बवासीर की सर्जरी के बाद बवासीर के अत्यधिक दर्द और परेशानी से राहत। चिंता न करें! जल्दी ठीक होने के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें। नीचे हमने बवासीर के रोगियों के लिए मल त्याग के दौरान दर्द को कम करने के लिए भारतीय आहार चार्ट का उल्लेख किया है।
भारत में, जहाँ मसाले, तले हुए खाद्य पदार्थ और भारी भोजन आम हैं, कब्ज से बचने के लिए आहार में बदलाव करना आवश्यक हो जाता है। पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने और बेहतर पाचन को बढ़ावा देने के लिए, हम बवासीर सर्जरी चार्ट के बाद भारतीय आहार में शीर्ष 9 आहार विकल्पों पर चर्चा करेंगे जो उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं और आराम प्रदान कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ न केवल उपचार को बढ़ावा देंगे बल्कि बवासीर के प्रभावी उपचार के रूप में भी काम करेंगे ।
सर्जरी के बाद बवासीर के रोगियों के लिए शीर्ष 9 आहार
अगर आप सोच रहे हैं कि बवासीर की सर्जरी के बाद क्या खाना चाहिए, तो हमने नाश्ते से लेकर रात के खाने तक की विस्तृत जानकारी दी है:
1. नाश्ता: उच्च फाइबर वाली सब्जियाँ
अपने नाश्ते में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ या सब्ज़ियाँ शामिल करने से कब्ज को काफी हद तक रोका जा सकता है और मल त्याग को आसान बनाया जा सकता है। फाइबर मल को भारी बनाने और उसे नरम बनाने में मदद करता है, जिससे शौच के दौरान तनाव कम होता है।
खाने के लिए उच्च फाइबर वाली सब्जियाँ :
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पालक
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गाजर
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चुकंदर
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ब्रोकोली
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पत्ता गोभी
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लौकी
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कद्दू
मसालेदार और तैलीय सब्जियों से बचें क्योंकि ये कब्ज पैदा कर सकती हैं।
2. मध्य-सुबह/ब्रंच
फल प्राकृतिक रूप से फाइबर और पानी से भरपूर होते हैं, जो पाचन को सुचारू बनाते हैं और कब्ज को रोकते हैं। बवासीर की सर्जरी के बाद फल खाने से मल त्याग आसान हो सकता है और दर्द कम हो सकता है।
फाइबर और पानी से भरपूर फल खाएं:
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केले
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पपीता
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सेब (छिलके सहित)
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संतरे
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नाशपाती
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तरबूज
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अंगूर
इनसे बचें : कच्चे फल या तले हुए फल।
3. दोपहर का भोजन
साबुत अनाज आहार फाइबर का एक और बेहतरीन स्रोत है और यह आपके पाचन में सुधार कर सकता है। अपने दोपहर के भोजन में साबुत अनाज शामिल करने से मल नरम और मल त्याग सुचारू रूप से करने में मदद मिल सकती है।
खाने के लिए सर्वोत्तम साबुत अनाज:
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भूरे रंग के चावल
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साबुत गेहूँ की ब्रेड
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जई
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बाजरा
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Quinoa
इनसे बचें : सफेद चावल, मैदा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।
4. पूरे दिन
खराब आहार और निर्जलीकरण बवासीर के सामान्य कारण हैं , जिससे कब्ज और परेशानी होती है। पर्याप्त पानी और स्वस्थ तरल पदार्थ पीने से मल को नरम करने और मल त्याग को दर्द रहित बनाने में मदद मिलती है।
पीने के लिए सर्वोत्तम तरल पदार्थ:
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सादा पानी (प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास)
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नारियल पानी
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ताजे फलों का रस (बिना चीनी के)
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नींबू पानी
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छाछ
इनसे बचें : कार्बोनेटेड पेय, डिब्बाबंद जूस, शराब और कैफीन।
5. दोपहर का भोजन/रात्रिभोज: दालें और मसूर की दालें
दालें और मसूर दालें प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों के बेहतरीन स्रोत हैं जो सर्जरी के बाद ठीक होने में मदद कर सकते हैं। वे आसान पाचन को भी बढ़ावा देते हैं और कब्ज की संभावना को कम करते हैं।
खाने के लिए सर्वोत्तम दालें:
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मूंग की दाल
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मसूर दाल
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चना दाल
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अरहर दाल
इनसे बचें : अत्यधिक तली हुई या मसालेदार दाल से बनी चीजें।
6. शाम
चूंकि बवासीर की सर्जरी के बाद पाचन तंत्र संवेदनशील हो जाता है, इसलिए नरम और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है।
खाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ:
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खिचड़ी (बिना मसाले वाली)
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सादा दलिया
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नरम इडली
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उबली हुई सब्जियां
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नरम रोटियां
तले हुए या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें ।
7. रात्रि भोजन से पहले
कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ मल को नरम करने वाले के रूप में कार्य कर सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि सर्जरी के बाद मल त्याग सुचारू और दर्द रहित हो।
सर्वोत्तम मल सॉफ़्नर:
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पपीता
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इसबगोल (साइलियम भूसी)
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एलोवेरा जूस
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चिया बीज
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पटसन के बीज
सूखे और कठोर खाद्य पदार्थों से बचें ।
8. रात्रि भोजन :
प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और पाचन को आसान बनाते हैं। रात के खाने में प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज को रोकता है।
सर्वोत्तम प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ:
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दही
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छाछ
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किण्वित खाद्य पदार्थ
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अचार (कम मसालेदार)
इनसे बचें : कृत्रिम स्वाद वाले दही या पैक्ड प्रोबायोटिक पेय से।
9 देर शाम: कब्ज पैदा करने वाले और मसालेदार भोजन से बचें
बवासीर की सर्जरी के बाद, उन खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है जो कब्ज, जलन या सूजन पैदा कर सकते हैं।
किन खाद्य पदार्थों से बचें:
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लाल मांस
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गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ
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मसालेदार करी
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पैकेज्ड स्नैक्स
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शराब
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कॉफी/चाय (अधिक मात्रा में)
बवासीर सर्जरी के बाद आहार क्यों महत्वपूर्ण है?
बवासीर की सर्जरी के बाद, आपके शरीर को जल्दी ठीक होने के लिए उचित देखभाल और स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है। उच्च फाइबर और आसानी से पचने वाला आहार निम्नलिखित में मदद कर सकता है:
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कब्ज को रोकना
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मल को नरम करना
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मल त्याग के दौरान दर्द कम करना
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घाव भरने को बढ़ावा देना
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बवासीर की पुनरावृत्ति को रोकना
सर्जरी के बाद गलत आहार लेने से स्थिति और खराब हो सकती है, रिकवरी में देरी हो सकती है और बवासीर के दोबारा होने की संभावना बढ़ सकती है। अलग-अलग तरह के बवासीर के लिए अलग-अलग देखभाल और रोकथाम की ज़रूरत होती है, लेकिन संतुलित आहार बनाए रखना न केवल बवासीर से उबरने के लिए बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, बवासीर के लिए स्वस्थ आहार के साथ-साथ बवासीर के लिए प्रभावी जड़ी-बूटियां जैसे कि साइलियम, एलोवेरा और अलसी के बीज को शामिल करने से अतिरिक्त लाभ मिल सकता है।
आप प्राकृतिक रूप से बवासीर की समस्या पर काबू पाने के लिए अपनी जीवनशैली में आयुर्वेदिक दवाओं को भी शामिल कर सकते हैं।
निष्कर्ष
बवासीर की सर्जरी के बाद स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना जल्दी ठीक होने, दर्द रहित मल त्याग और पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ और आसानी से पचने वाले भोजन को शामिल करने से आपको तेजी से ठीक होने और कब्ज से बचने में मदद मिल सकती है।
अगर सर्जरी के बाद भी आपको दर्द, बेचैनी या परेशानी हो रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें। अपने खान-पान का ध्यान रखना और सर्जरी के बाद सही खान-पान संबंधी आदतों का पालन करना आपकी रिकवरी और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
संदर्भ
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