बवासीर तब होता है जब व्यक्ति मल त्यागने के लिए गुदा क्षेत्र पर उच्च दबाव डालता है, जिससे सूजन, सूजन, दर्द और खुजली होती है। अन्य कारणों में आहार में कम फाइबर और तरल पदार्थ, कम पानी पीना, शराब के कारण निर्जलीकरण, अनियमित समय पर खाना और काम करना और कार्यस्थल या घर पर लंबे समय तक बैठे रहना शामिल हैं।
ऐसे कारक पाचन चयापचय को परेशान करेंगे और आपके मल त्याग को अनियमित बना देंगे। और इससे मल सख्त हो जाएगा, कब्ज हो जाएगा और नसों में सूजन आ जाएगी। बवासीर से बचने के लिए 5 खाद्य पदार्थों की पहचान करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थ निम्न का कारण बनते हैं:
- पाचन चयापचय में व्यवधान।
- बवासीर के लक्षणों को कम करना।
हम उन 5 बवासीर वाले खाद्य पदार्थों पर नज़र डालेंगे जिनसे बचना चाहिए और साथ ही उन अन्य खाद्य सामग्रियों पर भी प्रकाश डालेंगे जो फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध हैं।
बवासीर में कौन से 5 खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
जैसा कि अब हम जानते हैं कि कम फाइबर वाले आहार का सेवन मल के सख्त होने, कब्ज और गुदा के अंदरूनी या बाहरी क्षेत्र में ऊतकों की सूजन के साथ-साथ जलन और जलन के प्रमुख कारणों में से एक है, आइए जानें बवासीर से बचने के लिए उन कम फाइबर वाले 5 खाद्य पदार्थों की जाँच करें:
- चाय, कॉफी या किसी कैफीनयुक्त पेय और शराब का सेवन।
- मसालेदार भोजन माइक्रोवेव ओवन में और विभिन्न प्रसंस्करण तकनीकों के साथ तैयार किया जाता है।
- दूध के उत्पाद
- तली हुई चीजें और उच्च वसा, शर्करायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ।
- लाल मांस का सेवन.
बवासीर से बचने के लिए उन 5 खाद्य पदार्थों को जानने के अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करने के कारणों की जांच करना भी आवश्यक है:
1. कैफीन युक्त पेय
कॉफी, चाय और ऊर्जा पेय में कैफीन की अधिकता निर्जलीकरण का कारण बनती है और मल को सख्त कर देती है। गुदा नलिका से मल का निकलना कठिन हो जाता है।
परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति मल त्याग के लिए खुद पर दबाव डालता है और गुदा क्षेत्र के आसपास सूजन के साथ-साथ रक्तस्राव या गुदा की परत के फटने से पीड़ित होता है। यह कब्ज, बवासीर और फिशर से बचने और उन पर नियंत्रण पाने के लिए बवासीर वाले खाद्य पदार्थों में से एक है।
2. मसालेदार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
मसालेदार भोजन के बढ़ते सेवन से माइक्रोवेव में पकाई गई कोई भी चीज पचाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे खाद्य पदार्थ आंतों में रुकावट और कसाव पैदा करते हैं।
परिणामस्वरूप, मल या मल का निकलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे खाद्य पदार्थ अक्सर सड़क किनारे बने रेस्तरां में मिल जाते हैं। ये खाद्य पदार्थ स्वाद में तो अच्छे हो सकते हैं, लेकिन आंतों में विषाक्त पदार्थ पैदा करते हैं और मल त्याग के दौरान गुदा नलिका में जलन, रक्तस्राव और खुजली पैदा करते हैं।
3. डेयरी उत्पाद
दूध, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों का नियमित सेवन व्यक्ति को बेहतर नहीं बनाता है। ऐसे दुग्ध उत्पाद गैस के रूप में पेट में गड़बड़ी पैदा करते हैं। डेयरी उत्पाद वास्तव में बाहरी बवासीर से बचने के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ हैं और कब्ज या किसी भी प्रकार के गुदा विकार के नियंत्रित के लिए आंतरिक भी हैं।
लेकिन फिर भी पेट में दर्द से राहत पाने के लिए आप मध्यम मात्रा में छाछ और दही का सेवन कर सकते हैं। यह आसानी से मल त्याग को बढ़ावा देने के लिए बैक्टीरिया को सक्रिय करने में मदद करता है।
4. वसायुक्त, शर्करायुक्त और नमकीन पदार्थ
भविष्य के परिणामों से अनजान, हम बाहर के ढाबों या रेस्तरां से वसायुक्त, शर्करायुक्त और नमकीन पदार्थों से भरपूर खाना खाते हैं। ये खाद्य पदार्थ अस्वच्छ परिस्थितियों में पकाए जाते हैं और हानिकारक रसायनों से भरे होते हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद हम गैस और पेट फूलने की समस्या से जूझकर अपने पेट की समस्या से जूझने लगते हैं।
पकौड़े, समोसे, वड़े आपकी जीभ के स्वाद को पसंद आ सकते हैं लेकिन ये तली हुई चीजें अंदर जाकर पाचन तंत्र को खराब कर देती हैं। मैदा, बेकिंग सोडा और आलू जैसी स्टार्च युक्त सामग्री का उपयोग विभिन्न तली हुई वस्तुओं को तैयार करने के लिए किया जाता है जो मल को सख्त कर देते हैं। क्योंकि खाद्य पदार्थों में पानी की मात्रा पर्याप्त नहीं होती है।
5. लाल मांस
लोग अक्सर लाल मांस से बनी सलामी और सॉसेज खाते हैं और इससे मल सख्त हो जाता है। लाल मांस चिकन और मछली की तरह नरम मांस नहीं है। कई बार चीजों को चबाकर खाना मुश्किल हो जाता है। एक बार जब यह आंत में पहुंच जाता है तो इतनी आसानी से पचता नहीं है।
यह निचली गुदा नलिका में अपशिष्ट के रूप में एकत्र हो जाता है और व्यक्ति को मल त्यागने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है। और इसलिए यह बवासीर से बचने के लिए 5 खाद्य पदार्थों में से एक है।
बवासीर के लिए सटीक आहार क्या है?
बवासीर से बचने के लिए 5 खाद्य पदार्थों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। अब, सटीक आहार संबंधी वस्तुओं को ढूंढना आवश्यक है जो मल त्याग को नियंत्रित करने और कब्ज, आंतरिक और बाहरी बवासीर, फिशर या किसी गुदा रोग की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ के साथ चर्चा से बवासीर नियंत्रित के लिए उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों की सूची खोजने में मदद मिली है:
- मटर और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों में मल त्याग के लिए गुदा मार्ग में चिकनाई को उत्तेजित करने के लिए पानी और 3 से 4 ग्राम फाइबर होता है।
- जई, जौ और भूरे चावल सहित साबुत अनाज फाइबर और विभिन्न स्वास्थ्य-पुनर्जीवित पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं। ऐसे अघुलनशील फाइबर मल को आसानी से गुदा के बाहर पास में मदद करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं।
- अमरूद, जामुन और सेब जैसे फल। जितना हो सके केला खाने से बचें। विशेषकर कच्चा। हालांकि यह आयरन से भरपूर है, यह मल को सख्त करता है और बवासीर के लक्षणों को बढ़ाता है। यह दस्त के इलाज के लिए अच्छा है।
- 10 से 12 गिलास पानी पिएं और गाजर और चुकंदर से बने जूस का सेवन करें। गाजर और चुकंदर आपके शरीर को पोषण देने के लिए फाइबर और विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसके अलावा विभिन्न फलों के रस जैसे पपीता, अनार,
- आम और विभिन्न प्रकार के जामुन पेट में विषाक्त पदार्थों से उबरने, मल को नरम करने और मल त्याग के मार्ग को आसान बनाने में मदद करते हैं।
बवासीर के उपचार के लिए दवा
यह डॉ. पाइल्स फ्री है जिसे आप गुदा क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली सभी प्रकार की समस्याओं से उबरने के लिए खरीद सकते हैं।
कैप्सूल में कुटज, नाग केसर, ताम्र भस्म और विदंगा जैसी जड़ी-बूटियों की मौजूदगी, मौखिक उद्देश्यों के लिए पाउडर और इस आयुर्वेदिक पैक के स्थानीय अनुप्रयोग के लिए तेल में मदद मिलेगी:
- निचली गुदा नलिका में या गुदा के बाहर सूजे हुए बवासीर के ऊतकों को कम करना।
- जलन, जलन, खुजली या किसी भी प्रकार की परेशानी को कम करना।
- गुदा मार्ग में चिकनाई पैदा करना।
- गुदा से मल के स्त्राव को आसान बनाना।
- कब्ज की समस्या दूर होती है. यह प्राकृतिक रूप से मल को नरम करता है।
- यह गुदा नलिका की मरम्मत करता है जो भारी मल स्त्राव के दबाव के कारण फट जाती है।
- इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है.
- और इसलिए यह बवासीर और फिशर के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा है।
डॉ.पाइल्स फ्री कैप्सूल, पाउडर और तेल का उपयोग कैसे करें?
- कैप्सूल : प्रतिदिन दो बार एक कैप्सूल का सेवन करें।
- चूर्ण : रात के समय 3 ग्राम चूर्ण का प्रयोग करें।
- तेल : तेल को प्रभावित जगह पर अच्छे से लगाएं।
बवासीर को नियंत्रित करने के लिए और क्या करने की आवश्यकता है?
- दिन में कम से कम दो बार आधे गर्म पानी से भरे टब में बैठकर सिट्ज़ बाथ लें। यह सूजन वाले गुदा ऊतकों से उत्पन्न होने वाले दर्द, सूजन और किसी भी प्रकार की परेशानी को कम करेगा। इससे खून बहना बंद हो जाएगा, घाव ठीक हो जाएगा और मानसिक व शारीरिक तनाव भी कम हो जाएगा।
- प्रतिदिन किसी भी प्रकार का शारीरिक व्यायाम करें। लेकिन अपने आप पर जरूरत से ज्यादा दबाव न डालें.
- मल त्यागने के लिए शौचालय में अपने आप पर दबाव न डालें। मल को स्वाभाविक रूप से बाहर निकलने दें।
- अपने परिवार के सदस्यों और डॉक्टर के साथ समस्या पर चर्चा करने में संकोच या संकोच न करें। बवासीर से बचने के लिए 5 खाद्य पदार्थों के अलावा कुछ और खाद्य पदार्थ भी हो सकते हैं। डॉक्टर निश्चित रूप से आपको सही आहार के बारे में अपडेट देंगे और बवासीर की समस्या से बचने के लिए कुछ जीवनशैली संबंधी सुझाव देंगे। लेकिन आपको एलोपैथिक दवा से बचना चाहिए। आप दुष्प्रभाव से पीड़ित हो सकते हैं। रिकवरी के लिए आयुर्वेदिक दवा का चयन करने से बिना किसी दुष्प्रभाव के स्वस्थ रिकवरी परिणाम मिलेंगे।
सारांश
यदि हम स्वस्थ भोजन की आदतें विकसित नहीं कर रहे हैं और नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर रहे हैं तो हमारा पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करेगा। हममें से अधिकांश लोग नियमित रूप से कब्ज और बवासीर से पीड़ित रहते हैं।
यदि हम अपनी आंतों को ठीक से और सही समय पर साफ नहीं करते हैं तो हमारी पढ़ाई और काम जारी रखना मुश्किल है। इसे नजरअंदाज करने से मल सख्त हो सकता है। बाद में, जब हमें मल त्यागने में कठिनाई होती है, तो हम सूजन , खुजली, दर्दनाक और सूजे हुए ऊतकों से पीड़ित होते हैं।
स्टार्चयुक्त, नमकीन और मीठे तले हुए खाद्य पदार्थों, डेयरी उत्पादों और लाल मांस को नियंत्रित करने या उनसे बचने की भी आवश्यकता है। बवासीर की आयुर्वेदिक दवा से आप तेजी से ठीक हो जाएंगे। इस तरह हम कब्ज और बवासीर से लड़ सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
पूछे जाने वाले प्रश्न
Q1. कौन से खाद्य पदार्थ बवासीर को साफ़ करने में मदद करते हैं?
बवासीर को ठीक करने के लिए घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का संयोजन है:
- पालक, पत्तागोभी, या कोई भी पत्तेदार सब्जियाँ लें।
- दाल, मटर और बीज.
- पौष्टिक गेहूं, ब्राउन चावल और जई।
- पपीता, आम और अमरूद के फलों के अर्क से रस।
- 10 से 12 गिलास पानी पियें।
बवासीर के लिए उचित आहार के संबंध में अधिक जानकारी के लिए आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
Q2. कौन सा भोजन बवासीर को तेजी से कम करता है?
बवासीर को तेजी से कम करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं:
- ब्रोकोली
- सेम, मटर और दाल.
- चोकर से समृद्ध अनाज और अनाज।
- शलजम या किसी भी प्रकार की जड़ वाली सब्जियाँ।
- और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
Q3. कौन से खाद्य पदार्थ बवासीर को ट्रिगर करते हैं?
अधिकांश लोगों के लिए उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना आवश्यक है जो बवासीर को ट्रिगर करते हैं:
- कैफीन युक्त पेय
- मटन और गोमांस
- चिप्स और पिज्जा जैसे अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ।
- दूध के उत्पाद
- परिष्कृत अनाज और अनाज
Q4. कौन से खाद्य पदार्थ बवासीर को भड़काते हैं?
आपको दिए गए कम फाइबर वाले आहार वाले खाद्य पदार्थों की जांच करनी चाहिए और ये हैं:
- सफेद और परिष्कृत चावल.
- सिंथेटिक स्वाद के साथ डिब्बाबंद जूस।
- लाल मांस
- दूध के उत्पाद।
- चिप्स
Q5. बवासीर होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
आइए जानते हैं बवासीर से बचने के लिए शीर्ष 5 खाद्य पदार्थ:
- शराब।
- तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।
- मटन और गोमांस.
- मसालेदार
- कोई भी डेयरी उत्पाद। लेकिन आप मध्यम मात्रा में दही ले सकते हैं.
कुल मिलाकर, अपने स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देने के लिए फाइबर और पानी से कम वाली किसी भी चीज़ से बचें।
