पाइल्ससाठी सर्वोत्तम भारतीय आहार: शस्त्रक्रियेनंतर पाइल्स रुग्णांसाठी टॉप ९ आहार

मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर तीव्र वेदना आणि अस्वस्थतेचा सामना करणे. काळजी करू नका! जलद बरे होण्यासाठी निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करा. खाली आम्ही मूळव्याध रुग्णांसाठी भारतीय आहार तक्ता नमूद केला आहे ज्यामुळे मलविसर्जनादरम्यान वेदना कमी होईल.

भारतात, जिथे मसाले, तळलेले पदार्थ आणि जड जेवण सामान्य आहे, तिथे बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. पुनरावृत्तीचा धोका कमी करण्यासाठी आणि चांगले पचन वाढवण्यासाठी, आम्ही मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतरच्या भारतीय आहार तक्त्यातील शीर्ष 9 आहार पर्यायांवर चर्चा करू जे बरे होण्यास प्रोत्साहन देतील आणि आराम देतील. हे अन्न केवळ बरे होण्यास प्रोत्साहन देत नाही तर प्रभावी मूळव्याध उपाय म्हणूनही कार्य करते.

मूळव्याध रुग्णांसाठी शस्त्रक्रियेनंतर शीर्ष 9 आहार

जर तुम्ही मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर कोणते अन्न खावे याचा विचार करत असाल, तर आम्ही नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत तपशीलवार माहिती दिली आहे:

1. नाश्ता: उच्च फायबरयुक्त भाज्या

उच्च फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश किंवा नाश्त्यात भाज्या घेतल्याने बद्धकोष्ठता रोखण्यास आणि सहज मलविसर्जनास प्रोत्साहन मिळते. फायबर मलाला वजन वाढवण्यास आणि मऊ करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मलविसर्जनादरम्यान ताण कमी होतो.

खाण्यासाठी उच्च फायबरयुक्त भाज्या:

• पालक

• गाजर

• बीट

• ब्रोकोली

• कोबी

• दुधी भोपळा (लौकी)

• भोपळा

टाळा: मसालेदार आणि तेलकट भाज्यांच्या तयारीमुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

2. सकाळचा नाश्ता/ब्रंच

फळे नैसर्गिकरित्या फायबर आणि पाण्याने समृद्ध असतात, ज्यामुळे पचन सुलभ होते आणि बद्धकोष्ठता टाळते. मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर फळांचे सेवन केल्याने सहज मलविसर्जन होते आणि वेदना कमी होतात.

फायबर आणि पाण्याच्या प्रमाणाने समृद्ध फळे खाण्यासाठी:

• केळी

• पपई

• सफरचंद (सालीसह)

• संत्रा

• पिअर

• टरबूज

• द्राक्षे

टाळा: कच्ची फळे किंवा तळलेली फळांची पदार्थ.

3. दुपारचे जेवण

संपूर्ण धान्य हे आहारातील फायबरचे आणखी एक उत्कृष्ट स्रोत आहे आणि तुमचे पचन सुधारू शकते. दुपारच्या जेवणात संपूर्ण धान्यांचा समावेश केल्याने मल मऊ राहते आणि मलविसर्जन सुलभ होते.

खाण्यासाठी सर्वोत्तम संपूर्ण धान्य:

• तपकिरी तांदूळ

• संपूर्ण गव्हाची ब्रेड

• ओट्स

• बाजरी

• क्विनोआ

टाळा: पांढरे तांदूळ, परिष्कृत मैदा आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ.

4. दिवसभर

खराब आहार आणि डिहायड्रेशन हे मूळव्याधाचे सामान्य कारण आहे, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि अस्वस्थता येते. पुरेसे पाणी आणि निरोगी द्रवपदार्थ पिणे मल मऊ करण्यास आणि मलविसर्जन वेदनारहित करण्यास मदत करते.

पिण्यासाठी सर्वोत्तम द्रवपदार्थ:

• साधे पाणी (दररोज किमान 8-10 ग्लास)

• नारळ पाणी

• ताजे फळांचे रस (साखरेशिवाय)

• लिंबूपाणी

• ताक

टाळा: कार्बोनेटेड पेय, पॅकेज्ड रस, अल्कोहोल आणि कॅफिन.

डॉ. पाइल्स फ्री वापरून पहा

मूळव्याध आणि संबंधित अवस्थांसाठी नैसर्गिक उपचार

आता तपासा

5. दुपारचे जेवण/रात्रीचे जेवण: डाळी आणि शेंगा

डाळी आणि शेंगा प्रथिने, फायबर आणि आवश्यक पोषक तत्वांचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत जे शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्यास मदत करतात. ते सहज पचन वाढवतात आणि बद्धकोष्ठतेची शक्यता कमी करतात.

खाण्यासाठी सर्वोत्तम डाळी:

• मूग डाळ

• मसूर डाळ

• चणा डाळ

• अरहर डाळ

टाळा: अति तळलेल्या किंवा मसालेदार डाळींच्या तयारी.

6. संध्याकाळ

मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर पचनसंस्था संवेदनशील बनते, त्यामुळे मऊ आणि सहज पचणारे पदार्थ खाणे आवश्यक आहे.

खाण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ:

• खिचडी (मसाल्याशिवाय)

• साधा दालिया

• मऊ इडली

• उकडलेल्या भाज्या

• मऊ रोटी

टाळा: तळलेले किंवा प्रक्रिया केलेले पदार्थ.

7. रात्रीच्या जेवणापूर्वी

काही नैसर्गिक पदार्थ मल मऊ करणारे म्हणून कार्य करतात, ज्यामुळे शस्त्रक्रियेनंतर मलविसर्जन सुलभ आणि वेदनारहित होते.

सर्वोत्तम मल मऊ करणारे:

• पपई

• इसबगोल (सिलियम हस्क)

• कोरफड रस

• चिया बिया

• अळशीच्या बिया

टाळा: कोरडे आणि कठीण पदार्थ.

8. रात्रीचे जेवण:

प्रोबायोटिक्स आतड्यांचे आरोग्य सुधारतात आणि सहज पचन सुनिश्चित करतात. रात्रीच्या जेवणात प्रोबायोटिक्सने समृद्ध पदार्थांचे सेवन केल्याने पचन वाढते आणि बद्धकोष्ठता टाळते.

सर्वोत्तम प्रोबायोटिक पदार्थ:

• दही

• ताक

• आंबवलेले पदार्थ

• लोणचे (कमी मसालेदार)

टाळा: कृत्रिमरित्या चव घातलेले दही किंवा पॅकेज्ड प्रोबायोटिक पेय.

9. रात्री उशिरा: बद्धकोष्ठता आणि मसालेदार पदार्थ टाळा

मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर, बद्धकोष्ठता, चिडचिड किंवा जळजळ निर्माण करणारे पदार्थ टाळणे महत्वाचे आहे.

टाळण्यासाठी पदार्थ:

• लाल मांस

• खोल तळलेले पदार्थ

• मसालेदार करी

• पॅकेज्ड स्नॅक्स

• अल्कोहोल

• कॉफी/चहा (जास्त प्रमाणात)

मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर आहार का महत्वाचा आहे?

मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर, तुमच्या शरीराला जलद बरे होण्यासाठी योग्य काळजी आणि निरोगी आहाराची आवश्यकता आहे. उच्च फायबर आणि सहज पचणारा आहार यामध्ये मदत करू शकतो:

• बद्धकोष्ठता रोखणे

• मल मऊ करणे

• मलविसर्जनादरम्यान वेदना कमी करणे

• जखमेच्या बरे होण्यास प्रोत्साहन

• मूळव्याधाची पुनरावृत्ती रोखणे

शस्त्रक्रियेनंतर चुकीचा आहार अवस्थेला बिघडवू शकतो, बरे होण्यास विलंब करू शकतो आणि मूळव्याध पुन्हा येण्याची शक्यता वाढवू शकतो. मूळव्याधाचे विविध प्रकार यांना वेगवेगळी काळजी आणि प्रतिबंध आवश्यक आहे, परंतु संतुलित आहार राखणे केवळ मूळव्याध बरे होण्यासाठीच नव्हे तर तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी देखील महत्वाचे आहे.

तसेच, मूळव्याधासाठी निरोगी आहारासह, मूळव्याधासाठी प्रभावी औषधी वनस्पती जसे की सिलियम, कोरफड आणि अळशीच्या बिया यांचा समावेश केल्याने अतिरिक्त फायदे मिळू शकतात.

तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत मूळव्याधासाठी आयुर्वेदिक औषधे यांचा समावेश करून मूळव्याधाची समस्या नैसर्गिकरित्या दूर करू शकता.

निष्कर्ष

मूळव्याध शस्त्रक्रियेनंतर निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करणे जलद बरे होण्यासाठी, वेदनारहित मलविसर्जनासाठी आणि पुनरावृत्तीचा धोका कमी करण्यासाठी महत्वाचे आहे. उच्च फायबरयुक्त पदार्थ, भरपूर द्रवपदार्थ आणि सहज पचणारी जेवणे समाविष्ट केल्याने तुम्हाला जलद बरे होण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होईल.

जर तुम्हाला शस्त्रक्रियेनंतरही वेदना, अस्वस्थता किंवा अडचण येत असेल, तर त्वरित तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तुमच्या आहाराची काळजी घेणे आणि शस्त्रक्रियेनंतर योग्य आहार पद्धतींचे पालन केल्याने तुमच्या बरे होण्यात आणि एकूण आरोग्यात लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते.

संदर्भ

धराशिवकर, एस., गायकवाड, एम., वरघाडे, जी., आणि घुडे, टी. (n.d.). आहारातील फायबरची आतड्यांच्या आरोग्यातील भूमिका. In Advances in Food Science and Nutrition (Chap. 7). Taylor & Francis. https://doi.org/10.1201/9781003386308-7

कृष्णन, एस. (2016). मूळव्याध आणि फिशर-इन-ॲनो रुग्णांमधील आहाराच्या सवयी आणि त्यांच्या लक्षणांशी संबंध यावरील अभ्यास (Publication No. 30588442) [Doctoral dissertation, Rajiv Gandhi University of Health Sciences]. ProQuest. https://www.proquest.com/openview/668334e0b26ddb969ede439c5603138b/1?cbl=2026366&diss=y&pq-origsite=gscholar