नीम कारले जांभूळ ज्यूस: मधुमेह आणि साखर नियंत्रणासाठी आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेदामध्ये नीम, कारले, जांभूळ यांसारख्या शक्तिशाली घटकांचा वापर केला जातो. हे घटक रक्तातील वाढलेली साखर नियंत्रित करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून ओळखले जातात.

चला पाहूया कसे नीम कारले जांभूळ ज्यूस मधुमेह कमी करण्यासाठी आणि शरीरातील साखर संतुलित ठेवण्यासाठी उपयोगी पडते. मधुमेह नियंत्रण करण्यासाठी हा एक नैसर्गिक उपाय आहे.

नीम, कारले, जांभूळ : ओळख

चला पाहूया प्रत्येक घटक कसा उपयोगी आहे:

नीम

नीम म्हणजेच Azadirachta indica हा झाड सर्वत्र गावाची औषधी म्हणून ओळखला जातो. नीमच्या पानांमध्ये, सालीमध्ये, बियांमध्ये आणि तेलामध्ये औषधी गुणधर्म असतात.

यात निंबिन, निंबिडिन, गेडुनिन असे घटक असतात जे संसर्गांपासून संरक्षण करतात. हे घटक बॅक्टेरिया, विषाणू, फंगस आणि परजीवींवर काम करतात.

कारले

कारले किंवा बिटर गॉर्ड म्हणून ओळखले जाते. कारले रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी वापरले जाते. त्याच्या फळात, बियांमध्ये आणि पानांमध्ये चारंटिन, पॉलीपेप्टाइड-पी आणि विसिन असते जे इन्सुलिनसारखे काम करतात.

हे शरीरातील पेशींमध्ये साखर शोषून घेण्यास मदत करते, पचन सुधारते आणि लिव्हर साफ करते.

जांभूळ

जांभूळचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini आहे. हे साखर कमी करणारे फळ आहे. त्याचे गर, बी, साल आणि पाने औषधांमध्ये वापरली जातात.

जांभूळाच्या बियांमध्ये जॅम्बोलिन आणि जॅम्बोसिन असतात जे स्टार्चला साखरेमध्ये रूपांतर होण्यापासून थांबवतात. त्यामुळे पॅन्क्रियासचे कार्य सुधारते आणि इन्सुलिन प्रतिकार कमी होतो.

नीम कारले जांभूळ ज्यूसचे फायदे

नीम, कारले आणि जांभूळ यांचे मिश्रण असलेले ज्यूस साखर नियंत्रित करण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय आहे. याचे फायदे खाली दिले आहेत:

1. नैसर्गिकरित्या साखर कमी करतो

नीम कारले जांभूळ ज्यूसमध्ये चारंटिन, पॉलीपेप्टाइड-पी आणि जॅम्बोलिन असतात जे शरीराची नैसर्गिक पद्धतीने साखर कमी करतात. 

हे नियमित घेतल्याने उपाशीपोटी आणि जेवणानंतरची साखर कमी होऊ शकते. 

2. जेवणानंतर साखर वाढू देत नाही

जेवणानंतर साखर अचानक वाढते, पण या ज्यूसमुळे ते होत नाही. जांभूळातील जॅम्बोसिन आणि कारल्यातील इन्सुलिनसारखे घटक साखर हळूहळू शोषली जाते. 

यामुळे शरीरात स्थिर ऊर्जा राहते आणि पॅन्क्रियासवर ताण येत नाही.

3. इन्सुलिनची कार्यक्षमता वाढवतो

टाइप 2 डायबिटीजमध्ये पेशी इन्सुलिनला प्रतिसाद देत नाहीत. या ज्यूसमधील घटक पेशींना साखर शोषण्यासाठी सक्षम करतात.

4. पॅन्क्रियासला पोषण देतो

पॅन्क्रियास इन्सुलिन तयार करतो. नीम कारले जांभूळ ज्यूस पॅन्क्रियासच्या बिटी पेशींना बळकट करतो, त्यामुळे शरीर आपोआप इन्सुलिन तयार करतो.

हे नियमित घेतल्यास साखर नियंत्रण चांगले होते.

5. लिव्हर साफ करतो आणि रक्त शुद्ध करतो

नीम लिव्हर डिटॉक्ससाठी ओळखला जातो. तो शरीरातील वाईट चरबी आणि साखर काढून टाकतो.

हे शरीर साफ ठेवते आणि साखर नियंत्रण सुधारते.

6. मेटाबॉलिझम वाढवतो आणि वजन कमी करतो

जाडपणा आणि हळू मेटाबॉलिझम हे साखरेशी संबंधित आहेत. नीम कारले जांभूळ ज्यूस चरबी कमी करतो, पोटावरील चरबी कमी करतो. 

यामुळे वजन कमी होते आणि साखर नियंत्रण सुधारते. 

7. पचन सुधारतो

पचन चांगले असेल तर आरोग्य चांगले राहते. कारले कडवट असल्यामुळे पोट साफ होते आणि नीममुळे पचनासाठी चांगले बॅक्टेरिया वाढतात.

यामुळे अन्नातील पोषण शोषण चांगले होते आणि साखरेच्या चढ-उतारावर नियंत्रण मिळते.

8. गोड खाण्याची इच्छा कमी करतो

डायबिटीज असलेल्या लोकांना गोड खाण्याची इच्छा त्रासदायक असते. नीम कारले जांभूळ ज्यूस ही इच्छा कमी करतो कारण साखर स्थिर ठेवतो. जांभूळ भूक नियंत्रणासाठी ओळखले जाते.

9. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो

ज्यांची साखर नियंत्रणात नसते, त्यांना संसर्ग होण्याचा धोका असतो. नीम कारले जांभूळ ज्यूस मध्ये व्हायरस, बॅक्टेरिया आणि फंगलविरोधी गुणधर्म आहेत. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो.

हे नियमित घेतल्याने शरीराची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती वाढते.

नीम कारले जांभूळ ज्यूसचे दुष्परिणाम

नीम कारले जांभूळ ज्यूस नैसर्गिक आणि सुरक्षित आहे, पण काही गोष्टी लक्षात घ्या:

• डायबिटीजच्या औषधांसोबत घेतल्यास साखर खूप कमी होऊ शकते. साखर तपासून घ्या.

• कडवट चव असल्यामुळे सुरुवातीला उलटीसारखे वाटू शकते.

• गर्भवती आणि स्तनपान करत असलेल्या महिलांनी हे घेऊ नये.

• ज्यांना रक्तदाब कमी आहे त्यांनी काळजीपूर्वक घ्यावे.

निष्कर्ष

रक्तातील साखर नियंत्रणासाठी नेहमीच औषधांची गरज नाही. नीम कारले जांभूळ ज्यूस हा नैसर्गिक उपाय साखर नियंत्रणासाठी उपयोगी आहे.

जर तुम्ही हर्बल उपाय शोधत असाल तर नीम कारले जांभूळ ज्यूस आजपासूनच वापरण्यास सुरुवात करा.