धीरे-धीरे मालिश करें जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
2. आंवला तेल
आंवला तेल में बालों और स्कैल्प को सही उपचार देने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए गए हैं। यह पीएच संतुलन बनाए रखते हुए अत्यधिक नमी और शुष्क परिस्थितियों में बालों की रक्षा करेगा। आंवला निष्क्रिय रोमकूपों को पुनर्जीवित करेगा और बालों के पुनः विकास को आरंभ करेगा।
मैं आंवला तेल का उपयोग कैसे करूँ?
तेल को गर्म करें, मालिश करें और बाल धोने से पहले इसे 30 मिनट या रात भर के लिए लगा रहने दें। इससे तेल गहराई से प्रवेश करता है और रोमछिद्रों और स्कैल्प को पोषण देता है।
3. ब्राह्मी तेल
आमतौर पर, हम अपने मस्तिष्क की नसों को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में ब्राह्मी जड़ी बूटी का सेवन करते हैं, और इसलिए यह बालों के रोम को फिर से जगाने और खोपड़ी और बालों को पोषण देने में सक्षम है। यह रूसी, दोमुंहे बालों और बालों की सुस्ती को कम करेगा। इसे नियमित रूप से लगाने से बालों का पतला होना बंद हो जाएगा।
मैं ब्राह्मी तेल का उपयोग कैसे करूँ?
इस तेल को अपनी हथेली में लें और इसे अपने सिर और बालों पर 10 मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें, इससे आपके बाल चिकने, कंघी करने में आसान और चमकदार हो जाएंगे।
4. आदिवासी तेल
आदिवासी हर्बल हेयर ऑयल प्राकृतिक अवयवों से बनाया जाता है, जैसे लोध, चंदन, आंवला, कमल और कई अन्य, जो बालों को जड़ से मजबूत करते हैं, बालों का घनत्व बढ़ाते हैं, बालों की बनावट में सुधार करते हैं और संक्रमण को फैलने से रोकते हैं।
इस तेल का उपयोग करने की विधियाँ
इस प्राचीन आयुर्वेदिक बाल देखभाल उत्पाद से अपने सिर पर तेल लगाएं , और धोने से पहले इसे 30 मिनट तक छोड़ दें।
5. तिल का तेल
जैसा कि आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथों में बताया गया है, तिल का तेल बालों और सिर की बुनियादी समस्याओं जैसे गंजापन, बालों का सफ़ेद होना और बार-बार बाल झड़ना आदि को दूर करने में मदद करता है। इस प्रकार यह मानसून के दौरान बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है।
मैं तिल के तेल का उपयोग कैसे करूँ?
यह वैसा ही है जैसे आप बालों की वांछित लंबाई, बनावट और घनत्व पाने के लिए अन्य बाल तेलों से मालिश करते हैं।
6. नारियल तेल
नारियल तेल लगाने और उससे मालिश करने पर यह निश्चित रूप से जड़ों को पोषण देगा और बालों और स्कैल्प की नमी को बनाए रखेगा। यह बालों में चमक और चमक लाएगा और उनका घनत्व बढ़ाएगा।
मैं नारियल तेल से मालिश कैसे करूँ?
आम तौर पर, जैसे हम बाकी बालों के तेलों से मालिश करते हैं, हम या तो 30 मिनट के बाद इसे धो देते हैं या बाल धोने के लिए इसे रात भर के लिए छोड़ देते हैं।
7. बादाम का तेल
आयुर्वेदिक और चीनी दोनों ही चिकित्सा पद्धतियाँ स्कैल्प के रूखेपन और खुजली की समस्या होने पर बादाम के तेल का उपयोग करने का सुझाव देती हैं। इसके अलावा, यह बालों और स्कैल्प में प्राकृतिक रूप से नमी बनाए रखता है और किसी भी संक्रमण और प्रदूषण से बचाता है।
मैं बादाम तेल का उपयोग कैसे करूँ?
यदि आप इस तेल से बालों की मालिश करें और इसे रात भर लगाकर रखें, तो यह आपके सिर की त्वचा को पोषण देगा और बालों को मजबूत करेगा।
8. जैतून का तेल
अगर आप इसे रोज़ाना लगाते हैं तो यह आपके बालों की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में अत्यधिक प्रभावी पाया गया है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई और विटामिन के जैसे विभिन्न पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं, बालों को नुकसान या टूटने से बचाते हैं और रूसी या संक्रमण को फैलने से रोकते हैं।
मैं सिर पर जैतून का तेल कैसे लगाऊं?
आम तौर पर, जब आप अन्य हेयर ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, तो आप उसी तरह जैतून के तेल का इस्तेमाल करते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए तेल को अपने स्कैल्प में अवशोषित होने के लिए कुछ समय दें।
बालों की वृद्धि और मोटाई के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ
आप अपने सिर और बालों से गंदगी और संक्रमण को हटाने के लिए घर पर ही हेयर मास्क या शैंपू तैयार कर सकते हैं।
1. शिकाकाई
यह बालों और स्कैल्प की देखभाल के लिए एक बेहतरीन हर्बल उपाय है जो स्कैल्प और बालों को साफ करने में मदद कर सकता है। यह आपके बालों को विभिन्न विटामिनों से पोषण और सुरक्षा प्रदान करेगा और रूसी से उबरने में आपकी मदद करेगा।
मैं शिकाकाई का उपयोग कैसे करूँ?
घर पर शिकाकाई शैम्पू बनाना आसान है; बस इसे उचित अनुपात में रीठा, नीम और तुलसी पाउडर के साथ लें। बस इसे चिकना झाग बनाने के लिए लगाएँ और फिर धो लें।
2. हिबिस्कस
गुड़हल के फूल और पत्तियों में फ्लेवोनोइड्स होते हैं। फिनोल और विटामिन सी बालों को किसी भी तरह के रेडिकल डैमेज से बचाकर उन्हें मुलायम और घना बना सकते हैं। यह बालों की कई आम समस्याओं को अकेले ही हल कर सकता है।
मैं हिबिस्कस का उपयोग कैसे करूँ?
सकारात्मक परिणाम पाने के लिए आप गुड़हल के पत्तों और फूलों को गर्म नारियल तेल के साथ मिला सकते हैं।
3. एलोवेरा
मानसून के दौरान एलोवेरा आपके लिए उपयुक्त रहेगा, जो आपके बालों और स्कैल्प को अतिरिक्त नमी के जमाव से बचाएगा। कुछ शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि यह क्षतिग्रस्त बालों के रोम और स्कैल्प की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को राहत पहुंचाता है।
मैं एलोवेरा जेल का उपयोग कैसे करूँ?
एलोवेरा को रगड़ने या अरंडी के तेल के साथ मिलाकर सिर पर लगाने से आपको पुनर्जीवनकारी प्रभाव देखने को मिलेंगे।
4. नीम
नीम के औषधीय गुण मौसमी बालों के झड़ने को नियंत्रित करेंगे, रूखेपन को रोकेंगे और स्कैल्प के किसी भी प्रकार के संक्रमण को रोकेंगे। नीम का तेल हानिकारक रसायनों को नष्ट करने में मदद करता है जो बालों के समय से पहले सफ़ेद होने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह पीएच संतुलन को बेअसर करता है और इसलिए सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है।
मैं नीम का उपयोग कैसे कर सकता हूं?
गहरी सफाई के लिए नीम के पत्तों से बना हेयर मास्क लगाएं।
5. मेथी
मेथी में मौजूद पोटैशियम की उच्च मात्रा बालों के सफ़ेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर देगी। यह आपके बालों और स्कैल्प को रूसी और किसी भी तरह की गंदगी से बचाएगी। इसमें मौजूद प्रोटीन और आयरन की उच्च मात्रा बालों को पोषण देगी, उन्हें घना बनाएगी और बालों का घनत्व बढ़ाएगी।
मैं मेथी का उपयोग कैसे करूँ?
अपने बालों के प्रभावी उपचार के लिए मेथी पाउडर को दही और किसी भी हेयर ऑयल के साथ मिलाएं।
निष्कर्ष
बालों की वृद्धि पर्यावरणीय प्रभावों या शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण ख़तरे में पड़ सकती है। हममें से कई लोगों को बरसात के दिनों में या मन में अत्यधिक तनाव के कारण अक्सर बाल झड़ने की समस्या होती है।
यह बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा सुझाव है कि आप एक बेहतरीन आहार का पालन करें, इन तेलों और जड़ी-बूटियों के साथ-साथ रासायनिक-आधारित उत्पादों से बचें।
हर्बल तेलों और मास्क के साथ उचित तेल लगाने से बालों की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं, जैसे अत्यधिक बालों का झड़ना, रूसी, सूखापन और कई अन्य समस्याएं।
