पावसाळ्यात केस गळती नियंत्रित करण्यासाठी ७ सर्वोत्तम नैसर्गिक टिप्स
पावसाळा उष्ण उन्हाळ्यानंतर दिलासा आणतो, परंतु तो अचानक पाऊस आणि वाढलेली आर्द्रता देखील आणतो, जे टाळू आणि केसांच्या समस्यांमागील दोन प्रमुख कारणे आहेत.
पावसाळ्यात अनेकांना केसांचा आकार कमी होणे, फ्रिज आणि तुटणे यासारख्या समस्या जाणवतात. म्हणूनच निरोगी, दाट केसांसाठी पावसाळ्यात केस गळणे कसे थांबवायचे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
खाली, आम्ही पावसाळ्यात केस गळणे कमी करण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीला समर्थन देण्यासाठी सर्वात प्रभावी नैसर्गिक टिप्स शेअर केल्या आहेत.
पावसाळ्यातील सामान्य केसांच्या समस्या
सततचा पाऊस आणि उच्च आर्द्रता केसांना ठिसूळ, कमकुवत आणि दोन टोकांना तुटण्यास प्रवण बनवते. पावसाळा शरीराच्या अंतर्गत संतुलनावर परिणाम करतो, विशेषतः वात आणि पित्त दोषांवर, ज्यामुळे खाज, कोंडा आणि अगदी बॅक्टेरियल किंवा फंगल टाळूच्या संसर्ग होऊ शकतात.
तैलीय टाळू, बंद झालेल्या कूप आणि खराब रक्ताभिसरण यामुळे या अवस्था आणखी बिघडतात, ज्यामुळे केसांची वाढ कमी होते. दुर्लक्ष केल्यास, यामुळे दीर्घकालीन समस्या जसे की टक्कल पडणे किंवा ॲलोपेशिया होऊ शकते. म्हणूनच पावसाळ्यात केस गळणे कसे रोखायचे यासाठी वेळीच काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
येथे व्यवस्थापनासाठी शीर्ष 7 नैसर्गिक टिप्स आहेत
1. केस ओले होऊ देऊ नका
पावसाळ्यात जर तुम्ही बाहेर जात असाल तर तुमचे केस पावसापासून वाचवण्यासाठी रेनकोट आणि छत्रीने स्वतःला झाकून घ्या. या खबरदारीमुळे तुमचे केस ओले होण्यापासून वाचतील.
केस ओले होऊ न देणे हे पावसाळ्यात केस गळणे नियंत्रित करण्यासाठी महत्वाचे आहे. केसांमधील आम्लयुक्त पदार्थ काढण्यासाठी टॉवेलचा वारंवार वापर करा आणि कंगवा करण्यापूर्वी केस कोरडे होऊ द्या.
ओल्या केसांना कंगवा केल्याने तुटणे आणि दोन टोकं तुटण्याची शक्यता असते, विशेषतः आर्द्र परिस्थितीत. पावसाळ्यात ब्रिस्टल्समधील मोठ्या अंतर असलेला कंगवा उत्तम आहे. टाळूच्या संसर्गाचा प्रसार टाळण्यासाठी कंगवा शेअर करणे टाळा.
2. टाळूची स्वच्छता राखा
टाळूची स्वच्छता राखणे जंतूंना तुमच्या केसांच्या मुळांमध्ये प्रवेश करून केसांच्या कूपांचे नुकसान होण्यापासून रोखण्यासाठी महत्वाचे आहे.
पावसाळ्याच्या हंगामातच नव्हे तर वर्षभर—उन्हाळा, हिवाळा किंवा वसंत ऋतूत टाळूची स्वच्छता राखणे महत्वाचे आहे.
उच्च दर्जाच्या केसांच्या काळजी उत्पादनांसह केस आणि टाळू धुवा. पावसात केस ओले होण्यापासून वाचवा, घट्ट केशरचना टाळा, दिवसभर केस कोरडे ठेवा आणि केस हलक्या हाताने कंगवा करा.
निरोगी सवयी आणि चांगली स्वच्छता पावसाळ्यात केस गळणे नियंत्रित करण्यास आणि इतर सामान्य केसांच्या समस्या सोडवण्यास मदत करू शकतात. ते तुमचे केस चमकदार आणि मजबूत बनवण्यासही योगदान देतात.
3. कोरफड आणि मध यांचा हेअर मास्क वापरा
आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती कोरफड जेल आणि मध यांचा हेअर मास्क वापरल्याने केस गळणे कमी होते.
कोरफडीच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे पावसाळ्यात सामान्य असलेली खाजणारी टाळू शांत होते, तसेच कोंडा कमी होतो, मृत पेशी काढून टाकतात आणि निरोगी केसांच्या कूपांना प्रोत्साहन मिळते.
मध नैसर्गिक कंडिशनर म्हणून कार्य करते, केसांना हायड्रेटेड आणि मॉइश्चराइज ठेवते आणि चमक प्रदान करते.
कसे वापरावे:
20 ग्रॅम कोरफड जेल 10 ग्रॅम मधासोबत मिसळा. टाळू आणि मुळांवर लावा, झाकून ठेवा आणि 30-60 मिनिटे सोडा. कोमट पाण्याने धुवा. पावसाळ्यात केस गळणे नैसर्गिकरित्या कमी करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा पुनरावृत्ती करा.
4. आयुर्वेदिक तेलाने केस आणि टाळूची मालिश
आयुर्वेदिक केस वाढीच्या तेलाने आठवड्यातून 2 ते 4 वेळा केस आणि टाळूची मालिश करणे अत्यंत फायदेशीर आहे.
टाळूवर लावण्यापूर्वी तेल गरम केल्याने त्यातील घटक, जसे की आमळा, भृंगराज आणि शिकाकाई, जे केसांच्या कूपांना बळकट करण्यासाठी ओळखले जातात, त्यांना उत्तेजन मिळते.
हे घटक प्राचीन काळापासून केसांच्या तेलांच्या तयारीत वापरले जातात आणि दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत करतात.
गरम नारळ तेलाने मालिश केल्याने टाळूतील फंगल आणि बॅक्टेरियल संसर्ग कमी होतात, ओलावा नियंत्रित होतो आणि पावसाळ्यात केस गळणे थांबते.
5. आयुर्वेदिक शॅम्पू निवडणे
आयुर्वेदिक शॅम्पू निवडणे कोणत्याही हंगामात केस मुळांपासून स्वच्छ करण्यासाठी सुरक्षित आणि प्रभावी आहे.
पावसाच्या पाण्यातील आम्लयुक्त पदार्थ केस आणि टाळूच्या pH पातळीला बिघडवू शकतात, ज्यामुळे बॅक्टेरियल वाढ आणि फंगल संसर्ग होऊ शकतात.
पावसाळ्यात केस गळणे थांबवण्यासाठी, पावसाच्या संपर्कात आल्यानंतर केसांना शॅम्पू करणे आवश्यक आहे.
पॅराबेन्स आणि सल्फेट्स असलेले रासायनिक-समृद्ध शॅम्पू टाळा, कारण ते केसांच्या कूपांना कमकुवत करू शकतात आणि केसांमधील अम्लता वाढवू शकतात.
पावसाच्या पाण्याच्या संपर्कामुळे पावसाळ्यात केस गळणे कसे रोखायचे याचा विचार करताना योग्य क्लिन्झर वापरणे आवश्यक आहे.
6. निम आणि हळद पेस्ट लावणे
निम आणि हळद पेस्ट लावणे या जास्तीत जास्त केस गळण्याच्या काळात तुमचे केस आणि टाळू संसर्गापासून वाचवू शकते.
निम आणि हळदीतील व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे पोषक तत्व केसांना पोषण देतात आणि मऊ करतात, तसेच केसांच्या कूपांना बळकट करतात. ही पेस्ट दर 15 दिवसांनी लावण्याची शिफारस केली जाते.
तुम्ही दोन चमचे मध अर्ध्या कप पाण्यासह मिसळून 30 ते 60 मिनिटे केसांवर लावू शकता, नंतर कोमट पाण्याने धुवू शकता ज्यामुळे पावसाळ्यात केस गळणे नियंत्रित होईल.
7. पोषणयुक्त आहाराची योजना
केस आणि टाळूच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी पोषणयुक्त आहाराची योजना आवश्यक आहे. बायोटिन, लोह, मॅग्नेशियम आणि झिंक यासारखे खनिजे केसांच्या कूपांची ताकद सुधारतात आणि निरोगी केसांच्या वाढीला समर्थन देतात.
तुमच्या आहारात चिकन, मासे आणि अंडी यासारखे कमी चरबीयुक्त मांस समाविष्ट केल्याने दाट आणि जाड केसांसाठी आवश्यक खनिजे मिळू शकतात.
पावसाळ्यात अत्यंत केस गळण्याच्या वेळी, तुम्ही मल्टिव्हिटॅमिन टॅब्लेट्स देखील घेऊ शकता. कोंब, अळशीच्या बिया, पालक आणि हिरव्या भाज्या तुमच्या आहारात समाविष्ट केल्याने केसांचे आरोग्य सुधारेल.
जर तुम्हाला तीव्र केस गळतीचा सामना करावा लागत असेल तर, मल्टिव्हिटॅमिन सप्लिमेंट्सचा विचार केला जाऊ शकतो. पावसाळ्यात केस गळणे कसे रोखायचे याचा सर्वांगीण विचार करण्यासाठी पोषण महत्वाचे आहे.
संपूर्ण केसांच्या आरोग्य व्यवस्थापनासाठी आम्ही सत् कार्तारच्या केसांच्या काळजी उत्पादनांची शिफारस करतो!
पावसाळ्याच्या हंगामात केस गळणे अनेकदा शिगेला पोहोचते, ज्यामुळे अनेक लोक प्रभावित होतात. एक लाखाहून अधिक ग्राहकांनी सत् कार्तार ऑनलाइनवरून आदवेद केस उत्पादने ऑर्डर केली आहेत. पुरुष आणि महिला दोघांनीही वर्षभर केस गळणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आदवेद यशस्वीपणे वापरले आहे.
आदवेदची आयुर्वेदिक केसांची काळजी उत्पादने भृंगराज, शिकाकाई, इंडिगो, गुडहल आणि ब्राह्मी यासारख्या शक्तिशाली औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे. हे संयोजन विविध केसांच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आणि कोणत्याही हंगामात केस गळण्यासाठी प्रभावी उपचार प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केले आहे.
निष्कर्ष
पावसाळा सुंदर आहे, परंतु तुमच्या केसांसाठी नाही. आपल्यापैकी अनेकांना टाळूवर तैलीयपणा, चिडचिड, खाज, कोंडा आणि पावसाळ्यात जास्त केस गळणे यासारख्या समस्या येतात.
आपल्याला आपल्या केस आणि टाळूची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, मालिशसाठी आणि केस स्वच्छ करण्यासाठी योग्य तेल आणि शॅम्पू काळजीपूर्वक निवडणे.
आयुर्वेदिक सूत्रे दाट केसांची वाढ उत्तेजित करण्यासाठी आणि केस गळणे थांबवण्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करतील. लोह, झिंक आणि जीवनसत्त्वे यासारखी खनिजे समाविष्ट करून आहारावर निर्बंध घालण्याची आवश्यकता आहे.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
प्रश्न 1. पावसाळ्यात केस गळणे सामान्य आहे का?
उत्तर: होय, हे सामान्य आहे, परंतु अत्यधिक केस गळणे सामान्य नाही. पावसाळ्यात वातावरणीय परिस्थिती केस आणि टाळूमधील सर्व पोषक तत्वे काढून टाकते.
परंतु आयुर्वेदिक तेलाने नियमित डोके मालिश, आयुर्वेदिक शॅम्पूने स्वच्छता आणि लोह आणि झिंकने समृद्ध पोषणयुक्त आहार पावसाळ्यातील केसांच्या समस्यांना कमी करण्यास मदत करेल.
प्रश्न 2. पावसाळ्यात केसांचा उपचार कसा करावा?
उत्तर: भृंगराज किंवा नारळ तेलासारख्या आयुर्वेदिक तेलाने नियमित मालिश करा. नियमित स्वच्छता करा आणि केसांना पोषण देण्यासाठी लोह, झिंक, फोलेट्स आणि जीवनसत्त्वे यांचा समावेश करा, आणि भरपूर पाणी प्या.
प्रश्न 3. पावसाळ्यातील केस गळणे उलट करता येऊ शकते का?
उत्तर: होय, आयुर्वेदिक केस तेल आणि शॅम्पूने तेल लावणे आणि स्वच्छता केल्याने तुम्ही केस गळणे उलट करू शकता. परंतु, परिणाम व्यक्तीच्या आरोग्याच्या अवस्थेवर अवलंबून बदलतात.
संदर्भ
- Guo EL, Katta R. आहार आणि केस गळणे: पोषक तत्वांच्या कमतरतेचे परिणाम आणि सप्लिमेंटचा वापर. Dermatol Pract Concept. 2017 Jan 31;7(1):1–10. doi:10.5826/dpc.0701a01. PMID: 28243487; PMCID: PMC5315033. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Kaur H, Puja P, Shetty S. पावसाळ्यात केस धुण्याचा मायनस वन नियम. Asian J Res Dermatol Sci. 2021;4(1):95–100. Available from: https://journalajrdes.com/index.php/AJRDES/article/view/26
- O'Connor K, Goldberg LJ. पोषण आणि केस. Clin Dermatol. 2021;39(5):809–818. ISSN: 0738-081X. doi:10.1016/j.clindermatol.2021.05.008. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X21000729
- Groves P, Marsh JM, Sun Y, Chaudhary T, Chechik V. मानवी केसांमध्ये आर्द्रतेचा फोटोइंड्यूस्ड रॅडिकल्सवर परिणाम. Free Radic Biol Med. 2018;121:20–25. ISSN: 0891-5849. doi:10.1016/j.freeradbiomed.2018.04.548. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584918307238
Dr. Geeta Pathak
Dr. Geeta Pathak is an Ayurveda practitioner with a BAMS degree, who has managed chronic and lifestyle diseases. She is respected for her holistic approach that balances body, mind, and spirit. She specializes in respiratory issues, mental health, and hair care, providing natural remedies and customized treatment plans to help her patients achieve optimal wellness.
