पाइल्स में परहेज , बवासीर में क्या खाएं क्या न खाएं।

पाइल्स में परहेज , बवासीर में क्या खाएं क्या न खाएं। 

बवासीर (जिसे पाइल्स या हेमोरॉइड्स भी कहा जाता है) एक आम लेकिन बेहद कष्टदायक समस्या है, जो जीवनशैली और आहार में की जाने वाली गलतियों से सम्बंधित होती है। जब व्यक्ति को बवासीर की शिकायत होती है, तो सिर्फ दवाओं से नहीं, बल्कि सही खान-पान और परहेज़ से भी काफी राहत मिल सकती है।

बवासीर मुख्य रूप से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है। इस दौरान पाचन कमजोर हो जाता है, जिससे मल त्याग असंतुलित हो जाता है। जिसके फलस्वरूप गुदा की नसों में सूजन आ जाती है, जिससे दर्द, जलन, खुजली और खून निकलने जैसी परेशानियां होती हैं।

ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि बवासीर के दौरान क्या खाना चाहिए और किन चीज़ों से परहेज़ करना चाहिए। सही खानपान और कुछ आसान घरेलू उपायों से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। 

मैं डॉ. पूजा वर्मा हूं, और अपने आयुर्वेदिक अनुभव में मैंने सैकड़ों बवासीर रोगियों को प्राकृतिक तरीकों से राहत दिलाई है।

आज मैं आपके साथ “बवासीर में क्या न खाएं” और ऐसी जीवनशैली के सुझाव साझा करूंगी जो इस तकलीफ से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

बवासीर में परहेज करने वाले 5 खाद्य पदार्थ

कम फाइबर युक्त आहार बवासीर का एक मुख्य कारण बनता है, क्योंकि इससे मल कठोर हो जाता है, कब्ज की समस्या बढ़ जाती है और गुदा क्षेत्र की आंतरिक व बाहरी नसों में जलन और सूजन हो सकती है।

ऐसे में राहत पाने के लिए कुछ खास चीजों से दूरी बनाना बेहद जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं वे 5 खाद्य पदार्थ जिन्हें बवासीर में बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।

1. मसालेदार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

तेज मसालेदार भोजन और माइक्रोवेव में पकाए गए खाने की मात्रा बढ़ने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। इस तरह के खाद्य पदार्थ आंतों में रुकावट और जकड़न पैदा करते हैं।

इसके परिणामस्वरूप मल त्याग कठिन हो जाता है। ऐसे खाद्य पदार्थ अक्सर सड़क किनारे के ढाबों और रेस्टोरेंट्स में पाए जाते हैं।

ये चीज़ें स्वाद में भले ही अच्छी लगें, लेकिन आंतों में विषाक्त पदार्थ (टॉक्सिन्स) उत्पन्न करती हैं, जिससे मल त्याग के दौरान गुदा मार्ग में जलन, खून आना और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

2. डेयरी उत्पाद

दूध, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों का अधिक मात्रा में सेवन बवासीर में लाभकारी नहीं होता। ये खाद्य पदार्थ पेट में गैस और अपच जैसी समस्याएं पैदा करते हैं, जिससे कब्ज और गुदा क्षेत्र की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

अंदरूनी और बाहरी बवासीर दोनों ही मामलों में डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए, क्योंकि ये पाचन तंत्र को प्रभावित कर मल त्याग को कठिन बना सकते हैं।

फिर भी, छाछ और दही का सीमित मात्रा में सेवन फायदेमंद होता है। ये पेट के लिए हल्के होते हैं, पाचन सुधारते हैं और अच्छे बैक्टीरिया को सक्रिय कर मल को नरम बनाने में मदद करते हैं। इसलिए इन्हें संतुलित मात्रा में शामिल करना चाहिए।

3. तैलीय, मीठे और ज्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थ

भविष्य में हो सकने वाले नुकसान के बारे में अनजान रहते हुए हम अक्सर बाहर के ढाबों या रेस्तरां से ऐसे भोजन ग्रहण कर लेते हैं जिनमें वसा, चीनी और नमक की मात्रा अधिक होती है।

यह भोजन अस्वच्छ माहौल में पकाया जाता है और इनमें हानिकारक रसायन भी मौजूद हो सकते हैं। ऐसे खाने से पेट में गैस बनने लगती है और पेट भारी महसूस होने लगता है।

पकोड़े, समोसे, वडा जैसे तले हुए व्यंजन जितने स्वादिष्ट लगते हैं, ये हमारे पाचन तंत्र को अंदर से नुकसान पहुंचाते हैं।

मैदा, बेकिंग सोडा और आलू जैसी स्टार्च युक्त सामग्री से बने तले हुए खाद्य पदार्थ मल को सख्त कर देते हैं क्योंकि इनमें पानी की मात्रा बहुत कम होती है।

4. रेड मीट

रेड मीट जैसे मटन, बीफ, पोर्क और उससे बनी सॉसेज आदि पचने में बहुत भारी होते हैं और मल को कठोर बना देते हैं।लोग अक्सर रेड मीट से बने सलामी और सॉसेज जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, जो मल को सख्त करने का कारण बनते हैं। रेड मीट चिकन और मछली की तरह नरम नहीं होता, इसलिए इसे चबाना और पचाना दोनों ही कठिन होता है।

जब यह भोजन आंतों तक पहुंचता है, तो यह आसानी से पचता नहीं है और गुदा नाली के निचले हिस्से में कचरे के रूप में जमा हो जाता है, जिससे मल त्याग में बहुत परेशानी होती है।

इसलिए, बवासीर की समस्या में रेड मीट और इससे बने उत्पादों से बचना अत्यंत आवश्यक है। यह उन पाँच प्रमुख खाद्य पदार्थों में से एक है जिनका सेवन बवासीर के दौरान परहेज करना चाहिए।

5. कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ

फाइबर की कमी वाला आहार लेने से मल सख्त और सूखा हो जाता है, जिससे मल त्याग के दौरान दर्द, खून आना और अधिक जोर लगाना पड़ता है। ये सभी बवासीर की समस्याओं को और बढ़ा सकते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ पेट और आंतों में अपशिष्ट पदार्थों के गति को धीमा कर देते हैं। जब मल बड़ी आंत में अधिक समय तक रहता है, तो उसमें मौजूद पानी कम हो जाता है, जिससे मल और भी कठोर और निकालने में कठिन हो जाता है।

इसलिए कम फाइबर वाले परिष्कृत खाद्य पदार्थ जैसे सफेद ब्रेड, सफेद चावल, कुकीज, इंस्टेंट नूडल्स आदि से बचना चाहिए और इसके स्थान पर फाइबर युक्त आहार अपनाना चाहिए। इससे पाचन तंत्र सही रहता है और बवासीर से जल्दी राहत मिलती है।

बवासीर में बचने वाले प्रमुख खाद्य पदार्थ

• चाय, कॉफी और अन्य कैफीन युक्त पेय पदार्थ तथा शराब का सेवन कम या बंद करें।
• माइक्रोवेव में पकाया गया या अधिक प्रोसेस्ड और तीखा मसालेदार भोजन टालें।
• दूध और दूध से बने भारी उत्पादों का सेवन सीमित करें।
• तली-भुनी चीजें, अधिक तैलीय, मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
• लाल मांस जैसे मटन, बीफ आदि का सेवन कम करें क्योंकि ये पाचन को प्रभावित करते हैं।

बवासीर को नियंत्रण में रखने के लिए और क्या करना चाहिए?

• दिन में कम से कम दो बार, 15-20 मिनट तक गुनगुने पानी में बैठकर सिट्ज़ बाथ करें। इससे दर्द और सूजन में राहत मिलती है।
• पाचन को सुधारने और कब्ज से बचने के लिए नियमित रूप से वॉक करें, योग या हल्की एक्सरसाइज करें।
• मल त्याग के दौरान ज्यादा जोर लगाने से बचें, मल को सहजता से बाहर आने दें ताकि गुदा क्षेत्र पर दबाव न पड़े।
• आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करें, जो सूजन कम करने, मल त्याग में सुधार लाने और जल्दी ठीक होने में मददगार होती हैं।
• घरेलू उपायों को अपनाएं जैसे नारियल तेल की मालिश, विच हेज़ल का उपयोग, या गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीना। ये लक्षणों को कम करने में प्रभावी हैं।
• उच्च फाइबर युक्त आहार लें, खूब पानी पिएं, और मसालेदार, तली हुई या प्रोसेस्ड चीजों से बचें।
• इस समस्या को छिपाने या शर्माने की बजाय परिवार और डॉक्टर से खुलकर बात करें, ताकि सही सलाह और उपचार मिल सके

यदि आप आयुर्वेदिक तरीके से बवासीर से निजात पाना चाहते हैं, तो डॉ. पाइल्स फ्री का उपयोग करें। यह पैक कैप्सूल, पाउडर और तेल के रूप में उपलब्ध है, जिसमें कुटज, नाग केसर, तांबा भस्म और विदंग जैसी शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जो बवासीर की सभी समस्याओं में राहत प्रदान करती हैं।

इस प्रकार, उचित देखभाल और सही इलाज से आप बवासीर को प्रभावी रूप से नियंत्रित कर सकते हैं और बेहतर जीवन शैली अपना सकते हैं।

सारांश

बवासीर से जल्दी राहत पाने के लिए मजबूत और स्वस्थ पाचन तंत्र का होना बेहद जरूरी है। यदि हम सही खानपान की आदतें नहीं अपनाएंगे और नियमित रूप से व्यायाम नहीं करेंगे, तो हमारा पाचन तंत्र सही तरीके से काम नहीं कर पाएगा।

आजकल अधिकतर लोगों को कब्ज और बवासीर की समस्या आम होती जा रही है। समय पर और सही ढंग से मल त्याग न करने से मल सख्त हो जाता है, जिससे पढ़ाई-लिखाई और कामकाज में परेशानी होती है। जब मल निकलने में कठिनाई होती है, तो गुदा क्षेत्र में सूजन, जलन, खुजली और दर्द जैसी तकलीफें बढ़ जाती हैं।

इसलिए स्टार्च युक्त, ज्यादा नमकीन, मीठे और तले हुए खाद्य पदार्थों, डेयरी उत्पादों और लाल मांस के सेवन से बचना चाहिए या इन्हें सीमित मात्रा में लेना चाहिए।

आयुर्वेदिक दवाओं का उपयोग करने से बवासीर की समस्या में जल्दी सुधार होता है। इस तरह हम कब्ज और बवासीर को नियंत्रण में रखकर स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकते हैं।